S každou ďalšou generáciou sú hodinky Apple Watch naďalej jedným z najlepších spôsobov, ako môžu používatelia zariadení iPhone sledovať svoje celkové zdravie a každodennú kondíciu.
A Apple Fitness + posúva toto zameranie na novú úroveň. Ktokoľvek s hodinkami Apple Watch sa môže prihlásiť na predplatné Apple Fitness + a môže začať využívať osobný tréningový program pre viac zariadení Apple.
Pozeráme sa bližšie na Apple Fitness + a zisťujeme, či je pre vás to pravé.
Čo je Apple Fitness +?
Apple Fitness + kombinuje osobný tréning na Apple TV, iPhone alebo iPade s údajmi o cvičení z vašich Apple Watch. Popremýšľajte o tom ako o vždy pripravenom fitnes štúdiu práve pre vás.
Na výber je 10 typov tréningu, vrátane:
- Intervalový tréning s vysokou intenzitou (HIIT)
- Sila
- Jóga
- Tancuj
- Jadro
- Bicyklovanie
- Bežecký pás (beh a chôdza)
- Veslovanie
- a Mindful Cooldown.
Väčšina tréningov nevyžaduje žiadne vybavenie alebo iba sadu činiek. Cvičenie na veslovaní, bicyklovaní a bežeckom páse je možné vykonávať so zariadením od ktoréhokoľvek výrobcu.
Každé z tréningov je vedené profesionálnymi trénermi a obsahuje hudbu z Apple Music, ktorá vám pomôže udržať motiváciu a pripravenosť cvičiť. Apple sľubuje, že do služby týždenne pridá nové tréningy.
Jednou z najlepších funkcií služby je jej integrácia s hodinkami Apple Watch. Všetky informácie, ktoré sa počas používania aplikácie Workout zobrazujú na ciferníku, napríklad čas, srdcová frekvencia, aktívne kalórie a celkové kalórie sa tiež zobrazia na obrazovke ľubovoľného zariadenia, ktoré s Apple používate Fitness +.
Súvisiace: Najlepšie aplikácie pre Apple Watch na cvičenie a cvičenie, ktoré vám pomôžu zdravie
Zaujíma vás, ako používať hodinky Apple Watch na fitnes? Tu uvádzame najlepšie aplikácie pre Apple Watch na cvičenie a cvičenie, ktoré vám pomôžu udržať zdravie.
Tieto informácie sú tiež interaktívne a menia sa v závislosti od tréningu. Napríklad, keď tréner povie, aby skontroloval váš srdcový rytmus, táto metrika sa zvýrazní. A keď zatvoríte krúžok na cvičenie alebo aktivitu, uvidíte oslavu na obrazovke rovnako ako na obrazovke hodiniek.
Pre zábavnú zábavu sa pre tréningy HIIT, Treadmill, Cycling a Rowing objaví voliteľná Burn Bar. Ukazuje, ako sa vaše úsilie porovnáva s ostatnými používateľmi, ktorí už cvičenie absolvovali, a umožňuje vám tlačiť sa na prednú časť balenia.
Ako začať s Apple Fitness +
Ak chcete začať s aplikáciou Apple Fitness +, musíte mať zariadenie so systémom iOS 14.3 alebo novším, iPadOS 14.3 alebo novším alebo tvOS 14.3 alebo novším. Potrebujete tiež Apple Watch so systémom watchOS 7.2 alebo novším.
Táto služba je k dispozícii používateľom v USA, Veľkej Británii, Austrálii, Kanade, Írsku a na Novom Zélande.
Apple Fitness + je k dispozícii ako karta v aplikácii Fitness na vašom iPhone. Pre iPad si môžete stiahnuť aplikáciu Fitness z webu Obchod s aplikaciami. V Apple TV sa aplikácia Fitness zobrazí na domovskej obrazovke po nainštalovaní najnovšej aktualizácie.
Po otvorení aplikácie Fitness sa v hornej časti stránky zobrazí posúvací pruh, ktorý zobrazuje všetky dostupné typy cvičení, napríklad Jóga a Sila. Ostatné sekcie na hlavnej úvodnej stránke zahŕňajú nové tréningy, ktoré ste práve pridali do služby, populárne tréningy a všetci osobní tréneri Apple Fitness +.
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Na záver je tu zoznam tréningov pre úplných začiatočníkov, ktorí sú v cvičení úplne noví, alebo pre kohokoľvek, kto sa vráti po dlhej pauze.
