Schudnite rýchlejšie s pomocou týchto komunít

Reklama

Pravda je, že chudnutie nebude nikdy ľahké. Bez ohľadu na to, ktorú metódu sa pokúsite použiť, existuje iba tento jednoduchý vzorec: jedzte menej, viac horíte. Existuje milión spôsobov, ako zabezpečiť menej jedla a pálenie viac, kľúčom je nájsť niečo, čo vám vyhovuje. Asi pred 7 mesiacmi som vážil 225 libier a teraz prichádzam do štíhlej a priemernej 175 libier (to je 50 libier stratených pre mojich najvýznamnejších priateľov, ktorí nepatria k matematike).

Jedným z hlavných dôvodov, ktorý mi umožnil schudnúť, bola motivácia ostatných. Mal som priateľov, ktorí buď diétovali v rovnakom čase ako ja, alebo nedávno diétu, aby mi to pomohli. Na internete som mal tiež veľa ľudí, ktorí boli radi, že nám ponúkli nejaké motivačné slová alebo priateľský tip. Kľúčom je vedieť, kde nájsť takýchto užitočných ľudí.

Toto je web / aplikácia, ktorú som použil počas procesu diéty. Zistil som, že užívateľské rozhranie ich aplikácie pre iPhone je najlepšie a čo je najdôležitejšie, integroval svoje komunitné funkcie do mobilnej aplikácie. Je zrejmé, že podvádzanie sa s najväčšou pravdepodobnosťou stane v reštaurácii a je pravdepodobné, že budete mať laptop pred sebou. Ak potrebujete rýchly tip, ako sa vyhnúť pokušeniu, môžete vytiahnuť telefón a skočiť na fórach a požiadať o pomoc.

Majú diétneho lekára na plný úväzok pre zamestnancov, ktorí sú vždy na fóre a odpovedajú na otázky, ako aj pre tisíce užitočných dietetov, ktorí budú pripravení pomôcť. Mimo komunity ponúkajú aj počítadlo kalórií a sledovanie pohybu.

Funkcie MyFitnessPal boli podrobne opísané v úplnom článku tu MyFitnessPal - počítadlo kalórií a počítadiel diét pre rôzne platformyJedným z najúčinnejších spôsobov boja proti priberaniu na váhe je spočítanie kalórií a sledovanie príjmu, ako aj cvičenia, v diári. Jediným problémom je, že ... Čítaj viac , ale oplatí sa to opakovať. Očividne majú počítadlo kalórií a sledovanie pohybu a základné funkcie, ktoré má akákoľvek aplikácia alebo webová stránka tohto druhu. Tam, kde skutočne žiaria, je ich sociálna sieť a časť komunity. Keď dosiahnete ciele, zverejní ich vašim sledovateľom a informuje ich o nich.

Majú tiež neuveriteľne aktívne fórum plné príbehov o úspechu, pred a po obrázkoch a ľudí, ktorí poskytujú a prijímajú užitočné tipy a rady. Na fóre sa môžete pozrieť aj na zdravé recepty vytvorené používateľmi; pre tie časy, keď sa nudíte s tým, že budete jesť rovnaké diétne jedlo znova a znova.

Reddit's Lose It Subreddit

Podľa môjho názoru je nemožné mať nejaký príspevok o komunite bez toho, aby sme sa obzerali po Redditovi. Už sme vám ukázali veľa spôsobov Reddit môže pomôcť ľuďom v núdzi Reddit 3 spôsoby, ako pomôcť tým, ktorí to potrebujúReddit je zázračný malý web, ktorý poskytuje potenciál na vytvorenie alebo prerušenie internetu, ale keď jeho používatelia nerozširujú spomienky ako choroba, starajú sa o ľudí, ktorí ... Čítaj viac , ale tiež vám môžu pomôcť zostať motivovaní schudnúť. Na subreddite Lose It majú viac ako 23 000 čitateľov a všetci rýchlo ponúkajú pomocnú ruku. Používatelia tiež uverejňujú príspevky pred a po obrázkoch spolu s podrobným popisom toho, ako schudli.

Na Reddite sú tiež veľkými v kategórii Non Scale Victories (alebo NSV). Milujú vypočutie o veciach, ako sú nohavice, ktoré sa nehodia, ľudia, ktorí poskytujú doplnky, požičiavajú si mladšie súrodenecké oblečenie, ktoré sa predtým nehodilo, a veci tej povahy. Mnohokrát ľudia zabudnú na tieto malé víťazstvá, zatiaľ čo schudnú a príliš sa sústreďujú na počet na stupnici. Je dôležité pamätať na tieto NSV a Reddit vás nenechá zabudnúť. tiež Reddit.com/r/fitness je skvelá komunita, kde sa dozviete viac o cvičení a spaľovaní týchto kalórií.

Celý web spoločnosti Traineo je založený na komunite. Každý obsah na svojich stránkach uverejňuje jeden z ich viac ako 200 000 členov. Je plná veľa tipov, príbehov, cvičebných plánov, receptov, diétnych plánov a skoro všetko, čo by ste mohli chcieť. Existujú tisíce fotografií členov, ktoré vás môžu motivovať. Existuje dokonca celá časť stránky venovaná iba motivačným tipom pre členov, členov.

Majú tiež skutočne skvelú funkciu skupín, ktorá vám umožňuje prepojiť ostatných ľudí, ktorí schudnú a ktorí s vami zdieľajú podobné záujmy. Napríklad, existujú skupiny vysokoškolských študentov, používateľov Wii, bežcov a množstvo ďalších ľudí.

Ak hľadáte čistú komunitu plnú stoviek tisícov ľudí, ktorí sú všetci v rovnakom boji ako vy, musíte sa pozrieť na túto stránku.

záver

Ak sa snažíte schudnúť a chcete sa vzdať, vedzte, že to nemusíte robiť sami. Na internete sú ľudia, ktorí zápasia s rovnakými výzvami ako vy a radi vám ponúknu tipy, ktoré vám pomôžu udržať si motiváciu. Majte na pamäti tieto komunity, keď máte pocit, že ste z diéty skĺzli. Diéta je tvrdá, ale kvalitný podporný systém vám nesmierne pomôže! Len sa držte toho a nebojte sa o pomoc spoliehať.

Stratili ste hmotnosť? Ako si to urobil? Pomohli vám komunity ako sú tieto? Dajte nám vedieť v komentároch!

Obrázok Kredit: Pixabay