Urobte z vašich novoročných predsavzatí prácu so Super Tools 9+

Reklama

Veda tvrdí, že novoročné predsavzatia sú dobrým nápadom, pretože nakoniec sa dištancujeme od našich starých ja a tešíme sa, že začneme znova. Ale malá pomoc nikdy neuškodí, však? Internet je plný fantastické webové stránky a zdroje, ktoré vám pomôžu pri hľadaní 10 webových stránok, ktoré vám pomôžu dodržať vaše uznesenia z roku 2015Ak ste ako väčšina z nás a potrebujete malú pomoc pri dodržiavaní novoročných predsavzatí, týchto desať webových stránok vám pomôže dosiahnuť vaše ciele na rok 2015 Čítaj viac aby som ťa vylepšil.

Minulý rok Nielsen uskutočnil prieskum, ktorý zistil najobľúbenejšie novoročné predsavzatia. Pozrime sa, ktoré webové stránky vám môžu pomôcť dosiahnuť jeden z nich.

Zostaňte fit a zdraví (37%) a schudnite (32%)

Najobľúbenejším riešením bolo fyzické zdravie, pričom najvyššou prioritou bolo viac ako jeden z každých troch ľudí. Pre mnoho ľudí to znamená schudnutie. Ale to je len jeho časť. Musíte sa pozrieť na celkové fyzické zlepšenie.

Jedným z chladnejších zdrojov je Darebee, ktorú vytvorila Neila Rey, autorka knihy

100 cvičení bez vybavenia. Prečo? Vzhľadom k tomu, Darebee robí cvičenie zábavné tým, že ich spája s populárnou kultúrou, a stále vás vyzýva, aby ste robili viac a viac.

Každá rutina cvičenia je spracovaná do podoby infographic ako „The Hunger Games workout“ alebo „The Batman Workout“ atď. Všetci sú to celotelové cvičenia pozostávajúce z rôznych sád a opakovaní, ktoré sa zameriavajú na aspekty, ako je sila, obratnosť, hustota svalov atď. Všetko je k dispozícii ako voľne stiahnuteľný plagát. a nemusíte chodiť do posilňovne Ako cvičiť bez toho, aby ste šli do telocvičneJe to dosť ťažké vyčleniť čas na skutočné cvičenie, ale vrhnite dochádzanie a môže to pridať až veľa premárneného času. Vyskúšajte tieto účinné cvičenia bez toho, aby ste opustili svoj domov. Čítaj viac a to buď.

Darebee má oveľa viac, napríklad sériu 30-dňových programov, výzvy pre fitness nadšencov, aby sa tlačili, prípravné programy na beh maratónov alebo šprintov atď. K dispozícii sú tiež súbory PDF na stiahnutie pre motivačné plagáty, stravovacie plány, ako aj články o výžive, receptoch, meditácii a všeobecnej kondícii.

Ak potrebujete niečo viac, zamierte do diskusných fór Darebee's Hive a porozprávajte sa s ostatnými po zdravom životnom štýle.

Keď už hovoríme o fórach, Spoločnosti Reddit sú fantastické Udržujte svoje novoročné predsavzatia pomocou Reddit [Weird & Wonderful Web]Nedovoľte, aby sa vám tentokrát nepodarilo dodržať novoročné predsavzatia. Pomôžte sebe a ostatným uspieť pri používaní Reddit a jeho prekvapivo užitočnej komunity. Čítaj viac za dodržanie vašich novoročných predsavzatí. V oddelení na chudnutie je r / LoseIt na prvom mieste zoznamu, pretože niekoľko ľudí uverejňuje fotografie o svojom pokroku v roku 2006 zbaviť sa týchto libier, ponúknuť radu o tom, čo fungovalo a čo pre nich nebolo, zdieľať odkazy o rôznych stravovacích plánoch atď. ďalej.

Ak ste novým v spoločnosti R / LoseIt, musíte sa naučiť, ako ju správne používať. Najprv si prečítajte najaktuálnejšie príspevky, aby ste vedeli, čo sa komunite páči a už o nich diskutovalo, a potom si prečítajte horúce a najlepšie príspevky za posledný mesiac. Pozrite sa na naše úžasný sprievodca Redditom Úžasný sprievodca RedditZaujíma vás, ako vaši priatelia vždy nájdu skvelé veci na internete pred vami? Pravdepodobne používajú Reddit, samozvanú „prednú stránku internetu“. Čítaj viac dozvedieť sa viac o tom, ako sa správať, keď ste nováčik v komunite.

