MedHelp - záznam o duševnej a fyzickej zdatnosti na sledovanie vášho zdravia

Reklama

Vaše osobné zdravie si vyžaduje viac ako len protokol o fyzickej zdatnosti cvičení alebo chudnutie. Ľudské telo je úžasný stroj, v ktorom každá časť nejakým spôsobom ovplyvňuje každú ďalšiu časť. To je dôvod, prečo je také desivé, keď máte vy alebo niekto, koho milujete, príznaky alebo podivné správanie, ktoré podľa všetkého pochádzajú odnikiaľ.

Poruchy spánku, poruchy správania, obezita, cukrovka a mnoho ďalších ochorení spôsobuje fyzické bolesti a bolesti emocionálne reakcie, ktoré mnohí lekári dokážu predvídať, ale ktorým väčšina z nás nemá lekárske vzdelanie alebo odborné znalosti rozumieť. Preto, najmä ak sa staráte o niekoho, kto je duševne alebo fyzicky chorý, je to tak dôležité sledovať a monitorovať zdravotné faktory, ako sú výkyvy hmotnosti, výkyvy nálady, problémy so spánkom a viac.

Keď sa Zem postupne posúva ďalej od slnka a hodiny denného svetla sa začínajú zmenšovať, chcel by som sa zamerať na dôležitý online zdroj, ktorý som zistil a ktorý vám môže pomôcť vytvorte si denník duševnej a fyzickej zdatnosti, ktorý bude sledovať a predvídať fyzické a emocionálne problémy a získať seba alebo niekoho, koho milujete, pomoc, ktorú potrebujú, skôr ako bude tiež neskoro.

Tu na MakeUseOf veríme v dôležitosť zdravého života, a preto sme ponúkli množstvo článkov s podivínskými zdrojmi, ktoré by mohli pomôcť, ako napríklad online systém miVitals na ukladanie a zdieľanie vašich lekárskych informácií, Trusera - sociálna sieť informácií o zdraví a iMedix - vyhľadávanie zdravia engine. Aplikácia, ktorú sa chystám pokryť dnes, je vynikajúca online komunita s názvom MedHelp, ktorá ponúka úžasné knižnica „sledovačov“, čo sú nástroje, ktoré vám môžu pomôcť monitorovať všetky aspekty vášho zdravia, ktoré by vás mohli zaujímať o.

Sledovanie vašej nálady pomocou denníka duševnej zdatnosti

MEDHELP je online komunita zameraná na zdravie, ktorá má podľa tejto webovej stránky viac ako 8 miliónov členov. Samotná sociálna komunita by si vyžadovala preskúmanie celého článku, na čo by som sa však rád sústredil bezplatné nástroje ponúkané zadarmo pri registrácii, ktoré vám umožňujú prihlásiť sa na desiatky duševných a fyzických schopností faktory. S niektorými osobnými skúsenosťami v oblasti duševného zdravia som našiel jedného konkrétneho sledovateľa mimoriadne cenný a vynikajúci zdroj pre každého, kto trpí depresiou alebo inou poruchou nálady - náladou tracker.

Keď kliknete na jeden z trackerov nálady na hlavnej stránke MedHelp a poskytnete svoje prihlásenie informácie, okamžite sa zobrazí stránka, na ktorej môžete upraviť konkrétny sledovač vybral si si. Sledovač môžete prispôsobiť v závislosti od typu.

Sledovač môžete nastaviť tak, aby bol vašim vlastným protokolom duševnej alebo fyzickej zdatnosti alebo niekým iným, čo monitoruje, a môžete ho tiež nastaviť verejnosti - buď iba konkrétnym priateľom, alebo úplne otvorenému svetu (je prekvapujúce, koľko ľudí je ochotných zdieľať svoje osobné údaje) protokoly. Môžete nakonfigurovať sledovač tak, aby vám pripomínal aktualizáciu sledovača nálady každý deň, týždenne alebo mesačne (alebo nikdy) a Nakoniec ho môžete nastaviť tak, aby bol prispôsobený konkrétnej poruche nálady, ako je napríklad veľká depresia alebo bipolárne.

Hlavnou oblasťou grafu je miesto, kde kliknete, aby ste vložili svoje záznamy, a môžete sa posúvať z mesiaca na mesiac, aby ste videli históriu.

