Body za všetko: Ako som sa snažil vyhrať v živote s hrou

Reklama

Môj mozog je hlúpy. Myslí si, že zajtra môžem urobiť, čo musím urobiť dnes, a že dnes popoludní môžem urobiť to, čo musím urobiť dnes ráno. Odkladá to všetko. To je dôvod prítomný ja vždy nesúhlasím minulosť ja - aj ako prítomný dumps work on budúcnosť ja.

Ako som povedal: hlúpe. Motivácia je však zvláštna vec. Niekedy som dokonale ochotný stráviť hodiny sledovaním virtuálneho pokladu v hre, ale nedokážem sa motivovať, aby som písal článok. Prečo sú videohry také dobré, aby ma uchvátili? Časť dôvodu je, že videohry ponúkajú dosiahnuteľné ciele a ukazujú mi, ako ich dosiahnuť. Ešte dôležitejšie je, že zvyčajne existuje nejaká odmena, podľa možnosti nehmotná. Môj hlúpy mozog na to reaguje - z tohto dôvodu vezmem Link cez Hyrule Field 20-krát, aby som vydal masky, ale nebudem chcieť odstrániť odpadky.

Využitie tejto sily na trénovanie mozgu mimo videohry sa nazýva gamifikácia, ale bude to fungovať pre myseľ tak rozptyľujúcu ako tá moja? Je to niečo, čo ma zaujímalo, odkedy som to objavil

HabitRPG, ktorého cieľom je zvýšiť návykové zlepšenie HabitRPG robí zlepšenie sa skutočne návykovéZmeňte svoje návyky k lepšiemu tým, že ich spojíte s výzvami v hre na hranie rolí. O úroveň vyššie za robenie vecí, o ktorých viete, že by ste mali stratiť a stratíte body za to, že si oddáte zvykom, ktoré poznáte Čítaj viac . HabitRPG používam ako svoj hlavný zoznam úloh od januára. Funguje to? Tu je to, čo som objavil.

HabitRPG: primer

HabitRPGna prvý pohľad nevyzerá inak ako váš štandardný zoznam úloh. A skutočne to tak nie je, s výnimkou pixelového charakteru a stĺpcov HP (zdravie) a XP (skúsenosti):

Štyri stĺpce pod týmto - návyky, denníky, Todos a odmeny - sú srdcom hry. Prvé tri pomáhajú alebo bránia mojej postave - zlé návyky znižujú môj HP, dobré návyky zvyšujú môj XP. Mena v hre sa dá použiť na nákup herných odmien (napríklad lesklý nový meč) alebo odmien mimo hry (napríklad pol hodiny televízie počas pracovného dňa).

Ako mi tieto rôzne funkcie pomohli? Poďme na ne a ako zapadajú do môjho pracovného postupu.

Denníky: The Killer Feature

Musím každý deň robiť určité veci - napríklad zavlažovanie rastlín alebo čistenie mojej schránky. A sú tu ďalšie veci, ktoré chcem robiť každý deň - napríklad cvičenie alebo odpovedanie na najmenej 10 komentárov na tejto stránke. HabitRPG na to poskytuje stĺpec s názvom „Denníky“ - a je to pravdepodobne moja najobľúbenejšia časť služby. Na jednom mieste môžem označiť všetky veci, ktoré chcem robiť každý deň, a HabitRPG ma motivuje k skutočnému sledovaniu. Tu je môj osobný zoznam:

Všimnite si rôzne farby - tieto odrážajú, ako som držal krok s touto konkrétnou každodennou úlohou. Chcem písať každý deň napríklad denník osobného denníka, pretože viem, že by som tým zlepšil svoje písanie. Napriek tomu som nedávno urobil len zriedka čas - úloha sa preto zmení na oranžovú.

To znamená, že každý deň stratím viac HP, čo mi denne pomáha, čo ma povzbudzuje k tomu, aby som robil veci, ktoré som zanedbával. Takéto denníky ma tiež viac odmeňujú: dostanem extra XP a zlato, keď ich splním. Zámerom je povzbudiť ma, aby som uprednostnil veci, ktoré v súčasnosti ignorujem, a zistil som, že to funguje. Niektoré každodenné úlohy sa pre mňa stali takým zvykom, že som ich z aplikácie odstránil úplne, zatiaľ čo iné ostávajú zápasom. Vedomie, že z týchto denníkov dostanem veľkú podporu XP, mi dáva trochu mimoriadneho nátlaku a som si celkom istý, že by som sa vzdal svojho denníka úplne bez toho, že by som ho tlačil. Niektoré denníky, napríklad môj cieľ spočítať počet slov 1500, zvyšujú pravdepodobnosť, že budem tiež kompletne zostavený môj zoznam úloh - viac o tom neskôr.

