Najlepšie nastaviteľné stoly (a prečo ich potrebujete)

Reklama

Výskum je jasný: sedavý životný štýl nás zabíja a kancelárske pracovné stanice v tom zohrávajú obrovskú úlohu. Príliš dlhé sedenie sa môže výrazne zvýšiť 4 vážne problémy so zdravím z príliš dlhého sedenia (a ako sa im vyhnúť)Príliš dlhé sedenie pri stole alebo na gauči je moderná epidémia. Tu sú štyri smrtiace riziká pre sedavý životný štýl. Čítaj viac riziko rakoviny, srdcových chorôb, cukrovky a možno najzreteľnejšej obezity.

V priebehu rokov sa stretnete aj s problémami zničeného držania tela. Stáva sa to takmer všetkým z nás, a preto ľudia doslova zomierajú rady týkajúce sa držania tela a bolesti chrbta Ako konečne opraviť držanie tela a zabrániť bolesti chrbtaBolesť chrbta z nesprávneho držania tela môže negatívne ovplyvniť váš život. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých stratégií, ktoré vám môžu poskytnúť úľavu a zabrániť budúcej bolesti. Čítaj viac .

Dlhý príbeh: zmena spôsobu používania počítača zlepšite svoje zdravie a dokonca vám pomôžeme lepšie spať Spite lepšie a zlepšite svoje zdravie zmenou spôsobu používania počítača

Práca s počítačom nesmie byť na tele ťažká. Jednoduché zmeny, ktoré vás každý deň stoja iba minúty, môžu mať veľký vplyv. Tu je niekoľko nástrojov, ktoré vám pomôžu. Čítaj viac . Ak ste na počítači každý deň, hodiny každý deň, môžete potreba stojaci stôl. Ale nielen stojací stôl - nastaviteľný stojací stôl.

Prečo musia byť stojace stoly nastaviteľné

Nastaviteľné stoly, tiež nazývaný stolíky na sedenie alebo konvertory stolových stolov, sú stojace stoly, ktoré vám umožňujú na požiadanie zmeniť jeho výšku a prepínať medzi režimami „sedenie“ a „státie“.

Ak sedíte príliš dlho, poškodzuje vaše zdravie, príliš dlho stojíte tiež zlé pre vás, len inými spôsobmi. Ste náchylní rozvíjať zlé držanie tela, problémy s chodidlami, bokmi a kolenami a únavu, pretože státie spotrebuje viac energie ako sedenie.

Ukazuje sa, že dôležitý bit nie je stojaci ale pohyblivý. Aby sa zabránilo nepriaznivým účinkom kancelárskej práce, vaše svaly sa musia pohybovať a krv musí prúdiť.

Nastaviteľný stojací stôl ponúka tri veľké výhody:

1. Umožňuje vám striedať sedenie a státie, čo zmierňuje pravdepodobnosť zlého držania tela v oboch formách.
2. Umožňuje vám používať „stojaci režim“, keď potrebujete byť kreatívny a / alebo produktívny a „sedieť“, keď vykonávate bežné úlohy, ako je kontrola e-mailu.
3. V pohotovostnom režime je menej pravdepodobné, že sa budete cítiť leniví. To sa dá preložiť do viac nápojov vody 11 rýchlych opráv na zlé návyky, ktoré zabíjajú vašu duševnú energiuExistujú milióny vecí, ktoré odvádzajú vašu duševnú energiu. Môžete si vytvoriť dobré návyky na zvýšenie rezerv duševnej energie. Tipy tu sú skvelým miestom, kde začať. Čítaj viac , viac naťahovanie a cvičenie 8 ľahkých cvičení, ktoré vám pomôžu zostať pri stoleZostať fit pri stole je skutočne možné. Tu je niekoľko cvičení, ktoré môže urobiť niekto. Niektorí dokonca nepotrebujú vstávať, iní netrvá dlhšie ako 10 minút z vašej každodennej rutiny. Čítaj viac a vyššia produktivita 5 nových techník produktivity, ktoré ste pravdepodobne nepočuliAk stále hľadáte najlepší spôsob, ako zvýšiť svoju produktivitu, skúste jednu z týchto lepších alternatív k Pomodoro a GTD. Nezabudnite prestať hľadať, keď nájdete „dosť dobré“ riešenie. Čítaj viac .

