Zlepšite svoje zdravie, zlepšite sami seba: 3 fitness blogeri vám ukážu, ako na to

Reklama

vy vedieť že dobré zdravie a návyky sú životne dôležité pre lepší život. Možno vám však chýba know-how, motivácia alebo oboje na prácu v týchto kľúčových oblastiach. Výsledok? Ste uväznení v začarovanom cykle zlých návykov, zlyhania a skľúčenosti. Dobrou správou je, že sa z nej môžete uvoľniť so zdravou dávkou inšpirácie.

Aby sme vám pomohli nájsť motiváciu pracovať na vašej kondícii a zvykoch, máme spoločné zdroje ako telesné súťaže 5 najlepších miest pre súťaž o telo: Vyhrajte peniaze za to, že ste fitOnline fitness súťaže sa vyplácajú fyzicky, ale môžu sa vyplatiť aj finančne. Vyskúšajte tieto populárne fitnes súťaže. Čítaj viac ktoré vám zaplatia za to, že ste fit, aplikácie pre vlastné vylepšenie HabitRPG robí zlepšenie sa skutočne návykovéZmeňte svoje návyky k lepšiemu tým, že ich spojíte s výzvami v hre na hranie rolí. O úroveň vyššie za robenie vecí, o ktorých viete, že by ste mali stratiť a stratíte body za to, že si oddáte zvykom, ktoré poznáte Čítaj viac a subreddity, ktoré sa zameriavajú na zdravie

4 tipy, ktoré by ste si mali prečítať, aby ste si udržali zdravie a fitTeraz vám poviem, že som nemohol napísať článok o živote v zdravom živote. Som priznaný znalec Taco Bell. Môžem vám však určite povedať, kde nájdete ďalšie tipy na zdravie ... Čítaj viac . Ale nie je nič viac inšpiratívneho, ako vidieť obyčajného jednotlivca, ako ste vy, a ja vykonávam mimoriadne veci. Preto vás oboznámime s tromi blogermi, ktorí vám môžu pomôcť prekonať tieto prekážky samoporážacieho správania a pripraviť pôdu pre vašu víziu lepšieho života. A fitness je miesto, kde všetci začínajú.

Prvýkrát som sa dozvedel o Jamesovi Clearovi, keď niekoľko autorov MUO ocenilo efektívnosť nasledujúceho mobilitného cvičenia zdieľaného spoločnosťou Clear na svojom blogu.

Vzpierač, cestovný fotograf a podnikateľ, Clear sa označuje za „len vidieckeho chlapca, ktorý sa snaží zmeniť“. Svojím priateľským písaním a písaním na zem sa stretáva ako milý človek, ktorý môže tiež bývať vedľa vás. Jeho blog je zaujímavou kombináciou vedeckého výskumu a praktických experimentov zameraných na pomoc čitateľom pri zlepšovaní ich návykov, ako aj ich fyzického a duševného zdravia.

Vďaka funkcii Clear je zvuk jednoduchých a ľahko vykonateľných aj veľkých zmien života. Vrelo odporúčam prečítať jeho 45-stranového sprievodcu o transformácii vašich návykov. Učí sa, ako prinútiť určité psychologické faktory k tomu, aby ste pre seba vytvorili dlhotrvajúce dobré návyky. Sprievodcu si môžete zadarmo stiahnuť ako PDF po prihlásení na e-mailové aktualizácie blogu. Dajte si pozor aj na mesačný esej Clear, ktorá je bohatým skúmaním miesta alebo témy z jeho ciest.

Joel Runyon je vášnivý chlapík, ktorého túžba prežiť mimoriadny život ho naďalej motivuje robiť nemožné. Svoje experimenty o zdatnosti a živote zdieľa na svojej vysokoenergetickej webovej stránke s názvom Impossible. S cestovateľskými zážitkami, ktoré pokrývajú päť kontinentov, jeho život skutočne prispieva k úžasnému príbehu.

Runyonov prístup k písaniu je jednoduchý. Svoje slová nesladí, ani sa nesnaží vyhýbať sa skúmaniu citlivých tém. Jeho príspevky pokrývajú širokú škálu tém, ktoré zhrnul do troch kategórií - fitnes, ruch a myslenie. Jeho výzva na terapiu studenou sprchou je malý a vynikajúci spôsob, ako sa naučiť, ako vystúpiť z vašej zóny pohodlia.

Ak vás zaujíma strava Paleo, vyskúšajte jeden z ďalších blogov spoločnosti Runyon, Ultimate Paleo Guide. Okrem skúmania Runyonových príspevkov si prečítajte aj príspevok Henryho Rollinsa Železo a duša, ktorý bol tiež uvedený na blogu.

Kamb vytvoril Nerd Fitness, aby pomohol ľuďom dosiahnuť pozitívne zmeny v každej oblasti ich života, počnúc ich zdravím. Jeho cieľovým publikom sú stolní jazdci, blbci a „priemerný Joes“.

Kamb bol nedávno uvedený na Aaronovom zozname 10 inšpirujúcich ľudí na Twitteri 20 základných účtov Twitter, ktoré musíte sledovaťTwitter je iba taký dobrý ako ľudia, ktorých sledujete. Doslovne. Našťastie existuje najmenej 20 základných účtov Twitter, ktoré by mali nasledovať všetci. Čítajte ďalej a zistite, o čo ide. Čítaj viac kto vám môže pomôcť s vašimi novoročnými predsavzatiami. Jeho blog predstavuje príbehy o úspechu, ktoré ukazujú, ako rôzni čitatelia komunity Nerd Fitness prestali byť superfitmi. Tieto príbehy a sprievodné fotografie pred fotografovaním skutočne vedú domov k účinnosti Kambovej rady.

Tento blog obsahuje rôznych sprievodcov, aplikácií a ďalších bezplatných zdrojov, ktoré vám poskytujú komplexné rady o výžive, fitness postupoch a návykoch. Ak chcete získať prispôsobené pokyny, môžete sa zaregistrovať ako platený člen Nerd Fitness Academy.

Nechajte sa inšpirovať, nechajte sa inšpirovať

Či už chcete vytvoriť malý zvyk alebo vylepšiť svoj život, využite výhody života v digitálnej ére a využite vynikajúce informácie a inšpiráciu, ktoré sú vám k dispozícii na dosah ruky. Čítanie o fyzickej zdatnosti alebo sebazlepšovaní nemôže zmeniť váš život viac, ako môže rozprávková kmotra. Môže vám však poskytnúť ďalší tlak, ktorý potrebujete, aby ste sa dostali zo stoličky, zvinuli si rukávy a urobili tento dôležitý prvý krok k životu, ktorý si želáte.

Kam vy hľadať, keď chceš inšpiráciu a radu, ako zvýšiť svoju kondíciu a zlepšiť svoje ja? Dajte nám vedieť v komentároch.