5 miniaplikácií, ktoré by ste mali priniesť, aby sa cvičenie stalo menej nudným

Reklama

Cvičenie nie je vždy zábavné. Niekedy to môže byť úplne nudné. Ale ak hodíte jednu alebo dve pomôcky do mixu, cvičenie sa môže stať niečím, na čo sa skutočne tešíte.

Čo spôsobuje nudu v telocvični? Prvé by mohlo byť to, že ste na prvom mieste v telocvični. ľudská myseľ má rád výzvy Udržujte svoj mozog tikaním s týmito 5 aplikáciami na školenie pamäte AndroidNa individuálnej úrovni zisťujem, že výmena informácií každý deň skracuje moje spomienky. Myslím, že môj mozog dokáže uložiť len toľko a nie viac. Podľa rady odborníkov je to ... Čítaj viac s novým prostredím a aktivitami každý deň a behom jedného dňa na rovnakom bežiacom páse v rovnakej telocvični môže starnúť veľmi rýchlo.

Takže zatiaľ čo nasledujúce moduly gadget vám môžu pomôcť vylepšiť vaše cvičenie, takže sú oveľa zábavnejšie, dôrazne vám odporúčame kombinovať ich s niektorými ďalšími. činnosť mimo telocvične 7 Úžasné kempingové aplikácie pre Android a iOS pre plánovanie vášho ďalšieho dobrodružstvaKeď sa chystáte na kemping, je dobré sa odpojiť od digitálneho sveta, nasledujúce aplikácie pre Android sú dobrým dôvodom na to, aby ste so sebou vzali svoj smartphone alebo tablet.

Čítaj viac ; niečo, na čo sa budete tešiť každý deň.

Slúchadlá Bluetooth

Jednou z najlepších investícií, ktorú som kedy urobil, aby som posilnil svoju túžbu po práci, bola dvojica Jabry Športové slúchadlá Bluetooth Nákup bezdrôtových slúchadiel? 6 vecí, ktoré potrebujete vedieťPlánujete nákup bezdrôtových slúchadiel? Tu je to, čo potrebujete vedieť o cene, forme, technických špecifikáciách a ďalšie. Čítaj viac .

Celý život som mal vždy káblové slúchadlá, ale zažívam beh, bicyklovanie alebo pešiu turistiku pri počúvaní hudby bez toho, aby vám bránil v pohybe, je to úplne nový zážitok.

Nemusíte ísť s Jabrou. Skutočne je toho veľa skvelé značky športových slúchadiel Bluetooth 5 najlepších dostupných slúchadiel s potlačením hluku pre študentovTu sú najlepšie lacné slúchadlá s potlačením hluku, ktoré si môžete kúpiť za slušnú cenu. Ideálne pre študentov! Čítaj viac tam vonku. Svoju značku som si vybral na základe nasadenia klapiek do uší, skutočnosti, že sa ovinie okolo vonkajšej strany ucha, a samozrejme kladných hodnotení od kupujúcich. Vykonajte výskum a vyberte si pár, ktorý je pre vás ideálny.

Tu je niekoľko spôsobov, ako môže náhlavná súprava Bluetooth vylepšiť váš tréning:

• Počas vašej túry na veľké vzdialenosti si môžete vypočuť motivačné podcasty.
• Počúvajte inšpirujúcu hudbu počas každodenného ranného joggingu.
• Počas čerpania železa v telocvični počúvajte drsnú hudbu.
• iTunes ponúka celú knižnicu jogy a iné cvičebné podcasty, ktoré vás pomôžu pohybovať sa priamo doma.

Vďaka voľnosti pohybu bez káblov sú slúchadlá Bluetooth tak cenné pre posilnenie vášho tréningu. Stačí ich prepojiť s jednou z vašich obľúbených aplikácií pre smartfóny, ako sú iTunes, Google Music, Pandora, Spotify alebo viac - a užite sa!