Na konci dňa sa budete cítiť zdravšie, budete aktívnejší, budete mať väčšiu duševnú zrozumiteľnosť a zažijete zvýšenie celkovej produktivity. Niet pochýb o tom: nastaviteľný stojací stôl je tech nákupu nebudete ľutovať 11 technických nákupov, ktoré nebudete ľutovaťVýčitky kupujúcich nie sú zábavné - s týmito 11 nákupmi s technológiou sa nemusíte obávať. Ak ste na niektorom z nich pri plote, je čas kúpiť. Čítaj viac .

Najlepšie nastaviteľné stoly

Majte na pamäti, že najlepšie nastaviteľný stojací stôl je ten, ktorý: prispôsobí váš priestor, prispôsobí vašu výšku, poskytne dostatok priestoru pre vaše monitory a bude v rámci vášho rozpočtu. V tomto zmysle nie je žiadna z nižšie uvedených stolov prísne „najlepšia“ - vyberte si to, ktoré vám najviac vyhovuje.

Len stojan na stojan Jarvis, stojan na stôl s elektricky nastaviteľnou výškouLen stojan na stojan Jarvis, stojan na stôl s elektricky nastaviteľnou výškou Kúpte si teraz na Amazone

Elektrický stôl Jarvis je vlastný stôl, ktorý ho odlišuje od ostatných možností uvedených nižšie. Je to iba rám, takže si musíte kúpiť stolovú dosku osobitne (alebo ju upcycle, ktorú práve používate). Našťastie to funguje dobre s takmer všetkým, vrátane tých z IKEA.

Tento stôl má nastaviteľný rozsah 25 palcov (od 23,25 do 48,75 palca vysoký) s celkovou nosnosťou 350 libier, čo znamená, že môžete dať ľubovoľný počet monitorov a tlačiarní a ďalších zariadení, ktoré chcete, a skoro nikdy starosť.

Možno je najlepšou vlastnosťou programovateľná pamäť: môžete si prednastaviť až štyri rôzne výšky a podľa potreby ich rýchlo prepínať. Ak zdieľate stôl s niekým iným, môžete mať personalizované nastavenia „sedieť“ a „stáť“.

VariDesk Pro Plus 36 by Vari - výškovo nastaviteľný stojanový prevodník - stojanový stolný prevodník pre duálne monitory - (čierny)VariDesk Pro Plus 36 by Vari - výškovo nastaviteľný stojanový prevodník - stojanový stolný prevodník pre duálne monitory - (čierny) Kúpte si teraz na Amazone $289.00

VARIDESK Pro Plus 36 sedí hore na existujúcom stole. Samotná váži 52 libier, takže pred ukladaním monitorov a čohokoľvek iného hore na to nezabudnite - uistite sa, že je váš stôl dostatočne pevný na to, aby držal všetko.

Stôl má nastaviteľný rozsah 17,5 palca od plochého po úplne vysunutý, s celkom 11 rôznymi výškovými pozíciami, do ktorých sa dá zasunúť. Pružinový mechanizmus uľahčuje nastavenie a podporuje až 35 kilogramov.

Povrch je dostatočne široký na to, aby podporoval dva monitory, a má dvojvrstvový dizajn, takže vaša klávesnica a myš môžu sedieť nižšie, čo je lepšie z hľadiska ergonómie. Zarezáva sa však do povrchovej oblasti, takže je tu menej miesta na písanie na papier a podobne.

Ergotron - WorkFit-T Stolový prevodník pre stolné počítače - 35 palcov, čiernyErgotron - WorkFit-T Stolový prevodník pre stolné počítače - 35 palcov, čierny Kúpte si teraz na Amazone $367.17

Ergotron WorkFit-T je silná možnosť. Váži ťažkých 58 libier, takže sa ubezpečte, že ho váš stôl dokáže uniesť a všetko, čo naň chcete umiestniť.

Stôl má nastaviteľný rozsah 15 palcov od plochého po úplne vysunutý, s celkom 20 rôznymi výškovými polohami, čo ponúka vyššiu presnosť ako VARIDESK. Podporuje tiež až 40 kilogramov, čo presahuje to, čo dokáže VARIDESK. Mechanizmus pomocou pružiny uľahčuje nastavenie bez veľkej sily.

Aj keď je povrchová plocha o niečo hlbšia ako VARIDESK, v druhej vrstve klávesnice je užšia a vôbec sa nevytiahne. Ak chcete stáť trochu ďalej od svojich monitorov, môže to byť prerušovač obchodov.

