10 celebrít, ktoré vás inšpirujú k starostlivosti o duševné zdravie

Reklama

Duševné ochorenie je stále ťažké hovoriť. Napriek opakovaným kampaniam proti stigme k nej pripojenej.

Vypočutie si od priateľov, rodiny a cudzincov o ich vlastných zápasoch o duševné zdravie môže pomôcť, ale niekedy musíte počuť od niekoho, koho hľadáte. Celebrity vám často nedovolia nahliadnuť do ich osobného života, ale keď tak urobia, môže to byť veľmi silné.

Týchto 10 celebrít verejne hovorilo o svojich zápasoch s duševným zdravím. A ich príbehy môžu poskytnúť potrebnú inšpiráciu pre ostatných, ktorí sa zaoberajú rovnakými problémami.

Poznámka: Ak máte pocit, že sa nedokážete vyrovnať so svojimi problémami v oblasti duševného zdravia alebo ste mali myšlienky na sebapoškodzovanie, ihneď sa porozprávajte s odborníkom. Získajte okamžitú pomoc stránka na mentalhealth.gov je skvelý zdroj.

1. Carrie Fisher

Známe predovšetkým ako Hviezdne vojny„Princezná Leia, druhá najslávnejšia úloha Fishera, bola otvoreným obhajcom ľudí trpiacich duševnými chorobami. Mnoho rokov zápasila so svojou vlastnou bipolárnou poruchou a následným zneužívaním drog a jej predávkovanie kokaínom a liekmi na predpis viedlo k hospitalizácii.

Po uvedomení si, že jej život bol vykoľajený závislosťami, začala prevzatie kontroly 8 aplikácií pre duševné zdravie pre ľudí, ktorí nevidia terapeutaAk nemáte prístup k terapeutovi, môže vstúpiť technológia a pomôcť. Začatie liečby je rovnako jednoduché ako používanie jednej z týchto aplikácií duševného zdravia. Čítaj viac . Prešla bipolárnou poruchou elektrokonvulzívnou terapiou, o ktorej v jej pamäti dlho hovorí. Shockaholic. Ďalšie príbehy z jej uzdravenia boli novelizované v Pohľadnice z okraja a Najlepšie Awful.

Jej úprimné spomienky, pozoruhodne otvorená osobnosť a silné svedectvo o sile liečby sú jednou z najinšpiratívnejších osobností, ktoré hovorili o duševných chorobách.

Ak máte problémy s bipolárnou poruchou, depresiou, úzkosťou alebo iným problémom duševného zdravia, dôrazne odporúčame prečítať si Zbožné pitie. Je to naraz veselá a zábavná tragédia a jedna z mojich najobľúbenejších kníh.

Čo sa môžete naučiť: O svojich bojoch nemusíte mlčať. Veľkou pomocou môže byť otvorenie sa duševným chorobám.

2. Selena Gomez

Či už ste fanúšikom jej bublinového popu alebo nie, je ťažké nemilovať Selenu Gomezovú za to, že je otvorená svojim zápasom a snaží sa o seba postarať. V roku 2014 zistila, že ona trpel lupusom. Tiež zistila, že porucha môže mať mnoho psychologických vedľajších účinkov.

Gomez sa opakovane venovala svojej turistickej kariére. Využila ju aj pozoruhodne Prítomnosť na Instagrame 10 najsledovanejších ľudí na Instagrame: Mali by ste ich tiež sledovať?Toto nie je naša top 10 Instagramu. V skutočnosti ide o 10 najlepších účtov založených výlučne na počte sledovateľov, ktorých každý z nich má. Zaslúžia si humbuk? Ak ich budete sledovať ... Čítaj viac hľadať liečbu jej duševných a fyzických ťažkostí. Keď sa nedávno vrátila na verejné pódium, aby prijala cenu American Music Award za obľúbenú ženskú pop / rockovú umelkyňu, dala pohyblivá reč, hovoriaca: „Mala som všetko a bola som úplne prerušená vo vnútri... ak si zlomený, nemusíš zostať rozbité. "

Čo sa môžete naučiť: Starostlivosť o seba je mimoriadne dôležitá. Už nikdy nebudete musieť byť v rozpakoch, keď si vezmete voľno alebo na chvíľu odchádzate.

3. Wayne Brady

Stigma okolo depresie ovplyvňuje mužov a ženy odlišne. Zatiaľ čo niektorí muži uznávajú dôležitosť rozprávania o tom, mnohí si stále myslia, že na nich zle odráža. Wayne Brady, napriek svojej povesti na obrazovke, bol jedným z tých mužov.

Otváranie sa o jeho bojoch s depresiou však prinieslo svetlo na problémy, ktorými sa zaoberal. Zúčastnil sa na #SongongThanStigma kampaň Hashtagov aktivizmus: # mocný alebo # zbytočný?#BringBackOurGirls, #ICantBreathe a #BlackLivesMatter videl v minulom roku široké medzinárodné pokrytie - ale sú hashtagy účinným prostriedkom aktivizmu? Čítaj viac pomôcť ukončiť stigmu okolo duševných chorôb. Vo vyššie uvedenom videu zdieľa niektoré stereotypné mužské vnímanie depresie v snahe rozptýliť ich.

