Ako sa spojiť s ľuďmi a prestať sa cítiť osamelý

Reklama

Môžete povedať, že emócia je všeobecne prežívaná, keď v pop hudbe dostane veľkú pozornosť. Z slávneho refrénu Beatles, “pozri sa na všetkých osamelých ľudí, „V“Eleanor Rigby“Na linke Wilco,„Neustále sa usmievaj“Od„Ako bojovať proti osamelosti“Je jasné, že osamelý pocit je pravidelnou súčasťou ľudského stavu.

Americká sociologická asociácia informovala o výskyte osamelosti v prieskume z roku 2009, ktorý zistil že čoraz viac Američanov cíti, že nemá s kým hovoriť o najdôležitejších veciach životy. Pozoruhodne v štúdii 16 percent Američanov s postgraduálnymi titulmi, ktoré uviedli, že nemajú dôverných informácií, z iba jedného percenta v roku 1985.

Štúdia vyvolala veľa kritiky a pripomienok k jej metodológii. Zameral sa však na chladný zmätok osamelosti.

Ak sa započítate do tejto sociálne izolovanej skupiny (a nielen pre niekoho, kto hľadá samotu), sú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zmenili svoje skúsenosti. Začnite s internetom, ktorý ponúka veľa zdrojov na spoznávanie priateľov, hľadanie dátumov a budovanie komunity v záujme spoločných záujmov.

Čítajte ďalej a objavte sedem najlepších aplikácií a webových stránok, ktoré sa dajú spojiť s ľuďmi, a nikdy sa necítite osamelí.

Táto aplikácia sľubuje, že vám pomôže spoznať niekoho „staromódny“ v modernom svete sociálnych médií. Na rozdiel od iných zoznamovacie aplikácie Už vás nebaví Tinder? Sedem bezplatných aplikácií na zoznamovanieTeraz, keď Tinder spoplatňuje svoje služby, môže nastať čas obrátiť sa na jednu z mnohých ďalších zoznamovacích aplikácií, ktoré sú k dispozícii. Ktoré vyskúšate? Čítaj viac , na Facebooku vidíte iba kandidátov, ktorí sú priateľmi vašich priateľov. Je to ako keby vás priatelia nastavili na slepé rande - ale bez nepríjemnosti prekvapujúcej časti.

Záves tiež pomáha znižovať osamelosť tým, že tlačí svojich používateľov, aby sa pripojili v reálnom živote. Akonáhle začnete komunikovať so zápasom, máte iba dva týždne na výmenu kontaktných informácií a vypnutie vášho vzťahu off-line, alebo zmiznete z palubných panelov druhej strany.

Stiahnuť ▼: Záves (iOS)

Osamelosť nie je vždy o hľadaní lásky. To, čo skutočne túžite, je niekedy príbuzný duch, ktorý zdieľa vašu lásku k klasickej hudbe 16. storočia - alebo sa stane, že sa stane akákoľvek vaša nejasná posadnutosť.

Čestné použitie hashtagov vás spojí s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi na celom svete. Môžete pokračovať v konverzácii textové 3 Užitočné aplikácie na nahradenie vášho plánu mobilných textových správ Čítaj viac alebo obsahujú obrázky, videá a zvukové súbory.

Táto aplikácia vám môže pomôcť liečiť blues pripojením na nových priateľov, z ktorých niektorí môžu dokonca žiť v rovnakom meste. Svoju identitu môžete zachovať aj anonymne - záleží len na tom, koľko chcete zdieľať a investovať do svojich priateľských vzťahov.

Stiahnuť ▼: Chatous (iOS | Android)

Keď už hovoríme o spoločných záujmoch, Tastebuds sa venuje láska k hudbe 6 jedinečných aplikácií, ktoré spájajú krásne Instagram a hudbuAko zdieľate svoju lásku k hudbe s komunitou Instagram, je súčasťou vášho jedinečného štýlu, ale všetci milovníci hudby musia vedieť o nasledujúcich aplikáciách. Keby niečo. Čítaj viac . Táto aplikácia vám pomôže spoznať priateľov vo vašej oblasti porovnaním ľudí na základe ich obľúbených kapiel a piesní.

Ak radi chodíte na koncerty a koncerty, ale radi by ste si ich spríjemnili ešte viac, Tastebuds vám môže spríjemniť obľúbenú zábavu. A ak ste hudobník, ktorý hľadá iných, s ktorými by sa mohli zaseknúť alebo vytvoriť skupinu, pravdepodobne ich nájdete na Tastebudoch.

