Najlepšie webové stránky s cvičením, ktoré kombinujú technológiu a fitnes

Reklama

Neviem presne, čo je také zložitého na budovaní motivácie pracovať. Pochopenie dôležitosti fyzickej zdatnosti je jedna vec, ale v skutočnosti vystupovanie z mojej lenivej zadnej strany, aby som sa dostal do telocvične, je celkom ďalšia vec. Mám osobné záchvaty motivácie, keď som sa rozhodol urobiť nejaký výskum zložiek fyzickej zdatnosti, ktoré by mali najväčší vplyv na chudnutie a nárast svalovej hmoty a ja som zašiel až tak ďaleko, keď som vytlačil nejaké skvelé cvičenia z hlavných miest Páči sa mi to Zdravie mužov.

Nakoniec sa však ráno vstáva s motiváciou a inšpiráciou dostať sa von a začať sa pohybovať. Toto leto som sa rozhodol zvoliť iný prístup. Aj keď som si vždy dobre uvedomoval dôležitosť fyzickej zdatnosti, uvedomujem si, že ak sa chcem motivovať, musím ju skombinovať s niečím, čo naozaj milujem - technológiou. Preto ponúkam čitateľom MUO krátky zoznam najlepších tréningových webov, ktoré najlepšie kombinujú technológiu a fitnes.

Dôležitosť fyzickej zdatnosti pri starnutí

Jednou z najťažších vecí, ako starnúť, mať deti a mať „skutočnú prácu“, je to, že život pokračuje voľný čas vykĺzne Cítite sa ohromení? Stop! 4 nástroje na správu času, aby vás ušetriliSnažíte sa zostať produktívni, pretože vaša myseľ neustále putuje po termínoch, schôdzkach alebo naliehavých úlohách? Ukážeme vám inteligentné nástroje na správu času, ktoré vám pomôžu relaxovať, znova sa zamerať a robiť veci. Čítaj viac . Vaša úloha otca alebo matky a každodenná práca spotrebúvajú väčšinu tých vzácnych 24 hodín denne. Zostávajúcich pár hodín ide na prípravu a konzumáciu jedla, čistenie vášho obývacieho priestoru a spánok. Zostáva veľa času na to, aby ste šli do telocvične a zacvičili si.

Jednou z vecí, ktoré mi vždy pomohli vrátiť sa k cvičeniu v minulosti, je, keď som mal dobrý plán, efektívny režim cvičenia a organizovaný systém. So všetkými tými rukami, keď idete do telocvične, viete, že každú sekundu, ktorú tam strávite, bude mať najväčší vplyv na vaše telo. Z tohto dôvodu som usporiadal päť najlepších webových stránok zameraných na cvičenie, ktoré využívajú technológiu internetu Internet, ako aj niektoré docela skvelé widgety a nástroje, vďaka ktorým sa plánovanie a sledovanie tréningov veľmi líšia ľahšie.

Cvičenie TV - Cvičenie videí na požiadanie

Jednou z vecí, ktoré ma nedávno vzrušili z dôležitosti fyzickej zdatnosti, bola interview Minulý mesiac som dirigoval s Allison Wehrley, marketingovým manažérom spoločnosti Cvičte TV. Unikátna vec na ExerciseTV je, že je takmer výlučne venovaná poskytovaniu vysoko kvalitných cvičebných videí. Väčšina videí je zadarmo na pozeranie online, ale ak si ich chcete stiahnuť, aby ste si ich mohli vziať so sebou v telocvični, musíte rozvetviť dve alebo tri doláre. Zahŕňajú tiež relácie „na požiadanie“ pre káblovú televíziu a existuje aj online komunita, kde môžete získať motiváciu od iných ľudí, ako ste vy.

Aj keď ExerciseTV nie je úplne bezplatná stránka, môžete nájsť dostatok bezplatného materiálu, aby sa z nej ľahko stal jeden z užitočnejších zdrojov video komunít a komunít na webe.

Fitness Magazine - Vytvorte cvičebné video

Jediná vec lepšia ako možnosť pozerať videá na cvičenie zadarmo na internete je schopnosť prispôsobiť cvičebné video tak, aby vyhovovalo vašim špecifickým potrebám. Na účely tohto článku som sa naozaj nechcel zamerať na štandardné cvičebné weby, o ktorých všetci vedia, napríklad na Bodybuilding.com alebo Health's Women. Fitness Magazine zarába slot v zozname užitočných tréningových technológií poskytovaním jedinečného nástroja s názvom Vytvorte video cvičenie. Viem, že to nie je najinovatívnejší názov, ale online nástroj je bezplatný a je tiež veľmi užitočný.

