5 najlepších aplikácií, ktoré vám pomôžu bojovať proti závislosti na smartfónoch

Reklama

Ak zistíte, že siahate po telefóne viac, ako by ste chceli, nie ste sami. Mnohí z nás, chytení vo víchrici technologického pokroku, sa ocitli v plýtvaní nespočetnými hodinami každý deň na našich telefónoch.

Hoci to môže byť čudné povedať, najlepším riešením môže byť, samozrejme, aplikácia. Tu je päť najlepších aplikácií, ktoré vám pomôžu bojovať proti reflexnému používaniu smartfónov.

1. Vstavané nástroje vášho smartfónu

Apple aj Apple Google má zabudované funkcie pohody Čo robí Google? 9 nových aplikácií a nástrojov Google, ktoré potrebujete vedieťJe ťažké sledovať nové veci od spoločnosti Google. Preto sa pozrite na tieto nové aplikácie, nástroje a aktualizácie Google. Čítaj viac do ich operačných systémov, ktoré vám pomôžu sledovať vaše využitie.

Spoločnosť Apple integrovala svoj nástroj Screen Time do systému iOS 12 a nájdete ho v nastaveniach vášho zariadenia. Funkcia digitálneho blahobytu spoločnosti Google pôvodne debutovaná ako beta verzia, ale po vydaní systému Android 9.0 Pie je teraz súčasťou operačného systému.

Digitálny blahobyt je podporovaný vo všetkých telefónoch Google Pixel a je k dispozícii na väčšine zariadení so systémom Android 9.

Obe funkcie vám umožňujú sledovať čas obrazovky rozdelený podľa aplikácií a nastavovať časovače pre jednotlivé aplikácie. Digitálny blahobyt spoločnosti Google zahŕňa aj nočné svetlo filtrujúce modré svetlo, a možnosť v odtieňoch šedej Tento Smartphone Trick mohol skutočne obmedziť vašu závislosťAk sa na svoj smartphone pozeráte príliš veľa, nastavenie displeja v odtieňoch šedej vám môže pomôcť urobiť ho menej zaujímavým. Tu je postup, ako povoliť čiernobielu obrazovku v systéme Android a iOS. Čítaj viac a počet odblokovaní pre daný deň.

Spoločnosť Apple zaviedla prestoje, v ktorých môžete používať iba aplikácie, ktoré ste výslovne vylúčili z obmedzenia.

2. les

Ak sa pokúšate prestať s telefónom, aj keď sa potrebujete sústrediť na iné miesto, možno vás zaujme Forest. Je to jeden z nich Aplikácie pre iPhone, ktoré zdôvodňujú ich cenu.

Táto zdanlivo jednoduchá aplikácia je výzvou. Ak sa potrebujete sústrediť na úlohu, otvorte Les a zasadte semeno. Čím dlhšie opustíte telefón, tým väčší bude výsledný strom. Ak nedokážete odolať nutkaniu, strom uschne a zomrie.

K dispozícii je tiež doplnok Firefox založený na vlastnej čiernej listine a nie na čase na obrazovke. Ak zodpovednosť za udržiavanie virtuálneho stromu to za vás neurobí, Forest má v rukáve ďalší trik. Za každý virtuálny strom, ktorý rastete, zarobíte mince. Tieto mince sa môžu minúť na výsadbu skutočných stromov prostredníctvom charitatívneho partnera Forest, Trees for the Future.

Stiahnuť ▼: Les pre Android| Firefox | iOS ($2)

Ďalšie nástroje, ako napríklad Forest, nájdete tieto aplikácie pre Android, ktoré vám pomôžu zamerať sa Vyhnite sa rozptyľovaniu s 8 aplikáciami pre Android, ktoré vám pomôžu zaostriťJedným z kľúčov k lepšej práci je prekonanie neustáleho rozptýlenia. Maximalizujte svoje zameranie s týmito vynikajúcimi aplikáciami pre Android ešte dnes. Čítaj viac .

3. Headspace

Často sme stratení v králičej diere YouTube alebo nekonečným posúvaním našich sociálnych kanálov. Skôr ako to budete vedieť, prešli hodiny.

Kultivácia povedomia o našich rozhodnutiach a myšlienkach nám môže pomôcť pri ďalšom uviaznutí v diere. Riešením môže byť headspace, riadená meditačná aplikácia. Spoločne vytvoril Andy Puddicombe, bývalý budhistický mních.

