Reklama
Ak ste sa zobudili naozaj unavení zo spánku, aj keď ste mali dobrý 8-9 hodín spánku, môže to byť spôsobené tým, že ste sa zobudili počas fázy hlbokého spánku. Spánkový cyklus je biologický budík, ktorý využíva zariadenie iPhone alebo iPod touch (v podstate iOS) na zaistenie toho, aby ste sa prebudili vo fáze ľahkého spánku a tým sa prebudili. Sleduje vaše spánkové pohyby na posteli a podľa toho určuje fázy spánku. Potom použije 30-minútové výstražné okno, aby vás prebudilo v pravý čas (výstražné okno sa skončí v čase, keď ste nastavili budík). Cena je iba 0,99 dolárov.
Toto je skutočne jedinečný nástroj a mohol by sa ukázať ako užitočný, ak bude fungovať dobre. Odporúča sa prejsť na stránku s častými otázkami, aby ste pochopili správny spôsob jej použitia. Môže to trvať aj deň alebo dva, kým sa výsledky prispôsobia vášmu spánku.
Vlastnosti
- Bio budík pre iPhone a ďalšie zariadenia so systémom iOS.
- Zistí vaše pohyby spánku a podľa toho sa prebudí.
- Podobné nástroje: Sleep Bot, iSleepDiary a YawnLog.
Vyskúšajte cyklus spánku @ www.sleepcycle.com/
Abhijeet Mukherjee je tech nadšenec, (trochu) geek a zakladateľ a redaktor Guiding Tech, tech how-to blog.
