Zlepšite svoj život a vzťahy jeden deň v čase s každodennou výzvou

Reklama

Veľmi málo z nás si uvedomuje, že staré maximum - každá cesta začína jedným krokom - sa tak dobre vzťahuje na náš život a na naše úsilie o jeho zlepšenie. Jeden krok sa ľahko premieta do jedného dňa nášho života. Denná výzva je webová aplikácia, ktorá nám prišla pripomenúť túto skutočnosť. Inými slovami, The Daily Challenge podporuje každodenné blaho tým, že povzbudzuje malé akcie a podporuje spoločenské väzby, ktoré vedú k zmysluplným zmenám.

Denná výzva sa však stále zameriava (a vy) na malé prírastkové zmeny, a nie na vznešené zmeny. Zbavuje sa tak bežného „behu maratónov za 3 mesiace“ k dosiahnuteľnejšiemu „pohybu rukami, ako by ste behali 1 minútu“. Ako nás však udržuje na dobrej ceste a dostatočne motivovanú na krivke zmeny životného štýlu?

E-mail s každodennou výzvou

Každé ráno o 7:00 dostanete e-mailom každodennú výzvu. „Výzva“ musí byť splnená do 24 hodín. Ale nebojte sa, nebudete požiadaní, aby ste urobili 100 klieští. V nadväznosti na svoje jednoduché ciele a témy jednoduchých výziev by to bolo niečo ako - nastaviť časovač na hodinkách alebo telefóne a vyčistiť si zuby na 2 minúty, potom nadviazať s niťou.

Bola to prvá výzva, ktorú som dostal hneď po prihlásení.

Zaregistrujte sa zadarmo a nastavte si svoj profil

Môžete sa zaregistrovať pomocou e-mailu alebo sa spojiť s Facebookom. Dôležité je, že webová aplikácia je úplne zadarmo. Jednou z prvých vecí, ktoré by ste mali urobiť po registrácii, je potvrdenie časového pásma, pretože e-mail zasiahne vašu doručenú poštu o 7:00. vo vašom čase.

Môžete preskočiť spojenie s priateľmi, aj keď by som povedal, že to odstraňuje jedného z hlavných motivátorov pre zmenu života. Zodpovednosť za váš spoločenský kruh vám pomôže udržať si prehľad o svojich cieľoch. Denná výzva je rovnako o sociálnej komunite ako o vás.

Nenechajte preskočiť Well-Being Tracker pretože niekoľko otázok vám pomôže vytvoriť základné skóre, z ktorého môžete iba vylepšiť. Dokončite časti s názvom Hodnotenie života a Emocionálna výzva predtým, ako narazíte na Denná výzva Tlačidlo.

Otázka ako - Boli ste za posledných 12 mesiacov čas, keď ste nemali peniaze na primerané prístrešie alebo ubytovanie pre vás alebo vašu rodinu? - premýšľate, že váš život nie je koniec koncov zlý.

Vyplnením týchto častí získate aj známky. Známky sú „odznaky“, ktoré môžete zobraziť pre všetky svoje úspechy na webe.

Ste pripravení na dennú výzvu?

Denná výzva vo svojej najjednoduchšej podobe funguje takto:

Uverejňovanie komentárov po splnení vašich každodenných problémov je zábavný spôsob, ako zdieľať skúsenosti. Nikdy neviete, čo by ste sa mohli naučiť z tejto zdieľanej aktivity s ostatnými na webe. Ako pokračujete v plnení úloh, idete na vyššiu úroveň a zbierate body. Tieto body otvárajú širšiu oblasť, ktorá sa nazýva sebazlepšovanie Skladieb.

Väčšie výzvy - Skladby

Skladby sú koncentrované oblasti činnosti. Tu je napríklad ukážka trás, ktoré môžete sledovať, a pokus o dokončenie za 28 dní. Sú budované aj na každodenných výzvach a postupných zlepšeniach každý deň.

Ale ak si myslíte, že sa môžete len tak pobaviť a začať s trackom, mýlite sa. Skladby sú uzamknuté a je ich možné otvoriť iba pomocou tokenov. Žetóny možno získať bodmi. Body môžete získavať niekoľkými spôsobmi - dôsledným vyplňovaním výziev a uverejňovaním toho, čo ste urobili to, dokončenie dohôd s vašimi pripojeniami, budovanie siete, prijímanie a povzbudzovanie... a viac.

Za každých 100 bodov, ktoré získate, získate 1 token. 25 Tokenov možno previesť na kľúč. Každý kľúč odomkne 28 dní prístupu k dennej súťaži podľa vášho výberu. Počas nasledujúcich 28 dní sa môžete zamerať iba na túto oblasť a dosiahnuť zlepšenie vo svojom živote.

Seba zlepšovanie začína motiváciou. Ak to nemôžete matku vo vnútri, dovolte, aby vás The Daily Challenge pripravila. Má všetky nástroje na to, aby sme v našom živote priniesli len malé zmeny. Súhlasili by ste? Používate na zlepšenie svojho života a života vo vašom okolí iný nástroj online?