Ďalšie tipy na chudnutie nájdete tu nečakané lekcie, ktoré som sa naučil vo svojich každodenných cvičebných návykoch Neočakávané ponaučenia, ktoré ma naučili moje každodenné cvičebné návykyPre začiatočníkov je cvičenie a fitnes rozptýlenie. Ak je zdravotný zvyk prepletený s pomôckami, je to mätúce. Tieto objavy a lekcie vám môžu pomôcť pri lepšom výbere. Čítaj viac .

Užite si život naplno (28%)

Zvukové telo potrebuje zdravú myseľ. Príliš veľa z nás je uväznených v drobnostiach každodenného života a všetkých jeho mnohých frustrácií. Stratíme zrak veľký obraz a naplno zastaviť život a užívať si každý jeho kúsok. Choďte deň, ako Robin Williams to dal Spoločnosť mŕtvych básnikov. Meditácia je skvelý spôsob, ako začať oceňovať život.

Kedykoľvek život príliš zaťažuje vašu myseľ a ramená, spustite prehliadač a choďte na myšlienky Pixel. Účelom tejto stránky je jednoducho uviesť vaše problémy do perspektívy a pripomenúť vám, že ste iba malou časťou tajomstiev tohto vesmíru.

Spolu s upokojujúcou hudbou vás Pixel Thoughts požiada, aby ste do bubliny vložili svoje najväčšie starosti. 60-sekundový meditačný nástroj vás potom požiada, aby ste sa stále pozerali na túto bublinu, pretože zobrazuje správy, ktoré vás upokojujú, zatiaľ čo bublina sa zmenšuje a zmenšuje.

Je to populárna meditačná technika vložená do digitálnej formy a častejšie pre vás bude zázrakom.

Sattva nie je prvý bezplatný meditačný nástroj naprieč platformami Naučte sa meditovať na akomkoľvek zariadení a nestrávte ani desiatkyNa rozdiel od všeobecného názoru môžete meditovať bez jogy, náboženského vedenia, pokojného osobného priestoru, kadidlových sviečok a akýchkoľvek iných prístrojov. Tu je jednoduchý nástroj, ktorý vám pomôže začať. Čítaj viac odporúčame a nebude to posledné. Je to však špeciálna aplikácia v počte sprievodcovských meditačných cvičení, ktoré ponúka. ak ste nová v myšlienke meditácie.

Webová aplikácia Sativa vám umožňuje prispôsobiť svoju meditáciu na základe počtu minút alebo typu pomoci, ktorú potrebujete. Vyberte časovanú alebo riadenú meditáciu, požadovanú atmosféru a zvonček budíka, ktorý vás upozorní na koniec relácie. Povedzte Sattve o vašej aktuálnej nálade a môžete ísť.

Zaregistrujte sa a Sattva sleduje aj čas, ktorý ste meditovali, odomknutie trofejí a tým aj premení tento zvyk na hru HabitRPG robí zlepšenie sa skutočne návykovéZmeňte svoje návyky k lepšiemu tým, že ich spojíte s výzvami v hre na hranie rolí. O úroveň vyššie za robenie vecí, o ktorých viete, že by ste mali stratiť a stratíte body za to, že si oddáte zvykom, ktoré poznáte Čítaj viac . A áno, pre mobil sú k dispozícii bezplatné mobilné aplikácie Android a iOS tiež.

Viac ako čokoľvek iné, Sattva's insights engine poskytuje pohľad na to, ako meditácia zlepšuje váš život. Ako sme už uviedli, musíte sledovať svoj hlavný cieľ na dosiahnutie tohto cieľa 3 vedecké kroky na dosiahnutie vašich cieľovUž ste začali myslieť na novoročné predsavzatia. Možno ste tento rok všetky nedosiahli. Tu sú tri konkrétne kroky, ktoré musíte podniknúť, ak máte vážne svoje ciele. Čítaj viac , nie kroky k tomu, a Sattva vám dá pohľad na to, o koľko viac vymaníte zo života.

Ušetrite menej, ušetrite viac (25%)

Každý sa vydáva s úmyslom ušetriť viac peňazí, ale neskončíme v znižovaní výdavkov. Osobné financie môžu byť komplikované, skľučujúce alebo ohromujúce. Pochopenie toho, ako dostať svoje peniaze pod kontrolu, je veľká časť toho, že ste dospelí.

Finančný guru Dave Ramsey dal tento rok svoje učenie do podoby webovej aplikácie. EveryDollar berie Ramseyho Systém siedmich krokov pre deti 7 Baby krokov k konečnému začatiu šetrenia a rozpočtu vašich peňazí s EveryDollarEveryDollar je vyrobený osobným finančným guruom Daveom Ramseyom. Pozeráme sa na to, ako môže pomôcť dostať vaše financie na správnu cestu. Čítaj viac a digitalizuje to.

