Ako získať čo najlepšie cvičenie pomocou fitnes senzorov

Reklama

Bohužiaľ teraz žijeme vo svete vyprážaného jedla, lacných jedál so sebou a cukrového občerstvenia. Tieto druhy potravín sú hrozné pre naše zdravie - vedú k zvýšenej obezite a srdcovým chorobám po celom svete.

V tejto súvislosti je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým, aby ste si udržali svoje telo v dobrom stave. Dobrá strava a veľa cvičenia 8 ľahkých cvičení, ktoré vám pomôžu zostať pri stoleZostať fit pri stole je skutočne možné. Tu je niekoľko cvičení, ktoré môže urobiť niekto. Niektorí dokonca nepotrebujú vstávať, iní netrvá dlhšie ako 10 minút z vašej každodennej rutiny. Čítaj viac sú dve najväčšie ingrediencie pre zdravý život.

Existuje veľa zariadení a aplikácií, ktoré vám pomôžu sa ubezpečiť získať správnu rovnováhu živín Sledujte svoju stravu a zužujte tieto webové aplikácieZávislé hodné kondičné úrovne športovcov pochádzajú z rokov prísnych kondičných režimov a zdravej výživy. Ak nie ste športovec, nebudete ho môcť v tomto rozsahu duplikovať, ale môžete ... Čítaj viac vo vašom jedle. V tomto článku sa však zameriame na cvičenie - pozrieme sa na niektoré z najnovších inovácií v oblasti fitness senzorov.

Prečo náhle inovácie?

Malo by byť ako malé prekvapenie, že výrobcovia senzorov sa tak veľmi radi pridávajú k svojim výrobkom veľa nových technológií - závod o vedúce postavenie na trhu je v plnom prúde.

Podľa najnovšej správy spoločnosti ABI Research bude v obehu v USA viac ako 80 miliónov fitness senzorov začiatkom roku 2016, pričom trh bude naďalej rásť tempom 46 percent ročne - minimálne do prelomu roku 2008 desaťročia.

Hodinky Apple Watch, ktoré boli veľmi zhubné Predaj predaja Apple Watch by mohol klesnúť, ale nie je to ani zďalekaSkutočný počet predajov nebudeme vedieť, kým spoločnosť Apple neuvedie oficiálne údaje na jeseň, ale aj keď sú nedávne zlé údaje o predaji správne; Apple Watch nie je ďaleko od flopu. Čítaj viac mohol by mať aj iný účel, ako duplikovať svoj smartphone v menšom rozsahu.

Webové stránky spoločnosti Apple z Českej republiky tvrdil, že firma so sídlom v Cupertine vytvára špeciálne náramky, ktoré sa budú môcť pripojiť k skrytému portu modulu gadget. Ich účelom by bolo pridať do zariadenia vylepšené zdravotné a kondičné funkcie bez toho, aby boli ľudia nútení striekať na úplne nové hodinky.

Ak majú byť tieto fámy verné, nový popruh pridá schopnosť zmerať hladinu kyslíka v krvi, rýchlosť dýchania, krvný tlak a telesnú teplotu. Toto je výhoda pre majiteľov uvedomujúcich si fitness - Apple Watch je už vďaka svojej špičkovej fitness kapele považovaný za jednu z najlepších sledovač aktivity, monitor srdcového rytmu (ktorý vám povie, kedy máte optimálnu rýchlosť spaľovania tukov / kardio), počítadlo kalórií a spánok monitorovať.

Přepätie Fitbit

Přepätie Fitbit je novou špičkou v oblasti sledovania fitnes spoločnosti a vďaka tomu je silne zameraná na fitness fešákov. Všetky jeho vlastnosti a výstupy sú navrhnuté tak, aby vám poskytli kompletnú škálu nástrojov na maximalizáciu vášho tréningového režimu.

Napríklad má nepretržitý snímač srdcovej frekvencie, ktorý monitoruje vaše údery za minútu a ktorý vám umožňuje nastaviť rôzne „zóny“ srdca pre cvičenie alebo odpočinok. Má tiež sledovač aktivít (vrátane vstavaného sledovača GPS, ktorý vám umožní sledovať vaše tempo a nadmorskú výšku počas tréningu) a automatický senzor na detekciu spánku.

Po pripojení k cloudu sa môže synchronizovať s viacerými ďalšími zariadeniami, zatiaľ čo aplikácia pre smartfóny a webová aplikácia vám to umožňujú stanovte si denné ciele v oblasti zdatnosti, sledujte svoj pokrok v priebehu týždňa a zadajte svoju stravu, aby ste mohli sledovať svoj plán stravovania.

