Ako môžete myslieť inteligentnejšie a robiť lepšie rozhodnutia každý deň

Reklama

Od malých rozhodnutí, ako je to, čo jesť na večeru, až po oveľa väčšie veci, ktoré musíme zvážiť, napríklad či už je správny čas sa presťahovať na nové miesto alebo kúpiť dom, život je plný vecí, ktoré od nás vyžadujú, aby sme o nich rozhodovali životy. Je však často ťažké dosiahnuť tieto rozhodnutia

Je však často ťažké dosiahnuť tieto rozhodnutia so sebavedomím Sprievodca ako vyzerať ako najbezpečnejšia osoba v miestnosti Čítaj viac , najmä keď sa od nich požaduje, aby sme ich rýchlo vyrobili.

Prečo je ťažké robiť rozhodnutia

Existuje veľa vecí, ktoré môžu spôsobiť problémy pri rozhodovaní o veciach, na ktorých záleží. Vedci z Kalifornskej univerzity v Berkley objavili rozhodnutia neprichádza tak ľahko k ľuďom, ktorí sú veľmi znepokojení.

"Je to trochu ako byť Alenkou v ríši divov, snažiť sa zistiť, či platia rovnaké pravidlá alebo či je všetko iné, a ak áno, aké rozhodnutia by ste mali urobiť."

Konkrétne, ľudia, ktorí sú príliš znepokojení, majú problémy s ladením do environmentálnych podnetov, ktoré im pomáhajú určiť, či sú situácie stabilné, a nakoniec dospieť k záverom o tom, ako na ne reagovať situácií.

depresie 5 najlepších slnečných lámp pre zimnú depresiu a svetelnú terapiuAk sa vaša depresia vyskytuje iba v zimných mesiacoch, je pravdepodobné, že je sezónna a dá sa liečiť slnečnou lampou. Čítaj viac môže mať nepriaznivý vplyv aj na rozhodovací proces. Keď ľudia zúfajú, môžu majú neprimerane negatívne názory na praktické možnosti ktoré majú k dispozícii, a navyše majú ťažkosti s krokmi smerom k riešeniam.

Podobne sa niektorí ľudia zaoberajú rozhodovacím procesom a cítia sa ochromení strachom z toho, čo by sa mohlo stať, ak by urobili nesprávne rozhodnutia. Ak viete, že rýchle múdre rozhodnutia neboli nikdy jednou z vašich silných stránok, nie ste sami. Zlepšenie v tejto oblasti sa nestane okamžite, ale existujú tipy a nástroje, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť sa.

Stanovte kritériá pre prijímanie rozhodnutí vopred

Ak sa tak bojíte možného výsledku rozhodnutia, musíte urobiť, aby sa vám nezdalo pružina do akcie 5 úžasných spôsobov, ako sa inšpirovať a motivovať k dosiahnutiu vašich cieľovDostať inšpiráciu. Inšpirácia je všade; stačí sa pozrieť. Získajte motiváciu tým, že sa pozriete na ľudí okolo vás alebo na slávnych úspechov. Cool Web Apps vám poskytuje päť jednoduchých nástrojov, ktoré vám pomôžu. Čítaj viac , je dôležité načrtnúť určité veci, ktoré sa musia stať v určitom priebehu, aby ste získali potrebné informácie:

• Ak sa napríklad rozhodujete, či navštíviť Francúzsko alebo Belgicko na nadchádzajúcom európskom výlete, vy mohli by ste povedať, že najprv musíte urobiť prieskum, aby ste zistili, či je medzi nimi veľká zmena v letových nákladoch destinácií.
• Ďalej si budete chcieť vytvoriť zoznam všetkých svojich zaujímavých bodov záujmu na týchto dvoch miestach a zistiť, či jeden z cieľov má v porovnaní s ostatnými viac zaujímavostí.
• Nakoniec by ste mohli požiadať o radu z prvej ruky od svojej sestry, ktorá žije vo Francúzsku a vášho suseda, ktorý žil v Belgicku tri roky.

