Depresia a internet: Vitajte vo svojej dočasnej podpornej skupine

Reklama

Poďme to z cesty: Nie, nie si lenivý. Ste neuveriteľne kompetentný človek, ktorý je chorý. S vami je niečo zlé, ale nejde o problém morálky alebo osobnosti. Nikto určite nie je dokonalý, ale depresia nie je chybou vašej postavy. Je to lekárske. Máte potenciál pre veľkosť.

Teraz dosť s veselými vecami. Internet je domovom mnohých skupín ľudí. Máme technologických nadšencov, športových orechov, hráčov, spisovateľov (howdy), tvorcov videa atď. a pod. Internet však poskytuje množstvo obchodov na diskusiu a podporu členov týchto skupín. Je úžasné, ako tento obrovský neviditeľný web spája všetkých týchto ľudí.

V rámci týchto skupín sú však ľudia s depresiou a, úprimne povedané, saje to. Jeden z našich spisovateľov, Mark (ktorý je podľa mňa jedným z najúžasnejších ľudí na svete), napísal kúsok o hľadaní pomoci a podpory od online zdroje, ktoré pomáhajú s depresiou 7 online zdrojov na pomoc tým, ktorí sú depresívne a samovražednéAj keď som šéfredaktorom MakeUseOf, v mojom živote mám obrovské postihnutie, ktorým je klinická depresia. Začalo to v roku 2002 ako depresia súvisiaca so stresom v mojej práci, ...

Čítaj viac . Saikat nám tiež poskytol niekoľko zdrojov v jeho článku, päť webových stránok o zdraví, na ktoré môžete klepnúť online podpora depresie a bipolárnej poruchy 5 webových stránok o zdraví, na ktoré môžete klepnúť, ak potrebujete online pomoc pri depresii a bipolárnej poruche Čítaj viac .

Ako niekto, kto sa tiež zaoberá depresiou, som sa pozrel aj do týchto zdrojov. Našiel som veľkú podporu prostredníctvom komunít s menej formálnym zameraním na depresie na internete, podobne ako vyššie uvedené fóra a rady týkajúce sa koníčkov a kariéry. Áno, sú tam zdroje rovnako ako akákoľvek iná komunita, pripravená a ochotná počúvať.

Priznávam, že som trochu čudák. Zriedka uverejňujem príspevky na takýchto stránkach, zistil som však, že čítanie o zápasoch iných pomáha budovať silu. Hovorenie je dôležité a niekedy je internet dobrou náhradou, keď vaši priatelia zo skutočného života nie sú nablízku. Nižšie sú uvedené tri stránky, ktoré odporúčam.

Tu na MakeUseOf, sme dosť veľký celá Redditova vec Ako používať Reddit ako starý ProNa internete existuje veľa online komunít - Facebook, Twitter, Google+ a YouTube sú ľahko najobľúbenejšie a najznámejšie. Existuje však veľa ďalších skvostov online ... Čítaj viac . Chcem tým povedať. Je to úžasný agregátor obsahu s rovnako úžasnou komunitou. Avšak hlboko v priehlbinách jej subreddits je komunita venovaná výlučne podpore depresie. Je to relatívne pozitívne prostredie, ktoré sa zameriava iba na kvalitný obsah a úplne sa vyhladzuje depresionistov z predstavenstva (tj jednotlivcov, ktorí z akéhokoľvek dôvodu veria depresii) v skutočnosti existujú).

Vyskúšajte to a ak nie ste v depresívnom stave, môže to byť stále dobré miesto na vzdelanie. Na druhej strane existujú aj r / SuicideWatch a neformálne miesto na podávanie správ a diskusiu o tých, ktorí môžu byť samovražední kvôli ich depresii. Toto je, samozrejme, iba čiastkové osvedčenie na zvýšenie informovanosti. V žiadnom prípade nie je to správne miesto na hlásenie kohokoľvek, kto sa môže zraniť.

Ešte jedna online komunita pre tých, ktorí trpia depresiou, a je pravdepodobne trochu bližšie k domovu, než by ste si mysleli. Je to vlastne správne na Facebooku. Zverejnené príspevky nebudem zverejňovať z dôvodu ochrany a rešpektovania súkromia používateľov, ale poviem, že ide o veľmi otvorená skupina. Je to verejné fórum, na ktorom môžu jednotlivci s depresiou jednoducho uverejňovať svoje pocity a dostávať slová povzbudenia od ostatných členov skupiny.

Z dôvodu závažnosti tejto skupiny musia byť jednotlivci pred správou, aby sa mohli pripojiť k niektorým príspevkom, alebo aby sa im zobrazili príspevky, musí ich schváliť správca. Okrem toho je obsah vysoko monitorovaný pomerne veľkou skupinou správcov. Toto je, samozrejme, bezpečnostná funkcia určená na ochranu jednotlivcov, ktorí trpia. Výsledkom pozorných očí správcov je bezpečné útočisko pre jednotlivcov na uverejňovanie príspevkov bez obáv z úsudku alebo verejnej kontroly. Celkovo vzaté, ak potrebujete iba vyzdvihnutie a vyložte svoje myšlienky, potom je pre vás skupina Depresia Facebook.

Čo vám dá pomoc pri hľadaní pomoci Google zameraná na nespavosť, depresia a úzkosť? Odpoveď: Fóra depresie (a to môže, ale nemusí byť, ako sa tento zdroj našiel). Fóra depresie sú pekným všeobecným zdrojom informácií pre jednotlivcov, ktorí hľadajú len relatívne problémy. Podpora pochádza od širokej škály používateľov, ako aj od tém; určite nájdete návrhy, ktoré vám pomôžu.

Varovné slovo. Je to obrovské fórum. Nedovoľte, aby sa okruh používateľov cítil izolovaný alebo osamelý. Ak sa na to pozriete z pohľadu niekoho, kto len hľadá odpovede potom by to mohol byť dobrý zdroj informácií. Ale potom znova, ak čelíme myšlienke, že stovky anonymných používateľov na tejto stránke sa cítite ako niekto, kto je sám v preplnenej miestnosti, môže byť najlepšie odložiť.

záver

Duševné zdravie je niekedy tabuizovanou témou pre väčšinu ľudí v „vonkajšom“ svete. Našťastie máme internet, aby sme diskutovali o tom, ako sa cítime. Ak sa vám páči, niekedy je ľahšie zostať v posteli, neoholený, neohlásený, sotva oblečený a je veľmi ťažké nájsť niekoho, koho treba rozprávanie na chvíľu v tomto stave. Jednoduchý príspevok v online komunite môže vyvolať reakciu, ktorá vás motivuje práve tak, aby ste vstali a vystúpili.

Je to v poriadku, ak to bolí, ale ty nie musí si to nechať pre seba. Je dôležité o tom hovoriť. Je dôležitejšie hovoriť s niekým osobne, ale ak potrebujete internet, aby ste s vami hovorili, Glen Coco.

Aké ďalšie zdroje navrhujete na online sociálnu interakciu pre osoby s depresiou? Ak máte depresiu, ktoré stránky ste použili v minulosti?

Obrázok Kredit: Guillame Cattiaux