Pomocou týchto aplikácií môžete lepšie spať [Android a iOS]

Reklama

Najlepšie je po hektickom dni získať prospešné množstvo spánku. Vždy sa objavujú nové štúdie, ktoré dokazujú, aký dôležitý je spánok pre človeka, ktorý zlepšuje všetko od vašej energie a nálady až po metabolizmus.

Nemusí však byť také ľahké dosiahnuť taký potrebný spánok, najmä hlboký spánok, ktorý môže zmeniť všetky tieto možnosti. Ako položky ako Remee Lucid Dreaming Mask Remee Lucid Dreaming Mask Recenzie a prezradíMaska Remee Lucid Dreaming Mask (vyslovená rem-may) vám pomáha zvládnuť umenie ovládania snov; alebo ako je známe, Lucid Dreaming. Pripojte sa ku mne, keď sa stratíme v králičej diere; ... Čítaj viac nemusí stáť za to peniaze a namiesto toho to môže byť dobrý nápad vyskúšajte niekoľko aplikácií, ktoré vám pomôžu so spánkom Môže aplikácia naozaj pomôcť spať lepšie?Vždy som bol trochu spánkovým experimentátorom, ktorý som po väčšinu svojho života držal dôkladný denník snov a študoval som toľko, ako som len dokázal spať v tomto procese. Tam sú... Čítaj viac .

Tu je niekoľko najlepších aplikácií pre spánok pre iOS a Android, ktoré môžu pomôcť dosiahnuť pokojnú noc.

Jedna z aplikácií, ktorá sa mi páči najviac, sa nazýva Spánok ako Android. Aplikácia bola pôvodne spustená ako budík, ktorý vás zobudí počas najlepšieho časového intervalu do 30 minút. Postupom času sa však vyvinul a stal sa plnohodnotnou aplikáciou sledovania spánku.

Dokáže zaznamenať, ako dobre spíte v noci, určuje, do akej miery bol váš spánok považovaný za „hlboký spánok“, zobudí vás prírodnými alarmami, ktoré používajú postupné zvýšiť hlasitosť, ponúkať rôzne výzvy, ktoré musíte splniť, aby ste dokázali, že ste hore, aby ste vypli alarm, poskytli zvuky, ktoré vám pomôžu zaspať a viac.

Aj keď mnohé z týchto funkcií možno nájsť v mnohých rôznych aplikáciách týkajúcich sa spánku a budíka, režim Sleep as Android sa svojimi pôsobivými grafmi odlišuje. Ako už názov napovedá, aplikácia je k dispozícii iba pre Android. Je k dispozícii ako dvojtýždňová skúšobná verzia a potom ju zaplatíte 2,89 dolárov.

Používatelia iOS sa nemusia obávať, že režim spánku nie je pre ich zariadenia k dispozícii, ale namiesto toho existuje ďalšia skvelá alternatíva s názvom Režim spánku. Hoci nie je taká funkcia bohatá ako režim spánku ako Android, ponúka veľmi pekné používateľské rozhranie a tiež vám umožňuje sledovať, ako dobre spíte a prebudíte sa v najlepšom čase do 30 minút.

Poskytuje tiež jednoduché a užitočné pokyny o tom, ako umiestniť zariadenie na posteľ, aby sa čo najlepšie detegoval pohyb cez noc. Táto aplikácia je k dispozícii iba za 0,99 USD.

Niekedy, ak vás niečo skutočne zdôrazňuje, existuje šanca, že o tom budete hovoriť vo svojom spánku. Preto môžete na zaznamenanie všetkých vašich hovorených nezmyslov použiť na zaznamenanie všetkých vašich hovorených nezmyslov tiež záznam toho, čo vás môže trápiť. Skvelá vec tejto aplikácie v porovnaní s bežným hlasovým záznamníkom je, že hlasový záznamník by sa vytvoril nahrávanie v noci, záznamník spánku bude sledovať, či hovoríte čokoľvek, a nahrávať iba kedykoľvek.

Tým sa počas nahrávania zabráni dlhým reláciám úplného ticha, čím sa ušetrí veľa času a úsilia. Svoje záznamy o spánku môžete zdieľať aj na sociálnych médiách, ak sú zábavné, ako aj na serveroch aplikácie. K dispozícii je dokonca aj zoznam nahrávok, kde sú uvedené najlepšie zdieľané nahrávky.

To všetko je samozrejme v dobrej zábave a ste viac než vítaní, ak chcete svoje nahrávky uchovať v súkromí.

Rozmanité hudobné aplikácie (iOS)

Skvelý spôsob, ako zaspať, je urobiť prostredie čo najpohodlnejšie a fantastickým spôsobom je hrať upokojujúcu hudbu. Pre zariadenia so systémom iOS je k dispozícii množstvo rôznych aplikácií, ktoré dokážu splniť svoju úlohu, vrátane vlastných zvukov Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite a mnoho ďalších.

Úplný popis všetkých týchto aplikácií nájdete náš článok o aplikáciách pre iOS, ktorý vás upokojí 9 aplikácií pre iPhone, ktoré vám pomôžu upokojiť sa Čítaj viac .

Nakoniec by som chcel ponúknuť oblohu. FM ako moje posledné odporúčanie. Prečo by som na Zemi odporúčal aplikáciu pre rádio? Sky. FM je fantastická služba, ktorá ponúka množstvo rôznych žánrových kanálov, vrátane kanálov s pomalým tempom, ako napríklad Nature, Relaxation a ďalšie minimalistické zvuky.

Všetky tieto sú fantastické na uvoľnenie mysle, čo pomáha zaspať. Najlepšie zo všetkého je, že aplikácia ponúka časovač vypnutia a môže sa automaticky vypnúť po uplynutí vopred nastaveného času, takže nemusíte prehrávať hudbu celú noc a ráno.

Najlepšie zo všetkých, Sky. FM je k dispozícii zadarmo pre systémy iOS aj Android.

záver

Týchto 5 tipov bude mať zrejme významný vplyv na zlepšenie spánku. Aj keď existuje vždy viac aplikácií, ktoré môžete vyskúšať, tieto patria medzi najlepšie dostupné aplikácie, ktoré vám pomôžu usadiť sa v noci a sledovať, ako skutočne vlastne spíte.

Používate na spanie alebo sledovanie spánku nejaké aplikácie na spánok pre iOS alebo Android? Aká je vaša najobľúbenejšia funkcia pre takéto aplikácie? Zlepšili ste tak svoj spánok? Dajte nám vedieť v komentároch!

Obrázok Kredit: thejbird