Výber tréningu
Hneď ako nájdete cvičenie, ktoré vás zaujíma, vyberte jeho názov, aby sa zobrazila jeho podrobná stránka. Uvidíte viac informácií vrátane rýchleho popisu, podrobností o akomkoľvek ďalšom požadovanom vybavení a hudby prehrávanej počas tréningu.
Ak ste predplatiteľom Apple Music, môžete si dokonca otvoriť melódie v zozname skladieb a uložiť si ich na neskôr.
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
V hornej časti stránky s cvičením je niekoľko ďalších možností. Môžeš si vybrať Náhľad pozrieť si krátke video z tréningu a skontrolovať, či je pre vás to pravé. Klepanie Pridať (+) umiestni tréning do vášho Moje tréningy časť prístupná neskôr na hlavnej stránke Fitness + cvičenie.
Odtiaľ si tiež môžete stiahnuť tréning do svojho iPhone alebo iPadu, aby ste na to nemuseli byť online.
Ak chcete začať cvičiť, klepnite na Poďme. Cvičenie sa zobrazí na obrazovke. Stačí kliknúť na tlačidlo prehrávania na hodinkách alebo zariadení a začať. Pred začiatkom sa na obrazovke iPhonu, iPadu alebo Apple TV a vašich Apple Watch zobrazí odpočítavanie.
Po cvičení uvidíte údajovú obrazovku podobnú tomu, čo sa objaví po cvičení Apple Watch. Ukazuje váš srdcový rytmus, spálené kalórie a ďalšie. Informácie o cvičení sú k dispozícii na vašom iPhone alebo iPade aj v aplikácii Fitness Zhrnutie karta zobrazujúca názov a fotografiu tréningu.
Upozorňujeme, že môžete začať trénovať na zariadeniach iPhone alebo iPad bez Apple Watch v blízkosti, ale nedostanete žiadne údaje na obrazovke ani po tréningu, ktoré by skutočne pomohli službe vyniknúť. Musíte však mať Apple Watch spárované s vaším iPhone, aby to fungovalo, aj keď ich nemáte na sebe.
Náklady na Apple Fitness + predplatné
Apple Fitness + stojí 9,99 dolárov mesačne alebo 79,99 dolárov ročne.
Každý, kto si kúpi hodinky Apple Watch Series 3 alebo novšie, automaticky získa trojmesačnú skúšobnú verziu zadarmo. Všetci existujúci vlastníci hodiniek Apple Watch si môžu službu na mesiac vyskúšať zadarmo.
Jedno predplatné môžete zdieľať medzi šiestimi členmi svojej rodiny za rovnakú cenu.
S cieľom ušetriť peniaze je Apple Fitness + k dispozícii aj v rámci predplatného Apple One Premier. Za 29,99 dolárov mesačne získate Apple Music, Apple TV +, Apple Arcade, Apple News + a 2 TB úložisko iCloud pre médiá a zálohy všetkých vašich zariadení so systémom iOS.
Ak si už predplatíte niektoré alebo všetky ďalšie služby Apple, balíček Premier vám pravdepodobne ušetrí peniaze a zároveň vám umožní prístup do Fitness +.
Ďalšie informácie o tom, ako zaobchádzať s predplatnými, nájdete na tejto stránke Apple One funguje s existujúcimi skúšobnými verziami a predplatnými.
Prvé kroky k zdravšiemu životnému štýlu s Apple Fitness +
Získanie kondície nie je pre slabé povahy. Ale ak už ste držiteľom hodiniek Apple Watch, Apple Fitness + je skvelý spôsob, ako cvičiť takmer kdekoľvek. Vďaka integrácii cvičebného programu s Apple Watch je to pre vás ešte osobnejší zážitok.
Aby ste boli vždy pripravení na cvičenie, existuje veľa spôsobov, ako čo najlepšie využiť výdrž batérie Apple Watch.
Zvýšte výdrž batérie na svojich Apple Watch pomocou týchto rýchlych tipov.
- iPhone
- Zdravie
- Apple
- Nositeľná technológia
- Apple Watch
- Fitnes
- Cvičenie
Brent sa narodil a vyrastal na slnečnom západe Texasu. Vyštudoval Texas Tech University s BA v žurnalistike. Píše o technológii viac ako 5 rokov a baví ho všetko, čo Apple, príslušenstvo a bezpečnosť má.
Prihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu s technickými tipmi, recenziami, bezplatnými elektronickými knihami a exkluzívnymi ponukami!
Ešte jeden krok…!
V e-maile, ktorý sme vám práve poslali, potvrďte svoju e-mailovú adresu.