Reklama
Najťažšia časť chudnutia, správneho stravovania a formovania nie je cvičenie. Je to vo vašej hlave - rozumie si a spomína sa na prínosy fyzickej zdatnosti. Je to tá mentálna bariéra, ktorú veľa ľudí nedokáže poraziť.
Keď sa vrátime z práce, sme unavení, zišli sme a hladovali, je to prekážka, ktorá nám bráni pripraviť si správne jedlo. Namiesto toho sme sa rozhodli jesť nezdravé jedlo, kým sa nevyplní prázdnota. Na Teraz.
Liečba číslo jedna pre tento problém spočíva v tom, že vás povzbudí kamarát z fitness, aby vás vyzdvihol, keď sa cítite nadol, a možno vás dokonca hanbí, že ste sa nezúčastnili tohto behu. Ale my všetci nemáme tie. Tu prichádza kúzlo Interwebov!
Phitter
Rovnako ako Twitter? Dobre. Potom je tento pre vás. Phitter je webová aplikácia online, ktorá vám umožňuje zverejňovať informácie o zdraví, strave a cvičení „Phits“. Funguje takmer rovnako ako Twitter, až na to, že na odpovedanie na správy používa znak „@“, a dokonca aj prúd „Phits“ v reálnom čase vyzerá takmer rovnako ako Twitter.
Začalo sa iba nedávno, ale už tu existuje množstvo pozitívnych recenzií a príbehov. Poskytovaním každodenných pripomienok výhod fyzickej zdatnosti prostredníctvom povzbudenia, tipov, rád a konverzácie v celom texte v deň, keď im pomáha prekonať mentálnu bariéru „nemôžem sa obťažovať“, keď sa začne nosiť novinka o fit off.
Táto webová stránka je určená pre tých, ktorí majú radi trochu sociálnych médií - ale nie intenzitu Twitter / Phitter. Zjednodušene povedané, ide o online komunitu ľudí, ktorí sa cítia fit a zostávajú zdraví. Ste zaradení do malých skupín, kde každý člen hrá úlohu „motivátora“ pre ostatných a pripomína im výhody fyzickej zdatnosti v ich živote. Ak niekto potrebuje pomoc, je mu poskytnutá pomoc. Ak potrebujú podporu, sú podporovaní. Ak sa cítia dole, sú povznesení.
Za tým stojí krása, že ste v úzkom kontakte s ostatnými a nie s celou sieťou. Je to podobné ako mať cvičebného kamaráta v reálnom živote.
Vaše štatistiky (hmotnosť, BMI, ciele atď.) Sa tiež zaznamenávajú a zobrazujú. Sú tu preto, aby vás motivovali a dali ostatným vedieť, ako sa vám darí.
Fit deň je určený pre tých, ktorí neobjavia scénu sociálnych médií. Považujte to za viac nástroja - sledujte svoj pokrok, naplánujte si budúci fitnes režim a povzbuďte sa, aby ste vystúpili z pohovky.
Medzi vlastnosti patrí počítadlo kalórií, chudnutie a oblasť cieľov, podrobná výživa pre tisíce potravín a dlhodobá analýza stravy a poradenstvo.
Jednou z mojich obľúbených funkcií programu Fit Day bol časopis. To umožňuje užívateľovi robiť rýchle vstupy, pokiaľ ide o ich pokrok, a čo je dôležitejšie, svoje osobné názory, pocity a úvahy o svojej spôsobilosti a práci. Vzhľadom na to, že sa osvedčilo, že časopisy zlepšujú analýzu vášho života a pôsobia ako katalyzátor pri prijímaní opatrení, by sa nemala prehliadať dôležitosť tejto funkcie.
Ďalšiu sériu skvelých článkov, na ktoré by ste sa mali pozrieť, sú:
Sto klieští - Podivínsky kliešte cvičebný program, ktorý sa dostane do formy OneHundredPushups - Podivínsky Pushup cvičebný program, ktorý vám umožní dostať sa do formy Čítaj viac - Tobias.
MedHelp - záznam o duševnej a fyzickej zdatnosti na sledovanie vášho zdravia MedHelp - záznam o duševnej a fyzickej zdatnosti na sledovanie vášho zdravia Čítaj viac - Ryan
Najlepšie tréningové webové stránky, ktoré kombinujú technológiu a fitnes Najlepšie webové stránky s cvičením, ktoré kombinujú technológiu a fitnesNakoniec to naozaj príde ráno vstávať s motiváciou a inšpiráciou dostať sa von a začať sa pohybovať. Čítaj viac - Ryan
Ako si teda udržiavaš tvar? Používate na pomoc aplikácie a webové stránky? Alebo to chodíš sám?
Priradenie obrázka: MikeBaird
Volám sa Dean Sherwin. Som spisovateľom na voľnej nohe, ktorý sa špecializuje na technológiu, kultúru, politiku, postupy a všetky ďalšie podivné veci. Do MUO som začal prispievať v júli 2009. Páči sa mi konzolové videohry a vedel som, že hrá párne MMO. Mojou skutočnou vášňou je však písanie a čítanie o technológii a vývoji našich rýchlych...
