TED Talks: Pochopenie sily radikálnej sebapoznania

Reklama

Miluješ sa?

Nie, naozaj?

Milujete sami seba, keď ste úspešní, rovnako ako seba milujete, keď robíte chyby? Máte radi seba, keď sa vidíte v zrkadle alebo na fotografiách? Milujete seba, keď čelíte neúspechom a musíte začať znova?

radikálne hnutie za lásku sa zameriava na inšpiráciu a pomoc ľuďom, ktorí sa ubližujú vyrovnať sa s tým, kým sú. Radikálna láska zdôrazňuje dôležitosť starostlivosti o seba, prijatia seba samého a nespokojnosti s menej, než si zaslúžiš.

Ľudia v rámci hnutia často zdieľajú príbehy o svojich vlastných cestách k sebarealizácii a navrhujú zdroje a tipy na pomoc ostatným na svojej ceste. TED rozhovory sa prirodzene stali platformou pre mnoho známych hlasov v hnutí, aby sa podelili o svoje skúsenosti a ponaučenia získané z ich ciest smerom k radikálnej sebadôvere.

Čo je to radikálna sebadôvera?

Chcem, aby ste vyhodili všetko, čo si myslíte o sebaúcte. Poznáte tie knihy, ktoré hovoria: „Som v poriadku, ste v poriadku“? F *** to. Nie si „v poriadku“. Ste SPECTACULAR. Ste surový drahokam. Ste trblietavá, explodujúca supernova.

Vo svojom rozhovore TED, blogger Gala Darling hovorí o skúsenostiach a pocitoch, ktoré ju viedli k rozhodnutiu začať hnutie povzbudzujúce ženy, aby sa milovali. Po nájdení spôsobu, ako poraziť svoju vlastnú poruchu, pokračovala v riešení ďalších problémov, ktoré trápili jej život.

Počas svojej cesty k sebeľústke vytvorila súbor nástrojov a techník, ktoré pomáhajú ostatným s jej poslaním „zamilovať sa do seba“.

Toto hnutie sa volalo radikálna sebadôvera.

Radikálna láska je o odhaľovaní hlboko zakorenených presvedčení o neprimeranosti a podradenosti a nahradení namiesto toho viery s pozitívnejšou vierou - sebadôverou a sebadôverou schopnosti. Mnohí zástancovia radikálnej sebapoznania sú ľudia, ktorí trpeli poruchami príjmu potravy alebo sa snažili odhaľovať samodeštruktívne správanie, napríklad sebapoškodzovanie.

Zdieľajú svoje príbehy o tom, ako sa uzdravili v nádeji, že inšpirujú ostatných okolo nich, aby zvážili podobnú zmenu.

Radikálna láska nie je len milovať, kým ste. Fyzická starostlivosť o seba a láskavosť k sebe, keď máte obmedzenia, sú tiež činmi lásky. Dostatok spánku 3 relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu lepšie spaťNiekedy to zaspáva príliš dlho. Technológia nám môže pomôcť lepšie spať s pomocou lepších návykov na spánok. Vyskúšajte tieto návrhy na vypnutie mozgu. Čítaj viac a výživa 4 tipy, ktoré by ste si mali prečítať, aby ste si udržali zdravie a fitTeraz vám poviem, že som nemohol napísať článok o živote v zdravom živote. Som priznaný znalec Taco Bell. Môžem vám však určite povedať, kde nájdete ďalšie tipy na zdravie ... Čítaj viac sú rovnako dôležité.

Prečo je dôležitá radikálna sebadôvera?

V Spojených štátoch trpí poruchou príjmu potravy 24 miliónov ľudí.

Iba po celom svete 4% žien považujú sa za krásnych.

7 z 10 dievčat neverte, že sú dosť dobrí. Štúdia vykonaná spoločnosťou Glamour magazín s pomocou Ann Kearney-Cooke Ph. D zistila, že 93% žien každý deň kruto premýšľalo o svojom tele.

V profesionálnom prostredí sú zamestnankyne známe tým, že znižujú svoje vlastné úspechy alebo nerozprávajú a využívajú príležitosti, ktoré sa prezentujú.

Táto otázka ľudí, ktorí nie sú spokojní so sebou, nie je exkluzívne pre ženy. Viac ako 40% chlapcov - v pravidelných a stredných školách s určitou pravidelnosťou s cieľom vybudovať svalovú hmotu, a - 15% chlapcov stredných škôl sa aktívne snažia schudnúť.

Keď nie sme spokojní so sebou, keď sa sami nevidíme ako dobrých alebo hodných, ublížime sa. Úmyselne alebo náhodne. Usadili sme sa namiesto toho, aby sme sledovali to, čo skutočne chceme. Znášame toxické vzťahy a prostredie. Niekedy si dokonca myslíme, že si ich zaslúžime.

V jej Ted Talk, básnik Caira Lee pripomína nám, že väčšina z nás v nás neverí. Môžeme si myslieť, že áno, môžeme povedať, že áno, ale často nie. Často sa predávame na krátku dobu a naše nedostatky sa voči nám dajú využiť, keď, ako hovorí Lee, by sme mali namiesto toho zarábať na našich aktívach a bojovať o presne to, čo chceme a čo si zaslúžime.