Ďalšou silnou funkciou je pruhy. Každý nasledujúci deň, keď dokončím každý deň, toto počítadlo stúpa, čo ma motivuje k tomu, aby som udržiaval dobré návyky. Vedomie, že som niečo urobil bez problémov 20 dní, ma motivuje k tomu, aby som to robil ďalej.

Ako to funguje? Niektoré veci, ktoré som nikdy predtým neurobil, napríklad cvičenie, sa stali súčasťou môjho dňa. Iní, ako napríklad písanie denníka, sa mi omnoho lepšie zlepšili - alebo prinajmenšom sa cítim vinní. Tento stĺpec by som preto nazval výhrou.

Zoznam úloh Todo v štýle gamifikácie

Po chvíli používania HabitRPG som sa naučil jednu vec: nie je to ideálna aplikácia na ukladanie všetkých úloh, o ktorých dúfate, že jedného dňa splnia. Dôvod je jednoduchý: vaša postava zomrie. Veľa. Čím dlhšie odložíte úlohu, tým viac vás HP zaplatí každý deň, keď ju nesplníte. To znamená, že mať veľa dlho zanedbávaných úloh nie je v skutočnosti možná.

Znie to nepríjemne, ale pre mňa sa stalo prvkom: úlohy uvádzam na zoznam iba vtedy, ak ich v ten deň očakávam. Úlohy, ktoré neprídem, aby som rýchlo vydržal, pomaly sčervenal - a každý deň mi bolí charakter.

Takže začínam každý deň zisťovaním, čo chcem dosiahnuť, premýšľaním o tom, či ich môžem skutočne splniť. Potom idem do práce. Jednoduchý akt pri vypracovaní toho, čo chcem robiť, nesmierne pomáha - a pretrvávajúce úlohy, ktoré mi ublížia, znamenajú, že som niečo zriedka odložil na neurčito. Od prispôsobenia tohto systému som písal viac, ako sa od mňa vyžaduje, a podarilo sa mi získať kontrolu nad manuálnym projektom MakeUseOf (s čím som dlho bojoval).

Takže, v recenzii: Pridávam iba úlohy, ktoré si myslím, že dokážem splniť deň, keď ich pridám, a robím všetko, čo môžem, aby som ich mohol každý deň sledovať. Hrozba umierania mojej postavy ma prinútila realisticky premýšľať o tom, čo môžem za deň dosiahnuť, čo nakoniec vedie k tomu, aby som si stanovil a sledoval realistické ciele. To je oveľa viac, ako môžem povedať o svojich skúsenostiach s Pamätajte na mlieko Pamätajte na mlieko - krásna aplikácia s funkciami bohatými na funkcie pre iPhoneMáte veľa na tanieri? Niekedy sa veci, ktoré musíme urobiť medzi prácou a domovom, môžu cítiť ohromujúce a takmer nemožné si ich zapamätať. To je miesto, kde aplikácie ako Pamätajte si mlieko ... Čítaj viac alebo Wunderlist Wunderlist - najlepšia aplikácia v zozname úloh pre iPhone [iOS]Wunderlist je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako sledovať, čo musíte urobiť. Má elegantné užívateľské rozhranie, ktoré má zmysel. Ktokoľvek to môže vyzdvihnúť a zistiť, ako ... Čítaj viac - niektoré úlohy by v tejto aplikácii pretrvávali celé mesiace. S HabitRPG zvyčajne robím všetko, čo je na mojom zozname, každý deň.

(Okrem stanovenia toho prekliateho SSD. Potrebujem aktualizáciu firmvéru, aby som mohol inovovať OS X, a na mojom počítači Mac neexistuje spôsob, ako to vyskúšať. Musím teda tú vec vytiahnuť a zapojiť ju do svojho počítača a jednoducho sa neobťažujem, takže nemôžem aktualizovať OS X, kým to neurobím, a preto je táto úloha červená, argh!).

Návyky: Stále nie sú isté, ako to používať ...

Prvý stĺpec, Habits, je to, čo spomínam tretí. Myšlienka, ktorá je za tým, je jednoduchá - vyberajte si zvyk pre seba a odmeňte sa za to, že zostanete verní, a potrestajte sa za to, že nie. Predvolený príklad, ktorý vedie po schodoch namiesto výťahu, je dostatočne jasný - mal som však problémy s použitím tohto stĺpca.

