Predstavte si toto: Hodíte a otáčate sa v posteli a pozeráte sa ďalej, aby ste si prečítali hodiny, ktoré zobrazujú 3:00. Celý deň ste sa snažili učiť na skúšku a teraz ležíte bdelý a nervózny.
Ak tento scenár znie ako opakujúca sa téma vo vašom živote, budete pravdepodobne potrebovať malý biely šum. Prezrite si tento zoznam aplikácií s bielym šumom pre iPhone a uvidíte, koľko relaxácie sa zmenilo od stroja na biely šum pri posteli vašich rodičov.
1. Relaxačné melódie: Zvuky spánku
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Niekedy jeden zvukový efekt alebo meditácia so sprievodcom jednoducho nestačí na to, aby ste pri pokuse o spánok prehlušili rozptýlenie.
Skutočný svet je zložitý, a preto je prirodzené, že ho utešujú viaceré efekty bieleho šumu. Táto aplikácia vám umožňuje hrať rozprávku pred spaním alebo meditáciu so sprievodcom spolu s viacerými prírodnými efektmi alebo klipmi o bielom šumu. To znamená, že váš príbeh na dobrú noc s relaxačnou a pokojnou cestou môže byť sprevádzaný upokojujúcimi vlnami a liečivými melódiami.
Súvisiace: Požiadajte Asistenta Google, aby vám prečítal rozprávku
Táto funkcia Google Assistant s názvom Povedz mi príbeh, vyzýva spoločnosť Google, aby vám (alebo vašim deťom) povedala príbeh prostredníctvom vášho telefónu.
Samotná aplikácia ponúka rozmarnú a detskú nevinnosť s nádherne vykreslenými snímkami. Zvuk aj obraz v rámci tejto aplikácie vás prevedú relaxáciou. Prémiová verzia ponúka rozšírenú knižnicu.
Stiahnuť ▼:Relax Melodies: Sleep Sounds (Zadarmo, nákupy v aplikácii)
2. Zvuky hlbokého spánku bieleho šumu
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Táto aplikácia s bielym šumom je mimoriadne užívateľsky príjemná a poskytuje veľkú knižnicu upokojujúcich zvukov a zvukov.
Aplikácia je navrhnutá na použitie ako dospelými, ktorí osobne zápasia s problémami so spánkom, tak aj deťmi, ktoré zápasia so správnym spánkovým režimom. Slušný spánok je nevyhnutný pre rodičov aj pre dieťa, aby bol zaručený dobrý štart do nového dňa. Bez toho môžu byť malé problémy ohromné a deň sa môže rýchlo vymknúť spod kontroly.
Táto aplikácia s bielym šumom - so zoznamom prírodných, kúpeľných a meditačných zvukov - vám môže pomôcť oddýchnutejším spôsobom prístupu k životu.
Stiahnuť ▼:Zvuky hlbokého spánku bieleho šumu (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
3. Zvuky spánku podľa vankúša spánku
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Aplikácia Sleep Sounds má oveľa obmedzenejšiu knižnicu ako niektoré z ďalších uvedených aplikácií s bielym šumom, stále však ponúka niektoré funkcie, ktoré stojí za zmienku. Toto je perfektná základná aplikácia s bielym šumom, ak nechcete mať veľa efektných funkcií. Aplikácia ponúka mimoriadne kvalitný zvuk.
Aj keď je v bezplatnej verzii zahrnutých iba asi 10 zvukov, ponúka niektoré z najčastejšie využívaných efektov bieleho šumu, ako napríklad dažďový prales, mierny dážď a plážové vlny. Pomocou prémiovej aplikácie si môžete kúpiť balíčky zvukových mixov a pridať tak do zoznamu zvukov ďalšie zvukové klipy.
Stiahnuť ▼:Zvuky spánku podľa vankúša spánku (K dispozícii je bezplatná prémiová verzia)
4. Príliv
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Aj keď je to menej populárne ako niektoré z ďalších uvedených aplikácií na podporu spánku, chceli sme zahrnúť Tide pre jeho úplne úžasné užívateľské rozhranie. Táto aplikácia je rovnako upokojujúca a krásna ako zážitok z bieleho šumu, ktorý poskytuje. Čistá krása v dizajne tejto aplikácie vám poskytne relaxačný zážitok, ktorý sa určite prenesie do vašich spánkových vzorov.
