Ako byť rozhodnejší a viac urobiť viac

Reklama

Všetci sme tam boli. Čo by ste mali jesť na večeru? Ktorý prenosný počítač si kúpite? Prijmete novú pracovnú ponuku alebo zostanete tam, kde ste? Alebo možno najťažšie rozhodnutie zo všetkých, ktoré Linux distro je pre vás to pravé Distro Indecision: Cheat's Guide na výber distribúcie LinuxuTáto príručka je o tom, ako zvoliť správnu distribúciu a ako ich otestovať skôr, ako sa skutočne rozhodnete ju používať, pravdepodobne jedným z najťažších krokov pri vstupe do systému Linux. Čítaj viac ?

Príbeh je vždy rovnaký. Chvíľu si o tom rozmyslíš, ale mozog sa čoskoro uzamkne a vyjdeš takto:

Prinajlepšom skončíte strácaním veľa času a usilujete sa o najneutrálnejšiu možnosť, ktorá často nie je príliš uspokojujúca alebo príjemná. V najhoršom prípade odložíte rozhodnutie na tak dlho, že vás premožia nádherné príležitosti a zmiznú.

Čo teda môžete urobiť? Ako zbieraš rozhodnutie zastaviť zamŕzanie a skutočne sa rozhodnúť? Poďme zistiť.

Psychológia nerozhodnosti

Nerozhodnutie môže byť častým problémom, ale určite to nie je jednoduché vyriešiť ho. Za volantom tohto problému je veľa ľudskej zložitosti a ak si ho naozaj chcete dobre prekonať, bude z internetu trvať viac ako niekoľko motivačných slov.

Nechápte ma zle: víťazstvo je je to možné. Nebude to ľahké. Ale predtým, ako sa do toho ponoríme, musíme to pochopiť prečo keď rozhodnutia sú pred nami, zmrazujeme.

Začať, rozlišujme medzi nimi analýza problému a rozhodovanie. Prvý z nich spočíva v zisťovaní, ktoré rozhodnutia máte k dispozícii, zatiaľ čo druhý obsahuje v skutočnosti výber jedného z týchto mnohých rozhodnutí. Rozdiel je jemný, ale dôležitý, pretože práve teraz sa zameriavame na druhý.

Riešenie problémov alebo analýza problémov spočíva v použití generických metód usporiadaným spôsobom pri hľadaní riešení problémov.

Analýza problému je, keď uvažujete o probléme (napr. „Ktorý tablet by som si mal kúpiť?“) A preskúmajte všetky potrebné faktory, ktoré ovplyvnia riešenie (napr. cena, špecifikácie, estetika atď.). Týmto postupom získate viac ako jednu potenciálnu odpoveď (napr. Tento model Samsung, tento model iPad alebo ...)

V niektorých prípadoch je skutočný víťaz jasnou voľbou, ale nie vždy. Možno má každá odpoveď klady a zápory (napr. Samsung je lacnejší, ale iPad je elegantnejší) a neexistuje žiadna dokonalá odpoveď. Teraz musíte dôkladne preveriť a zistiť, čo naozaj záleží na vás a to nie je ľahké.

Analýza paralýza alebo paralýza analýzou je stav premýšľania situácie tak, že nikdy nie je prijaté rozhodnutie alebo opatrenie, čo v skutočnosti ochromuje výsledok.

Táto neschopnosť stačí si vybrať jeden je a psychologický jav 6 myšlienkových fúkajúcich TED hovorí o psychológii a správaní ľudíĽudský mozog je zložitý a mätúci, čo vysvetľuje, prečo je ľudské správanie také zložité a mätúce. Ľudia majú tendenciu konať jednosmerne, keď sa cítia niečo úplne iné. Tu je niekoľko ... Čítaj viac volal analýza paralýza. Čelíte mnohým nevyhovujúcim rozhodnutiam a teraz musíte analyzovať každú možnosť a zistiť, ktorá z nich je „najmenej nedokonalá“ - ale nakoniec skončíte cez-Analýza do bodu, kde skončíte bojí sa nesprávneho rozhodnutia.