Čo sa môžete naučiť: Muži tiež trpia duševnými chorobami. Nie je to hanba a hľadanie pomoci je dôležité pre každého.

4. Bryce Dallas Howard

U významného počtu žien - až 20 percent - môže nastať nejaká forma popôrodnej depresie. Mnoho novonarodených matiek po pôrode trochu klesá, ale sú možné aj rozšírené formy závažnejšej depresie.

Bryce Dallas Howard's čestná esej o jej vlastnej popôrodnej depresii je skvelý kus písania. Nielen pre nové matky, ale pre všetkých, ktorí sa zaoberajú problémami duševného zdravia.

#Gold#GMApic.twitter.com/qaFlFiqC7W

- Bryce Dallas Howard (@BryceDHoward) 17. januára 2017

Zdôrazňuje dôležitosť úprimnosti, nielen so sebou, ale aj s ľuďmi, ktorí sa vám snažia pomôcť. A to priznanie vašich bojov je prvým krokom k získaniu pomoci. Tiež zdieľa odporúčanie pre memoár Brooke Shieldsa Prišiel dážď, veľmi osobný pohľad na popôrodnú depresiu. Howardova skladba je krásna a pôsobivá a inšpiruje každého, aby sa pozrel dopredu na svetlejšie dni.

Čo sa môžete naučiť: Duševné ochorenie môže zasiahnuť počas najšťastnejších období vášho života. To neznamená, že ste urobili niečo zle - znamená to iba, že ste človek.

5. Demi lovato

V roku 2010 vstúpil Lovato do rehabilitačného zariadenia na liečbu depresie, bulímie, závislosti a sebapoškodzovania. Od svojho zotavenia bola otvorenou obhajcom Byť hlasovou kampaňou a začali štipendijný program liečby Lovato.

Jej advokácia zahrnula prednášky na Demokratickom národnom zhromaždení v roku 2016 a Národnej aliancii za akčný deň duševných chorôb v roku 2014.

S láskou Lovato a zrejmou vášňou pre duševné zdravie a obhajobu sa z nej stala inšpiratívna vzorka. Ona bola tiež hlavnou prítomnosťou v kampane proti šikanovaniu „Moje dieťa je šikanované“ - vyskúšajte týchto 7 užitočných zdrojovProti šikanovaniu akéhokoľvek druhu sa dá bojovať prostredníctvom povedomia, vzdelávania a pozitívnych akcií. Tento článok obsahuje niekoľko zdrojov, ktoré, ako dúfame, pomôžu. Čítaj viac , a hovoril o svojej vlastnej skúsenosti so šikanovaním. Celkovo je to jedna z najviac otvorených obhajcov služieb duševného zdravia a starostlivosti o seba vo svete celebrít.

Čo sa môžete naučiť: Duševné ochorenie môže byť súčasťou toho, kým ste. A to nemusí byť zlá vec.

6. Jim Carrey

Mnoho celebrít má príbehy o prekonaní alebo prežívaní depresie napriek úspešnej kariére, ale Carrey je jednou z mála, ktorej kariéra sa začala. pretože z toho.

Odstraňovanie depresie je tak často cieľom, ale existuje veľa ľudí, ktorí veria, že jej zvládnutie je vznešenejším cieľom z melanchólie pramení veľa kreativity. Počas jeho detstva sa Carreyho matka stala veľmi chorou a pripisuje mu svoju túžbu, aby sa cítila lepšie s rozvojom jeho dnes známeho zmyslu pre humor.

Vyššie uvedený rozhovor ukazuje, že veľmi úprimne hovorí o svojej depresii a o tom, ako sa s ňou vysporiada. Už neberie lieky a jeho duchovnosť hrá v jeho živote veľmi dôležitú úlohu. Tento prístup určite nie je pre každého. Je však skvelé vidieť niekoho, kto sa lieči inou cestou.

A zatiaľ čo niektorí môžu považovať svoju radu a názory za menej presvedčivé, jeho optimizmus a hlboká viera v dobro Cítiť sa depresívne? Tu sú prvé 4 dobré správyHlavné správy často zvyšujú náš stres. To je miesto, kde tieto pozitívne spravodajské webové stránky prichádzajú so zameraním na dobré. Čítaj viac vnútri každého je veľmi inšpirujúca.

Čo sa môžete naučiť: Depresiu zažívajú dokonca aj tí najšťastnejší ľudia na svete.

7. Lena Dunham

Je to polarizujúca postava, ale niet pochýb o tom, že Dunhamova čestná správa o jej depresii, oboje rozhovory a na obrazovke mali pozitívny vplyv na znižovanie stigmy spojenej s mentálnou choroba.

Bola úprimná o svojich vlastných zápasoch. Hovoril proti stereotypom medikovaných žien. Hovorili o dôležitosti cvičenia v jej režime duševného zdravia. Vyzerá to, že sa ničoho nebá hovoriť.

