3 skutočne inšpirujúce fitnes infografiky a vytvorte si jeden z vašich vlastných!

Reklama

Keď sa snažíte zdravo jesť, cvičiť každý deň a vo všeobecnosti byť pre svoje telo dobré, môže to byť trochu ťahanie bez pravidelnej inšpirácie a motivácie, aby ste pokračovali. Navyše, všetci radi nájdeme tipy a hacky, ktoré nám uľahčia proces formovania. Takže, kde sa inšpirujete?

Jedným z vynikajúcich spôsobov, ako sa inšpirovať, je pozrieť sa na niektoré z najlepších infografických informácií. Boli zostavené tak, aby vám poskytovali čo najlepšie vizuálne najkvalitnejšie informácie. Existujú fitness infografiky pre tipy a triky, užitočné aplikácie a typické postoje k rozvoju dobrých fitness návykov. Takže všetko, čo vám pomôže, je niekde pokryté. A čo je skutočne pekné, je to, že si tiež môžete ľahko vytvoriť svoj vlastný fitnes infographic, aby ste sa inšpirovali ešte viac!

Reddit's Guide to Fitness

redditJe fitness geeks v Fittit strávili mnoho hodín nezávislým výskumom a diskutovaním o výhodách rôznych zdravotných a kondičných techník. Ľudia vo Greatiste spojili všetky najlepšie jednodielne vložky, základné tipy a plány na vytvorenie infographic, ktorý vám povie všetko, čo potrebujete vedieť o zlepšení vášho zdravia.

Áno, niektoré z nich sú nad vrcholmi a niektoré z nich sú trochu protichodné, ale to je svet fitness hackov a zdravotných rád. Stačí si vziať všeobecnú zdravotnú radu, potom vyskúšať hacky, ktoré pracujú pre vás, a zvyšok nechať.

Pozrite si plnú verziu s vysokým rozlíšením Reddit's Guide to Fitness.

Anatómia novej fitness rutiny

Kedykoľvek sa ľudia snažia zmeniť svoje návyky, sú zmarené prírodou a je veľmi pravdepodobné, že sa vrátia k svojim starým návykom. Súčasťou prerušenia tohto cyklu je uvedomenie si, že je ťažké vytvoriť nové návyky pre ľudskú povahu. Väčšinou je to preto, že sa zameriavame príliš vysoko na to, aby sme začali alebo nevedeli, aké sú najlepšie techniky.

Cieľom Vibram Five Fingers je pomôcť nám to ukázať anatómiu novej fitness rutiny v infographic forme. Ukazuje vám tiež štatisticky najlepšie zdroje fyzickej zdatnosti, najlepšiu motiváciu na to, aby ste sa cítili fit, a ukazuje, aké najlepšie výsledky a nie sú vhodné. Je skvelé sa na ňu pozrieť skôr, ako si zacvičíte.

Prezrite si plnú verziu anatómie nového fitness rutina s vysokým rozlíšením.

Najlepšie aplikácie spoločnosti High Table pre zdravie a fitnes

High Table zozbierala svoje obľúbené zdravé mobilné aplikácie, zahŕňajúce nahrávanie cvičení, jedlo počítanie výživy a kalórií, plus aplikácie na zlepšenie spánku a výpočet efektívnosti spánku je. Zahŕňajú aplikácie ako Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate a Sleep Bug.

Tu na MakeUseOf milujeme fitness aplikácie pre iPhone a Android, takže si pozrite naše najnovšie zdravie a vhodnosť články.

Pozrite si plnú verziu s vysokým rozlíšením Zdravé aplikácie.

Použite Notch.me na vytvorenie svojej vlastnej Fitness Infographic

Notch.me je elegantná webová aplikácia založená na Fitbit, ktoré máme podrobne popísané tu Nakopnite letnú fitnes a chudnutie pomocou FitBitS blížiacim sa letom mnohí z nás začínajú o našej váhe uvažovať trochu vážnejšie. Najmä v tom ročnom období, keď si ľudia robia starosti s tým, ako budú vyzerať v tých letných odevoch ... Čítaj viac . Je to rýchla registrácia, ktorú potom prepojíte so svojím účtom Fitbit.

Okamžite máte prehľadnú infographic svojich zdravých aktivít, ktorú môžete jednoducho zdieľať so svojimi priateľmi alebo si ju nechať pre vlastnú motiváciu. Možno si ho vytlačíte, alebo ho možno budete hanbiť. Nech už je výsledok akýkoľvek, dúfajme, že je motiváciou pohybovať sa!

Viac infografiky

Ak ste fanúšikom infografiky, môžete si tiež pozrieť tieto dva články:

• Dva jednoduché spôsoby, ako vytvoriť vizuálnu infografiku vášho životopisu Dva jednoduché spôsoby, ako vytvoriť vizuálnu infografiku vášho životopisuKreatívni uchádzači o zamestnanie vždy hľadajú nové spôsoby, ako sa odlíšiť od potenciálnych zamestnávateľov. Jedným z najrýchlejších spôsobov, ako to dosiahnuť, je, aby vaše résumé vystupovalo z davu. Akonáhle sa dostanete ... Čítaj viac .
• 10 úžasných bezplatných nástrojov na vytvorenie infografiky 5 najlepších bezplatných nástrojov na vytvorenie online infografikyAk chcete urobiť infographic, ale nemáte zručnosti v dizajne, tu sú najlepšie bezplatné nástroje na vytváranie infografiky online. Čítaj viac .

Čo vás motivuje k pohybu a zdraviu? Máte obľúbenú aplikáciu alebo motivačný plagát? Alebo máte slogan, ktorý máte radi? Dajte nám vedieť v komentároch!