Na svojej profilovej stránke si na lište ponuky v hornej časti všimnete funkcie komunity. Môžete pridať priateľov (alebo rodinu), ktorí si môžu prezerať vaše grafy, pridávať súkromné ​​alebo verejné zápisy do časopisov, poznámky, fotografie a samozrejme uverejňovať príspevky do rôznych násteniek o zdravotných problémoch. Pokiaľ ide o zdravie, mať komunitu, ktorá môže klásť otázky a zdieľať skúsenosti, je absolútne neoceniteľné - najmä ak prechádzate veľkou zdravotnou krízou. Vždy je tam niekto, kto trpel tou istou vecou.

Keď kliknete na „Spravovať“V pravej hornej časti ponuky na stránke profilu môžete do svojho profilu pridať ďalšie sledovače. Keď vstúpite do tejto oblasti, pripravte sa na šok z pôsobivého počtu aplikácií sledovania, ktoré sú k dispozícii, vrátane aplikácií na sledovanie závislosti, úzkosti a záchvaty paniky, zdravie dieťaťa, cholesterol, cukrovka, bolesti hlavy a migrény, ovulácia a dokonca aj hmotnosť a cvičenie trackery.

Vráťte sa k príkladu nástroja na sledovanie nálady, keď do grafu pridáte novú položku, môžete si zvoliť aktualizáciu na základe toho, čo sledujete. V takom prípade môžete aktualizovať celkovú náladu vašej (alebo vašej rodinnej príslušnosti) toho dňa. Nielen, že môžete sledovať náladu, ale môžete tiež sledovať celú škálu príznakov a ďalších príznakov, že sa niečo môže pokaziť.

Položky uvedené v týchto ponukách a obrazovkách naznačujú, že lekár alebo iný lekár dajte ich dokopy, pretože skutočne zasiahnu položky, ktoré sú relevantné pre to, čo sa snažíte sledovať.

Ak chcete, môžete napísať denník do denníka, aby ste si poznačili udalosť alebo situáciu, ktorú máte chcete si pamätať neskôr, keď sa lekári alebo ktokoľvek iný pýta, čo by mohlo spôsobiť stav zhoršuje. Pri zadávaní údajov každý deň si na veľkej grafe v hornej časti sledovača všimnete vývojovú líniu.

Počas zadávania denných informácií sa do celkového obrázka a sledovača nahromadia malé detaily, ktoré sa môžu javiť ako nepodstatné. vám v grafickom formáte ukáže, ako všetky tieto veci - udalosti, medicína, duševný stav a fyzický stav - to všetko ovplyvňujú váš pocit pohody. Napríklad, ako má zmena sezóny a kratšie dni významný negatívny vplyv na vašu náladu (mali by ste si teda naplánovať jesennú dovolenku!)

Knižnica sledovačov MedHelp obsahuje také množstvo nástrojov, ktoré by ste mohli použiť, aj keď ste úplne zdraví a chcete začať cvičiť a schudnúť. K dispozícii je sledovač hmotnosti, sledovač stravovania a sledovanie pohybu, ktorý vám môže ukázať, ktoré cvičenia a jedlo majú najväčší vplyv na vašu hmotnosť a ako. Tu sú súhrnné údaje o obéznom chlapcovi s hmotnosťou 220 libier, ktorý celý deň sedí na svojej stoličke a píše články (prečo predpokladáte, že som to ja?)

Pomocou protokolov mentálnej a fyzickej zdatnosti môžete pre každý aspekt svojho života stanoviť ciele, monitorovať pokrok a riešiť svoje zdravie. S reálnymi informáciami a skutočnými údajmi z vášho každodenného života môžete analyzovať, čo funguje a čo nie. Vylepšením svojho každodenného života - odstránenie toho, čo sa naučíte, má negatívny účinok a pridanie toho, čo sa naučíte, je pozitívne - môžete zmeniť svoje fyzické a emocionálne blaho.

Ktorý z nástrojov sledovania vyzerá, že vám môžu pomôcť? Používate na sledovanie a analýzu svojho zdravia iné nástroje? Podeľte sa o svoje pripomienky v časti nižšie.