Porazte svoju čudnú fóbiu týmito 8 webovými stránkami psychológie pre svojpomoc

Reklama

Zistili ste niekedy, že sa vo vašom dome stretávate s veľkým pavúkom? Už ste niekedy šliapali na vysokú horu, vyšli ste na vrchol útesu a zistili ste, že jeden pohľad na závratnú výšku spôsobil, že ste nemohli dýchať? Už ste niekedy videli, že sedíte na stretnutí, a keď sa blížil váš príhovor, vaše srdce pretekalo a hrdlo zaťaté strachom?

Pravda je, že v súčasnosti existuje veľa ľudí, ktorí mlčky trpia rôznymi zvláštnymi fóbiami. Mnohí z týchto ľudí nie sú ochotní zdieľať svoje obavy s ostatnými, dokonca aj s blízkymi členmi rodiny. Tieto obavy stále pretrvávajú a občas vyrastajú, aby sa život sťažil.

Niektoré obavy nie sú také zvláštne. Mnoho ľudí sa môže vcítiť do strachu z rozprávania pred davom alebo zo strachu z strašidelného hmyzu. Existuje však aj veľa zvláštnych fóbií, ktoré sú oveľa ťažšie pochopiteľné. Mnoho ľudí s takýmito fóbiami sa vyhýba hanbe psychiatra a namiesto toho hľadá odpovede na internet.

Nie je tam veľa legitímnych webov, ktoré by skutočne obsahovali profesionálnu psychologickú radu. Mahendra ich na pár

všeobecná psychológia 10 najlepších psychologických webových stránok, ktoré vám pomôžu vzdelávať saPsychológia vysvetľuje, prečo robíme veci tak, ako robíme. Pomocou týchto webových stránok sa dozviete všetko, čo ste kedy chceli vedieť. Čítaj viac weby v roku 2009 a Joel raz uviedol 5 lokalít, na ktoré si môžete vziať skutočné psychologické testy Top 5 webových stránok so zábavnými a dômyselnými psychologickými testami Čítaj viac . Stále však chýbajú kvalitné články o fóbiách.

8 stránok, o ktorých sa chcete dozvedieť viac o fóbiách

Dôvodom môže byť skutočnosť, že získanie doktorátu PhD v psychológii nie je presne lacné a väčšina lekárov nie je ochotná jednoducho rozdávať bezplatné relácie cez internet. Existuje však niekoľko psychologicky zameraných stránok, ktoré vám môžu pomôcť pochopiť vaše fobie a začať sa s nimi vyrovnať, bez ohľadu na to, aké svetské alebo divné môžu byť.

Jedna webová stránka, ktorá by mala byť jednoznačne na vrchole každého zoznamu svojpomocných psychologických webových stránok, je Americká psychologická asociácia (APA). Stránka APA je plná informácií, ktoré by mohli byť užitočné pre každého, kto trpí akýmkoľvek problémom duševného zdravia vrátane fóbie.

Tu sa nemôžete pokaziť. Prinajmenšom je to skvelé miesto na nájdenie dôveryhodného psychológa vo vašej oblasti. Ale najlepšie zo všetkého je položka ponuky „Centrum pomoci psychológie“, ktorá vás zavedie do časti vyplnenej so všetkými druhmi článkov, ktoré sa zaoberajú témami vrátane úzkosti, osobnosti, stresu, traumy a mnohých ďalších viac.

V skutočnosti nejestvuje žiadna časť venovaná fóbii, ale informácie o symptómoch typu fóbie, ako sú úzkosť a obavy, sú dobre pokryté obsahom napísaným odborníkom. Najlepšie zo všetkého je, že keď sa rozhodnete, že by ste pravdepodobne mohli s niekým hovoriť, adresár APA je práve tu.

Jedna webová stránka, ktorá má celú časť venovanú fóbiám a obavám, je Psychológ kdekoľvek a kedykoľvek. Túto stránku vlastní a prevádzkuje profesionálny terapeut Dr. Vince Berger. Fóbie a obavy Táto časť sa zaoberá niektorými bežnejšími fóbiami, ako sú agorofóbia, klaustrofóbia a záchvaty paniky všeobecne. Každý z nich napísal sám Dr. Berger.

To, čo robí tento web vynikajúcim, nie je toľko článkov, je to dostupnosť, ktorú Dr. Berger ponúka čitateľom. Na konci každého článku nájdete kontaktné telefónne čísla Dr. Bergera a kontaktný formulár. Môžete ho priamo zavolať, aby prešiel predbežným vyšetrením a prípadne sa stal jedným z jeho aktívnych klientov. Uvedomte si, že je tiež „pastoračným poradcom“, takže vám môže najlepšie poslúžiť Dr. Berger, ak ste kresťan, alebo otvorený kresťanskému poradenstvu.

Ďalším skvelým miestom, ktoré produkujú aj odborníci, je internet Národný inštitút duševného zdravia. Je to organizácia, ktorá sa venuje zabezpečeniu zlepšenia svojho života napriek stavu, ktorý by vám mohol trpieť. NIMH neustále ponúka články o najnovších špičkových výskumoch v oblasti duševného zdravia, takže ak chcete vidieť, aké najnovšie správy a liečby sa týkajú fóbií, toto je stránka, na ktorú sa môžete pozrieť.

