Čisté zuby a ďasná: Udržujte hygienu pomocou týchto 5 bezplatných dentálnych aplikácií

Reklama

„Aplikácie, ktoré pomáhajú udržiavať moju dentálnu hygienu? Nemôžete to myslieť vážne! Každý vie, ako si čistiť zuby. “ Najprv to znie trochu hlúpo, pripúšťam, ale nedávno som sa dozvedel, že moje návyky zubnej hygieny neboli také správne, ako som si myslel. A aj keď to viete ako aby ste boli hygienickí, ste skutočne bytosť hygienický?

Správna dentálna hygiena má veľa výhod a má veľa nedostatkov, keď sa o svoje zuby a ďasná nestaráte dobre, aj keď vedieť toto má tendenciu oslabovať naše povinnosti. Vynechávame kefovanie. Vzdávame sa flossingu. Výlety k zubárovi prichádzajú len zďaleka. Bohužiaľ, za vaše zuby sa vám za to nebudú neskôr poďakovať.

Ak už máte dobré zubné návyky, potom skvelé! Ak ste však ako ja a stále máte priestor na zlepšenie, tieto aplikácie vám pomôžu.

Bežná rada hovorí, že by ste si mali čistiť zuby celé 2 minúty najmenej dvakrát denne. Bohužiaľ, viem niekoľko priateľov, ktorí zazpúšťajú a vypínajú kúpeľňu za menej ako polovicu tohto času, a som si istý, že poznáte niekoľko takýchto priateľov - možno to aj urobíte. Počítanie 2 minút je viac, aby ste sa uistili, že dostatočne čistíte celú plochu zubov.

Ale kefovanie môže byť nudné, a preto Brush DJ existuje. Bude to mať náhodnú pieseň z vašej hudobná knižnica telefónu 5 bezplatných aplikácií na správu a prehrávanie hudby [Android 2.2+]Či už ste fanúšikom tech-geek alebo laikom v negramotnej technike, medzi oboma skupinami rezonuje aspoň jedna vec - láska k hudbe. Bez ohľadu na žáner, či už ide o country, metal, klasiku alebo dubstep, väčšina ... Čítaj viac a hrajte 2 minúty, zatiaľ čo si budete čistiť. Pokiaľ hráte pieseň, viete, že ešte musíte urobiť nejaké ďalšie čistenie. Navyše náhodný výber hudby robí každú reláciu trochu vzrušujúcejšou - aspoň vzrušujúcejšou ako bežný alarm.

Niekoľko dobrôt v Brush DJ: nastaviť pripomenutie pre výmenu zubných kefiek, kefovanie a flossing, a dokonca aj návštevu u zubára. Veľmi pekné, najmä pre aplikáciu, ktorá nič nestojí vôbec nič.

Čistenie zubov [už nie sú k dispozícii]

Pre tých z vás, ktorí si myslíte, že viete, ako si čistiť zuby, vyzývam vás, aby ste si vyskúšali túto aplikáciu. Je to technicky hra, ale je to vzdelávacia hra, ktorú som sa od nej veľa naučil. Vždy som si myslel, že zuby by sa mali čistiť bok po boku alebo kruhovým pohybom, ale zjavne sú obe nesprávne. Aká je správna cesta? Táto aplikácia vám ukáže!

Čistenie zubov vám ukáže 3D animácie o tom, ako správne čistiť a flossovať zuby v závislosti od toho, na ktorom zube pracujete. Môžete tiež prepínať medzi ústami mladšími ako 18 rokov a viac ako 18 rokov, pretože správny postup sa medzi deťmi a dospelými mierne líši. Nerobte si starosti s hernou časťou tejto aplikácie, pretože to nie je ani zábavné, ani poučné.

Dentálna kontrola príznakov [Už nie sú k dispozícii]

Miluješ samodiagnostika prostredníctvom WebMD Prenášajte lekárske informácie v dlani pomocou WebMD [iOS]Hovoriť s lekárom je jedným z najnebezpečnejších zážitkov, ktorým musí pacient alebo jeho rodina vydržať. K tomu sa pridáva nedostatok vedomostí o tom, ako postupovať ďalej. Vďaka... Čítaj viac ? Kto nie! Aplikácia Dentálna kontrola príznakov od American Dental Association vám umožní urobiť všetky vaše problémy so zubami priamo z telefónu. Teraz môžete získať náskok pred problémami so zubami a naplánovať potenciálne problémy bez ohľadu na to, kde sa práve nachádzate.

