Pri používaní počítača sedíte, stojíte alebo salónik? [Povedali ste nám]

Reklama

Stále viac ľudí používa počítače - na prácu aj na potešenie - po dlhú dobu. Aj keď to nemusí byť nevyhnutne zlá vec, je to prax, ktorá podporuje sedavý životný štýl. To určite je zlá vec, pretože k nečinnosti a obezite je spojených nespočetné množstvo neduhov.

Toto objavujúce sa porozumenie a znalosť toho, ako niektorí z nás poškodzujú naše telá tým, že nerobia nič viac, ako používajú počítač každý deň celé hodiny, vyvolalo šialenstvo pre stojace stoly Od sedenia po státie pri písaní: Prečo potrebujete zmeniť svoj pracovný zvykPísanie na plný úväzok ma donúti sedieť pri stole takmer osem hodín denne. Moja kancelárska stolička nie je jedným z tých ergonomických modelov Lexus, ktoré sú navrhnuté tak, aby odbúravali bolesť zo sedenia, hoci som ... Čítaj viac . ale rovnako ako sa zdá, že veľa ľudí si odpočíva v obývačke a používa svoj počítač ako sedieť alebo stáť. Za minulý týždeň Pýtame sa vás sme sa rozhodli zistiť, ako sa nachádzate pri používaní počítača.

Pri používaní počítača sedíte, stojíte alebo salóniky?

Pýtali sme sa vás, Pri používaní počítača sedíte, stojíte alebo salóniky? Odpoveď bola vynikajúca, pretože desiatky ľudí nás informovali o tom, akú pozíciu zaujali pri používaní svojho počítača. Zdá sa, že najviac by uprednostňoval jednu konkrétnu pozíciu, ale často sa ocitnú v prechode na rozmanitosť, keď ich túžba zaujme.

Pri veľmi všeobecnom pohľade na odpovede na okamžitú otázku je možné takto rozdeliť výsledky:

• Sedenie - 64 percent
• Stála - 11 percent
• Lounging - 25 percent

To znamená, že 64 percent komentárov sedí pri používaní počítača aspoň na časť času, zatiaľ čo 25 percent salónik a 11 percent stojí. Zaujímavé je, že tí, ktorí stoja, majú tendenciu nerobiť nič iné, len vystupovať. Je to, akoby stojace boli voľbou životného štýlu, zatiaľ čo tí, ktorí sedia alebo salóniku, väčšinou neuvažujú o tom, akú pozíciu sú vo väčšine prípadov.

Dúfajme, že táto rozprava povedie k tomu, že si ľudia budú viac všímať svoje postavenie a držanie tela a zlepšovať sa v priebehu času.

Komentár týždňa

Mali sme skvelé odpovede od Patricie Mooreovej, Boba Hensona, Alana Wadea a Chucka Pilgera, aby sme vymenovali len niektoré z nich. Komentár týždňa ide Mark, ktorý vyhral s týmto komentárom:

Vždy som robil veľa stojaceho a kráčajúceho + obhajujem aktívne pohyby, nielen stojaci v stoji (čo by mohlo zdôrazniť obehový systém). Kedykoľvek začnem nový fitness program, začnem jemne.
Verím, že je takmer nemožné udržať si dlhodobú celoživotnú kondíciu bez pružnosti a flexibility. Keď mi fyzioterapeut / tréner dal protahovacie cvičenia, počet opakovaní mi nikdy nestačil na dosiahnutie dobrého trvalého výsledku. Tiež som sa pozrel na Yoga & Pilates na rôzne pohyby nôh. Svalová pamäť nášho životného štýlu teraz prispieva k vášmu fitness profilu desaťročia do budúcnosti, vrátane toho, aké ľahké je dostať sa fit neskôr v živote.
Mám domácu kanceláriu, takže nemusím zvažovať vnímanie kolegov na pracovisku. Potrebujete úsek hamstringu? - polož nohu na stôl. Potrebujete štvorcový úsek? - položte nohu na stoličku za vami. Keď je to zvyk - neodvádza vás to od práce.
Poviem to - niekde v 21. storočí - na pracovisku, na niektorých miestach sa stane Hub pre fitness. (Môže to zahŕňať stojace, vychádzkové stroje a výkyvnú dosku, na ktorej stojí) Možno sa to môže stať len vtedy, keď sa na náklady za úplnú nečinnosť po celé desaťročia na pracovisku pripíše skutočná cena. Dnešná kultúra úradu je taká, že keď manažment ponúka zdravé zásahy, môže sa zdráhať vstať, aby som tak povedal. Možno je to pochopiteľné v otvorenej plánovacej kancelárii.
Ako niekto, kto sa pozrel na celý rad zdravých životných štýlov, napríklad Paleo diets & CR (Calorie restrikcia), je priepasťou v modernej spoločnosti statický pracovný deň.
Mimochodom, zdvihol som stojaci stôl z druhej ruky pri predaji v garáži; robustný návrhársky stôl starých drevených architektov.

Bola to vlastne následná reakcia v diskusii pod vedením Marka, ktorý uviedol, že vždy používa stojaci stôl. Je to vynikajúci komentár, pretože odhaľuje niekoho, kto jasne urobil svoj výskum v tejto záležitosti a má veľmi jednoznačný pohľad na túto tému. Zatiaľ čo som stále nie úplne predané Ako sa stavia lacný stojací stôl z Ikea a aké to je použiťV súčasnej dobe sa objavuje šialenstvo pre stojace stoly, doslova stoly, na ktorých stojíte pri práci. Posledných päť rokov strávil ako samostatne zárobkovo činný spisovateľ na voľnej nohe, ktorý trávi väčšinu svojich dní, ... Čítaj viac na stojaci stôl ako trvalé riešenie, to je dôkaz, že pre niektoré pracoval.

Zajtra sa opýtame na novú otázku. Pripojte sa k nám. Pýtame sa vás je týždenný stĺpec venovaný zisťovaniu názorov čitateľov MakeUseOf. Pýtame sa vás a poviete nám, čo si myslíte. Otázka je otvorená a zvyčajne sa dá diskutovať. Niektoré otázky sa budú zakladať výlučne na názoroch, zatiaľ čo iné vás uvidia zdieľať tipy a rady alebo obhajovať nástroje a aplikácie pre svojich kolegov. Použiť čitatelia. Tento stĺpec nie je nič bez vášho vstupu, pričom všetky sú hodnotené.

Obrázok Kredit: Ollie Crafoord