Pravdepodobne je známa svojimi otvorenými politickými a sexuálnymi názormi, napriek tomu je dnes jedným z najvýznamnejších obhajcov duševných chorôb. Ak chcete vidieť jej nepredvídateľný zmysel pre humor, ako aj jej otvorenosť k bojom, pozrite si vyššie uvedené video. A buďte pripravení na niečo úplne iné.

Čo sa môžete naučiť: Môžete čerpať silu zo svojej duševnej choroby a nájsť rovnováhu medzi prijatím tejto strany seba a zabránením jej vykoľajenia z vášho života.

8. Lady Gaga

Stefani Germanotta, známejšia ako Lady Gaga, si získala povesť obhajcu duševného zdravia. Až do decembra 2016 však odhalila, že trpí PTSD prameniacou zo znásilnenia vo veku 19 rokov.

V rozhovore o návšteve útulku LGBT pre bezdomovcov povedala NBC, že predtým nikomu o svojej duševnej chorobe nepovedala. Tiež sa podelila o svoje osobné meditačná mantra Ľahká meditácia: Nástroje a zdroje, ktoré pomôžu vašej pohodeAk ste dospeli k záveru, že meditácia je spôsob upokojenia mysle a dosiahnutia pohody, ktorú stojí za vyskúšanie, potom vám môžeme pomôcť so zdrojmi a nástrojmi. Čítaj viac „Ste odvážni, ste odvážni.“

Lady Gaga pravdepodobne viac ako čokoľvek iné zdôraznila svojim fanúšikom, že zostávajú sústredení, zapojenie sa do starostlivosti o seba Tieto 5-minútové nápady na starostlivosť o seba môžu zmeniť váš deňStarostlivosť o seba je dôležitá každý deň, pretože sa často stráca v hluku moderného života. Vyberte si jednu z týchto aktivít starostlivosti o deti, ktorú chcete urobiť dnes, pretože to trvá iba päť minút. Čítaj viac a byť láskavý k ostatným je najdôležitejšou súčasťou vedenia úspešného života. A ona si uvedomuje dôležitosť obklopenia seba pozitívnymi, starostlivými ľuďmi a hovorí to „Láskavosť, ktorú mi ukazujú lekári, moja rodina a moji priatelia, mi to skutočne zachránila život. "

Čo sa môžete naučiť: Byť verný sám sebe je jedným z hlavných kľúčov k úspechu. Za vaše duševné ochorenie sa nemusíte hanbiť.

9. Catherine Zeta-Jones

Aj keď pripúšťa, že o tom nikdy neplánovala byť otvorená, zápas Zeta-Jonesovej s bipolárnou poruchou bol pre mnohých zdrojom inšpirácie.

Ukázalo sa to počas veľmi verejného boja manžela s rakovinou, ale neskôr odhalila, že sa s ňou vyrovnáva už mnoho rokov. Stres súvisiaci s chorobou jej manžela jednoducho slúžil ako spúšť.

S pozoruhodnou zrozumiteľnosťou sa aktívne hlásila k liečbe, čo urobila viackrát. Hovorila tiež o tom, ako mať názov pre svoju poruchu, pochopenie toho, čo sa s ňou deje a ako získať riadnu farmaceutickú liečbu, významne zmenila jej život.

Môže byť ťažké sledovať jej pokračujúci zápas. Srdce, s ktorým sa usiluje o mier, je inšpirujúce.

Čo sa môžete naučiť: Akcie a hľadanie liečby sú to najlepšie, čo môžete urobiť pre seba.

10. Pete Wentz

Basista a textár Fallout Boy trpí depresiami už mnoho rokov. Na rozdiel od mnohých iných mužov však o tom hovoril veľmi otvorene.

Svoju históriu diskutoval s terapiou a liekmi pokus o samovraždu 7 online zdrojov na pomoc tým, ktorí sú depresívne a samovražednéAj keď som šéfredaktorom MakeUseOf, v mojom živote mám obrovské postihnutie, ktorým je klinická depresia. Začalo to v roku 2002 ako depresia súvisiaca so stresom v mojej práci, ... Čítaj viac a získanie pomoci. Bol tiež súčasťou kampane Polovica z nás s cieľom ukončiť samovraždu mladistvých a naďalej sa venuje duševnému zdraviu.

Vzhľadom na veľmi verejný charakter Wentzovho života je jeho boj na hudobnej scéne dobre známy. Aj keď je ťažké sledovať, ako to niekto prechádza, videnie sily a odhodlania, ktoré prejavil Wentz, je silnou inšpiráciou pre tých z nás, ktorí žijú s depresiou.

Čo sa môžete naučiť: Existuje veľa rôznych spôsobov, ako sa vysporiadať s duševnými chorobami, od terapie po lieky až po elektrokonvulzívne liečby. Nájdite, čo pre vás funguje.

Podeľte sa s nami o svoj vlastný inšpirujúci príbeh

Máte pocit, že vás tieto celebrity príbehy inšpirovali? Podeľte sa o svoje vlastné inšpiratívne príbehy alebo iné od ľudí, ktorých hľadáte, v komentároch nižšie!