Znížte používanie smartfónov pomocou týchto 7 aplikácií

Reklama

Smartfóny sú súčasne jedným z najlepších a najhorších technologických pokrokov 21. storočia. Ako hovorí staré príslovie: „S nimi nemôžete žiť, bez nich nemôžete žiť.“

Väčšina ľudí trávi príliš veľa času pozeraním dole na obrazovku svojho telefónu. Určite by mohlo byť užitočné prečítať si správy, keď ste v autobusovej dochádzke do práce, ale používate ju pri rodinnom jedle v príjemnej reštaurácii? To by mohlo ísť príliš ďaleko.

Ak ste jedným z miliónov ľudí, ktorí by chceli obmedziť používanie smartfónov, pomohlo by to, keby ste mohli uvidíte, kam sa to celé deje Závislosť, kvantifikovaná: Ako som zmerala používanie smartfónov týždennePo dobu jedného týždňa som nainštaloval aplikácie a nastavil počítadlá na meranie spotreby smartfónov. Čo som sa dozvedel o mojej závislosti na smartfónoch? Čítaj viac .

Preto budete musieť nainštalovať niektoré sledovače používania. Tu sú najlepšie aplikácie, ktoré vám pomôžu znížiť množstvo času, ktorý strávite na svojom smartfóne.

1. Hodnotný čas

QualityTime je pravdepodobne najlepším nástrojom na sledovanie používania v obchode Google Play. Zaznamenáva sa v nej veľké množstvo štatistík vrátane všetkého, ako často ste zadali svoj kód PIN a začali používať zariadenie, ako dlho ste strávili používaním jednotlivých aplikácií.

Čím dlhšie budete aplikáciu používať, tým budú výsledky podrobnejšie. Napríklad budete môcť zistiť, aké denné časy používate telefón a ktoré aplikácie, ku ktorým najčastejšie pristupujete v konkrétnych denných časoch.

QualityTime má tiež veľa funkcií, ktoré vám pomôžu obmedziť vaše používanie. Zahŕňajú upozornenia, keď ste strávili vopred definovaný čas pomocou určitej aplikácie, a „obmedzené obdobia“, keď vás zablokujú pred rušivými aplikáciami.

Aplikáciu môžete používať bez vytvorenia účtu, ale ak sa zaregistrujete, budete mať prístup k údajom o využití za posledných šesť mesiacov.

Stiahnuť ▼ — Hodnotný čas (Zadarmo)

2. Použitie aplikácií

Použitie aplikácií je alternatívou k QualityTime - zoznam funkcií je zhruba podobný. Obidve aplikácie boli tiež stiahnuté porovnateľným počtom opakovaní, čo naznačuje, že sú medzi používateľmi rovnako populárne.

Aplikácia má niekoľko funkcií standout, ktoré si zaslúžia osobitnú zmienku. Po prvé, veľa používateľov považuje zoznamy aplikácií za užitočné. Namiesto zvyčajného „Zoradiť podľa veľkosti“ a „Zoradiť podľa abecedy“ budete môcť zoradiť podľa času používania, frekvencie používania, priemerného času používania, množstva ďalších užitočných metrík.

Po druhé, schopnosť aplikácie spravovať všetky ostatné inštalácie vo vašom zariadení sa hodí. Má funkciu inštalácie jedným kliknutím a uchováva kompletný protokol o všetkých vykonaných inštaláciách a odinštalovaniach.

Aplikácia Napokon môže zobrazovať pripomenutia týkajúce sa vášho použitia ako miniaplikácie a oznámenia, čo vám pomôže udržať si prehľad.

Stiahnuť ▼ — Použitie aplikácií (Zadarmo)

3. Použitý čas [Už nie je k dispozícii]

Najlepšou funkciou spoločnosti Time Used je kategorizácia aplikácií. Okrem toho, že jednotlivé aplikácie sú uvedené osobitne, môžete vidieť, koľko času ste strávili hraním hier, používaním aplikácií sociálnych médií, prehliadaním webu atď.

Ponúka tiež ohromujúcu zbierku grafov a grafov, ktoré vám pomôžu vizualizovať vaše použitie. Namiesto toho, aby sa zobrazovali iba štatistické údaje z jedného týždňa na nasledujúci, grafy zobrazujú využitie každého týždňa nad sebou. Uvidia, ako sa vaše správanie v priebehu času zmenilo.

Ak chcete, môžete na paneli s upozorneniami nastaviť časovač naživo. Ukáže, koľko času ste v telefóne strávili v daný deň.

4. Časový zámok [už nie je k dispozícii]

Časový zámok je vyrobený rovnakou skupinou vývojárov ako Time Used. Na rozdiel od ostatných troch aplikácií, o ktorých som doteraz hovoril, táto aplikácia používa autoritárske metódy na vyskúšanie používania smartfónov.

Zahŕňajú zámok a odpočítavač času Ako jednoduchý časovač Pomodoro zlepšil môj životTechnika Pomodoro je jedným z najjednoduchších hackerov na správu času. Prelomte rozptýlenie pomocou 25 minútových kúskov a časovača. Môže to byť rutinná zmena meniaca sa život, ak vám to vyhovuje. Čítaj viac . Keď je telefón uzamknutý, môžete telefonovať a prijímať iba hovory. Časom stratené aplikácie ako Twitter a Facebook budú zablokované.

Môžete zatrasením telefónom obísť zámok - budete však vyzerať trochu čudne. Čím viac rozbijete zámok, tým viac krát musíte potriasť telefónom. Naozaj chcete triasť telefónom stokrát na verejnosti, aby ste sa mohli pozrieť na Facebook? Myslel som, že nie.

