Zabudnite na telocvičňu, získajte Fitstar fit s iPadom alebo iPhone

Reklama

Ak nemáte dostatok cvičenia, existuje veľká šanca, že vypršíte dlho pred nami - a vy to nechcete, však? Kombinácia času, úsilia, poplatkov za telocvičňu a prchavých záchvatov amotivačného syndrómu stačí na ukončenie mnohých cvičebných režimov, ale nie je to tak. mať byť bojom do kopca.

Predtým iba pre iPad, ale teraz pre iPhone, Fitstar je bezplatná aplikácia pre iOS navrhnutá na to, aby vás mohla trénovať vo svojom vlastnom čase. Aplikácia používa vaše dostupné prostredie a nie drahé vybavenie - ak môžete ležať na zemi, máte dostatok miesta. K dispozícii je obmedzený bezplatný program a potom, ak máte vážne problémy so zdravím, mesačné predplatné.

Fitstar používam už niekoľko týždňov a tu je to, čo som doteraz našiel.

Zoznámte sa s Tony

Fitstar používa osobný tréner, aby vás motivoval, pretože pokiaľ ide o motiváciu, neexistuje nič ako ľudský dotyk. Tento tréner má formu NFL a všestrannej hviezdy fitnes Tony Gonzalez ktorý napriek tomu, že je postavený ako tehlová stavba, dobre plní svoj účel a celý pocit „cvičenia na vlastnú päsť“ sa cíti oveľa menej osamelý.

Predtým, ako sa pustíte do svojej kondičnej cesty, vás bude aplikácia pýtať na váš aktuálny režim, úroveň zdatnosti a vyzve vás na zadanie vitálov, ako je výška, hmotnosť a vek. Keď to urobíte, budete musieť urobiť kondičný test, ktorý trvá niekde okolo 7 minút.

Po dokončení testu vám aplikácia navrhne program z jedného z aktuálnych hlavných výberov:

• Denná dávka: Pre už aktívny životný štýl sa používa šesť sedení týždenne trvajúcich 10 až 15 minút.
• Schudnúť: Navrhnuté na spaľovanie tukov počas štyroch sedení týždenne, s dlhšími 30 až 50 minútovými sedeniami.
• Uviesť do chodu: Dve stretnutia týždenne o 10-20 minút, ideálne pre začiatočníkov a tých, ktorí hľadajú niečo zvládnuteľné.
• Získajte silné stránky: Vyvážený program rozdelený medzi spaľovanie tukov a budovanie svalov s 3 reláciami týždenne po 20-40 minútach.

Tieto programy vyžadujú prémiové členstvo, a preto sa musíte prihlásiť, aby ste sa k nim dostali. Po dokončení vlastného testu mi aplikácia odporučila ísť na program Get Strong, radu, ktorú som vzal. Aplikácii sa mi podarilo povedať, že som žalostne nespôsobilý a že na mňa v podstate „idem ľahko“ - zatiaľ to je také dobré, ale stále si vymyslíš slušný pot.

Každé sedenie pozostáva z niekoľkých cvičení, ktorým predchádza 20-sekundová prestávka medzi každou činnosťou. Poskytuje vám to trochu času na uzdravenie, ale čo je dôležitejšie, dáva vám možnosť študovať ďalšie cvičenie, aby ste presne vedeli, čo robíte. Každé tri alebo štyri cvičenia sú prerušované celou minútu odpočinku, ktorú určite oceníte.

Po každom cvičení budete vyzvaní, aby ste zadali čas, ktorý ste držali, alebo celkový počet opakovaní, okrem toho, či ste cítili, že cvičenie bolo príliš ľahké, správne alebo brutálne ťažké. Je dôležité byť úprimný - aplikácia prispôsobí ťažkosti na základe vašej spätnej väzby, takže buďte presní. Môžete tiež hodnotiť a posudzovať celé cvičenia.

Fitstar tiež zahŕňa neprogramové tréningy pod hlavičkou Freestyle. Ponúkajú vám rôzne pestré cvičenia, na ktorých sa môžete kedykoľvek zúčastniť - od skromného sedemminútového cvičenia po cvičenia zamerané výlučne na vaše ruky alebo nohy. Zhruba polovica z nich je úplne zadarmo, hoci voľná možnosť je stále dosť obmedzená.

