Ako schudnúť... rýchly

Reklama

Najnovšie šialenstvo v svet diéty 6 skvelých stránok na chudnutie zdarma Čítaj viac je prerušovaný pôst. K dispozícii je široká škála diét, ktoré všetky zahŕňajú jesť normálne niektoré dni a jesť veľmi málo v iné dni. Verdikt je stále v otázke, či tieto druhy stravy - rýchla strava, strava 5: 2, striedanie denný pôst a občasný pôst - pracujú z dlhodobého hľadiska, zdá sa však, že ponúkajú krátkodobé výsledky.

Je potrebné poznamenať, že neobhajujeme diéty, ktoré zahŕňajú pôst. Akákoľvek významná zmena životného štýlu by sa nemala brať na ľahkú váhu a mali by ste sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako sa pustíte do rýchleho stravovania, diéty 5: 2, striedania denného pôstu alebo akéhokoľvek prerušovaného pôstu. Všetko, čo sme urobili, je spojiť niektoré z najlepších zdrojov online, ktoré súvisia s touto populárnou metódou na chudnutie a získanie zdravšieho stavu.

Začneme tým, ako mnohí z nás začínajú naše online cesty objavovaním nových predmetov Wikipedia 5 aplikácií na vyťaženie viac z Wikipédie

Nástroje na vyťaženie viac z Wikipédie, od alternatívnych rozhraní k hrám, ktoré vás nútia preskúmať články a tvorivo premýšľať. Čítaj viac . Najmä stránka Wikipedia pre prerušovanú pôstu. Toto vám povie absolútne základy myšlienky pôstu úmyselne, ponorí sa do rôznych typov diéty, ktoré používajú pôst ako metódu na chudnutie a dávajú trochu zázemia vede za celkom vec.

Ako zvyčajne pri Wikipédii, sú to najužitočnejšie referencie v dolnej časti stránky. Mnoho externých odkazov poukazuje na jednorazové články, ktoré hovoria o pozitívnych a negatívnych aspektoch prerušovaný pôst, a to je dôležité čítanie pre každého, kto uvažuje o vstupe na diétu pôst.

Intermitentný pôst používali ľudia v mnohých rôznych kultúrach po stáročia, ale až do Michaela Mosley, lekársky novinár pracujúci pre BBC, o tom vyhotovil dokument, do ktorého tento nápad vstúpil mainstream. Toto je jeho webová stránka s Mimi Spencerovou, ktorá bola spoluautorkou knihy Rýchla strava.

Stránka ponúka veľa základných informácií o rýchlom stravovaní, inak známych ako strava 5: 2. Existujú stravovacie plány a recepty, fórum pre všetkých, ktorí sa snažia stravu zdieľať svoje úspechy a zlyhania a hĺbkové skúmanie vedy za pôstom ako prostriedku na chudnutie a zlepšenie zdravia.

Existuje viac ako jedna kniha s podrobnosťami o strave 5: 2 a táto webová stránka je založená na knihe Kate Harrisonovej. Okrem odhalenia toho, ako uspieť v diéte nalačno, vydala aj knihu receptov plných jedál vhodných pre pôstné dni, ktoré sú na oboch stranách tejto stránky rozšírené.

K dispozícii je plánovač stanovovania cieľov a plánovač stravovania, ktoré sú k dispozícii na stiahnutie, fóra plné návrhov a tipov na jedlo, recepty na sledovanie, príbehy o úspechu a povinné Najčastejšie otázky. Brilantne existuje aj dokument PDF obsahujúci všetky odkazy z knihy, ktoré zahŕňajú informačné články, rozhovory s odborníkmi, prieskumy a vedecké poznatky. analýz.

Všetky diéty sú tvrdou prácou, bez ohľadu na to, aké ľahké môžu byť postavené ako bytie. Diéty, ktoré sa spoliehajú na prerušovaný pôst, nie sú výnimkou z tohto pravidla, čo znamená, že podpora iných ľudí, najmä tých, ktorí prechádzajú rovnakým procesom, je rozhodujúca. To je druh vecí, pre ktoré je internet dokonalý fóra poskytujúce bezpečné prístavy Schudnite rýchlejšie s pomocou týchto komunítPravda je, že chudnutie nebude nikdy ľahké. Bez ohľadu na to, ktorú metódu sa pokúsite použiť, existuje jednoduchý vzorec: jedzte menej, viac spaľujte. Existuje milión spôsobov, ako nosiť ... Čítaj viac pre ľudí, ktorí sa stretávajú s rovnako zmýšľajúcimi jednotlivcami.

Takže je to s touto webovou stránkou, fórum venované diéte 5: 2. Existuje tu najčastejšie kladené otázky a dobrý výber externých odkazov, ale mäso tejto stránky je samotné fórum. Ľudia zo všetkých spoločenských vrstiev môžu spojiť svoje spoločné želanie schudnúť, klásť otázky a hľadať rady, ako uspieť v tejto jedinečnej strave.

Ďalšie miesta na preskúmanie

Toto je iba stručné roztrieštenie webových stránok venovaných prerušovanému pôstu a konkrétnych stravovacích návykov, ktoré vyplynuli z praxe. Existuje však mnoho ďalších miest na preskúmanie informácií týkajúcich sa tejto formy diéty online.

Ako ste si bezpochyby všimli, existujú Ty trúbka videá vložené do tohto článku, ale prehľadajte stránky vlastnené spoločnosťou Google a nájdete omnoho viac, odkiaľ pochádzajú. Podmienky používania zahŕňajú usePrerušovaný pôst‘, ‘Diéta 5: 2‘, ‘Pôst nalačno‘A‘5: 2 diétne recepty‘.

Facebook a cvrlikání sú dobrými miestami na nájdenie ľudí, ktorých mená sa stali synonymom tejto formy diéty, a tipy, ktoré vám pomôžu uspieť v pôste. Stačí použiť rovnaké hľadané výrazy, ktoré sú uvedené vyššie pre službu YouTube.

pinterest je vynikajúcim zdrojom receptov na denný pôst a ľudia zdieľajú svoje nápady na nízkokalorické jedlá. Nevyhľadávajte slová súvisiace s rýchlym stravovaním, namiesto toho sa zamerajte na nájdenie tabúľ plných zdravých jedál a potravín s nízkym GI (glykemický index).

závery

Jedlá nalačno sú alternatívou pre tých z nás, ktorí sa snažia držať sa konvenčných diét. Jednoducho povedané, tieto diéty vedú k tomu, že v priebehu týždňa konzumujete menej kalórií. Jediným rozdielom je, že ste zabalili diétu skôr ako do siedmich dní. Osobne som mal určitý úspech s prerušovaným pôstom a pomocou týchto webových zdrojov pravdepodobne aj vy. Ak to nefunguje, môžete vždy hrať videohry, ktoré vám pomôžu schudnúť 4 videohry, ktoré vám pomôžu schudnúťĽudia, ktorí nie sú hráčmi, majú príliš často predstavu, že jednotlivci, ktorí sa rozhodnú tráviť čas hraním videohier, sú leniví. Iste, radi si sadneme s ovládačom v našej ... Čítaj viac miesto.

Obrázok Kredit: Doc Searls