A to je naozaj to, o čo ide: strach je skutočným koreňom nerozhodnosti.

Strach z čoho? To sa líši od človeka k človeku. Môže to byť strach zo zlyhania, zmeny, nešťastia, neistoty, zodpovednosti, sociálneho tlaku atď. Ale stále sa bojí toho všetkého.

Dobrou správou je, že strach sa dá prekonať.

4 tajomstvá prekonania nerozhodnosti

V priebehu rokov sa veľa ľudí pokúsilo vyriešiť nerozhodnosť. Vyhľadajte na Googli rýchle vyhľadávanie ton rady, ako sa vyhýbať strachu a robiť rozhodnutia s dôverou. Niektoré rady sú dobré, ale veľa z nich je prinajlepšom neúčinné.

Tu je to, čo pre mňa fungovalo.

Správne alebo nesprávne, na tom nezáleží. Nerozhodnosť je viac ako čokoľvek zmýšľanie. Je to destilovaná, koncentrovaná forma nepohodlia, ktorá vás môže utopiť, ak necháte špirálu vymknúť spod kontroly. Predtým, ako sa rozhodnete, musíte s tým uzavrieť mier nepohodlie nie je zlá vec.

Čo robiť? úspešní podnikatelia majú spoločné Ako podnietiť osobný rast: 5 trikov podnikateľaNie každý musí byť podnikateľ, ale každý sa môže od podnikateľa niečo naučiť. Kliknutím na niektoré z týchto podnikateľských čŕt môžete radikálne zmeniť svoj život smerom nahor. Čítaj viac ? Objímajú ťažkosti. Pre väčšinu ľudí sú ťažké rozhodnutia stresujúce, pretože sa obávajú, aké ťažkosti môžu vyplynúť z „nesprávneho“ rozhodnutia. Ale v skutočnosti sú také ťažkosti iba príležitosťou pre rast.

Koľko zlých rozhodnutí ste vo svojom živote urobili až do tohto bodu? Ak som úprimný, urobil som to milióny „nesprávnych“ rozhodnutí, napriek tomu by som dnes nebol, keby som tam nebol, keby to pre tieto voľby nebolo. Pomohli mi formovať to isté a to isté platí aj pre vás. Prichádza osobný rast neočakávané spôsoby Čo ma MMORPG naučil o sebe zlepšovaníMMORPG nás môžu veľa naučiť o vlastnom raste a osobnom úspechu. Musíme iba odlupovať povrch a uvidíme, čo nám tieto masívne multiplayerové virtuálne svety môžu ukázať. Čítaj viac .

Bez ohľadu na to, ktorú voľbu nakoniec urobíte, ste dosť silní na to, aby ste sa dierovali. Koniec koncov, ste tu práve teraz, však? Takže namiesto toho, aby ste utekali z tvrdých rozhodnutí, prijmite ich.

Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je začať digitálny denník. Kedykoľvek narazíte na moment nerozhodnosti, prihláste sa. Zaznamenajte svoje pocity a proces myslenia, aby ste sa k nemu mohli neskôr vrátiť. Zistite, čo pre vás fungovalo a čo nie, a potom ho využite na pomoc pri najbližšom zaseknutí. Máme skvelé sprievodca digitálnym žurnálovaním Sprievodca digitálnym žurnálovaním pre začiatočníkov Udržiavanie súkromného denníka je skvelý spôsob, ako si rozvíjať svoje písacie zručnosti, šíriť svoje myšlienky, túžby, starosti a úvahy na papieri. Už samotný akt písania vám často pomôže premyslieť ... Čítaj viac aby som začal.

Zabudnite na problém a relaxujte. Skúste meditovať. Meditácia nemusí byť duchovná, hoci ak chcete zahrnúť duchovný prvok (napríklad modlitbu), neváhajte a urobte to. Dôležité je, aby ste sa na chvíľu odbremenili od premýšľania o rozhodnutí.

Dajte si pauzu a problém znova skúste neskôr. Ako dlho prestávka? Pokiaľ si to môžete dovoliť, či už je to hodina, deň, týždeň alebo dlhšie. Často budete mať čerstvejšiu perspektívu a jasnejšie priority.