Informácie o duševnom zdraví môžete vyhľadávať podľa témy, veku a pohlavia. Nájdete tu obrovskú knižnicu tém týkajúcich sa duševného zdravia vrátane zvukových, obrazových a veľa výskumných informácií.

Psychológia dnes

Psychológia dnes je publikácia v New Yorku, ktorá existuje približne od roku 1967. Je tiež ľahko jedným z najlepších psychologických webových stránok na internete. Rovnako ako na webovej stránke APA nájdete aj terapeuta, ak si myslíte, že by ste mu mali najlepšie pomôcť tým, že sa s ním porozprávate. Myslím si však, že psychológia dnes prevyšuje všetky ostatné stránky, pokiaľ ide o poskytovanie skutočne dobre napísaných článkov vyrobených praktizujúcimi odborníkmi v oblasti duševného zdravia.

Kliknite na "Témy“A získate rozbaľovaciu ponuku všetkých tém dostupných na tejto stránke - budete prekvapení. Články súvisiace s fóbiou nájdete pod úzkosťou, svojpomocou, stresom a terapiou.

Články sú skutočne užitočné a môžu vám ponúknuť najlepší prehľad o vašich obavách a fóbiách, ktoré nájdete kdekoľvek mimo kancelárie poradcu. Dozviete sa dosť rýchlo, že vaše čudné fóbie a úzkosti nie sú také neobvyklé - veľa ľudí trpí rovnakými utrpeniami, aké trpíte.

Bupa je britské informačné centrum pre všetky veci súvisiace so zdravím. Témy duševného zdravia sú spracované na celom webe, a to jednoducho vyhľadaním výrazu „fóbie„Nájdete stránku s množstvom informácií, informáciami, terapiami a navrhovanými liekmi na fóbie,bežné otázky“Karta s otázkami, ktoré sa iní ľudia pýtali na fóbie a profesionálne odpovede, a na kartu zdrojov vo Veľkej Británii, kde môžete získať priamejšiu pomoc a pomoc 1 na 1 so svojimi obavami.

Ak si nie ste istí, či vás znepokojujú fobie alebo niečo iné, napravo od stránky fóbie nájdete súvislosť témy, ktoré môžete preskúmať, aby ste sa dozvedeli viac o ďalších stavoch a terapiách, ktoré často súvisia so symptómami alebo k nim prispievajú fóbie.

Nájdete tu aj najrôznejšie online nástroje a kalkulačky, ktoré môžete použiť na „posúdenie zdravotných rizík“ - táto stránka obsahuje množstvo informácií a obsahu, ktoré vás budú celé hodiny čítať.

Mind.org je dôkaz, že terapeuti v Spojenom kráľovstve vedia, ako riadiť a podporovať pacientov s duševným zdravím. Myseľ je úžasná stránka, ktorá nielen poskytuje informácie a rady o fóbiách a iných stavoch duševného zdravia, ale aj o tom taktiež obsahuje zoznamy ošetrení, štatistiky, kde môžete získať pomoc a podporu, a dokonca aj vaše zákonné práva pacienta s duševným zdravím.

Najlepšie na tom je, že ak ste úplne zmätení a neviete, čo je s vami alebo kam sa obrátiť, v hornej časti stránky sa nachádza číslo „infolinka“, na ktoré môžete zavolať, aby ste smerovali vpravo smer.

Britská národná zdravotná služba je tiež vynikajúcim zdrojom informácií o fóbiách. Na webe NHS je pekné, že obsah obsahuje viac ako len články. Nájdete videá, ktoré popisujú fóbie. Stránka vysvetľuje príznaky a príčiny a vaše voľby, pokiaľ ide o rôzne liečby.

Na rozdiel od mnohých psychologických stránok, ktoré si vyžadujú kontakt s profesionálnym poradcom, stránka NHS má sekciu venované „svojpomocu“, kde sa môžete dozvedieť, aké zmeny životného štýlu by ste mohli urobiť, aby ste sa pokúsili liečiť svoju fóbiu sami.

V neposlednom rade je Helpguide.org. Táto stránka je jednou z mála súkromných stránok, ktoré by som zaradil do tohto zoznamu, hlavne preto, že tu uvedené informácie sú tiež profesionálne a dobre napísané. Je to stránka zameraná na zdravie, ale jej časť duševného zdravia je pôsobivo plná skutočne dobrého obsahu. „Fóbie a obavy”Je encyklopédia zameraná na fobie, na konci doplnená zdrojmi a ďalšími článkami, ktoré pomáhajú rozpoznať príznaky a symptómy, čeliť obavám a kedy hľadať pomoc.

Niektoré čudné fóbie nie sú také vážne, že by ste potrebovali poradenstvo. Niekedy všetko, čo potrebujete, je niekoľko dobrých rád a tipov, ako sa vysporiadať s týmito obavami a ako ich spracovávať. Tieto stránky vám môžu poskytnúť vedomosti a informácie, ktoré potrebujete, aby ste sa vyrovnali so svojimi fóbiami a dúfajme, že ich prekonáte.

Vyskúšajte niektoré z nich a zistite, či nájdete nejaké dobré tipy. Existujú ďalšie dobré stránky, o ktorých viete, ktoré môžu pomôcť prekonať vaše obavy? Podeľte sa o svoje vlastné zdroje v sekcii komentárov nižšie!

Obrázok Kredit: Depresívna žena na ShutterStock