Stanovte si cieľ tak, aby ste po prijatí informácií zo všetkých týchto rôznych zdrojov rozhodli na základe toho, čo ste sa naučili. Pri rozhodovaní môžete zvážiť niekoľko kritérií. Môže ísť o prístup k zdrojom, účel rozhodnutia a počet neznámych faktorov, ktoré existujú.

Použite aplikáciu s názvom iOS Grafio 3 rýchlo vytvoriť vývojový diagram, ktorý zaznamená vaše rozhodovacie kritériá. Rozpoznáva tvary, ktoré nakreslíte prstom, a vytvára ostré verzie, ktoré sú ľahko zrozumiteľné a čitateľné. K dispozícii je tiež funkcia nahrávania hlasu, ktorá by mohla byť užitočná, ak si prajete prepracovať nad rámec toho, čo sa zmestí do časti vývojového diagramu.

Stiahnuť ▼: Grafio 3 pre iOS ($7.99)

Ak tiež chcete radšej uviesť všetky faktory vo formáte zoznamu ako vo vývojovom diagrame, pozrite si jasný app. Umožňuje vám vytvoriť samostatné zoznamy pre každý aspekt vášho života, synchronizovať sa s iCloud a ponúka prispôsobené témy.

Stiahnuť ▼: Jasné pre iOS ($4.99)

Získajte dostatok informácií, keď je to vhodné

Dobrá informovanosť o faktoroch, ktoré sú súčasťou rozhodnutia, a kladenie otázok týkajúcich sa vás, vám niekedy môže pomôcť konať. Otázky sa môžu týkať toho, ako dlho ste sa nad týmto rozhodnutím zaoberali, či je rozhodnutie v súlade s vaším dlhodobé ciele Ako zostať motivovaní pri dlhodobých projektoch a nevzdávať saKeby sa motivácia ľahko kultivovala, nikto by s tým nemal žiadne problémy! Pre tých, ktorí stratia motiváciu pri dlhodobých projektoch, sa tieto tipy môžu ukázať ako užitočné. Čítaj viac a ako sa cítite vo svojom čreve, keď uvažujete o potenciálnych výsledkoch.

Niektoré prieskumy naznačujú, kedy je potrebné rýchlo rozhodnúť, čo je najlepšie choďte so svojimi črevami, v spojení s akýmikoľvek skutočnosťami, ktoré máte doteraz. Preto možno zistíte, že nie je vždy vhodné alebo možné zhromaždiť veľa informácií, čo znamená, že sa musíte spoľahnúť na to, čo cítite.

Výber kompasu aplikácia meria množstvo krvi, ktoré preteká prstom v priebehu času, a používa ho na získanie prehľadu o vašich vzorcoch tepu. Veda, ktorá stojí za aplikáciou, naznačuje, že informácie, ktoré dostanete, vám môžu pomôcť preniknúť do vašej intuície. Možno to stojí za experiment.

Stiahnuť ▼: Vyberte kompas pre iOS a Android ($3.99)

Ak sa rozhodujete na základe údajov, môžete sa spoľahnúť na Veľké rozhodnutia app. Pomáha vám objasniť veci, ktoré sú pri rozhodovaní naozaj dôležité, a ukladá všetky informácie, ktoré zhromažďujete, aby bol ľahší prístup neskôr.

Stiahnuť ▼: Veľké rozhodnutia pre iOS [už nie sú k dispozícii] (2,99 dolárov)

Požiadajte priateľov, aby zvážili

Pretože priatelia vidia veci zvonku, môžu mať objektívne a alternatívne stanoviská. Požiadajte ich, aby vám dovolili urobiť nejaké rozhodnutia. V nedávnej štúdii sa zistilo, že ľudia sa s väčšou pravdepodobnosťou radi rozhodujú a proces sa necíti unavený ak tak urobia v mene ostatných.

Závisieť na Dvel, aplikácia, ktorá žiada ľudí, ktorých poznáte, aby si medzi svojimi obľúbenými obrázkami vybrali medzi dvoma obrázkami. Máte problémy s rozhodnutím medzi dvoma kusmi oblečenia alebo dvoma rôznymi kuchyňami? Uverejnite obrázky možností a nechajte priateľov, aby poskytli spätnú väzbu.