Nikdy predtým meditoval? To je v poriadku! Pokryli sme sa naučiť sa meditovať Ľahká meditácia: Nástroje a zdroje, ktoré pomôžu vášmu blahobytuAk ste dospeli k záveru, že meditácia je spôsob upokojenia mysle a dosiahnutia pohody, ktorú stojí za vyskúšanie, potom vám môžeme pomôcť so zdrojmi a nástrojmi. Čítaj viac predtým by ste mali začať správnym smerom. Ak je pre vás ťažké sústrediť sa v tichu, zvážte ich hranie relaxačné zvuky a hudba Bezplatná hudba a zvuky prírody na relaxáciu, spánok, meditáciu, štúdium a koncentráciu [Zvuková nedeľa]Objavte rozsiahlu kolekciu bezplatných okolitých, elektronických, zvukových scén dronov, zvukov prírody, ASMR a spievajúcich misiek. V tomto vydaní zvukovej nedele sa skrýva mnoho hodín bezplatného sťahovania hudby. Poďte dnu a počúvajte. Čítaj viac v pozadí.

Tu je rýchly prehľad všetkých užitočných aplikácií uvedených vyššie:

• • pokojný (web, Android, iOS)
  • Meditačný asistent (Android)

• SimplyNoise (web, Android, iOS)
• Biely šum (Android, iOS)
• Rainy Mood (web)
• SounDrown (web)

Ďalšou výhodou meditácie je, že možno zistíte, že ste celkovo šťastnejšia ako predtým 5 spôsobov, ako osviežiť rannú rutinu a byť šťastnejšíPrvá hodina dňa určuje, ako zostane zvyšných 23. Prevezmite kontrolu nad svojím dňom tým, že prevezmete kontrolu nad svojím ráno a stanete sa šťastnejším. Čítaj viac . Meditácia môže mať taký vplyv na mnohých ľudí, čo môže viesť zvýšenie produktivity 12 návykov na produktivitu, aby ste konečne zasiahli váš život v novom rokuSpoločná rezolúcia väčšiny pracujúcich ľudí musí byť produktívnejšia. V tomto článku preskúmame dvanásť zlých návykov, ktoré môžete zmeniť - jeden za mesiac -, aby ste výrazne zvýšili produktivitu práce. Čítaj viac .

Pri rozhodovaní použite aplikáciu. Nerozhodnosť je taký prevládajúci problém, že existuje niekoľko aplikácií, ktoré vám pomôžu pri prijímaní týchto rozhodnutí s čo najmenším problémom. Tieto aplikácie môžu byť také bežné ako rozhodovanie, kde jesť 5 užitočných aplikácií, keď sa nemôžete rozhodnúť, kde sa najesťNeviete sa rozhodnúť, kde sa najesť? Potom potrebujete aspoň jednu z týchto aplikácií. Čítaj viac , ale iné sú vážne.

Hlavne chcem niektoré zdôrazniť aplikácie pre nerozhodných ľudí Nerozhodný? S týmito aplikáciami urobte správne rozhodnutiaUž ste počuli o paradoxe voľby? Ak ste ako ja a trpíte analýzou paralýzy, tieto aplikácie zmenia váš život. Čítaj viac .

Choicemap [Už nie sú k dispozícii] a Buddy s rozhodnutím [už nie sú k dispozícii] sú skvelé pre ľudí, ktorí sa zaoberajú analýzou problémov alebo rozhodovaním, zatiaľ čo aplikácie, ako sú Ultimate Decision Maker [Už nie je k dispozícii] keď náhodou vyberie jednu pre vás absolútne nemôže.

