Sledujte svoju váhu inteligentným spôsobom pomocou váh [Android]

Reklama

Dnes by som vám chcel povedať o aplikácii pre Android, ktorú používam každý deň od 16. marca 2011. To je viac ako 300 dní používania každý deň. Je to bezplatná aplikácia s názvom váhya používa sa na zadávanie váhy každé ráno a na získanie obrázka o tom, kam idete. Váhy sú také dobré, že je to jedna z aplikácií, ktoré sme vybrali pre našu Najlepšie aplikácie pre Android Najlepšie aplikácie pre Android v Obchode Google Play pre rok 2019Hľadáte najlepšie aplikácie pre Android pre svoj telefón alebo tablet? Tu je náš komplexný zoznam najlepších aplikácií pre Android. Čítaj viac str.

Ak vám záleží na vašej váhe a zdraví dokonca aj na diaľku, čítajte ďalej. Ako uvidíte, Libra nevyrieši všetky vaše problémy, ale uľahčí vám získanie jasného obrazu o tom, kde stojíte.

O sledovaní vašej hmotnosti

Hore je snímka môjho osobného váhového grafu siahajúca od 27. mája 2008. To predstavuje viac ako 3,5 roka údajov, celkovo viac ako 1 300 údajových bodov. Toto nie je snímka obrazovky z Váhy: Android nebol pri spustení tohto grafu k dispozícii. Je to moje vlastné riešenie na sledovanie hmotnosti u domácich zvierat. Prvú verziu som kódoval s AutoHotkey a nasledujúcu s Ruby a používam ju dodnes spolu s Librou. Myšlienka však určite nie je moja a je to tá istá myšlienka, ktorú používa Libra.

Pozrime sa bližšie na to, ako graf funguje:

Ako vidíte, existuje trendová čiara a bodky, ktoré idú nad alebo pod čiaru. Bodky sú jednotlivé dátové body, zatiaľ čo čiara predstavuje kĺzavý priemer. Mať trendovú líniu je nesmierne dôležité, pretože je to jediný skutočný spôsob, ako zistiť, kam smeruje vaša váha. Trendová čiara sa vypočíta podľa vzorca z Hackerova strava, kniha Johna Walkera, zakladateľa spoločnosti Autodesk. Hackerova strava je klasický odkaz pre geekov, ktorí sa snažia schudnúť, a to je grafický systém, ktorý implementuje Libra.

Pri pohľade na vyššie uvedený graf je ľahké vidieť, že pribúdam na váhe. Najnižším bodom v tomto grafe je september 2009 a odvtedy sa zvyšuje a začína. Napriek tomu všetkému (vlastne, pretože z toho), som si istý, že zaznamenanie vašej váhy je nevyhnutné na jej stratu. Poviem vám, prečo neskôr, ale najprv sa pozrime na samotnú Váhu.

O spoločnosti Váhy

Pozrime sa na rovnaké obdobie v rámci Váhy:

Ako vidíte, princíp je úplne rovnaký, iba váha dodáva veľa dôležitých informácií. Pozná moju výšku, takže mi môže povedať, že teraz mám podľa odhadov nadváhu index telesnej hmotnosti. Mimochodom, s nadváhou je 25,0 a viac - takže som sotva nad normálnym. Tiež mi ukazuje, že v skutočnosti rýchlo priberám na váhe, a preto je „neznáme“, keď sa dostanem k svojmu cieľu konečnej hmotnosti (62,0 kg, čo je asi 136 libier). Viem, že tento príspevok by bol dramatickejší, keby som vám mohol ukázať pôsobivý úbytok na váhe, takže tu je snímka skutočného záznamu z mojej minulosti:

Je to obdobie niekoľkých mesiacov, počas ktorého neustále schudnem a sledujem ho pomocou Váhy. Upozorňujeme, že štatistické údaje dole sa nemenia, pretože odrážajú aktuálnu situáciu a premietajú budúcnosť.

Zadanie vašej váhy

Každé ráno, keď sa zobudím, zadávam svoju váhu pomocou obrazovky vyššie. Dátum sa vyberie automaticky a páska sa pri pohybe prstom doľava alebo doprava posúva plynulo. Je to prekrásny spôsob, ako zadať svoju váhu, a určite to zvládne hranie s klávesnicou. Váhy vám umožňujú vytvoriť odkaz, ktorý vás spustí priamo do „Vložte hodnotu”Pre maximálnu rýchlosť.

štatistika

Okrem grafu vám Libra umožňuje zobraziť číselné štatistiky ukazujúce vaše trendy v rôznych časových obdobiach, ako aj „záznamy“ s najvyššou a najnižšou hodnotou hmotnosti / trendu. Váhy tiež ponúkajú miniaplikáciu na ploche zobrazujúcu tri rýchle štatistiky:

Prečo je sledovanie vašej váhy dôležité

Teraz sa vrátime k veľkej otázke - prečo to vôbec urobiť? No, pretože je zvyčajne ľahké priberať na váhe a problém je ľahké ignorovať, kým nie je spôsob neskoro. Sledovanie vašej váhy každý deň a vytváranie grafov je veľmi dôležité, pretože takto viete, kde stojíte. A ako sa hovorí, vedieť je polovica bitky.

Poznám niektorých ľudí s nadváhou a bojí sa vedieť, koľko vážia. Ale ak nedokážu čeliť ani tomuto jednoduchému číslu, ako budú schopní čeliť pomalému procesu chudnutia? Myslím, že bez sledovania mojej váhy by som bol veľa práve teraz, a bude sa z toho cítiť viac beznádejný.

Akonáhle začnete schudnúť, sledovanie vašich strát je nevyhnutnou súčasťou motivácie.

Prečo sledovanie vašej váhy nestačí

Hore je obdobie niekoľkých mesiacov, keď som denne sledoval svoju váhu, ale tiež som priberal na váhe. Je smutné, že sledovanie vašej hmotnosti nemusí stačiť. Ak chcete schudnúť, musíte vykonať určité zmeny životného štýlu, ako aj niektoré verejné záväzky. Vystupovali sme webové stránky zamerané na fitnes 3 fitness stránky, ktoré využívajú sociálne funkcie Čítaj viac predtým a cítim, že sú dôležitou súčasťou rovnice. Cieľom je starať sa a nevzdávať sa.

Sledovanie vašej hmotnosti je prvým krokom - akonáhle ho užijete, môže byť ľahšie urobiť ďalší, ale vy vôľa je potrebné urobiť niečo viac. Nedávno som začal opäť cvičiť - možno budúci rok budem môcť zdieľať iný vzhľadový graf. V každom prípade pravdepodobne na jeho vykreslenie budem pravdepodobne používať Vahu.

Dajte nám vedieť, aké aplikácie a metódy používate na sledovanie a chudnutie. Čo si myslíš o Libre?