5 nových zvyčajných aplikácií, ktoré skutočne pracujú na dosahovaní vašich cieľov

Reklama

Zlé návyky je ťažké prekonať. Vytváranie dobrých návykov je ťažké. Seba zlepšovanie je maratón a ak na ceste dostanete pomoc, mali by ste si ju vziať. Začnite s návykovými aplikáciami, aby ste získali motiváciu a splnili svoje ciele.

Takéto zvykové aplikácie samozrejme neexistujú. V posledných mesiacoch sa však objavilo niekoľko nových nástrojov, ktoré si zaslúžia zmienku. Od sledovania, ako často pracujete na svojom návyku, až po účasť v komunite, na ktorej sa navzájom vajcia, existuje aplikácia na vylepšenie pre každého.

1. Goalify (Android, iOS): Zaznamenajte si svoje zvyky a ciele

Goalify je pravdepodobne najpôsobivejší nový nástroj na sledovanie návykov. Uľahčuje proces stanovovania nových návykov alebo cieľov a tiež ich oveľa jednoduchšie sleduje.

Môžete si vybrať medzi predvolenými nápadmi na zvyk z Goalify alebo nastaviť vlastný. Predvoľby sú úžasné. Vyberte kategóriu, vyberte typ zvyku, na ktorý chcete zacieliť a potom, ako pravidelne to chcete robiť. Nemôže to byť jednoduchšie. Vždy, keď splníte svoj cieľ, pridajte ho do aplikácie.

Brankár vás upozorní, keď zaostávate. Povedzme napríklad, že ste sa rozhodli cvičiť trikrát týždenne. Ak ste odišli iba raz a je už v piatok, dostanete upozornenie, že aktivita sa má čoskoro uskutočniť.

Aplikácia obsahuje aj štatistiky a ďalšie podrobnosti, ktoré by ste mohli chcieť vyskúšať. to je osobný denník víťazstva, ktorý zvýši vašu sebaúctu 7 šikovných hackov, ktoré zvýšia vašu sebavedomieAk máte nízku sebaúctu, nie ste sami. Ak je však váš prípad sebavedomia mierny, môžete ho zvládnuť pomocou niekoľkých rýchlych trikov a tipov. Čítaj viac . Môžete tiež vyzvať priateľov na spoločný cieľ a sledovať vzájomný pokrok.

Stiahnuť ▼ - Cieľ pre Android (Zadarmo) alebo pre iOS (Zadarmo)

2. denná kniha (Web): Koľko ste už urobili?

Ak chcete stanoviť ročné predsavzatia, aby vytvorili nové návyky, denník je pre vás ideálnym spoločníkom. Ide o bezplatnú webovú aplikáciu (a prispôsobenú pre mobilné zariadenia), ktorá udržuje veci jednoduchými. Pridajte zvyk, ktorý chcete počítať, a nahláste sa vždy, keď to urobíte.

Povedzme, že chcete prestať fajčiť. Chladný moriak nemusí byť najlepšou voľbou, preto najskôr skúste znížiť počet. Pridajte do svojho denníka záznam o cigaretách a zakaždým, keď fajčíte, kliknite na počítadlo. Denná kniha je úplne manuálna, takže si môžete počítadlo vynulovať na začiatku dňa alebo ho zmeniť na týždenný cieľ alebo čokoľvek iné.

Klepnutím na záznam (v tomto prípade „cigarety“) o ňom napíšete poznámky. Ak fajčíte viac alebo menej, ako je váš cieľ, uveďte poznámku označujúcu udalosť. Tieto malé veci vám pomôžu udržať si prehľad.

Svoj denník môžete dokonca zdieľať tak, že ho zverejníte, aby vám kamarát pomohol zostať verný a na správnej ceste pri formovaní nového zvyku. Je to nový pohľad na vekový nápad, ktorý by ste mali priekopa a použite „Hotový zoznam“ Vykopajte svoju úlohu: Ako používať zoznam „Hotovo“ na dosiahnutie vašich uzneseníUznesenia pochádzajú z časti, kde sa cítite. Namiesto zoznamu úloh vyskúšajte „Hotovosť“, aby ste dosiahli svoje ciele pozitívnym spôsobom myslenia. Čítaj viac miesto.

