Reklama
„Kick the Butt“ je prapor, ktorý jeden z mojich priateľov prilepil na jeho stenu. Banner zažltol, ale hromada zadok v popolníku sa zmenšila. Vitajte vo fajčiarskej večnej dileme. Keby sa mal uskutočniť prieskum (a som si istý, že je niekde niekde), bola by pre väčšinu fajčiarov pravda, že by chcel prestať fajčiť, ale nechcel by prestať fajčiť.
Nie je divu, keď si uvedomíte, že je to úrazový kameň pre veľa závislostí. “” Včítane fajčenia. Výhody odvykania od fajčenia sú priveľa - od zvýšenia energie po zníženie lekárskych poplatkov. A samozrejme, aby sa pasívnym fajčiarom život trochu zjednodušil. Možno zostavujem tento zoznam 10 webových stránok, ktoré môžu niekomu pomôcť zbytočne nakopať návyk na fajčenie. Obrana závislého fajčiara je nenahraditeľná, ak nie neprekonateľná. Napriek tomu mi dovoľte skúsiť trochu fajčiť.
QuitNet [prerušený odkaz odstránený]
QuitNet hovorí, že je to jedna z najväčších komunít fajčiarov a bývalých fajčiarov s viac ako 60 000 členmi z celého sveta. Je to určite jeden z najstarších tam. Stránka ponúka množstvo služieb od osobného poradenstva po osobné lekárske poradenstvo. Tieto služby nie sú bezplatné, ale podpora aktívnej komunity fajčiarov a nefajčiarov je podporovaná. S bezplatnými službami na webe môžete používať nástroje ako
Sprievodca ukončením dátumu a Sprievodca ukončením práce. Sprievodca liekmi je tiež dobré prečítať. Ak chcete získať podporu offline, môžete použiť Programy na odvykanie od fajčenia vyhľadajte ho, aby ste ho našli vo vašej oblasti (iba v USA).
Obyvatelia Spojených štátov môžu využívať bezplatné protiz fajčiarske pomôcky, ako je napríklad online sprievodca ukončením postupu alebo telefonické horúce linky a chatová služba LiveHelp (s láskavým dovolením). Národný inštitút pre rakovinu). Od kvízov k interaktívnym mapám a sťahovaniam „ako prestať fajčiť“ je tento web bohatým zdrojom. Fajčiari môžu tiež ísť priamo k rodovej otázke stránky sestry ktoré riešia ich jedinečné problémy. Táto stránka je nevyhnutnosťou, ak ste vážne prestali fajčiť.
Táto stránka hovorí, že máte štvornásobnú šancu na ukončenie v porovnaní s tým, že na to pôjdete sami. Či už je to pravda alebo nie, možno to zistiť iba bezplatným prihlásením sa do Programu zdravia Evolution. Program prestať fajčiť online má plnohodnotnú podpornú skupinu a množstvo nástrojov a interaktívnych cvičení. Merač prestávok na stiahnutie a denník túžby so sledovačom príznakov stiahnutia sú niektoré, ktoré nás môže vždy rozrušiť. Stránka rozdáva denne obmedzený počet členstiev.
Táto stránka je blog, ktorý skúma spôsoby, ako môžete prestať fajčiť. Okrem noviniek a tipov na odvykanie od fajčenia, stránka ponúka aj komerčnú aplikáciu pre iPhone, ktorá slúži ako online pult meria odvykanie od fajčenia a dĺžku času, ktorý človek prestal fajčiť, spolu s ďalšími údajmi, ako sú uložené peniaze a život získal.
Keď sa prestanete fajčiť, môžete sa oprieť o podporu sociálnej siete. WeQuit využíva pomoc Twitter a Facebook. Táto stránka je dielom Dni bez fajčenia, charity za vedúcou zdravotnou kampaňou pre fajčiarov, ktorí chcú prestať. K dispozícii je videokanál s účtami prvej osoby a príbehmi o úspechu. Môžete tiež dať prísľub, že budete kopať zvyk; a je tu aj aplikácia pre Facebook. Ak uspejete, môžete dokonca odísť s cenou a smerom k zdravšiemu životu. Navštívte fórum a pozrite sa na pripomienky, ktoré boli usporiadané podľa času od ukončenia.
Tento online nástroj je bezplatný, anonymný a prispôsobený program na fajčenie, ktorý vám pomôže ukončiť návyk za 21 dní. Na základe vašich údajov o fajčení navrhne web prispôsobený kurz. Musíte tiež pravidelne posielať spätnú väzbu na svoj účet, pokiaľ ide o úspech alebo neúspech pri dosahovaní cieľa. Stránka tiež obsahuje komunitné fórum pre sociálnu podporu, Quitblogs a prispôsobené textové správy, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa závislosti od tabaku. Jedinou nevýhodou - program je k dispozícii iba pre obyvateľov Colorado (U.S).
About.com (Odvykanie od fajčenia)
Náboje sú príjemným zdrojom informácií o tom, ako a prečo je odvykanie od fajčenia. Je usporiadaný okolo štyroch hlavných sekcií - Odvykanie od fajčenia, Zdravotné riziká, Ako prestať, a Po ukončení.
Quitmeter je jednostránkový jednoduchý nefajčiarsky kalkulátor, ktorý počíta dni do minúty a druhý od ukončenia fajčenia. Vypočíta tiež čísla, ktoré ste sa nerozsvietili a ušetrené doláre.
Komunita bývalých fajčiarov a fajčiarov z Facebooku, ktorí chcú prestať fajčiť. Môžete sa pripojiť a použiť ho ako podpornú skupinu a tiež sa podeliť o svoje úspechy, ak sa vám to podarí, aby to presahovalo chuť do jedla. Na stránke so štatistikou sa zobrazuje „hlavná tabuľa“, v ktorej sa zobrazuje miesto, kde stojíte medzi ostatnými spolužiakmi.
Dobre, nebudeme hovoriť o webe, ale o bezplatnej aplikácii pre iPhone. Aj keď samotné zdravotné miesto je prameňom informácií, aplikácia pre iPhone je užitočná na prenášanie. Má užitočné funkcie, ako sú počítadlá v reálnom čase, ktoré sledujú dennú spotrebu cigariet a náklady. Máte denné správy, ktoré povzbudzujú vaše boje a tiež priamu linku na linku pomoci pre fajčiarov NHS.
Dôležitejšie ako týchto desať webových stránok je sila vašej vlastnej vôle. Tieto stránky slúžia iba ako stĺpy, o ktoré sa môžete oprieť, keď sa začne sebaovládať. Zhltnite však informácie o tom, prečo je fajčenie také škodlivé. Dajte nám vedieť váš príbeh o úspechu.
Obrázkový kredit: Wikimedia Commons
Saikat Basu je zástupcom redaktora pre internet, Windows a produktivitu. Po odstránení špiny z MBA a desaťročnej marketingovej kariéry je teraz zanietený pomáhať ostatným pri zlepšovaní ich schopností rozprávať príbehy. Dáva pozor na chýbajúcu čiarku Oxford a nenávidí zlé snímky obrazovky. Ale jeho myšlienky upokojujú fotografie, Photoshop a produktivita.