Stojací stôl FlexiSpot M2B, 35-palcový širokouhlý výškovo nastaviteľný stojanStojací stôl FlexiSpot M2B, 35-palcový širokouhlý výškovo nastaviteľný stojan Kúpte si teraz na Amazone $279.99

Ak sú vyššie uvedené ceny mimo vášho cenového rozpätia (áno, sú dosť drahé), potom Stojací stôl FlexiSpot je dobrá náhrada. S hmotnosťou 54 libier má rovnaké obavy ako ostatní: položte iba na silné stoly.

Tento stôl má nastaviteľný rozsah 14 palcov od plochého po úplne vysunutý, s celkom 12 rôznymi výškovými pozíciami a maximálnym zaťažením 35 libier. Využíva mechanizmus plynovej pružiny s dvoma rukoväťami, ktorý umožňuje plynulé prechody a žiadne náhodné úpravy.

Čo je príjemné na FlexiSpot je to, že v druhej vrstve klávesnice neje len skutočná plocha povrchu, takže ju môžete použiť ako skutočnú pracovnú plochu. Má tiež stojan na tablety, ktorý je prekvapivo užitočný na čítanie dokumentov, kontrolu e-mailov atď.

Stojan Stály stojací stôl X-Elite Stojací stôl | Verzia X-Elite ProStojan Stály stojací stôl X-Elite Stojací stôl | Verzia X-Elite Pro Kúpte si teraz na Amazone $179.77

Stojan Steady X-Elite Pro je možnosť s najnižšou cenou, ktorú by sme odporučili. Je to stále dosť drahé a existujú lacnejšie alternatívy, ale áno nie chcete šetriť kvalitu, pokiaľ ide o niečo, čo drží vaše monitory! Váži iba 27 libier.

Tento stôl má nastaviteľný rozsah 9 palcov od bytu po úplne vysunutý a používa mechanizmus zdvíhania pumpy, ktorý vám umožňuje nastaviť výšku kdekoľvek v tomto rozsahu. Podporuje až 20 libier, čo stačí na jeden monitor a možno aj na prenosný počítač.

Povrchová plocha je hlboká 28 palcov, ale úzka pri 20 palcoch. Nebudete naň pohodlne nasadiť dva monitory. Stolová doska je bohužiaľ vyrobená z laminovanej drevotrieskovej dosky. Napriek tomu je stále dobrým výberom kvality a dlhovekosti.

Iné spôsoby, ako vylepšiť svoju pracovnú stanicu

Akonáhle budete mať nastaviteľný stojací stôl, je potrebné zvážiť ešte dve veci: časté chyby stojaceho stola 5 vecí, ktoré robíte zle na svojom stoleMnoho ľudí, najmä tých, ktorí pracujú z domu, hľadá riešenie pre stojace stoly prevencia niekoľkých závažných zdravotných problémov spôsobených sedením po celý deň, ale nie každý ju používa správne. Čítaj viac ktorým by ste sa mali vyhnúť a užitočné príslušenstvo pre stojacich majiteľov stolov 9 Základné príslušenstvo stojacich stolov, ktoré by mal mať každý pracovníkStojací stôl nie je jediná vec, ktorú potrebujete na zlepšenie zdravia pri práci. Pridajte toto príslušenstvo pre zdravší pracovný postup. Čítaj viac . S ohľadom na tieto skutočnosti sa váš stolový stôl zmení z „praktického“ na „nevyhnutný“.

Okrem toho existuje mnoho ďalších spôsoby, ako vylepšiť nastavenie pracovnej stanice 7 hackov, vďaka ktorým bude váš pracovný stôl efektívnejší pre maximálnu produktivituCítite bolesť alebo únavu? Trápia vás oči alebo vás zabíja krk? Optimalizovaný pracovný stôl môže vyliečiť vaše ťažkosti a zvýšiť vašu produktivitu. Čítaj viac okrem rozšírenia na stojací stôl. A nezabudnite, že neporiadok je pre myseľ zlý - držte sa ich špičkové tipy pre maximalizáciu produktivity Low-Tech váš stôl pre zvýšenie produktivity a riešenie problémovTechnológia môže byť užitočná, keď máte k dispozícii veľa nástrojov, ale môže to ohroziť najdôležitejší nástroj, ktorý máte: váš mozog. Namiesto toho vyskúšajte nejaké hračky na riešenie problémov. Čítaj viac .

Ktoré stoly uvažujete? Existujú nejaké ďalšie dobré, ktoré nám unikli? Ak už nejaký máte, povedzte nám o svojich skúsenostiach s tým!