V zložitejších situáciách je možné uľahčiť rozhodnutia použitie vývojových diagramov 6 životných návykov, ktoré by vás mohli dnes naučiť programovanieVšetko dôležité, čo potrebujete vedieť o úspešnom živote, môžete získať z počítačového programu. Neveríš mi? Pokračuj v čítaní. Čítaj viac . Ukázali sme vám, ako na to vytvárať vývojové diagramy v programe Microsoft Word Ako vytvárať vývojové diagramy pomocou programu Microsoft WordChcete sa naučiť, ako vytvoriť vývojový diagram v programe Word? Správna technika je jednoduchá. Tento úvodný článok vysvetľuje, ako. Čítaj viac predtým, ale môžete sa tiež obrátiť na webovú aplikáciu, ako je napríklad Kresliť. IO miesto. Akonáhle začnete používať vývojové diagramy, budete naozaj zefektívnite svoj každodenný život 5 príkladov kreatívneho vývojového diagramu na zefektívnenie práce a životaKeď si pomyslíte na vhodný čas, na čo vám príde prvá? Pravdepodobne nie vývojový diagram? Čítaj viac .

Ale keď ste ešte stále na začiatku procesu rozhodovania, niekedy je najužitočnejším nástrojom jednoduchá mapa.

Aplikácie ako SimpleMind v systéme Android a MindNode [Už nie sú k dispozícii] na iOS sú fantastické na navigáciu v potenciálnych riešeniach. Alebo ak uprednostňujete webovú aplikáciu, MindMup je zadarmo a jednoduchý bez toho, aby bol príliš jednoduchý.

Nastavte konečný termín s predvolenou voľbou. Termíny sú skvelé. Nielenže zabrániť rozptýleniu indukovanej otáľke 6 tipov Zabráňte šíreniu internetuSom majstrom otáľania. Možno ste tiež. Existujú milióny ľudí, ktorí trpia ochromujúcou prokrastináciou, a je to skutočný únik do produktivity a efektívnosti. Je zvláštne, že veľa ... Čítaj viac , tiež zvyšujú tlak a nútia vás, aby ste zvážili čo naozaj záleží na veľkej schéme, pretože teraz máte časovú krízu.

Pokiaľ však ide o nerozhodnosť, správnym spôsobom, ako stanoviť konečný termín, je povedať: „Ak nemám rozhodnutie do (kedykoľvek), potom som jednoducho pôjdem s Y. “ V prípade nedodržania termínu musíte mať predvolené alebo núdzové rozhodnutie a stále nemáte čo preukázať ono.

To by samozrejme mohlo predstavovať rekurzívny problém. Čo ak nerozhodnete o výbere predvolenej voľby? V takom prípade stačí vybrať jeden náhodne. Vyhodiť mincu, hodiť zomrieť alebo požiadať niekoho iného, ​​aby vás vybral.

Pokiaľ ide o samotné stanovenie konečného termínu, môžete skúsiť použiť početný (k dispozícii pre Android a iOS), ktorý importuje udalosti priamo z Kalendára Google a generuje pre vás časovače odpočítavania. Ak ste viac pracovníkom v prehliadači, vyskúšajte Kalendár a odpočítavanie rozšírenie pre Chrome, ktoré robí niečo podobné.

Rozhodnosť si vyžaduje prax

Prekonanie nerozhodnosti je o zvládnutí strachu z nesprávnych rozhodnutí. Polovica z toho zahŕňa zmeny v myslení, druhá polovica zahŕňa výber jedného a odhodlanie sa zvoliť. Ale nezabudnite, že to nie je zručnosť, ktorá sa vyvíja cez noc.

Musíte trénovať. Tipy uvedené vyššie vám pomôžu robiť tieto tvrdé rozhodnutia a pri každom rozhodnutí, ktoré urobíte, sa vám bude ľahšie a ľahšie robiť budúce rozhodnutia. Držte sa toho a stres sa časom rozplynie.

Čo bolo najhorší rozhodnutie, ktoré ste kedy museli urobiť? Aké nástroje a techniky používate na pomoc pri prijímaní tvrdých rozhodnutí? Podeľte sa s nami v komentároch nižšie!

Kredity obrázkov: Depresívny podnikateľ od ra2studio cez Shutterstock, Vinutie cesty autor: Lightspring cez Shutterstock, rozjímanie Andrei Mayatnik cez Shutterstock, Mobilné zariadenia autor: Valeri Potapova cez Shutterstock, Piesočné hodiny 5 Second Studio cez Shutterstock, Cartoonresource cez Shutterstock