Reproduktor Bluetooth

Niekedy možno robíte činnosť so skupinou ľudí a nechcete sa ani chodiť izolovať od každého, kto má zapnuté slúchadlá. To je miesto, kde výkon reproduktora Bluetooth AirPlay vs. Bluetooth reproduktory: Ktoré vlastne potrebujete?Ak ste audiofil s počítačmi Mac alebo iPhone, pravdepodobne ste uvažovali o získaní bezdrôtových reproduktorov a museli ste čeliť otázke: AirPlay alebo Bluetooth? Čítaj viac prichádza.

Ako pár bluetooth slúchadlá, reproduktor Bluetooth je bez káblov a káblov. Jediné, čo musíte urobiť, je nabiť ho pred vašou činnosťou a reproduktory Bluetooth môžu ponúknuť hodiny úžasnej hudby na zlepšenie tréningu.

Prenosný bezdrôtový reproduktor Bluetooth G-Project G-POP s hlasitým telefónomPrenosný bezdrôtový reproduktor Bluetooth G-Project G-POP s hlasitým telefónom Kúpte si teraz na Amazone $49.99

Mojím osobným favoritom je bezdrôtový cestovný reproduktor G-POP, pretože je dosť robustný a má užitočný klip, ktorým dokážem pripevniť karabínu a pripevniť ju k turistickému batohu.

Dalo by sa ísť s ktorýmkoľvek z vynikajúcich bezdrôtových reproduktorov Bluetooth na trhu, ale ak ich plánujete používať počas outdoorové aktivity, ako je turistika, cyklistika, chôdza alebo jazda na kajaku, potom si naozaj chcete kúpiť tú, ktorá je vyrobená pre vonku. Pamätajte, že nie vždy vonku je pekné a slnečné - zariadenie môže tlmiť dážď, môžu ho poškriabať konáre stromov a do neho narazí veľa ďalších vecí.

Kúpte si robustný, takže nemusíte kupovať nový!

Tu je niekoľko spôsobov, ako môže reproduktor Bluetooth zvýšiť vaše tréningy:

• Pripevnite reproduktor k batohu a podeľte sa o hudbu s turistickými kamarátmi, zatiaľ čo vy všetci spolu chodíte po stope.
• Počas svojho výletu propagujte reproduktor na skale pre zábavu v kempe.
• Uložte reproduktor do svojho kajaku a vychutnajte si niekoľko melódií, zatiaľ čo sa púšťate po rieke.
• Urobte si aerobik doma tak, že pripojíte telefón k reproduktoru a prehráte hudbu s vysokým tempom, s ktorou budete tancovať!

Reproduktory Bluetooth sú jednou z tých gadgetov, ktoré si neuvedomujete, koľko ste potrebovali, kým ich skutočne nemáte. Akonáhle tak urobíte, budete sa čudovať, ako ste žili bez nich!

Sledovanie GPS

Zrenie syru Trh s miniaplikáciami GPS Sledujte svoje deti a prestaňte si robiť starosti s týmito GPS sledovačmiNa trhu je už veľa detských sledovačov GPS. Ktoré sú najlepšie? Závisí to od mnohých faktorov vrátane vzdialenosti, kompatibility, trvanlivosti a ceny. Čítaj viac bola taká úžasná vec. Pamätám si, že som tak nadšený z tých starých ručných prijímačov GPS Garmin, ktoré ste mohli použiť na nájdenie vašej cesty po najodľahlejších miestach v lese. Boli robustné a mali čiernobielu LCD obrazovku s veľkou tučnou šípkou, ktorá ukazuje vašu polohu a smer.

Ako sa časy zmenili!

Teraz GPS prichádzajú v mnohých formách faktorov. Vreckové jednotky sú dnes vybavené oveľa viac ako kedykoľvek predtým - veci ako nadmorská výška, vlhkosť a teplota a samozrejme vaše súradnice. Existujú tiež skutočne skvelé funkcie protokolovania, kde môžete mapovať svoj pokrok v reálnom čase bez toho, aby ste o tom museli premýšľať.

A aj keď nemáte špeciálne zariadenie GPS, dnes je dnes na trhu takmer každý smartphone má schopnosť GPS a dokáže toľko, ak nie viac, ako veľa ručných zariadení GPS na trhu. Batérie nemusia trvať tak dlho, ale na to sú prenosné nabíjačky smartfónov!

