5 životných zručností, ktoré si počas dňa vyžadujú iba náhradné hodiny

Reklama

Možno to nemáte. Tých šesťdesiat minút šetrí, aby sa naučili pár životných zručností.

Možno si vyberáte prázdniny. Alebo upratovanie domu po drsnej párty. Naučenie sa novej zručnosti môže mať teraz dážď. Ak však vo svojom zozname ešte nie je odpočívadlo a vyvrtávanie, čítajte ďalej. Osobné človeka bez prílišného úsilia je.

Dobrou správou je, že môžete iskrenie samočinného zlepšenia behom jednej hodiny tiež.

Mohli by ste byť v letiskovej hale alebo uviaznuť pri návšteve zubára. Ležia premárnené minúty. Stačí ich vyzdvihnúť a hodiť ich do užitočnej hodiny Pomocou týchto 10 rýchlych tipov vytlačte z každého dňa ďalšiu hodinuNiekoľko jednoduchých návykov nám môže pomôcť zbaviť sa neefektívnych spôsobov a zväčšiť náš rezervoár času tým, že robíme veci, na ktorých záleží. Tieto nápady vám môžu poskytnúť jednu produktívnu hodinu navyše každý deň. Čítaj viac nabitý vedomosťami o životných zručnostiach, ktoré môžete potrebovať pri práci alebo doma.

Dnes sa zameriavame na päť krátkych kurzov Udemy

to trvá hodinu alebo trochu viac. V nadchádzajúcich dňoch však môžu zanechať pozitívny prelievanie do rôznych oblastí vášho života. Toto je súčasť našej pokračujúcej série najlepších kurzov Udemy, z ktorých môžete ťažiť.

Kľúčová lekcia: Naučte sa triky dôvery zo svojho vlastného zmyslu pre štýl.

Existuje toľko, na čo sa môžete pozrieť za čiernu, šedú a modrú. Dnešní muži nemusia mať vo svojej skrinke iba klasikov. internet nám pomáha obliecť sa 5 Podhodnotené pánske módne aplikácie a weby pre štýlové figurínyAk ste chlap, ktorý by chcel vyzerať dobre, ale nevie ako, nech je technológia vašim osobným stylistom. Najlepšie tipy a rady týkajúce sa módy nájdete na webe. Čítaj viac . Môžete si vytvoriť svoj vlastný vzhľad a nezáleží na tom, či ste bacuľatí, krátki, svalnatý alebo štíhly. Jediné, čo sa dobre oblieka, je toto - spôsob, akým sa obliekate, ovplyvňuje vašu myseľ.

Veda to nazýva „uzavreté poznanie“. Psychológovia to hovoria naša myseľ je ovplyvnená keď si obliekame určité oblečenie. V tomto kurze idú niektoré rovnaké psychologické princípy. Naučíte sa spoznať svoje sartoriálne slabosti a spôsoby, ako ich napraviť. A stačí sa vzdať jednej epizódy Twin Peaks pre to.

Každá žena, ktorá si to prečíta, môže chcieť vyskúšať Ako sa stať štýlovou a dobre oblečenou ženou Samozrejme. Hodiny sa za štyri hodiny.

Kľúčová lekcia: Naučte sa silné návyky, rutiny a osvedčené postupy na ovládanie svojej nálady.

Šťastie tiež odlivy a toky, ako je vaša dôvera. Ale šťastie je kompas, nie cieľ. Musíte na tom pracovať 24 hodín, pretože drviče nálad sú vždy za rohom. Súhlasíte s tým, že život je dobrý aj zlý a že je dobré, aby ste si vzali každý deň s trochou pomoc od vedy o radosti Naučte sa radosť z radosti: Nájdite najlepšie rady pre šťastie onlineÁno, môžete sa naučiť byť šťastní, ale bude to vyžadovať určité odhodlanie. Najlepšie úsilie o šťastie by malo toto úsilie zmierniť. Čítaj viac .

Mathieu Ricard sa niekedy (často nesprávne) nazýva „najšťastnejší človek na planéte“. Budhistický mních a biochemik hovoria, že môžeme trénujte našu myseľ so správnymi návykmi dosiahnuť pocit pohody. Tento hodinový kurz je o zvykoch láskavosť, vďačnosť, cvičenie a spánok ktoré pomáhajú uvoľňovať tie správne chemické látky v našom tele.

Áno, bude to trvať veľa času mimo túto hodinu. Ale všetky návyky si vyžadujú rutinu. Tento kurz použite na zostavenie všetkých dohromady.

Kľúčová lekcia: Ako začať meditačnú prax, keď nemôžete sedieť.

Len veľmi málo ľudí môže sedieť, nehovoriac o svojich myšlienkach. Je to ako premostenie dvoch koní, ktoré chcú utiecť opačným smerom. Rôznym typom Zenovej meditácie môže byť riešenie, ktoré potrebujete, aby ste sa postavili na hlave svojej mysli i telu. A je ľahké pracovať rýchla meditačná relácia Naučte sa meditovať na akomkoľvek zariadení a nestrávte ani desiatkyNa rozdiel od všeobecného názoru môžete meditovať bez jogy, náboženského vedenia, pokojného osobného priestoru, kadidlových sviečok a akýchkoľvek iných prístrojov. Tu je jednoduchý nástroj, ktorý vám pomôže začať. Čítaj viac do tvojho dňa.

