Zmeňte zlé návyky s cieľmi Joesa

Reklama

Všetci máme zlozvyky, hoci všetci nemusíme priznať, že ich máme. Niektorí ľudia fajčia, iní nakupujú príliš veľa a iní sedia každý deň pred notebookom a pri písaní článkov jedia plnú tašku nacho chips. Veľmi cool webová stránka s názvom Joes Goals, ktorého sa Izrael v roku 2007 krátko dotkol 5 zábavných osobných webových aplikácií na sledovanie vášho života 5 zábavných osobných webových aplikácií na sledovanie vášho života Čítaj viac , pomáha ľuďom sledovať ich každodenné ciele a dosahovať sny, o ktoré sa usilujú.

Veľmi výhodnou alternatívou metódy Joe's Goals je však to, že tiež pomáha ľuďom meniť zlé návyky. Môže sa zdať hlúpe myslieť si, že iba pomocou bezplatnej webovej stránky môžete ukončiť tento obrovský zvyk, vďaka ktorému sa cítite o sebe strašne. V tomto článku sa však dozviete, ako môžete pomocou bezplatnej webovej aplikácie Joe's Goals ukončiť tie škaredé zlozvyky, ktorým ste chceli roky čeliť.

Ako zmeniť zlé návyky s Joesovými cieľmi

MakeUseOf často pokrýva stránky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť ciele, ako je GetGoaling, StickK alebo

GoalsOnTrack 5 úžasných spôsobov, ako sa inšpirovať a motivovať k dosiahnutiu vašich cieľovDostať inšpiráciu. Inšpirácia je všade; stačí sa pozrieť. Získajte motiváciu tým, že sa pozriete na ľudí okolo vás alebo na slávnych úspechov. Cool Web Apps vám poskytuje päť jednoduchých nástrojov, ktoré vám pomôžu. Čítaj viac , ale skvelá vec Joes Goals je to, že ho vytvoril bežný človek, ktorý jednoducho chcel organizovať svoj život, ostať na ceste k svojim cieľom a meniť zlé návyky. Osobný projekt sa zmenil na webovú aplikáciu, ktorú teraz ponúka verejnosti úplne zadarmo (alebo môžete zaplatiť za odstránenie nenápadných reklám). V okamihu, keď sa zaregistrujete a prihlásite, ste okamžite pripravení začať pridávať svoje ciele a označovať ich ako pozitívne (ciele, ktoré chcete robiť každý deň) alebo negatívne (zlé návyky).

Keď pridáte každý cieľ, dostane sa do vášho zoznamu týždenných cieľov s rámčekom na každý deň v týždni. Dnešný deň sa automaticky zvýrazní, vaše ciele sa vážia bodmi a celková štatistika sa počíta za celý týždeň. Každý deň, keď tento cieľ buď splníte, alebo dáte do svojho zveráka, v ten deň jednoducho kliknete na obrazovku a objaví sa značka začiarknutia a získate body (alebo stratíte body). Sledovanie vášho pokroku každý deň trvá menej ako minútu.

Skóre je dokonca vysoké za deň, takže môžete zistiť, či je určitý deň v týždni vaším boľavým miestom, a podľa toho naplánujte. Určité ciele môžete označiť ako dôležitejšie ako iné tým, že tento cieľ priradíte vyššiemu skóre alebo zlý zvyk ako cieľ, ktorý chcete zo svojho života vykoreniť.

Zastavte zlé návyky sledovaním pokroku

Psychológovia súhlasia s tým, že ľudia často pomáhajú ukončiť zlé návyky, keď sú nútení niesť zodpovednosť za tieto činy. Bohužiaľ, pre niektorých ľudí to znamená, že sú veľmi chorí z fajčenia alebo zasiahnutia chodcov, pretože sa prekročili. Joe's Goals vám ponúka spôsob, ako oznámiť sebe a svetu, že ste konečne vlastniť tieto zlé návyky a vy ste sa rozhodli urobiť pozitívne zmeny vo svojom živote a držať sa ich ne. Dokonca môžete zdieľať svoj pokrok na stránkach MySpace, blogoch a ďalších webových stránkach (pozri spodnú časť tohto článku). Ak chcete sledovať svoj pokrok, môžete spustiť niekoľko grafov na základe ľubovoľného rozsahu dátumov, ktorý sa vám páči.

Súhrn účtu poskytuje iba tabuľkový zoznam všetkých vašich cieľov a celkových kontrol a skóre pre dané časové obdobie. Zhrnutie denníka obsahuje zoznam všetkých vašich poznámok z denného denníka (pozri nižšie). Kalendár cieľov vám ukazuje grafické zobrazenie počtu denných začiarknutí, ktoré ste dosiahli pre konkrétny cieľ. Voľba „Zálohovanie CSV“ umožňuje ukladať vaše prehľady do súboru CSV, ktorý môžete otvoriť pomocou akéhokoľvek tabuľkového softvéru, ktorý dokáže čítať súbory oddelené čiarkami. Teraz neviem, či je to technik vo mne, ale mojou obľúbenou správou je zďaleka kalendár skóre, ktorý vám poskytuje veľmi cool grafické znázornenie vašich denných súčtov.

Vďaka tejto obrazovke si uvedomíte, či idete do kopca alebo z kopca veľkým spôsobom. Cieľom tejto konkrétnej „hry“ je znížiť počet červených a zvýšiť počet zelených. Môže byť ťažké zmeniť zlé návyky, ale mať tento graf priamo vo svojej tvári každý týždeň, stačí, aby ste dostali skutočný budiaci hovor. Čas na zmenu týchto zlých návykov je práve teraz a tento softvér vám umožňuje priradiť k týmto cieľom skutočné hodnoty, aby ste sa mohli sami zodpovedať.

Oznámte svoj pokrok priateľom a rodine

Najlepšie zo všetkého je, že máte k dispozícii funkciu sociálnych sietí (ktorú považujem za veľmi cool), ktorá vám umožňuje integrovať zobrazenie vášho postupu na ľubovoľný web, blog alebo sociálnu sieť, ktorá sa vám páči. Nebudete sa zodpovedať iba za seba, ale budete zodpovední za všetkých svojich priateľov a rodinu, ktorí sa zaujímajú o vás a vaše zdravie. Musíte iba kliknúť na odkaz v časti „Váš odznak“ a potom skopírovať skript widget do textového poľa.

Vložením kódu do Facebooku som pridal widget na moju stenu Facebooku, ako vidíte vyššie. Teraz, kedykoľvek zlyháte alebo uspejete, môžete si byť istí, že tam budú priatelia a rodina, aby vás rozveselili alebo si z vás urobili srandu, podľa toho, čo nastane.

Nakoniec, zlé návyky a dosiahnutie vašich cieľov príde na sebadisciplínu a jazdu. Žiadna webová aplikácia to do vás vštípí. Joe's Goals však určite vedie dlhá cesta, aby pomohla ľuďom načrtnúť konkrétne veci, ktoré chcú zmeniť ich životy a poskytnúť nástroj, ktorý môžu použiť na sledovanie ich pokroku a dosahovania úspech.

Máte nejaké nástroje, ktoré používate na sledovanie svojich cieľov alebo zmenu návykov? V časti s komentármi ponúknite svoje vlastné tipy a triky.