Ručné GPS je skvelé pre pešiu turistiku alebo chôdzu, ale pravdepodobne sa nechcete zavesiť na nejaké zariadenie, zatiaľ čo vy ste jogging po ulici. Preto najnovšia generácia GPS hodinky 5 najlepších aplikácií na sebaobranu pre osobnú bezpečnosť pri chôdzi samiTieto aplikácie na sebaobranu poskytujú osobnú bezpečnosť každému, kto v noci chodí sám. Uschovajte ich na svojom telefóne pre pokoj. Čítaj viac sú tak cool.

Môžu tiež sledovať a mapovať váš postup a ponúka väčšinu funkcií, ktoré vykonávajú väčšie zariadenia GPS. Aké je skvelé, že môžete získať úplnú mapu so stopou vašej túry alebo trasy, bez toho, aby ste museli robiť čokoľvek, iba ak stlačíte tlačidlo Štart? Sledovacia vzdialenosť a postup vašej kondície nebol nikdy ľahší.

Tu je niekoľko spôsobov, ako môžu zariadenia GPS pomôcť pri posilňovaní vašich fitness aktivít:

• Sledujte svoje bežecké trasy a celkový čas bez toho, aby ste museli neustále kontrolovať hodinky.
• Zmapujte celkovú vzdialenosť a nadmorskú výšku vaše horské túry 7 lekcií z oblasti riadenia času, ktoré som sa naučil z horolezectvaSpravovanie času od prvého okamihu do posledného okamihu, keď idete spať, je podobné horolezectvu. Tieto hodiny som sa naučil tvrdo. Čítaj viac .
• Pri jazde na dlhé vzdialenosti sa už nikdy nestratíte.
• Jazda na ATV alebo na snežnom skútri je oveľa zábavnejšia, keď môžete preskúmať divočinu bez obáv z straty.

Krása GPS spočíva v tom, že na rozdiel od mobilných služieb je to bezplatná služba. Môžete si kúpiť zariadenia s podporou GPS a fungujú, dokonca aj v niektorých z najodľahlejších miest na planéte, vďaka mnohým satelitom GPS obiehajúcim okolo Zeme v danom okamihu.

A čo Fitbit?

Keď Fitbit Prvýkrát vyšiel, naozaj som si myslel, že to nebude nič iné ako hlúpy fitness šmrnc. Ľudia by boli unavení z toho, že majú toto zariadenie na zápästí celý deň, najmä ak vezmeme do úvahy, že lacnejšie modely neprichádzajú s časovým displejom, iba s hlúpou sadou svetiel!

Chlapec sa mýlil.

vidím Fitbit všade Pripojte zariadenie Fitbit Tracker a IFTTT k automatizácii vášho domu a životaMožno vás prekvapí, že Fitbit je jedným z najpohodlnejších zariadení, ktoré môžete použiť ako prvý krok k vytvoreniu toho, čo by mnohí ľudia považovali za „inteligentný domov“. Čítaj viac . Mám priateľov a kolegov v práci a kdekoľvek inde, koho poznám, nosím Fitbita. Dokonca som začal nosiť ten, ktorého som unavil už pred viac ako rokom - potom, čo som začal bežať, znova si nasadil môj záujem o sledovanie mojej behovej vzdialenosti (Fitbit používa na odhad vzdialenosti skôr pohyb ako GPS, ale stále je to celkom slušné presné).

Náramok Fitbit Charge HR Wireless Activity Wristband (čierny, veľký (6,2 - 7,6 palca))Náramok Fitbit Charge HR Wireless Activity Wristband (čierny, veľký (6,2 - 7,6 palca)) Kúpte si teraz na Amazone $108.98

Som si istý, že ste videli dvanásť recenzií rôznych modelov modelu Fitbit, takže tu je skutočná otázka; Ako robí Fitbit tréning menej nudným? Veľa spôsobov, vlastne.