Kvíz s vlastnou diagnostikou je celkom v pohode. To kladie veľa ľahko zodpovedaných otázok a ponúka množstvo potenciálnych diagnóz v závislosti od vášho popisu problému. Dentálna kontrola príznakov NIE JE samozrejme určená ako náhrada za skutočnú zubnú prehliadku. Ak máte podozrenie na problém, vždy sa obráťte na zubného lekára.

Ďalšou skvelou funkciou tejto aplikácie je, že vám môže pomôcť nájsť zubárov okolo vás. Jediné, čo musíte urobiť, je pripojiť svoju adresu a aplikácia prehľadá svoju databázu pre zubárov v rámci svojho okruhu.

Zubný odborník [už nie je k dispozícii]

Dental Expert je informačná aplikácia, ktorá zhromažďuje najlepšie zubné otázky a odpovede od rôznych odborníkov v tejto oblasti. Je tu toľko informácií, že ich absolvovaniu bude trvať hodiny. To neznamená, že by ste sa mali posadiť a prečítať si ich od začiatku do konca, ale je to pekná aplikácia, ktorú si môžete nechať nainštalovanú pre prípad, že budete mať neskôr nejaké otázky.

Najlepšia časť tejto aplikácie je, že sa zaoberá témami, ktoré sa týkajú zubného lekárstva, ale nie sú presne súčasťou oblasti. Napríklad existuje niekoľko tipov, ako zlepšiť úsmev a ako zabrániť nepríjemnému dychu. Existujú však aj relevantnejšie témy, ako napríklad vysvetlenie rôznych stomatologických výkonov, ako minimalizovať náklady a úzkosť a ako pre vás nájsť správneho zubného lekára.

Aplikácia je zadarmo, čo je skvelé, ale sú podporované reklamami, ktoré sa niekedy bránia. Aplikácia je tiež občas trochu blbá a bude sa mi zdať, že som klepol na výber, keď som to neurobil. Napriek nedostatkom je však obsah vynikajúci a stojí za to sa naň pozrieť.

Ako to súvisí so zdravím zubov? Pretože zubná hygiena je o rutine a rutina je postavená na dobrých návykoch.

Vyrastal som v mojej mysli hlboko zakorenený, že som potreboval kefku kefovať dvakrát denne: raz ráno, raz pred spaním. Flossing sa zriedka spomínal, takže som vyvinul silnú rutinu na čistenie, ale nič na flossing. Je váš príbeh podobný? Našťastie štúdie ukázali, že to trvá iba 21 dní na začatie (alebo prerušenie) návyku Môžete zlomiť alebo začať návyk za pouhých 21 dní?Začiatok roka je vždy vhodný čas na stanovenie nových uznesení a prekonanie starých návykov, aby bol tento rok lepší ako ten posledný. Nedávno som písal o niekoľkých dobrých webových stránkach ... Čítaj viac .

Tu prichádza Habit Streak. Môžete ho použiť na sledovanie vášho nite, aby ste sa uistili, že je súčasťou vašej každodennej hygieny. Je to úplne zadarmo a tak užitočné. Pro verzia Habit Streak je k dispozícii za 2,99 USD, ktorý je dodávaný s vylepšeným rozhraním, dátovými grafmi a miniaplikáciami.

záver

Dentálna hygiena je jednou z oblastí, kde si mnohí z nás môžu myslieť, že robíme správne, ale nikdy to neubližuje. Nielen, že je dôležité každý deň čistiť a niťovať, ale mali by ste to robiť správne, aby ste maximalizovali svoju obranu pred problémami so zubami. Dúfajme, že vám tieto aplikácie pomôžu.

Používate niektorú z týchto aplikácií? Poznáte ďalšie zubné aplikácie, ktoré môžu pomôcť chrániť pred dutinami? Podeľte sa s nami o svoje myšlienky v komentároch!

Kredity obrázkov: Zubné zdravie Cez Shutterstock