Počítadlo kalórií MyFitnessPal - najlepšia aplikácia na chudnutie na iPhone

Reklama

Každý vie, že chudnutie je ťažké. Vyžaduje si určitú úroveň odhodlania, na ktorú nie je každý pripravený. Avšak, keď splníte tieto ciele na chudnutie, je to jedna z najuspokojivejších vecí na svete. Momentálne som na diéte, pretože potrebujem znížiť asi 20 libier. Nie je to sranda, ale vidieť výsledky mi pomáha zostať motivovaní.

S pomocou schudnúť je samozrejme ľahšie. To je miesto, kde chudnutie app Počítadlo kalórií a diét od MyFitnessPal prichádza do hry. To vám umožní sledovať všetko, čo jete, a všetky cvičenia, ktoré robíte. Má tiež niektoré úžasné sociálne funkcie, ktoré vám pomôžu schudnúť pomocou vašich priateľov, ktorí môžu trpieť rovnakou vecou. Má všetko, čo dieter potrebuje schudnúť čo najrýchlejšie. Najlepšie zo všetkého je, že je k dispozícii v App Store za nízku cenu zadarmo.

Začíname

Ak chcete začať, musíte si vytvoriť bezplatný účet. Takto budete komunikovať so svojimi priateľmi a sledovať svoje údaje na viacerých zariadeniach. Nastavenie účtu vám umožní nastaviť si ciele a zadať všetky dôležité informácie o vašej aktuálnej postave. Celý proces by nemal trvať dlhšie ako niekoľko minút.

Po zadaní všetkého vám aplikácia na chudnutie povie, koľko kalórií by ste mali denne spotrebovať, aby ste splnili svoj cieľ chudnutia. Toto číslo môžete upraviť podľa odporúčaní lekára, ktoré dôrazne odporúčam. Aplikácia nie je lekár a nepozná vaše telo. Ak chcete zistiť optimálne množstvo kalórií, lekár je najlepšou voľbou.

Protokolovanie potravín

Hlavným účelom tejto aplikácie je sledovať, koľko jete a nezabudnite zostať pod určitým množstvom kalórií. Našťastie, MyFitnessPal má najväčšiu databázu potravín akejkoľvek podobnej aplikácie, takže hľadanie vášho jedla by nemalo byť problémom.

Vstavaný skener čiarových kódov môžete zadať ručne alebo použiť. Keď nájdete jedlo, jednoducho zadáte, koľko ste jedli a aplikácia ho za vás zaznamená.

Keď budete jesť, aplikácia vám povie, koľko ďalších kalórií vám zostalo za deň. Musíte sa rozhodnúť pre dobré jedlo, aby ste zostali pod svojím limitom. Považujem za užitočné považovať sa za hru. Pomáha mi to udržať motiváciu a pomáha mi zostať pod limitom, takže libry sa stále zmenšujú.

Cvičenie protokolovania

Sledovanie vášho cvičenia je rovnako dôležité ako sledovanie vášho jedla. Metóda zadávania cviku je rovnaká ako pri jedle, okrem skenera s čiarovými kódmi. Databáza má všeobecnú predstavu o tom, koľko kalórií spálite počas konkrétneho cvičenia, ale pre dosiahnutie najlepších výsledkov by ste sa mali pozrieť na monitor srdcového rytmu. Takto získate presnejšiu predstavu o tom, koľko kalórií ste spálili.

Keď cvičíte, získate toľko kalórií späť v jedle. Povedzme napríklad, že máte povolených 1 600 kalórií denne. Ak pôjdete na útek a spálite 400 kalórií, v ten deň by ste mohli jesť 2 000 kalórií a stále ste dosiahli svoj cieľ.

Ďalšie funkcie

MyFitnessPal je doslova nabitý funkciami, ktoré vám pomôžu schudnúť. Má vynikajúcu sociálnu integráciu, ktorá vám pomôže dosiahnuť ciele s priateľmi bez ohľadu na to, kde sa nachádzajú. Môžete tiež zdieľať dôležité udalosti na svojom Facebooku, aby ich videli ostatní vaši priatelia. Vedieť, že svetu môžete povedať, keď stretnete s dôležitým míľnikom chudnutia, je pre niektorých ľudí veľkým motivátorom.

Môžete tiež ukladať vlastné jedlá a jedlá. Ak máte nejaké jedlo, ktoré často konzumujete, môžete jeho časti uložiť a pridať ich jediným kliknutím. Napríklad, ak budete jesť vždy kuracie prsia, hnedú ryžu a brokolicu, môžete ich uložiť ako jedlo a okamžite ich pridať do svojho denníka namiesto toho, aby ste každú časť pridávali zakaždým, keď ju máte. Ak jedlo nie je v ich databáze, čo je nepravdepodobné, môžete ho pridať ručne pomocou výživových informácií na obale.

MyFitnessPal sa tiež synchronizuje so svojimi webovými stránkami, takže si môžete kedykoľvek zaznamenať nové záznamy do svojho denníka z počítača, ak sa nenachádzate blízko telefónu. Dáta sa synchronizujú automaticky, pokiaľ má váš iPhone dátový signál. Ak nemáte internet, všetky údaje sa budú ukladať lokálne až do ďalšieho pripojenia.

Jednou z posledných skvelých funkcií sú pripomenutia. Môžete povedať MyFitnessPal, aby vám pripomenul prihlásenie jedla, ak ste tak neurobili každý deň v určitý čas.

záver

MyFitnessPal je najlepšia aplikácia na chudnutie, akú som kedy použil na iPhone, a nemám problém ju odporučiť každému, kto sa snaží schudnúť. Je ľahko použiteľný a má všetky funkcie, ktoré by ste mohli kedy potrebovať na diétu. Vážne, dať mu šancu, ak potrebujete spadnúť pár kíl.

Už ste vyskúšali Calorie Counter & Diet Tracker od MyFitnessPal? Ako sa ti to páčilo? Dajte nám vedieť v komentároch!