Zadarmo vs poistné

Fitstar pravdepodobne funguje najlepšie ako prémiová služba, s ročným poplatkom predplatné bežiace 49,99 dolárov na 12 mesiacov (hoci som chytil novoročnú akciu 29,99 dolárov, ktorá stále beží v čase vydania). Môžete sa tiež rozhodnúť platiť 4,99 dolárov mesačne, ak sa nechcete zaviazať na celý rok. Obe ceny sa porovnávajú priaznivo s predplatným do telocvične a možnosť absolvovania tréningu v mojej obývacej izbe namiesto pretiahnutia do telocvične znamená, že s väčšou pravdepodobnosťou budem pokračovať v tejto rutine.

Ak nemáte záujem minúť aspoň niektorí peniaze na fitnes režim, Fitstar nemusí byť pre vás. Bezplatná voľba pozostáva z celkom dvoch cvičení týždenne a môžete si zvoliť dokončenie programu Get Pohybový program (určený pre tých, ktorí stále zvažujú nákup) alebo ktorýkoľvek z dostupných Freestyle tréningy. Problém nastane, keď ste dokončili svoje dva týždenné cvičenia a chcete pokračovať - ​​v tomto okamihu budete musieť upgradovať.

Za prémiové služby, za ktoré som ochotný zaplatiť, existuje málo - Rdio je jedno Spotify vs. Rdio: Kompletné porovnanieNedávno som zrušil svoje členstvo v službe Spotify Premium po roku nepretržitých mesačných platieb spoločnosti. Toto rozhodnutie prišlo, keď som sa omylom zaregistroval na 14 dní bezplatného Rdio Unlimited. Úprimne povedané, ja ... Čítaj viac , Netflix by bol ďalším - a Fitstar sa teraz pripojil k tomuto zoznamu. Môže to byť preto, že som zachytil rok za propagačnú cenu, ale som si istý, že to má viac spoločného so skutočnosťou, že rok stojí Fitstar omnoho menej ako mesiac v mojej miestnej telocvični.

Motivačný materiál

Aplikácia používa kombináciu sociálnych a herných funkcií, aby vás motivovala. Najzákladnejšou funkciou je skromné ​​oznámenie push, ktoré zaznie vždy, keď budete potrebovať ďalšie cvičenie. Fitstar je chytrý - tieto oznámenia by mali zodpovedať dennému času, ktorý bežne vykonávate. Dostanete tiež e-maily s predmetmi ako „Dnešné cvičenie“, aby nedošlo k úniku.

Keď sa vydáte na cestu Fitstar, začnete zarábať odznaky a odomykať nové úrovne, čo v podstate neznamená nič, ale ak si užijete vizualizáciu svojho pokroku, potom je to pekný dotyk. Pripojením Facebooku (prepáčte, zatiaľ nemáte Twitter alebo Google+) môžete zistiť, ktorí ďalší priatelia používajú Fitstar, a budete dostávať upozornenia až po dokončení tréningu.

Fitstar tiež uchováva denník všetkých svojich relácií, takže sa môžete vrátiť, pridať komentáre a hodnotenia a zistiť, ako ďaleko ste sa dostali. Ak používate monitor osobnej aktivity, ako je Fitbit Flex alebo Jawbone UP Fitbit Flex vs Čeľusť UP: Porovnávacia recenziaV dnešnom svete nič neunikne skutočnosti, že sa uberáme smerom, v ktorom je vyčíslenie a nahrávanie vecí posadnutosťou normou. Používame Foursquare na odbavenie na miestach, obťažujúco ... Čítaj viac , Fitstar dokáže pripojiť a nahlásiť presné informácie o tréningu.

Dva palce hore

Nevyužil som veľké množstvo fitness aplikácií, ale nejakú dobu som vyskúšal so svojou priateľkou, než sme sa obaja usadili na Fitstar. To neznamená, že je najlepší aplikácie pre fitness v obchode App Store, ale pre mňa je to určite najlepšia aplikácia pre fitness. Ak ste lamentujú náklady a úsilie spojené so vstupom do telocvične, ale napriek tomu chcete pokračovať v práci na fitnes potom je Fitstar skvelou voľbou, ktorá vás motivuje k tréningu v priestoroch vašej kancelárie, obývačky alebo dvorček.

Stiahnuť ▼:Fitstar (Zadarmo, univerzálne)

Skúsili ste Fitstar, alebo uprednostňujete inú cvičebnú aplikáciu? Možno si išiel do telocvične? Dajte nám vedieť, čo pre vás v komentároch funguje.