3 ľahké a lacné ergonomické vylepšenia pre váš domov alebo kanceláriu

Reklama

Väčšina nadšencov je závislá od svojho stola. Je to obzvlášť zlé pre tých z nás, ktorí pracujú s počítačom a hrajú sa na počítači. Zostaviť desať hodín denne do kancelárskej stoličky nie je ťažké.

Nie je tiež ťažké tráviť väčšinu týchto hodín nepohodlne. Ľudia neboli nútení sedieť na stoličkách celé hodiny, ani sme neboli nútení hľadieť na svetlé displeje deň čo deň. Pozrime sa na niektoré lacné (a niekedy zadarmo) ergonomické vylepšenia, ktoré môžu doslova zlepšiť váš život.

Kúpte si stojan na monitor (alebo vložte pod neho nejaké knihy)

Napätie krku a ramien je bežnou sťažnosťou u tých, ktorí trávia veľa času pred stolom. Toto je často dôsledkom zlého pozorovacieho uhla monitora, ktorý tlačí krk príliš ďaleko dopredu alebo dozadu.

Monitor by mal byť umiestnený tak, aby horný okraj bol niekoľko centimetrov nad úrovňou vysokej. Je tiež múdre nechať displej dole nakloniť dopredu. Zatiaľ čo drahé monitory prichádzajú s nastaviteľnými stojanmi 4 najlepšie IPS monitory, ktoré sa dajú kúpiť počas tejto sviatočnej sezóny

Monitory sú dôležitou súčasťou každého počítača. Vzhľadom na širokú dostupnosť lacných možností panelov TN je ľahké ísť cestou najmenšieho odporu a kúpiť, čo vyzerá ako dobrá hodnota. Že ... Čítaj viac , lacné monitory takmer nikdy nemajú vstavané tieto funkcie, takže možno budete musieť použiť staré knihy s pevnou väzbou alebo iný pevný materiál, aby ste zväčšili svoj monitor do správnej výšky.

Ak vám nevadí vyhodiť nejaké peniaze, problém vyrieši stojan na monitor. Navrhujeme ten, ktorý sa pripevní pomocou držiaka VESA vášho monitora a ktorý aspoň podporuje nastavenie výšky a sklonu.

Nainštalujte funkciu Bias Lighting

Väčšina ľudí to vie žiara môže spôsobiť strašné namáhanie očí, ale väčšina ľudí nevie, že sledovanie monitora v tmavom prostredí môže tiež spôsobiť únavu. Kontrast medzi tmavým pozadím a jasným monitorom môže spôsobiť, že vaše oko sa musí neustále upravovať.

Nie je to úplne na rozdiel od prechádzky rušnou ulicou v noci. Nakoniec kontrast medzi jasnými svetlometmi a inak ladovo čiernou nocou spôsobí namáhanie očí alebo bolesti hlavy. Váš monitor robí to isté - v menšom rozsahu.

Riešením je inštalácia osvetlenia zaujatosti za monitorom pomocou LED pásika, ako napríklad ten, ktorý predáva Antec. Vytvára sa tak svetelný prsteň, ktorý znižuje kontrast medzi pozadím a obrazovkou, a stojí to iba niekoľko babiek, takže vyskúšanie je málo. Prípadne by ste mohli použiť drahšie vlastné riešenie pomocou pásov LED na všeobecné použitie. Tým sa nastaví váš chrbát o 30 až 50 dolárov, ale tiež vám poskytne väčší výber v sile použitého osvetlenia a tiež vám získate možnosť zapojenia diaľkového ovládača.

Ďalšou výhodou je lepšie vnímaná kvalita obrazu. Ak je implementovaná správne, podsvietenie umožňuje vašim očiam tráviť viac času správne prispôsobeného osvetleniu monitora, čo znamená lepší obraz. Pokročilejšie verzie tohto konceptu boli použité s HDTV.

Možno by ste mali v pokušení vyskúšať si verziu do-it-yourself pomocou lampy, ale pokiaľ viem, zvyčajne to nefunguje. Osvetlenie končí nerovnomerne, pretože je ťažké namontovať lampu za monitor, svetlo je často príliš intenzívne a teplota farieb žiarovky alebo žiarovky sa nezhoduje s LED diódami používanými vo väčšine moderných monitorov.

Použite klávesnicu bez čísiel

Klávesnice majú vždy numpad. Toto je jeden z nevyslovených predpokladov moderných stolových počítačov. Nedostatok malého čísla je akceptovateľný na malom notebooku, ale jeho vylúčenie z klávesnice počítača sa zdá byť pre väčšinu ľudí trochu šialené. Je to škoda, pretože sa to naozaj prekáža.

Ergonomicky chcete mať pred sebou klávesnicu aj myš, aby sa vaše ruky nemuseli výrazne pohybovať doľava alebo doprava, aby sa k nim dostali. Toto nie je možné pri klávesnici s plnou veľkosťou, ktorá obsahuje numerickú klávesnicu.

Vylúčenie numpadu rieši tento problém. Myš sa teraz môže nachádzať priamo vedľa klávesnice, čím poskytuje lepšiu ergonomickú polohu.

Výmena klávesnice samozrejme nebude zadarmo, ale nemusí to stáť veľa. Klávesy spoločnosti Arc od spoločnosti Microsoft majú u väčšiny maloobchodníkov asi 50 dolárova Spoločnosť HP vyrába klávesnicu mini-USB to je na Amazone 35 dolárov. Tí, ktorí majú radi mechanické spínače Ako funguje mechanická klávesnica? [Vysvetlenie technológie]V prípade geekov sú mechanické klávesnice svätým grálom vstupných zariadení. Sú pomerne zriedkavé, sú drahé a vyžadujú určité vysvetlenie pre ľudí, aby im porozumeli. Je to všetko, o čo by mohol geek požiadať. Ak nie ste ... Čítaj viac mali by ste skontrolovať aplikáciu QuickFire [Broken URL Removed].

záver

Tu môžete implementovať všetky riešenia za menej ako 100 dolárov. Môže to vyzerať ako veľa peňazí, ale zvážte alternatívy. Dôstojná kancelárska stolička bude stáť najmenej 250 dolárov a ergonomický stôl môže stáť tisíce.

Existujú dôvody na ich použitie, ale prečo začať hľadať ergonomickú blaženosť s najdrahším riešením? Zníženie namáhania krku správnym umiestnením monitora, zníženie namáhania očí znížením kontrastu medzi displejom a monitorom pozadie a zníženie namáhania rúk a zápästí správnym umiestnením klávesnice a myši bude mať za následok výrazné zlepšenia väčšina ľudí. Môžete byť trochu šokovaní rozdielom niečoho menšieho, ako to môže vylepšiť pozícia vášho monitora.

Poznáte lacné alebo bezplatné ergonomické riešenie, ktoré ste použili vo vašej domácnosti alebo kancelárii? Povedzte nám o tom v komentároch!