Okrem fungovania ako stroj s bielym šumom ponúka Tide používateľom aj ďalšie funkcie, ktoré im pomáhajú udržiavať ich rozvrh, ako sú časovače štúdia, meditácie a režimy dýchania, ako aj denný denník, ktorý vám pomôže sledovať vaše pokrok. Spánok a produktivita pracujú navzájom, ruka v ruke.
Stiahnuť ▼:Príliv (Vyžaduje sa predplatné, k dispozícii je bezplatná skúšobná verzia)
5. myNoise
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Nasledujúca aplikácia sa zameriava priamo na kvalitu zvuku. Namiesto toho, aby sme vám ponúkali viac náhodných zvukov, ktoré vám pomôžu blokovať vyrušovanie pri práci alebo spánku, sa myNoise rozhodol zamerať na zahrnutie iba tých najlepších zvukových klipov.
Aplikácia začína osobnou kalibráciou, aby bolo možné otestovať vašu aktuálnu kvalitu sluchu. S pribúdajúcim vekom sa kvalita ich sluchu znižuje, avšak táto aplikácia upravuje výšku a hlasitosť tak, aby každý používateľ mal optimálny zvukový zážitok.
Po kalibrácii si môžu používatelia vybrať zo širokej škály blokovačov šumu a prehrať ich jednotlivo alebo súčasne, aby vytvorili dokonalú symfóniu bieleho šumu.
Navrhujeme vám použiť slúchadlá na spanie aby ste tieto zvuky počuli v najlepšej kvalite.
Stiahnuť ▼:myNoise (Zadarmo, nákupy v aplikácii)
6. Apple Music
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Apple Music je jednou z najlepších súčasných platforiem na streamovanie hudby. Ponúka takmer neobmedzený hudobný obsah, ako aj výkonnostné videá a ďalšie. Jednou z najlepšie skrytých funkcií Apple Music je kategória „Spánok“, ktorá obsahuje množstvo spánkových pomôcok, ako je biely šum.
Ak ste si už predplatili Apple Music, preskúmajte všetky možné efekty bieleho šumu. Patria sem klasické frekvencie stroja s bielym šumom, zvuky prírody, meditačná hudba a ďalšie. Aj keď výber výberu nie je taký rozsiahly ako v iných aplikáciách špecifických pre biely šum, Apple Music je stále úžasný prístroj iPhone White Noise Machine, o ktorom si mnohí neuvedomujú, že už zaň platia!
Stiahnuť ▼:Apple Music (Vyžaduje sa predplatné, k dispozícii je bezplatná skúšobná verzia)
7. Zvuky spánku pri hluku ventilátora
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Ak ste si zvykli na nepretržitý blokovač hluku, ktorým je ventilátor do spálne, je takmer nemožné zaspať bez neho. Táto aplikácia vám pomôže zostať pri zaspávaní s upokojujúcim hlukom ventilátora bez ohľadu na to, kde v noci odpočívate.
Táto aplikácia je ideálna na dovolenky, pracovné cesty a prázdniny v kempe, pretože vám umožňuje, aby ste sa doma cítili stále príjemne bez ohľadu na nový hluk v pozadí, ktorý sa snažíte prehlušiť. Túto aplikáciu možno budete pravdepodobne potrebovať, aby ste spali, ak si kúpite niektorú z možností najlepší fanúšikovia tichej spálne.
Stiahnuť ▼: Zvuky spánku pri hluku ventilátora (Zadarmo, nákupy v aplikácii)
Spánok je len začiatok
Aj keď môže byť útek na skrytú tropickú pláž alebo do daždivého zalesneného kempu náročný, aplikácie s bielym šumom na iPhone vám umožnia zmeniť váš domov na snové útočisko. Pomôcť vám prespať celú noc je iba jedným z mnohých spôsobov, ako sa tieto aplikácie denne využívajú.
Aplikácie bieleho šumu sú jedným z najlepších nástrojov na pomoc pri serióznom zameraní a dokonca pri rozprávaní pred spaním. Rutina je maratónom úspechu. Akonáhle teda nájdete svoju dokonalú aplikáciu s bielym šumom, sledujte vylepšenia spánku pomocou funkcií sledovania spánku v iPhone.
Tu je príklad, ako využiť vynikajúce funkcie sledovania spánku vášho iPhone pre lepší spánok.
- iPhone
- Zdravie
- iOS
- iPhone
- Zdravie spánku
- Aplikácie pre iOS
Prihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu s technickými tipmi, recenziami, bezplatnými elektronickými knihami a exkluzívnymi ponukami!
Ešte jeden krok…!
V e-maile, ktorý sme vám práve poslali, potvrďte svoju e-mailovú adresu.