• Môžete si z hry vyťažiť maximum z osvetlenia Fitbit flex 5 alebo z maximálneho počtu krokov, aby ste zasiahli, ak si chcete kúpiť občerstvenie na ceste domov z telocvične.
• Použite akékoľvek meranie ako míľnik počas celého dňa, aby ste získali dostatok pohybu v „hre“, s cieľom zasiahnuť 4 míle, 120 aktívnych minút alebo 10 000 krokov v čase, keď ste sa rozhodli ísť posteľ.
• Použite funkciu vzdialenosti od Fitbit na zaznamenanie vzdialenosti vašich túr alebo zjazdov a snažte sa prekonať svoj posledný najlepší rekord.

S modelom Fitbit sa všetko scvrkáva na to, čo meriate, a ako môžete tieto merania využiť na to, aby ste z väčšej aktivity urobili niečo zábavné a neustále sa pohybovali každý deň.

Cvičte na bicykli s notebookom

V dnešnej kultúre je veľmi ťažké to zvládnuť aj za pár hodín bez použitia nejakej obrazovky - či už ide o laptop, tablet alebo smartfón. Problém s toľkými časmi na obrazovke je, že je zvyčajne synonymom sedenia. Celé to sedenie je synonymom... no... trápenia.

Nemusí to tak byť a nemusí to byť ani ťažké. Jedným z najlepších nákupov, aké som kedy urobil, je nákup cvičebného stola FitDesk.

Stolný rotoped FitDesk 2.0 s masážnym baromStolný rotoped FitDesk 2.0 s masážnym barom Kúpte si teraz na Amazone $179.99

Viem, že to znie ako úplne hlúpe veci na kúpu, ale realita je taká, že vám umožňuje robiť všetky veci, ktoré máte radi radi robíte prehliadanie Facebooku, pripínanie vecí na Pintereste, alebo sledovanie seriálov Netflix, a zároveň získavanie množstva cvičenia. V skutočnosti sa možno budete baviť tak veľa, že môžete úplne zabudnúť na to, že spaľujete kalórie.

Použitie rotopedu nemusí byť váš nápad na dobrý čas, ale verte mi, keď skombinujete iné aktivity, ktoré môžete robiť s prenosným počítačom alebo tabletom, s aktom bicyklovania, to skutočne zmení celý zážitok.

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť počas cyklistického tréningu, vďaka ktorým bude oveľa zábavnejšia, a možno dokonca aj niečo, na čo sa tešíte.

• Naplánujte si čas na pozeranie filmov, ktoré ste vždy chceli vidieť, a získajte plných 90 až 120 minút cvičenia!
• Použite stôl, aby ste držali Kindle a dostávali veľa kvalitného času na čítanie.
• Nastavte si prenosný počítač svojou obľúbenou hrou, nasaďte si náhlavnú súpravu a budete mať také zábavné hry, že úplne zabudnete, že cvičíte.
• Počas cvičenia napájajte tablet, pripojte slúchadlá a počúvajte inšpiratívne motivačné videá.

Znie to intuitívne, aby ste naň narazili rotoped Zažite cyklistiku vo virtuálnej realite v telocvični s ExpressoV priebehu rokov som začal a opustil nespočet cvičebných režimov. Vždy hľadám nové nápady a zakaždým, keď idem do telocvične, hľadám nové kardio stroje na vyskúšanie. To nebolo kým ... Čítaj viac - po tom všetkom, čo má byť vypracované, je čas preč z práce, však? Ak o tom premýšľate, oveľa viac ľudí sa rozhodne nepracovať vôbec, pretože si myslia, že na to nemajú čas. Ak dokážu počas cvičenia stále pracovať, ľudia s väčšou pravdepodobnosťou urobia injekciu - a v tomto procese sú omnoho zdravší.

Použili ste niektorú z pomôcok uvedených v tomto článku na zvýšenie svojich cieľov v oblasti fitness? Existujú nejaké ďalšie pomôcky, ktoré ste zistili a ktoré vám priniesli viac zábavy pri cvičení? Podeľte sa o svoje nápady v sekcii komentárov a pomôžte si navzájom nájsť radosť z fitness.

Obrázok Kredit:Unavená športová žena Autor: Dean Drobot prostredníctvom Shutterstock, Blazej Lyjak cez Shutterstock, Sander van der Werf cez Shutterstock, Aitormmfoto cez Shutterstock