Kvantifikované ja: Ako sledovať svoj život so svojím iPhone

Reklama

Prvým krokom k zmene je vedieť, s čím sa stretávate. Ak sledujete svoje akcie, budete ich môcť robiť lepšie. Existuje veľa vedy, ktoré to podporujú. Sledovanie však môže byť únavné, ak nemáte správne nástroje. To nie je ospravedlnenie, ktoré môžu používatelia iPhone vydávať už teraz loggr Je tu.

Prečo by ste sa mali kvantifikovať?

Kvantifikované vlastné hnutie získava viac sledovateľov, pretože nástroje sú jednoduchšie. V našom článku Čo je Lifelogging a prečo by ste to mali robiť? Čo je Lifelogging a prečo by ste to mali robiť?Medzi Facebookom, Twitterom, Google+, Instagramom a ďalšími už dokumentujeme a zdieľame dosť veľa o našom každodennom živote, bez toho, aby sme o tom skutočne premýšľali. Sú to druhy života, ale bez akejkoľvek štruktúry ... Čítaj viac , Nancy hovorí, že vám poskytuje skutočné údaje na zlepšenie vášho života. To vám povie, či máte z vášho cvičebného režimu alebo diéty skutočne úžitok a ako pomáha alebo čo treba zmeniť.

terapeut Roger S. Gil povie Lifehackerovi

táto kvantifikácia vám poskytne východisko vo vašej snahe o väčší cieľ. Zasiahnutie náhornej plošiny je možnou nevýhodou nasledujúcich cieľov. Kvantifikáciou sa prípadná plošina stane oveľa zreteľnejšou a máte chuť vzdať sa; len uznať, že sa to stane a bude pokračovať. Čím viac sledujete údaje, tým viac sa objavia vzory a vy môžete podľa toho vykonať akcie.

Keď urobíte uznesenie pre nový rok, prinesiete zmenu správania. Nestáva sa to cez noc. Jedným z dôležitých je vedieť, ako sa máte taktika držať sa svojich predsavzatí 3 taktiky, aby sa vaše novoročné predsavzatia držaliNovoročné predsavzatia sú vo všeobecnosti dobre mienené pokusy, aby sme sa začali učiť niečo nové, schudnúť alebo šetriť peniaze. Realisticky sú však výnimočné, ak na ne nezabudnete do februára. Ale teraz vážne, poďme ... Čítaj viac je sledovať váš pokrok.

Prečo je Loggr najlepším nástrojom na sledovanie vašich návykov

Pretože váš telefón je vždy s vami, je to najlepšie zariadenie na zaznamenávanie života. Pravdepodobne budete niekoľkokrát rýchlo klepnúť na svoj telefón a zadať údaje hneď po dokončení cvičenie, ale pravdepodobnosť klesá, ak potrebujete ísť niekde inde, než sa prihlásite Čísla. Loggr sa zameriava na to, aby boli tieto merania rýchle.

V predvolenom nastavení sa Loggr začína aktuálnym dátumom a časom, takže je potrebné viesť záznamy o tom, čo ste práve urobili. A to uľahčuje kvantifikáciu; nemusíte meniť dátum a čas, nemusíte otvárať nový súbor - z domovskej obrazovky na dokončenie vašich údajov stačí iba šesť klepnutí. V porovnaní s tým by to isté v tabuľke vyžadovalo oveľa viac času.

Spoločnosť Loggr navyše skvele prezentuje všetky svoje štatistiky v nádhernom rozhraní s nádhernými grafmi sledovania. Od čiarových grafov po stĺpcové grafy môžete vidieť svoj pokrok a vedieť, ako sa vám darí po dlhú dobu.

Vytvorte si vlastné metriky na sledovanie všetkého

Pri zaznamenávaní života je vhodné sledovať všetky malé údaje, podľa 99U. Jednou z najlepších častí programu Loggr je, že vám umožňuje vytvoriť si vlastnú metriku merania pre prípad, že v aplikácii ešte nie je.

Ak napríklad nechcete sledovať počet pull-upov a push-upov, ktoré ste urobili, ale stačí skontrolovať, či ste navštívili telocvičňu alebo nie, môžete to urobiť tiež. Tieto vlastné metriky je možné pridať do ktorejkoľvek z predvolených kategórií:

Loggr sleduje iba čísla, napríklad vašu hmotnosť alebo počet najazdených kilometrov. To sťažuje použitie aplikácie na vytváranie a sledovanie reťazca produktivity. Existuje však jednoduché riešenie. Použite číslicu „1“ pre „áno“ a „0“ pre „nie“. Je to rovnaký účinok ako sledovač áno / nie.

Vaše údaje nie sú uzamknuté, sú bezpečné

Loggr skontroluje všetky správne políčka, aby sa z neho stala nevyhnutná aplikácia:

• Údaje ľubovoľnej metriky alebo všetky údaje môžete exportovať ako jednoduché súbory CSV e-mailom. Súbory CSV fungujú s niekoľkými aplikáciami; sakra, môžeš rýchlo upravovať súbory CSV pomocou programu Notepad ++ Rýchlo upravujte súbory CSV pomocou rozšírených nástrojov na vyhľadávanie a nahrádzanie v programe Poznámkový blok ++Notepad ++ je extrémne výkonný (a bezplatný!) Textový editor. Jeho nástroje na vyhľadávanie a nahrádzanie dokážu robiť všetko od jednoduchého vyhľadávania a nahradenia v jednom súbore po pravidelné vyhľadávanie založené na výrazoch a ich nahradenie v ... Čítaj viac .
• Svoje údaje môžete zálohovať do Dropboxu, takže sú vždy bezpečné a a kreatívny spôsob, ako využiť ďalší úložný priestor v cloude Top 10 kreatívnych použití pre Dropbox alebo iné cloudové úložiskoVďaka flexibilite, flexibilite a nízkej cene sa možnosti zálohovania v cloude stávajú viac ako online úschovňou na zálohovanie vašich dokumentov a súborov. Ale cloudové úložisko je viac ako tieto dôležité, ale svetské využitie ... Čítaj viac .
• Loggr je úplne zadarmo. Žiadne platby na odomknutie profesionálnej verzie, žiadne reklamy.

Urobme to čo najjednoduchšie: Ak používate iPhone, na spustenie procesu zlepšovania by ste mali použiť Loggr.

Stiahnuť ▼: Loggr [Už nie je k dispozícii]

Skúsili ste kvantifikovať svoj život a sledovať svoj pokrok? Zaujímajú nás vaše skúsenosti, preto v komentároch vynechajte riadok.