Rušný život a hektické plány môžu často znamenať, že zabudneme na relaxáciu. Relaxácia je veľmi dôležitá pre vaše blaho. Z tohto hľadiska je dôležité udržiavať rovnováhu medzi tvrdou prácou a prácou. Relaxácia by mala byť na prvom mieste vášho zoznamu priorít.
Aké sú teda najlepšie spôsoby relaxácie? No, pol hodiny ležať na chrbte vám môže pomôcť vyčistiť myseľ, ale sú k dispozícii aj pomôcky.
Pozrime sa na osem najlepších pomôcok, ktoré vám pomôžu relaxovať.
Human Touch Reflex Swing Pro masáž na nohyHuman Touch Reflex Swing Pro masáž na nohy Kúpte si teraz na Amazone 349,00 dolárov (349,00 dolárov / počet)
Ak máte radi dobrú masáž, nie je potrebné opustiť dom, aby ste si ju dostali. Human Touch's Reflexná masážna noha Swing Pro môže byť presne to, čo potrebujete, aby ste rozplynuli deň. Na trhu je veľa masáží nôh, takže čo robí tento tak dobrým? Je prispôsobiteľný na začiatok a umožňuje vám zmeniť polohu manžety nôh tak, aby vyhovovala vašim vlastným nohám.
Nerobí to však iba vaše teľatá. Jednotka môže masírovať celú vašu dolnú časť nôh a chodidiel. Masér používa hnetanie ôsmich osôb, aby unaveným svalom dodal trochu zaslúženej blaženosti. Vďaka chodidlám pod nohami dokonca podrážkam nôh dobre podržíte. Zabezpečujú hlbokú masáž, ktorá nájde miesta, ktoré zvyčajne nájde iba iná osoba.
Čelenka na snímanie mozgu MUSE SČelenka na snímanie mozgu MUSE S Kúpte si teraz na Amazone $349.99
Možno zistíte, že vaša myseľ často preháňa, znepokojuje alebo analyzuje iné úzkosti. Tieto pocity vám bránia v relaxácii. Čelenka na snímanie mozgu MUSE S vám umožňuje sledovať mozgovú aktivitu a reagovať na ňu. Za zariadenie sa účtuje ako osobný asistent pri meditácii. Monitorovaním mozgových vĺn a poskytovaním spätnej väzby v reálnom čase môžete upokojiť rušnú myseľ.
Čelenka sa synchronizuje so špeciálnou mobilnou aplikáciou, ktorá vám umožní prezerať a analyzovať informácie. Zahrnuté sú aj funkcie Go to Sleep Journeys, ktoré vám pomôžu unášať sa do režimu spánku. Desaťhodinová výdrž batérie by mala byť viac ako dostatočná na to, aby ste si nasadili čelný pás a začali relaxovať, než idete spať. Keď spíte, čelenka bude sledovať vaše mozgové vlny pomocou EEG a vytvorí podrobnú správu o spánku, aby ste lepšie porozumeli vášmu spánkovému procesu a vzorcom.
Dodow Sleep Aid DeviceDodow Sleep Aid Device Kúpte si teraz na Amazone $59.78
Ak máte problémy so zavretím oka, potom Dodow Sleep Aid Device môže byť presne to, čo potrebujete, aby ste sa dostali do spánku. Používa zmes svetla a dýchacích terapií, aby svoje telo priviedla do uvoľneného stavu. Ideálne na biť do vrecka a chytiť všetky dôležité žily. Zariadenie bolo vyvinuté najmä ľuďmi, ktorí majú problémy so spánkom.
Dodow má dva časové režimy; osem minút a dvadsať minút. Počas tejto doby bude vyžarovať pomaly pulzujúce svetlo. Potom môžete synchronizovať dych s týmito pulzmi. Toto je dobre známa meditačná technika - zameriavame sa na dych, aby sme vyčistili myseľ. Bude regulovať vaše dýchanie tak, aby jeden dychový cyklus (nádych a výdych) trval desať sekúnd. Toto povzbudzuje vaše telo, aby spomaľovalo, a tým podporovalo spánok.
Homedics Shiatsu Masážny vankúšHomedics Shiatsu Masážny vankúš Kúpte si teraz na Amazone $152.95
Ak pracujete z domu, pravdepodobne poznáte bolesť sedieť pri stole celé hodiny bez vynútených prestávok. Na chvíľu tam budete sedieť a šťastne píšete; ďalšie, budete mať bolesti na ramenách. Alebo bolestivú bolesť v kostrči. Alebo pulzujúca bedrová oblasť. Nech už je váš problém akýkoľvek, Masážny vankúšik HoMedics Shiatsu XL je tu, aby ste zachránili deň. Stačí ju položiť na kancelársku stoličku, zapojiť ju a vystúpite do shiatsu neba.