5. les

Les úplne zriecha akékoľvek zhromažďovanie údajov a prezentáciu faktov v prospech gamifikácie.

Predpoklad je jednoduchý. Na začiatku dňa vysadíte semeno. Počas dňa semeno začína rásť do stromu. Ale je tu háčik: ak necháte aplikáciu pozrieť sa na Facebook alebo akékoľvek ďalšie aplikácie indukujúce odrastanie 5 nových aplikácií na zvýšenie produktivity na zastavenie odkladania a návrat do práceTrik, aby ste zostali produktívni, je neustále meniť váš systém. Od spoločnosti Microsoft po malých vývojárov, ktorí začali s hárkom programu Excel, je tu niekoľko aplikácií na zvýšenie produktivity, ktoré si treba vyskúšať. Čítaj viac strom začne umrieť. Trávte príliš veľa času mimo aplikácie a zomrie úplne, čo vás núti začať znova.

A nebojte sa o kriticky dôležitých aplikáciách, ku ktorým potrebujete mať prístup; môžete si prispôsobiť vlastný zoznam povolených položiek. Len nepodvádzajte a nepridávajte Facebook!

Stiahnuť ▼ — les (Zadarmo)

6. Závislosť na mobilnom telefóne BreakFree

BreakFree Cell Phone Addiction je posledným nástrojom tretej strany na mojom zozname. Podobne ako iné podobné aplikácie sleduje aj to, koľkokrát ste otvorili jednotlivé aplikácie a vzory hovorov.

Poskytuje tiež veľa grafov a štatistík a upozorňuje vás, ak v aplikáciách, na ktorých ste závislí, trávite viac ako vopred nastavený čas.

Zaručuje však miesto na tomto zozname vďaka dvom jedinečným vlastnostiam:

• Nástroje na správu telefónu - Aj keď aplikácia Aplikácia môže odinštalovať aplikácie, program BreakFree posunie správu telefónu na novú úroveň. Môžete blokovať upozornenia, deaktivovať internet, automaticky odmietne telefónne hovory Ako blokovať nechcené hovory a texty v systéme Android zadarmoMáte problémy so spamovými hovormi a textami v systéme Android? Tu je návod, ako prevziať kontrolu a zablokovať ich zadarmo a bez zakorenenia zariadenia. Čítaj viac , a viac. Najlepšie zo všetkého je, že tieto funkcie môžete naprogramovať tak, aby sa uskutočňovali v určitých časoch dňa.
• Skóre závislosti - Aplikácia má zabudovaný algoritmus, ktorý počíta vaše skóre závislosti v reálnom čase. Čím menej času strávite na aplikáciách ako Snapchat a Reddit, tým lepšie bude vaše skóre.

Stiahnuť ▼ — Závislosť na mobilnom telefóne BreakFree (Zadarmo)

7. Aplikácia pre batérie Android

Nezabudnite, že váš telefón už má nástroj, ktorý vám pomôže sledovať vaše využitie a prispôsobiť svoje správanie - Aplikácia batérie Ako zistiť, ktoré aplikácie vyčerpávajú batériu v systéme AndroidAplikácie v telefóne s Androidom môžu výrazne vybiť batériu. Ak jedna aplikácia vysáva viac batérie, ako by mala, rýchlo vás informuje táto stránka s nastaveniami systému Android. Čítaj viac .

Iste, nie je to tak funkčné ako iné nástroje, ktoré som vám predstavil, ale ak nechcete zdieľať všetky svoje štatistiky používania s aplikáciou tretej strany vám môže poskytnúť predstavu o tom, ako dlho ste strávili v jednotlivých aplikáciách od posledného naúčtovania telefón.

Ak chcete zistiť využitie batérie telefónu, prejdite na Nastavenia> Batéria. Klepnutím na názov aplikácie získate podrobnejšie štatistické členenie. Napríklad na obrázku nižšie vidíte, že som dnes v telefóne sotva používal žiadne aplikácie. Moja najpoužívanejšia aplikácia - reddit je zábava - beží už 15 minút.

Ktoré aplikácie používate?

Predstavili sme vám množstvo rôznych aplikácií. Každý z nich bude vyhovovať inému typu používateľa. Ak ste zameraní na „mrkvu“, vyskúšajte štatistiku založenú na štatistikách alebo ak vás poháňa „palica“, uchopte kópiu časového zámku. Ak máte radi hry, Forest je pre vás. A nakoniec, ak nemáte radi aplikácie tretích strán, držte sa aplikácie natívnej batérie.

(Samozrejme, prechod na nemý telefón vám môže tiež pomôcť bojovať proti závislosti na smartfónoch. Pamätajte však, že čo sa týka bezpečnosti, smartphony majú výhodu oproti nemým telefónom.)

Ak hľadáte ďalšiu pomoc, prečítajte si ich metódy na skrytie a obmedzenie aplikácií v systéme Android 4 metódy na skrytie a obmedzenie aplikácií v systéme AndroidChcete v telefóne s Androidom skrývať aplikácie, aby boli súkromné ​​alebo aby ich používanie detí s Androidom obmedzovalo? Tu je návod. Čítaj viac . A takto je jeden z našich autorov znížiť použitie smartphonu na polovicu Ako som znížil používanie smartfónov na polovicu: 8 zmien, ktoré fungovaliChcete znížiť používanie smartfónov, ale neviete, kde začať? Tu sú praktické kroky, ktoré som podnikol, aby som prestal telefón používať. Čítaj viac :