Reklama
Chudnutie sa robí mnohými spôsobmi, ale prvá vec, ktorú by sme mali skontrolovať, sú kalórie, ktoré nakoniec skonzumujeme. Tu prichádza Potravinový denník. Toto počítadlo denného príjmu kalórií vám umožní sledovať váš denný príjem kalórií, tukov, vitamínov, minerálov a doplnkov. Pomocou komplexnej databázy potravín môžete rýchlo zadať akékoľvek jedlo a automaticky zaznamenať množstvo spotrebovaných kalórií.
Ak chcete sledovať svoj denný príjem kalórií, zaregistrujte sa na účte MedHelp a zadajte svoje osobné údaje, ako je vaša hmotnosť, výška, pohlavie, dátum narodenia a úroveň fyzickej aktivity. Potom pridajte jedlo, ktoré ste jedli pre konkrétne jedlo, vrátane času, miesta a ľudí, s ktorými ste jedli. Môžete tiež napísať rýchlu poznámku ku každému jedlu alebo dokonca do denníka, kde môžete podrobne opísať svoju spotrebu potravín.
Môžete ľahko nastaviť ciele spotreby kalórií a zistiť, či zodpovedá vášmu dennému príjmu kalórií. Zobrazuje tiež grafy a grafy, aby ste si mohli vizualizovať svoj pokrok a sledovať svoje ciele v oblasti zdravia a chudnutia.
Vlastnosti:
- Sledujte svoju spotrebu potravín za deň.
- Počítajte príjem kalórií, uhľohydrátov, tukov, bielkovín, cukru, vitamínov, minerálov a doplnkov.
- Detail vašej spotreby potravín pomocou rýchle poznámky alebo zápisy do denníka.
- Vizualizujte svoj postup pomocou tabuliek a grafov.
- Pridajte potraviny, ktoré nie sú zahrnuté v ich databáze.
- Podobné nástroje: Počítanie kalórií za hodinu.
Vyskúšajte denník potravín @ http://www.medhelp.org/land/food-diary
Izrael Nicolas bol prvým cestovným spisovateľom, ale dostal sa na temnú stránku technológie miešania a cestovania. Rád chodí po krajine iba s dobrým súborom obuvi a malým batohom, bez toho, aby opustil svoj laptop a iné pomôcky.