Nakoniec som tento stĺpec použil na veci, ktoré by som si želal, ale zistil som, že v skutočnosti sa len zriedka obraciam na kliknutie v oboch smeroch. Nie som si istý, či je to chyba HabitRPG - jednoducho sa neobrátim na to, aby som to skutočne používal. Možno by som si mal zvyknúť na to, aby som si skutočne označil svoje zvyky... počkaj, to by nefungovalo ...

Zistil som, že si prajem, aby bol tento stĺpec automatizovaný. Súčasťou je aj rozšírenie HabitRPG pre prehliadač Chrome [Už nie je k dispozícii]. Trestá ma to za pretrvávajúce stránky, ako sú Facebook a Reddit, a odmeňuje ma za to, že som sa stretol s produktivitou miesta ako MakeUseOf. Poviem vám: hrozba smrti charakteru ma drží mimo Reddita, ako by som nemal inú silu známe. Iste, mohol by som kúpiť lektvar na odloženie smrti, ale chcem si tieto peniaze v hre ponechať na iné veci.

Hovoriac o…

Odmeny!

Táto časť je jednoducho v pohode. Keď plním denníky, budujem dobré návyky a plním úlohy, zarobím si mince. Môžu sa použiť na nákup predmetov v hre, ako sú elixíry a brnenie:

Môžem si tiež nastaviť odmeny mimo hry - napríklad pol hodiny televízie počas pracovného dňa. Ide o to, že sa odmeňujem za tvrdú prácu, hoci priznávam, že som sa väčšinou držal odmeny v hre (milujem svoj zlatý meč).

Okrem toho niekedy po dokončení úlohy niekedy vyhrám Vajce alebo lektvar. Keď robím niečo dobré, sú náhodne vynechané a vždy, keď to urobím, som vždy nadšený. Rozčesávam vajíčko a lektvary. Títo domáci miláčikovia zatiaľ nič nerobia, ale ich zhromažďovanie bolo také zábavné:

Každý, kto strávil čas hraním MMRPG, vie, aké silné náhodné kvapky môžu byť na motiváciu, a táto šikovná funkcia to využíva. Priznávam to - niekedy budem pracovať trochu dlhšie v nádeji, že budem mať líška.

Milujem líšky, chlapci. Láska.

Záver: Podvádzanie môjho hlúpeho mozgu

Je to hlúpe, že môj mozog môže byť motivovaný iba prísľubom virtuálnych bodov, domácich miláčikov a produktov? Áno.

Takto funguje môj mozog? Očividne.

integrácia HabitRPG do svojho pracovného života mi umožnil dosť ďaleko vpred s mojím písaním, aby som si vzal 4 týždne voľna, ktoré som používal na cestovanie po Singapure, Malajzii a Holandsku. Nenechal som si ujsť jeden termín a mesiac po týchto cestách som opäť týždeň pred termínom. Pri spätnom pohľade nie som si istý, či by som to mohol urobiť bez štruktúry, ktorú poskytuje HabitRPG.

Ale nie je to len tak - píšem časopisy s určitým dôslednosťou. Kathy (moja žena) mi musí pripomínať menej vecí, ktoré musím urobiť, pretože mám systém. Stávam sa viac človekom, ktorého chcem byť, a HabitRPG mi k tomu pomohol. Je to skvelé.

Nie je to kúzlo: HabitRPG naozaj funguje, iba ak sa naň aplikujete. Funguje to iba vtedy, ak sa prispôsobíte svojmu spôsobu myslenia a ak ste skutočne úprimní k tým, čo ste dosiahli. Pre mňa to však stojí za to urobiť - a neprestanem využívať túto službu.

Samozrejme, HabitRPG tam nie je jediný systém: James načrtol 3 gamifikačné nástroje na zlepšenie vášho života Vyskúšané a testované: 3 gamifikačné nástroje, ktoré sa snažia vylepšiť váš životSom veľký fanúšik gamifikácie. Dokonca by som išiel tak ďaleko, aby som povedal, že by sa mala hrať celá naša spoločnosť, s radosťami v živote vyhradenými ako odmena pre tých, ktorí skutočne prispievajú. Zrejme ... Čítaj viac . Skontrolujte, či pre vás HabitRPG nie je pre vás to pravé, alebo zanechajte akékoľvek ďalšie odporúčania v komentároch nižšie.

Myslíte si, že hra bude pre vás fungovať? Dajte mi vedieť v komentároch nižšie a neváhajte a opýtajte sa ma na svoju skúsenosť. Teším sa na to.