Stiahnuť ▼: Chuťove poháriky (iOS)

Párty s miestnou [nefunkčná adresa URL bola odstránená] (zadarmo)

Táto aplikácia ponúka do značnej miery to, čo naznačuje jej názov: príležitosť stretnúť sa s rodeným obyvateľom počas cestovania. Osamelosť sa často zhoduje s tým, že sa nachádzate na novom mieste, či už natrvalo alebo len na týždeň alebo dva.

Použite večierok s miestnym obyvateľstvom na stretnutie s ľuďmi, ktorí v oblasti prežili dlhý čas, a môžete s vami zdieľať zábavnú noc. Ďalšou výhodou je objavovanie najlepších barov a nočných pút, ktoré vás môžu predstaviť iba tí najaktuálnejší obyvatelia mesta.

Stiahnuť ▼: Párty s miestnym (iOS | Android)

Šťastnejší (Zadarmo, prémiové možnosti 4,99 $ +)

Táto aplikácia sa opisuje ako „osobný tréner vedomia“ a kto nepotrebuje jedného z nich?

Osamelosť je zvyčajne produktom nechania vašich myšlienok putovať do minulosti alebo do budúcnosti. Pamätáte si na nejaký údajne lepší a šťastnejší čas vo svojom živote a vďaka tomu sa v súčasnosti cítite smutne a osamelý. Svoju nespokojnosť so súčasnou situáciou môžete premietnuť aj do zvyšku svojho života. Napríklad teraz ste slobodní, takže sa bojíte, že budete slobodní navždy.

Happier vám môže pomôcť otriasť týmito názormi tým, že vám v tomto okamihu pripomenie pozitívne. Prečítajte si ich výber inšpiratívnych ponúk na rýchle zdvihnutie nálady alebo sa podeľte o najlepšie chvíle z vášho dňa s komunitou Happier.

Môžete si tiež kúpiť prémiové balíčky všímavosti od 4,99 do 24,99 dolárov.

Stiahnuť ▼: Šťastnejší (iOS)

4-týždňový experiment s láskou na láske [už nie je k dispozícii] (25 USD)

Akirah Robinson je licencovaná sociálna pracovníčka, ktorá sa zameriava na pomoc ženám liečiť sa zo srdca a osamelosti. Tento cenovo dostupný kurz ponúka každý deň cvičenia v seba-láske TED Talks: Pochopenie sily radikálnej sebapoznaniaRadikálna láska zdôrazňuje dôležitosť starostlivosti o seba, prijatia seba samého a nespokojnosti s menej, než si zaslúžiš. Tri inšpiratívne rozhovory TED nám predstavia tento pohyb. Čítaj viac , otázky inšpirujúce reflexiu a ďalšie zdroje a videá. Koniec koncov, ako sa hovorí, musíte sa najprv milovať, skôr ako môžete očakávať niekoho iného.

Aj keď to nie je priamo zamerané na liečenie osamelosti, existuje veľa nepriamych spôsobov, ako sa účasť na programe Sea Change môže cítiť lepšie. Každý mesiac sa zameriava na a špecifická zmena návyku Ako používať mikro návyky a iskriť masívne osobné zmenyVytváranie nových návykov je ťažké. Návyky sa zvyčajne budujú počas týždňov alebo mesiacov opakovania a motivácia je výzvou. Keď bude cestovanie ťažké, mikro návyky môžu byť veľkou pomocou. Čítaj viac , ako je napríklad odstraňovanie neporiadkov alebo učenie sa meditovať.

Pri každodenných e-mailoch, ktoré vás prevedú novým zvykom, budete musieť veľa urobiť a premýšľať, ako zabrániť tomu, aby sa vaša myseľ pohybovala po myšlienkach osamelosti.

K dispozícii je tiež veľké fórum plné kolegov s námornými zmenami. Môžete sa pripojiť k skupine zodpovednosti alebo klásť otázky o prekážkach, s ktorými sa stretávate pri práci na novom návyku. Spojenie s ostatnými, ktorí sa zaviazali robiť pozitívne zmeny vo svojom živote, vás inšpiruje, aby ste zostali na správnej ceste a zaujali zdravší postoj k svojmu životu.

Zbohom osamelosti

Osamelosť je viac ako horúčka - môže mať nepriaznivé účinky na vaše zdravie a dokonca aj na zdravie zvýšiť svoje riziko smrti, podľa nedávnej štúdie uverejnenej v roku 2006 Perspektívy psychologickéhoveda, ktorý uvádza:

„Skutočná aj vnímaná sociálna izolácia sú spojené so zvýšeným rizikom predčasnej úmrtnosti.“

Aká je vaša osamelá situácia? Čo urobíte, aby ste sa cítili menej osamelí a viac si užívali života? Povedzte nám to v sekcii komentárov nižšie!