Po zaregistrovaní sa na bezplatný účet si môžete vybrať celkové kategórie cvičení, ako sú činky a potom môžete video zacieliť na konkrétne časti tela alebo použiť iba cvičebné vybavenie, ktoré máte prístup k. Môžete pridať jedno cvičenie za druhé a prispôsobiť dĺžku cvičebného videa tak, ako chcete. Tento prispôsobený nástroj pre video je jednou z prvých online aplikácií, ktoré som videl, čo vlastne umožňuje používateľom vytvárať video za chodu, ako je táto - veľmi cool funkcia pre ľudí, ktorí hľadajú spôsoby, ako zacieliť na veľmi konkrétne časti tela a nechcú strácať hodiny hľadaním správneho cvičenia v sieti. videí.

Americká rada pre cvičenie

Ak existuje nejaká organizácia, ktorá má kapacitu učiť dôležitosť fyzickej zdatnosti, bude to tak Americká rada pre cvičenie (ACE). Aj keď to znie ako vládna organizácia, kde by ste očakávali, že väčšina obsahu bude zadarmo, v skutočnosti je licenčná organizácia pre trénerov fitness, takže môžete očakávať, že nájdete veľa certifikačných materiálov a kurzov zľava. Ale skvelá vec na tejto webovej stránke je, že tam je veľa voľného obsahu vrátane článkov na cvičenie, videí a zdravých receptov.

Ak sa chcete stať osobným trénerom, je zrejmé, že toto je skvelé miesto na získanie certifikácie prostredníctvom online kurzov. Ale ako zdroj pre bezplatné cvičenie, táto webová stránka ľahko robí „najlepší“ zoznam. Nájdete cvičenia pre všetky kategórie cvičení, ktoré vás zaujímajú.

FitByFun - Skutočne podivínsky spôsob cvičenia

Chcete vedieť, ako funguje geek? Cvičia sa samozrejme do videohry. FitByFun sa pokúša urobiť pre počítač to, čo Wii urobil pre televíziu, s inovatívnou a zábavnou online hrou, na ktorú si môžete zacvičiť.

Postava podobná Wii na obrazovke posúva ruky a nohy pomocou pohybov, ktoré potrebujete kopírovať. Ako čas pokračuje, hra zobrazuje, koľko kalórií ste spálili počas tréningu, ako aj uplynutý čas. Online inštruktor fitness vám dáva pokyny a môžete si vybrať „štýl inštruktora“ tréningu, ktorý prispôsobuje, či by sa počas tréningu mali pohybovať nohy alebo ruky. Pre pokročilejšie cvičenia by ste mali zvoliť dynamické chodidlá a ramená. Ak narazíte na pot, ktorý práve kráča k chladničke, mali by ste zvážiť začatie iba dynamických nôh. Aplikácia dokonca sleduje vašu históriu cvičenia, takže si môžete skontrolovať svoj postup podľa času.

Gyminee - Sledujte svoje cvičenia, výživu a váhu

Gyminee je veľmi cool webová stránka s bezplatným cvičením a výživovými informáciami. Ponúka tie isté veci, ktoré ponúka väčšina dobrých webových stránok na cvičenie, vrátane video cvičení, sekcie receptov, kde si môžete naplánovať zdravé stravovanie proti svojim nutričné ​​ciele 5 aplikácií na výživu a výživu, ktoré skutočne používateTu je päť aplikácií, o ktorých si myslíme, že by vám mohli pomôcť prestať premýšľať o tom, ako zlepšiť svoju stravu, a začať ju skutočne robiť. Nechaj to jednoduché. Čítaj viac a obsahuje aj sociálnu sieť s fórami a funkciu „GymBuddy“, kde nájdete ďalších ľudí, ktorí zdieľajú vaše záujmy a ciele. Skutočne však vyniká „šatňa“, ktorá je časťou, kde môžete sledovať svoju výživu, cvičenia a samozrejme svoju váhu.

Aj keď existuje veľa ďalších miest tam, ktoré ponúkajú podobné funkcie, to, čo skutočne robí Gyminee vyniknúť je, že sa zameriava na váš cvičebný režim, ako aj na váš výživový pokrok a váš hmotnosti. Spojením všetkých týchto vecí na jednom mieste je pobyt oveľa zdravší a ušetrí sa veľa času.

A čo taká hudba, ktorá sprevádzala váš tréning? Guy napísal článok o ako si vytvoriť svoju vlastnú cvičebnú hudbu Ako si vytvoriť svoju vlastnú cvičebnú hudbu so správnymi údermi Čítaj viac . Skontrolovať to.

Používate na naplánovanie tréningu nejaké online nástroje alebo webové stránky? Zdieľajte všetky zdroje, ktoré poznáte, v sekcii komentárov nižšie!