Stiahnuť ▼: Dvel pre iOS a Android (Zadarmo)

Keď sa rozhodnete, držte sa rozhodnutí

Váš mozog zvláda každý deň len obmedzené množstvo vecí. Znamená to, že je ľahké strácať čas a energiu tým, že sa nútiš robiť tie isté rozhodnutia znova a znova, alebo sa mýliť od rozhodnutí po ich pôvodnom rozhodnutí. Vyžaduje to prax, ale akonáhle sa naučíte držať sa rozhodnutí po ich dosiahnutí, váš mozog by mal byť schopný viac venovať energiu novým rozhodnutiam.

Môžu sa vyskytnúť aj prípady, keď viete, že je čas na rozhodnutie, ale aktívne sa tomuto kroku vyhýbate. Našťastie je tu aplikácia, ktorá sa volá Procraster. Vedie vás prekonaním prekážok, ktoré by mohli brániť efektívnemu rozhodovaniu. K dispozícii je vstavaný časovač a grafy, ktoré vám umožňujú zistiť, ako dlho vám to trvá.

Aj keď je táto aplikácia určená ľuďom, ktorí odkladajú informácie o mnohých veciach v živote, môžete ju použiť iba na to, aby ste sa sami rýchlo rozhodli robiť rozhodnutia a odvtedy sa ich držať. Ak to nestačí, zvážte nábor dôveryhodného priateľa, ktorý vám pomôže zostať na trati a po rozhodnutí sa už druhýkrát nehádať.

Stiahnuť ▼: Procraster for iOS ($1.99)

Prijať zlyhanie ako možný výsledok

Niektorí odborníci varujú, ak sa veľmi bojíme zlyhania, strach sa môže stať ako sebarealné proroctvo. Aj keď urobíte všetko pre to, aby ste mohli urobiť príslušné rozhodnutia, situácia by mohla mať výsledok, ktorý vnímate ako zlyhanie.

Avšak tým, že zamrznete a necháte sa ovládnuť strachom, môžete nikdy dosiahnuť pokrok smerom k zmysluplným cieľom V motivačnom poklese? Nevzdávajte sa svojich cieľov Čítaj viac . Je nevyhnutné urobiť všetko, čo je v tvojich silách, aby sa akceptovalo, že zlyhanie je skutočnou možnosťou, ale nie možnosťou spôsobenou akýmkoľvek druhom osobného nedostatku.

Ak sa zdá, že je toto myslenie ťažké alebo nemožné prijať, volá sa aplikácia Zadarmo hypnóza mysle môže pomôcť. Zahŕňa 11 tematických hypnotických stôp. Okrem toho, ktorý je určený na prekonanie minulých zlyhaní, obsah, ktorý vám pomôže vyhnúť sa obavám, zastaviť odkladanie a posunúť sa za odmietnutím.

Stiahnuť ▼: Bezplatná hypnóza mysle pre Windows XP iOS (Zadarmo) Android (Zadarmo)

Ako začnete robiť lepšie rozhodnutia?

Nedovoľte, aby vám hrozilo, že sa vám nepodarí dosiahnuť pokrok.

Stať sa lepším tvorcom rozhodnutí je dlhodobý cieľ, ktorý si vyžaduje veľkú starostlivosť. Ako však naznačujú vyššie uvedené tipy a nástroje, pri rozhodovaní o tom, čo robiť, by ste sa nikdy nemali cítiť úplne sami.

V niektorých prípadoch možno budete musieť určiť, čo sa musí stať, aby ste sa mohli rozhodnúť vo veci. Príspevok od priateľov môže tiež pomôcť, spolu s vyladením intuície alebo preskúmaním relevantných údajov.

Aký je váš najväčší mentálny blok pri rozhodovaní? Prekonali ste svoje myšlienkové výzvy nejakým konkrétnym prístupom? Podeľte sa o svoje skúsenosti v komentároch