Nakoniec je možné všetky vaše nahraté údaje klasifikovať a označiť pomocou tréningu, čím sa uľahčí zaznamenávanie a sledovanie pokroku.

Je to jeden z najlepších všade okolo Monitory fitnes na trhu 8 najlepších fitness pomôcok, ktoré vám pomôžu dostať sa do formyS rastúcim začiatkom nositeľnej technológie, internetom vecí a inteligentných pomôcok je teraz ľahšie sa dostať do formy. Čítaj viac dnes.

Sledujte zdravie svojho srdca

Aj keď môže byť lákavé tlačiť na seba, keď ste na fitnes, môže vám to viac uškodiť ako prospieť. Je toho len toľko, koľko si môže vziať tvoje srdce a dnes naň príliš zaťažuješ, čo ti môže v neskoršom živote spôsobiť vážne problémy.

Počas tréningu je preto dôležité monitorovať všetky aspekty výkonnosti vášho srdca.

Jedným z riešení je Scanadu Scout. Nedávno rozbil svoj cieľ financovania v prípade Indiegogo (získanie kapitálu 1,6 milióna dolárov po žiadosti o 100 000 dolárov) a očakáva sa, že k všeobecnému predaju dôjde koncom tohto roka.

Je navrhnutý tak, aby bol lekársky trikordér Nové biosenzory premenia váš smartfón na trikordérPokiaľ ide o zdravie, nové senzory smartfónov majú potenciál zmeniť váš telefón na lekársky trikordér hneď od Star Trek. Čo s nimi urobíte? Čítaj viac a preto bude sledovať vašu teplotu, srdcový rytmus, pulznú oxymetriu, EKG vlnu, variabilitu srdcovej frekvencie a čas prenosu pulznej vlny. Stačí umiestniť zariadenie na čelo na desať sekúnd a údaje sa automaticky odošlú do sprievodnej aplikácie pre smartfóny.

Vylepšite si vzpieranie

Vzpieranie je skvelý spôsob, ako budovať silu, ale môže to byť veľmi nebezpečné, ak máte zlú techniku ​​alebo sa snažíte zdvíhať závažia, ktoré sú nad vaše možnosti.

Beast Sensor tvrdí, že je prvým senzorom, ktorý vám pomôže sledovať a vylepšovať zdvíhanie. Navrhnutý tímom inžinierov a posilňovacích a kondičných trénerov, bude poskytovať metriky sily v reálnom čase prostredníctvom smartfónu alebo tabletu s pripojením Bluetooth.

Funguje to pomocou zabudovaného magnetu, ktorý je možné umiestniť na stroj alebo na zápästie. Magnet bude vzorkovať údaje o pohybe až 50-krát za sekundu.

Tieto údaje potom použije na navrhnutie zlepšení - napríklad na úpravu záťaže, počtu opakovaní, počtu súborov, času odpočinku alebo rýchlosti opakovania.

Modul gadget má tiež webovú aplikáciu, ktorá vám umožní vopred naplánovať vaše relácie.

Virtuálny tréner

Osobné tréneri môžu byť drahé - nebolo by skvelé, keby ste mohli mať virtuálny osobný tréner Ako sa dostať k správnemu osobnému trénerovi onlineJe online školenie efektívne? Získate rovnaké výhody? A ako sa dá nájsť najlepší tréner pre vás? Tu je niekoľko rád, ako nájsť úspech v osobnom online školení. Čítaj viac priamo vedľa vás, dávate stálu spätnú väzbu na svoje školenie?

Teraz môžete vďaka Teraz Moov. Malé zariadenie analyzuje a trénuje vašu techniku, počíta opakovania, „rozpráva“, keď cvičíte, podporuje vás monitorov srdcovej frekvencie tretích strán a zahŕňa sociálny prvok, ktorý vám umožňuje pripojiť sa a súťažiť priatelia.

Najzaujímavejšie je, že je citlivý na päť rôznych športov - beh, chôdza, jazda na bicykli, plávanie a box. To znamená, že môžete rýchlo pochopiť, kde sú vaše silné a slabé stránky, a podľa toho prispôsobiť svoje cvičenie.

Aké zariadenia používate?

Vlastníte niektoré zo zariadení, o ktorých sme diskutovali? Možno máte iné spôsoby, ako sledovať svoje ciele v oblasti fitness? Dokážu vám tieto pomôcky dokonca vylepšiť váš tréning?

Bez ohľadu na vašu situáciu by sme od vás radi počuli. V časti s komentármi nám môžete oznámiť svoje myšlienky a spätnú väzbu.

Kredity obrázkov:Muž sa snaží zdvihnúť váhu prostredníctvom dedMazay cez Shutterstock