Zdôrazňuje, že je dôležité, aby ste si povedali, že ste pre seba najdôležitejšou osobou, a urobíte všetko, čo je vo vašej moci, aby ste dosiahli svoje sny.

Keď Leeova matka prešla od alkoholizmu, presťahovala sa do nového mesta a bez väčších problémov sa zapísala do novej školy. Pripisuje to radikálnej láske, ktorú praktizovala ako dospievajúci. Veriac, že ​​ste dosť dobrí, že ste schopní, že máte právo byť tam, kde ste, môžete robiť zázraky.

Mať vlastný chrbát znamená viac, ako si mnohí z nás uvedomujú.

Čo pre mňa môže urobiť radikálna sebadôvera?

Elyse Hughes hovorí o rokoch frustrovania tým, čo bolo s ňou zlé, ao sebezničujúcich návykoch, ktoré prijala v určitom úsilí, aby zvládla svoje nešťastie. Fajčila a pila; a vyvinula psoriázu v jej dvadsiatych rokoch.

Po rokoch utrpenia a mučenia sa konečne našla spôsob, ako sa sama dosť milovať, aby uznala svoje závislosti a urobila masívny prechod na životný štýl. Začala sa starať o seba fyzicky a emocionálne a bojovala priamo so svojimi závislosťami. Nakoniec sa dokázala liečiť emocionálne a fyzicky. Ona povedala,

Keď sa nenávidíme a naše „škaredé kúsky“, obmedzujeme sa.

holubica zistili, že 6 z 10 dievčat neurobí niečo, čo chcú, pretože majú pocit, že nie sú dosť dobrí. Často sa preskočí ísť na pláž, ísť na ples, oslavovať narodeniny alebo iné úžasné príležitosti. Táto neprimeranosť nám bráni zažiť všetko, čo život môže ponúknuť. Môžeme si vziať online komunity Depresia a internet: Vitajte vo svojej dočasnej podpornej skupineHovorenie je dôležité a niekedy je internet dobrou náhradou, keď vaši priatelia zo skutočného života nie sú v okolí. Tu sú tri stránky, ktoré odporúčam pre menej formálne konverzácie zamerané na depresiu. Čítaj viac alebo webové stránky ako náhrada za to, čo nám chýba. V dnešnom digitálnom veku náš technické závislosti Ako rozpoznať a prekonať vašu závislosť na technikePrekonanie závislosti na technológiách neznamená ukončenie používania tejto technológie, ale iba používanie technológie na zlepšenie kvality vášho života. Táto príručka vám ukáže, ako spravovať svoje chute online. Čítaj viac ďalej nás obmedzuje.

Milovať seba a milovať naše škaredé kúsky nám dáva slobodu, aby sme sa radovali zo seba, než si robili starosti s tým, ako môžeme vyzerať alebo či sme dosť dobrí na to, aby sme boli tam, kde sme.

Skutočne môže byť ťažké milovať seba samého ako aj vaše chyby skôr ako napriek a žiť v spoločnostiach, ktoré aktívne odrádzajú od seba-lásky a akceptácie, spôsobujú viac škody, ako by ste si mysleli. Predstava, že nie sme dosť dobrí, že naše telá sú nechutné, že to musíme urobiť alebo vyzerať tak, aby sme boli milí je tak zakorenený v našich médiách a našej ekonomike a našich vlastných myšlienkových modeloch, že sa nenávidíme za úplne normálu.

Keď sú celé odvetvia poháňané ľuďmi, ktorí nie sú spokojní so sebou, myšlienka skutočne milovať sami seba, nedostatky a všetko je vnímaná ako „neobvyklá“ alebo mýtus.

Radikálna láska vo vašom živote

Si dosť dobrý.

Ste hodní.

Zaslúžite si lásku a rešpekt.

Máte dovolené milovať seba a byť šťastný vo svojej vlastnej koži.

Aj keď by to mohlo byť logicky zdravé, často je pre nás ťažké byť so sebou spokojní. Šťastie a sebavedomie sa nestávajú cez noc; sú to skôr veľké cesty zložené z malých krokov v priebehu rokov, možno aj desaťročí.

Radikálne hnutie za lásku je len jeden spôsob ísť touto cestou. Môže sa to zdať nemožné a možno to neviete kde začať Kde začínate s vlastným zlepšovaním?Ak viete, že sa chcete zapojiť do zlepšovania životného štýlu, ale neviete, kde začať, tieto jednoduché, osvedčené stratégie vám môžu pomôcť postaviť sa. Čítaj viac , ale môžete to urobiť. Ak vás TED Talks dostatočne inšpirovali, tu sú ďalšie dva zdroje:

• Telo nie je ospravedlnenie
• Radical Self Love: Sprievodca milovaním seba a prežívaním svojho snu

Aké sú vaše myšlienky o radikálnom hnutí za lásku? Máte nejaké skúsenosti s radikálnou sebapoznaním? Zanechajte mi komentár nižšie a povedzte mi o tom!

Obrázok Kredit: Miluj seba cez Shutterstock, alexmillos cez Shutterstock