Cieľom je začať s núdzovým fondom vo výške 1 000 dolárov, prejsť na splácanie dlhu a potom ušetriť 3 až 6 mesiacov výdavkov, a potom sa dostaňte do investícií, školného pre deti, splácania hypotéky a budovania bohatstva dobročinnosť.

Aplikácia EveryDollar je fantastický spôsob, ako začať na svojej ceste k finančnej stabilite.

Trent Hamm z Simple Dollar bol rovnako ako mnohí z nás strmý v zadlženosti a nemohol vidieť východisko. Pomaly a isto ho však prekonal a nakoniec z neho vybudoval neuveriteľný webový zdroj. Hammove články ponúkajú všetko od jednoduchých rád udržujte vizuálnu pripomienku svojho dlhu Ako začať šetriť peniaze a prestať míňať pomocou 4 jednoduchých návykovJedným z najlepších novoročných predsavzatí na zoznamoch mnohých ľudí je minúť menej a ušetriť viac. Je ľahšie povedané, ako urobené, ale stále sa môžete spoľahnúť na niekoľko aplikácií a nástrojov, ktoré vám pomôžu ... Čítaj viac na komplexné, dlhodobé finančné plány.

Hamm sa snaží zjednodušiť správu peňazí, pretože vie, aké zastrašujúce finančné žargón je pre niekoho nového v myšlienke šetrenia peňazí a znižovania výdavkov.

Okrem týchto dvoch zdrojov existuje veľa finančných nástrojov, ktoré môžete použiť. Dann ukázal ako ušetriť peniaze pomocou aplikácií a webových stránok 4 spôsoby, ako môžete ušetriť peniaze pomocou aplikácií a webových stránokJe veľmi dôležité mať na sporiacich účtoch dostatok peňazí. Pomocou týchto aplikácií a webových stránok podniknite prvé kroky k finančnej bezpečnosti. Čítaj viac , spájanie zásad financovania s najlepšími nástrojmi na ich uplatňovanie.

Ak všetko, čo hľadáte, je najlepšia webová aplikácia pre finančné riadenie, musí to tak byť mäta. náš Sprievodca pre začiatočníkov so správou vašich peňazí s mincovňou Sprievodca pre začiatočníkov k spravovaniu vašich peňazí s mincovňouPokiaľ ide o bezplatné sledovanie rozpočtu online, mincovňa je kráľom. Čítaj viac vám pomôžu začať a dokonca vám ukážu pár trikov, ak už ste používateľom.

Usporiadajte (18%)

Ako sa snažíte zlepšiť svoj život, ak je váš život úplne rozptýlený? Nemáte zoznam vecí, ktoré musíte urobiť, nemáte kalendár svojich stretnutí, nepoznáte svoje ciele... život je vo všeobecnosti príliš chaotický. Pre 18% z vás, ktorí sa chcú zorganizovať, je čas zaviesť plán.

Ak je váš mozog preťažený množstvom vecí, ktoré musíte sledovať, mali by ste vyskúšať výpis mozgu a mapovanie mysle. Mapovanie mysle je prax brainstormingu tým, že sa veci vymyjú z vašej hlavy a do textu a potom sa spoja prvky a príde s riešeniami. Najobľúbenejší bezplatný je MindMup, hoci má určité obmedzenia, preto by ste sa mali pozrieť na ďalšie užitočné webové nástroje na mapovanie mysle 4 skvelé webové nástroje na mapovanie mysle na vylepšenie vašej kreativityMindmapy sú skvelým zdrojom brainstormingu, plánovania a riadenia nápadov spôsobom, ktorý zvyšuje vašu produktivitu a zvyšuje vašu kreativitu. Čo ak však chcete vytvoriť myseľ bez pera alebo papiera? Čítaj viac .

Saikat sa tiež pozrel na veľa bezplatné nástroje na mapovanie mysle a ako ich čo najlepšie využiť 6 najlepších bezplatných mapových nástrojov mysle (a ako ich najlepšie využiť)Mindmapping vám pomáha brainstorming a spája koncepty a nápady. Tu sú najlepšie nástroje a softvér na mapovanie mysle zadarmo. Čítaj viac , ktorý poskytuje niektoré cenné informácie o rôznych metódach mapovania mysle a o tom, ako tieto hodiny uplatniť pomocou digitálnych nástrojov.