Tento hodinový kurz vás predstaví myšlienka všímavosti a ako ho môžete použiť na uvoľnenie mysle alebo tela. Je to všetko v dychu. Gordon Greene je hlavným kňazom Jarnej Zelenej Dojo, ktorý chce, aby ste sa naučili zenovej meditácii prostredníctvom „fyzičnosti“ každodenných akcií. Chce tiež trénovať vašu myseľ na súcit, keď ste hlboko v strese.

Je to tvrdá práca. Nie je to však mystické. Prineste túto zručnosť do svojho života.

Kľúčová lekcia: Naučte sa, ako používať jednoduchý denník na podporu svojich návykov.

Ak môžete napísať vetu, môžete začať denný denník. žurnálový zvyk Spustite tento jednoduchý zvyk na zvýšenie produktivity: zaznamenávanieŽurnálovanie je nedocenený kariérny nástroj a základný zvyk mnohých úspešných ľudí. Od zvyšovania produktivity až po udržiavanie zodpovednosti zisťujeme, prečo by ste mali zvážiť zavedenie denníka ako nástroja produktivity do vášho pracovného dňa. Čítaj viac má v poslednej dobe veľa tlače. Nemôžeme to odmietnuť ako výstrelok, pretože písanie časopisov bolo jednou z najstarších koníčkov od vzniku papiera. Možno to William Wordsworth povedal najlepšie - „Naplňte papier dychmi svojho srdca“.

Kurz Habit Journal sa môže javiť ako reklama na stacionárny produkt. Existuje však veľa bezplatných jedál z kurzu. Hlavným cieľom je zvyknúť si na písanie vecí na budovanie ďalších mocných návykov. Časopis vám pomôže plánovať, robiť, a odrážať pri práci na prijímaní nových návykov.

Nemusíte kupovať časopis Habit Journal, pretože môžete začať iba s verziou časopisu PDF, ktorá je pre študentov bezplatná.

Kľúčová lekcia: Ako upútať pozornosť asertivitou.

Môžu introverti vládnuť svetu? Abraham Lincoln a Bill Gates určite urobili. Obaja ovládali zručnosti a návyky v komunikácii. A nevedeli iba tým, že povedali „nie“ ku všetkému. Napokon, asertivita je len schopnosť správať sa a komunikovať s ostatnými dôstojným a sebavedomým spôsobom. Asertivita je nevyhnutnou podmienkou na sprostredkovanie vašich názorov na svet.

Je to užitočné v každej situácii - od formovania vašich detí po prežiť na pracovnom stretnutí Príručka introvertov k prežitiu stretnutí v práciStretnutia sú zastrašujúce pre introvertov. Pomocou správnych nástrojov a tipov na stretnutie však môžete zefektívniť interakcie na pracovisku. Ak ste niekto, kto zápasí so stretnutiami na pracovisku, pomôže vám tento článok. Čítaj viac . A dá sa to naučiť.

Kurz vám pomôže nájsť stred medzi pasívnou a agresívnou komunikáciou. Na konci jednej hodiny nebudete mať k dispozícii všetky kľúče k svojej sebavedomosti, môžete však odísť s lepšími presvedčovacími schopnosťami. Kurz sa tiež dotýka neverbálne spôsoby komunikácie so správnym rečou tela, a to je rovnako dôležité, keď chcete vytvoriť prvý dojem.

Vyskúšajte kurz a zistite, či vám pomôže rozšíriť vašu zónu pohodlia, vyriešiť konflikty a prekonať stres.

Aké sú ďalšie zručnosti pre samostatnosť?

Je to dlhý zoznam. Týchto päť zručností však nájde vysoké miesto v každom zozname zručností, ktoré by mal každý vedieť. Je ľahké absolvovať hodinové kurzy, ale môžete sa k nim zlepšiť len vtedy, ak na nich pracujete každý deň.

Títo zručnosti sa na školách nevyučujú Tieto životné zručnosti sa na školách nevyučujú. Namiesto toho sa ich tu môžete naučiťNie je veľa škôl, ktoré vám poskytujú čas na osvojenie si životných zručností, ktoré môžete preniesť ďalej. Vždy sa však môžete obrátiť na internet a naučiť sa niekoľko kľúčových mäkkých zručností, ktoré ste vynechali. Čítaj viac , takže ich musíte naučiť sami. Stojí to za námahu, pretože sa vracia späť k celému účelu samostatnosti - dôvera.

Vyberte si z týchto kurzov Udemy. Ako viete, každý platený kurz na Udemy prichádza s:

• Celoživotný prístup.
• 30-dňová záruka vrátenia peňazí.
• Osvedčenie o ukončení.

Ako hodnotíte seba päť vyššie uvedených životných zručností? Aké ďalšie zručnosti majú ďalekosiahly vplyv na kvalitu nášho života?