3. RioFolio (Web): Nastavte vlastné odmeny za akcie

Ak urobíte niečo správne, mali by ste dostať odmenu. Je to základný princíp tréningu a RioFolio vám to rád pripraví. Aplikácia je úplne prispôsobiteľná a funguje dokonale na stolných počítačoch a mobilných telefónoch.

Získate štyri „časopisy“, čo je ekvivalent kategórií. Môže ísť o veci ako „produktivita“, „fitnes“, „vzdelanie“ atď. Získate tiež osem rôznych druhov odmien. Kedykoľvek dokončíte akciu, pridajte ju do svojho RioFolio a kategorizujte ju podľa jedného z časopisov.

Každá akcia vám poskytne niekoľko kreditov. Tieto kredity sa môžu použiť na odomknutie odmien v závislosti od toho, koľko kreditov odmena stojí. A zakaždým, keď odomknete odmenu, jej cena stúpne, takže vyvažujete aj svoje odmeny.

Ako vieme, "body za všetko “vám pomôžu vyhrať v živote Body za všetko: Ako som sa snažil vyhrať v živote s hrouMôj mozog je hlúpy. Myslí si, že zajtra môžem urobiť, čo musím urobiť dnes, a že môžem urobiť dnes popoludní to, čo musím urobiť dnes ráno. Odkladá to všetko ... Čítaj viac . RioFolio podporuje formovanie návykov na prispôsobiteľnejšiu úroveň.

4. HabitHub (Android): Aplikácia typu všetko-v-jednom

Raz za čas príde nová aplikácia, ktorá zrazí naše ponožky. HabitHub používa Metóda produktivity spoločnosti Jerry Seinfeld „Neporušiť reťaz“ Chcete sa stať odborníkom na niečo? Vyskúšajte úmyselnú praxKeď sa usilovne snažíte vylepšiť určitú zručnosť, je až príliš ľahké cítiť sa kruto. Využite silu „úmyselného cvičenia“, aby ste sa dostali nad tých, ktorí rozčuľujú plošiny. Čítaj viac , kde robíte každý deň zamýšľaný nový zvyk. V aplikácii je však aj oveľa viac.

HabitHub rieši najväčší problém s touto metódou produktivity: skutočnosť, že niekedy potrebujete pripomenutie. Vytvorenie reťazca malého nového návyku je ťažké, ak máte na splnenie niekoľko ďalších pravidelných úloh. HabitHub vám pripomenie váš denný alebo týždenný zvyk, vrátane viacerých pripomenutia tej istej veci.

Pri vytváraní zvyku budete môcť vidieť grafy a štatistiky, ktoré môžu poskytnúť obrovskú motiváciu. Môžete tiež pridať „odmeny“ na míľniky, opäť prispôsobiteľné ako RioFolio.

HabitHub je zadarmo až pre päť návykov a vyvíja sa aj verzia pre iOS.

Stiahnuť ▼ — HabitHub pre Android (Zadarmo)

5. 43 vecí (web): Pripojte sa k komunite reformátorov zvykov

Jeden z najstaršie návykové komunity na internete Zoznam to a dosiahnuť s 43Things.comHoci novoročné predsavzatia a ciele by sa dali ľahko napísať a vytlačiť na list papiera, 43Things.com ponúka užitočnejšie funkcie ako pero a papier a poskytuje jednoduchý spôsob Riadiaci ... Čítaj viac , 43 Veci sa pred pár rokmi uzavreli. Nedávno sa však objavil v novom avatare a zdá sa, že je lepší ako kedykoľvek predtým.

V 43 veciach musíte pridať tri ciele, na ktorých pracujete. Keď zadáte základný cieľ, napríklad „choďte do posilňovne“, stránka vás vyzve na zmenu cieľov stanovených ostatnými, napríklad „choďte do posilňovne trikrát týždenne“. Uvidíte tiež, koľko ľudí sa prihlásilo na tento cieľ, čo môže slúžiť ako dodatočná motivácia.

Po vytvorení základného účtu sa na hlavnom paneli zobrazí „Trendy v cieľoch“. Toto je najlepší spôsob, ako nájsť spoločné ciele a spolupracovať na vytvorení nového zvyku.

Ktorú aplikáciu Habit používate?

Habit-making and tracking apps sú jedny z najpopulárnejších nástrojov produktivity. Ktorý z nich používate? Existuje nejaká metóda zvyku, ktorá vám bude užitočnejšia ako ostatné?