Rýchla oprava pre každého, kto má nespavosť vyvolanú televíziou

Reklama

Ak máte problémy so zaspaním v noci, zvážte, či pozeráte televíziu hodinu alebo dve skôr, ako sa skutočne pokúsite spať. Nemôžeme s istotou povedať, že príčinou je televízia, ale je tu veľká šanca, že je.

Zo všetkých vecí mali by ste vedieť o elektronických obrazovkách Fakt alebo fikcia? 6 mýtov o obrazovkách a monitorochKoľko mýtov týkajúcich sa obrazovky ste už počuli? Bolí vás pohľad na obrazovku v tme? Pravda by vás mohla prekvapiť. Čítaj viac , najdôležitejšie je, že umelé svetlo zasahuje do vášho cirkadiánneho rytmu a toto rušenie znižuje ospalosť, trvanie spánku a kvalitu spánku. Bohužiaľ, TV svetlo je umelé svetlo.

Tu je dobrá správa: volá sa produkt Drift TV [Už nie je k dispozícii] ktorý sa pripojí k televízoru a nastaví svetlo obrazovky tak, aby sa toto rušenie minimalizovalo. Odfiltruje iba svetlo v noci, ale ak chcete stále vernosť v plných farbách aj v noci, môžete ho dočasne zakázať.

Televízia Drift v skutočnosti funguje s akýmkoľvek zdrojom HDMI a môžete ju pripojiť k viacerým zariadeniam, pokiaľ máte k dispozícii

Prepínač HDMI. Po niekoľkých dňoch by ste si mali všimnúť pozoruhodné zlepšenie harmonogramu spánku. (Uistite sa, že filtrujte svoje monitory a mobilné zariadenia Spite lepšie a zlepšite svoje zdravie zmenou spôsobu používania počítačaPráca s počítačom nesmie byť na tele ťažká. Jednoduché zmeny, ktoré vás každý deň stoja iba minúty, môžu mať veľký vplyv. Tu je niekoľko nástrojov, ktoré vám pomôžu. Čítaj viac , tiež.)

Ak stále potrebujete ďalšiu pomoc pri zaspávaní, pozrite sa na tieto aplikácií a modulov gadget spôsobujúcich spánok 10 spôsobov, ako zabrániť oneskorenému nočnému televízoru v ničení spánkuZaspávate pravidelne pri zapnutej televízii? Ak máte problémy so spánkom, nájdenie alternatívneho spôsobu úletu zlepší váš spánkový zvyk a celkové zdravie Čítaj viac .

Dostanete Drift TV? Prečo áno alebo prečo nie? Podeľte sa s nami v komentároch!

Obrázok Kredit: Chlapec sledoval televíziu autor: Vasilyev Alexandr prostredníctvom Shutterstock