Postupujte podľa vodcov

Tu je však to isté: Správny nástroj alebo web závisí od druhu organizácie, ktorú potrebujete. Pokiaľ ide o organizáciu, neexistuje univerzálne riešenie. V skutočnosti bude možno potrebné zmeniť štýl organizácie viackrát, až kým nenájdete ten, ktorý vám vyhovuje. Stále odporúčam systém troch úderov, ktorý sa neustále mení Systém 3-Strike: Ako uprednostniť zoznam úlohNedostávate sa cez svoj zoznam úloh? Problémom nemusí byť vaša produktivita, môžu to byť iba vaše priority. Naučme sa, ako uprednostniť zoznam úloh a urobiť veci. Čítaj viac . Preto odporúčanie jednej webovej stránky alebo samotnej metódy produktivity nie je vo vašom najlepšom záujme.

Namiesto toho uvádzame niekoľko zdrojov a spisovateľov, ktoré by ste mali pravidelne sledovať, a nakoniec zistíte, aký najlepší organizačný spôsob je:

• Zen návyky
• Laura Vanderkam z Fast Company
• Život produktivity
• Mark a Angel Hack Life
• Ázijská účinnosť

Bude to veľa skvelých informácií a tipov, preto sa musíte tiež učiť ako organizovať a pamätať si na život Ako ľahko organizovať a pamätať si všetky Life Hack tipy, ktoré čítateZabúdame na veci, ak ich neopakujeme. To je zlá správa pre nekonečné slová múdrosti, ktoré čítame každý deň. Dobrou správou je, že zábudlivosť môže byť porazená. Čítaj viac .

Aj keď sledujete týchto vodcov, stále musíte nejakým spôsobom začať. Najúspešnejší ľudia majú jeden zvyk: každú noc prehodnocujú svoj aktuálny deň a plánujú nasledujúci deň. Ak chcete začať, skúste harmonogram produktivity príbehu.

to je Plánovač produktivity pera a papiera 7 jednostránkových plánovačov produktivity na usporiadanie zoznamu úlohJednoduchý akt zaškrtnutia políčka je terapeutický. Ak voláte z papiera, na internete je niekoľko užitočných jednostránkových listov produktivity, ktoré môžete vytlačiť pre každodenné plánovanie Čítaj viac , budete si teda musieť vytlačiť bezplatný súbor PDF na stiahnutie a použiť ho na svoju každodennú kontrolu. Prípadne by ste ju mohli zmeniť na šablónu pre akýkoľvek digitálny nástroj podľa vášho výberu a pre opakujúcu sa aplikáciu každý deň kopírovať a prilepovať. V každom prípade si najskôr prečítajte základné informácie o metóde skôr, ako začnete.

Všetky ostatné uznesenia: Sprievodca

Tajomstvo, ktoré vám nepovie žiaden odborník v oblasti produktivity, je, že ak začnete viesť organizovaný život, je oveľa ľahšie začať so zvyškom dobrých návykov, ktoré chcete vytvoriť. Akonáhle opustíte chaos a máte plán, môžete pomaly pridať akýkoľvek nový zvyk.

Či už chcete tráviť viac času s rodinou (19%), naučiť sa niečo nové Naučte sa niečo nové s 10 hodnotnými e-mailovými spravodajcamiDnes budete prekvapení kvalitou spravodajcov. Robia návrat. Prihláste sa na odber týchto desiatich fantastických spravodajcov a zistite prečo. Čítaj viac (14%), cestujte viac (14%) alebo čokoľvek iné, prvým krokom je organizácia vášho života.

V prípade, že ste sa už usporiadali a teraz chcete pridať ďalšie, potom je Chris Bailey príručka k novoročným predsavzateniam je miesto, kde začať. Je to bezplatná elektronická kniha, ktorá podrobne popisuje kroky na dosiahnutie vašich uznesení a obsahuje neoceniteľné tipy. Bailey zaručuje, že ak budete postupovať podľa jeho plánu, dosiahnete akýkoľvek cieľ, na ktorý ste sa tento rok zamerali.

Aké je vaše rozhodnutie?

Podľa štúdií svoje ciele by ste mali vyhlásiť verejne 3 vedecké kroky na dosiahnutie vašich cieľovUž ste začali myslieť na novoročné predsavzatia. Možno ste tento rok všetky nedosiahli. Tu sú tri konkrétne kroky, ktoré musíte podniknúť, ak máte vážne svoje ciele. Čítaj viac mať väčšiu šancu ich dosiahnuť.

Začnime teda, ľudia!

V nasledujúcich komentároch oznámte svetu svoje novoročné predsavzatie. Ak máte web, ktorý nie je uvedený vyššie, ktorý by mohol pomôcť dosiahnuť ho, podeľte sa s nami!