Pretože pokrýva hlavovú opierku a operadlo sedadla, masážny vankúš je ideálny na zakrytie všetkých bolestivých bodov chrbta spojených s posedením pri stole. K dispozícii je čalúnené sedadlo, ktoré dá vášmu zadku trochu ľahkej úľavy od nepríjemného kancelárskeho kresla. Celá mágia sa však nachádza v operadle, ktoré ponúka hnetací pohyb v štýle shiatsu, ako aj jemný valec, ktorý pokrýva celú dĺžku chrbtice.
Slúchadlá Kokoon SleepSlúchadlá Kokoon Sleep Kúpte si teraz na Amazone $349.99
Slúchadlá Kokoon Sleep patria medzi najlepšie pomôcky pre relaxáciu. Rovnako ako čelenka MUSE S, aj slúchadlá Kokoon spoliehajú na EEG, aby monitorovali vaše mozgové vlny a pomohli vám dosiahnuť lepší nočný spánok. Aplikácia spoločnosti môže hrať relaxačnú hudbu, zvukové efekty alebo dokonca meditačné kurzy určené na podporu spánku. So zapnutými slúchadlami môžu nahrávať váš spánok a ponúka vám podrobný prehľad o kvalite spánku. Slúchadlá majú tiež nízky profil, takže sa ľahšie usnú ako v bežných plechovkách.
Samotné slúchadlá sú dodávané v tvrdom puzdre, čo znamená, že ich možno použiť na cestovanie. Zahrnutie aktívneho potlačenia hluku (ANC) blokuje akýkoľvek externý zvuk do tej miery, že vás to nebude obťažovať. To znamená, že sa nebudete rozptyľovať od tejto úlohy - relaxovať alebo spať! Ďalšie inteligentné telefóny znamenajú, že slúchadlá budú vedieť, keď zaspíte. V dôsledku toho budú slúchadlá Kokoon Sleep Headphones vyblednúť všetku hudbu, ktorú počúvate, a nahradiť ju bielym šumom, aby sa predišlo akémukoľvek rušeniu.
Krytá bylinná záhrada AeroGardenKrytá bylinná záhrada AeroGarden Kúpte si teraz na Amazone $299.95
Krytá hydroponická bylinná záhrada AeroGarden je skvelý spôsob, ako priblížiť prírodu v interiéri a súčasne pestovať ingrediencie. Hyproponické systémy používajú na pestovanie rastlín iba vodu, takže si menej ovocia a viac času vychutnáte plody svojej práce. Navyše je známe, že byť okolo rastlín je prospešné pre vaše duševné a fyzické zdravie. Zeleň môže tiež obsahovať CO2 a pomáha tak čistiť vzduch v miestnosti.
Táto súprava využíva skôr širokospektrálne LED svetlá ako slnečné svetlo, takže ich môžete umiestniť kdekoľvek vo vašej domácnosti. K dispozícii je deväť rastových toboliek, ktoré vám umožňujú zbierať množstvo chutných bylín, ktoré môžete použiť pri varení. Rastliny tiež emitujú žiaduce pachy, ktoré pomáhajú stimulovať niekoľko zmyslov naraz. Potom je tu uspokojenie z pestovania bylín a ich pestovania. Ukázalo sa, že moduly gadget nemusia byť úplne elektronické, aby vám pomohli relaxovať.
Najlepšie pomôcky na relaxáciu
Aj keď existuje veľa netechnických spôsobov, ako nájsť trochu vnútorného mieru, gadgety, ktoré sú tu uvedené, vám určite pomôžu na vašej ceste k uvoľnenejšiemu stavu mysle a tela. Potom je tu záhrada AeroGarden Herb Garden, ktorá vám pomôže oddýchnuť a zabezpečiť si výživu.
Ak by ste sa chceli spoliehať iba na zvuk, ktorý upokojuje zmysly, mali by ste sa pozrieť na najlepšie slúchadlá na spanie a relaxáciu 10 najlepších slúchadiel na spanie a relaxáciuAk vám sprievodné meditácie alebo relaxačná hudba pomôžu unášať, zvážte rad najlepších slúchadiel na spanie, aby ste sa v noci cítili pohodlne. Čítaj viac . Existuje veľa možností, ktoré tam môžu pomôcť udržať stav relaxácie.
Zverejnenie provízneho predaja: Nákupom produktov, ktoré odporúčame, môžete pomôcť udržať stránky nažive. Čítaj viac.
Miluje všetky druhy techniky, od AV, cez domáce kino, hry a (z nejakého málo známeho dôvodu) čistiace techniky. Poskytovateľ jedla pre štyri mačky. Rád počúva opakujúce sa rytmy.