Výhodou pravidelnej meditácie je väčší zmysel pre vedomie a vedomie. Ak stále pociťujete potrebu opakovaného stlačenia, môžete nastaviť Mindful Moments, aby vás informovalo po celý deň.

Headspace je aplikácia založená na odbere, pričom takmer všetky relácie sú za výplatnou bránou. Nie je však ani zďaleka jedinou voľbou, pretože ich je veľa mobilné meditačné aplikácie 6 pozorných meditačných aplikácií, ktoré zlepšia váš životPrežívanie vedomejšieho života prostredníctvom meditácie môže mať úžasné pozitívne účinky. Vyskúšajte tieto aplikácie. Čítaj viac ktoré vám pomôžu zlepšiť váš život.

Stiahnuť ▼: Svetový priestor pre Android | iOS (Predplatné od 12,99 $ mesačne)

4. priestor

Čas obrazovky spoločnosti Apple a digitálny blahobyt spoločnosti Google sú krokom správnym smerom k zníženiu spotreby telefónu. Tieto funkcie však nedávajú úplný obraz o vašom zvyku.

Aplikácia Space pristupuje k zníženiu používania telefónu dôkladnejším spôsobom. Podľa toho, ako používate telefón, vás Space klasifikuje ako jedného zo štyroch typov používateľov telefónu. Používa sa na prispôsobenie odporúčaní a cieľov, ktoré ste nastavili.

Hlavné funkcie sú podobné vstavaným možnostiam telefónu, ale priestor tiež uľahčuje plnú kontrolu nad telefónom. Napríklad iba jedno klepnutie stačí na deaktiváciu upozornení telefónu.

Podľa prieskumu spoločnosti Space strávia používatelia v telefónoch v priemere 2 hodiny a 46 minút v porovnaní s priemerom v USA 4 hodiny a 16 minút. Aplikácia je bezplatná pre všetkých používateľov, ale niektoré funkcie je možné odomknúť inováciou na Space Pro.

Stiahnuť ▼: Priestor pre Android | chróm | iOS (Zadarmo, profesionál od 8,99 dolárov za tri mesiace)

5. RescueTime

Aj keď sú naše telefóny vždy s nami, nie sú to jediný spôsob, ako sa rozptýliť počas celého dňa. RescueTime je aplikácia na sledovanie času na viacerých platformách, ktorá je k dispozícii pre Android, Linux, MacOS a Windows.

Tu je zdôraznené, že spôsob, akým trávite čas, sa monitoruje automaticky, takže získate realistický obraz o svojom dni. Môžete nastaviť ciele a potom upozorniť na to, keď ste strávili príliš dlho na ktorejkoľvek stránke alebo aplikácii.

Každý deň vytvára podrobnú správu o strávenom čase, produktivite ao tom, či ste dosiahli svoje ciele. Služba RescueTime Premium vám umožňuje blokovať rušivé webové stránky, sledovať aktivitu v režime offline, pridávať prispôsobiteľné upozornenia a viesť denný denník o najlepších udalostiach.

Stiahnuť ▼: RescueTime for Android, Linux, MacOS, Windows (Zadarmo, prémia od 9 dolárov mesačne)

Ako zvládate závislosť na vašom smartfóne?

Niekedy sa môže zdať, že smartphony ničia váš život. Je to príliš ľahké odovzdanie ekonomika pozornosti a nechať sa chytiť v našich telefónoch, odtiahnutí od skutočného sveta. S týmito piatimi aplikáciami po vašom boku však budete vybavení tak, aby ste používali inteligentnejšie smartfóny. Samozrejme je tiež možné prepnúť na nemý telefón, ale nezabudnite, že pokiaľ ide o bezpečnosť, smartphony majú výhodu oproti nemým telefónom.

Potrebujete ďalšiu pomoc so závislosťou na telefóne smartphone? Tu je návod, ako jeden z našich autorov znížiť použitie smartphonu na polovicu Ako som znížil používanie smartfónov na polovicu: 8 zmien, ktoré fungovaliChcete znížiť používanie smartfónov, ale neviete, kde začať? Tu sú praktické kroky, ktoré som podnikol, aby som prestal telefón používať. Čítaj viac . A ak používate Android, pozrite sa ako skryť a obmedziť aplikácie pre Android 4 metódy na skrytie a obmedzenie aplikácií v systéme AndroidChcete v telefóne s Androidom skrývať aplikácie, aby boli súkromné ​​alebo aby ich používanie detí s Androidom obmedzovalo? Tu je návod. Čítaj viac pomôcť s pokušením.