Zdá sa, že všade, kam v modernom svete prídete, niekto tvrdí, že magický liek na ich prenasledujúce choroby nebol nič iné ako samotná voda. Ako jeden zo základných stavebných kameňov pre samotný život všetci chápeme časť sily, ktorú voda obsahuje, ale často zabúdame na jej čo najlepšie využitie.
V takom rušnom a chaotickom svete musíme pamätať na to, aby sme zostali hydratovaní! Pomôžte si vydať sa na novú cestu osobného zdravia testovaním niektorých z týchto úžasných aplikácií na sledovanie vody pre váš iPhone.
1. Apple Health
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Mnoho používateľov nevie o širokej škále služieb dostupných v aplikácii Apple Health. Táto aplikácia je nielen užitočná na každodenné počítanie krokov a lekársku identifikáciu, ale funguje aj ako základný sledovač vody.
Súvisiace: Najlepšie aplikácie pre zdravie na pripojenie k Apple Health
Pripojte tieto aplikácie pre zdravie iOS k Apple Health a sledujte cenné zdravotné informácie na jednom mieste.
Možnosti sledovania vody sú zahrnuté pod Výživa karta na karte Zdravotné kategórie. Aj keď aplikácia neumožňuje nastaviť automatické pripomenutia, ktoré vám pomôžu odoslať vás na najbližšiu hydratačnú stanicu, umožňujú osobne zadané údaje o vode. To je potom integrované so zvyškom vášho profilu Apple Health.
Stiahnuť ▼:Apple Health (Zadarmo)
2. MyFitnessPal
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
MyFitnessPal je vynikajúcou voľbou pre používateľov, ktorí majú záujem o sledovanie svojich vodných návykov, okrem sledovania zvyšku svojho cvičenia a fitnes cesty.
Aplikácia je navrhnutá na správu hmotnosti, čo znamená, že používatelia si môžu zvoliť, či potrebujú pribrať, stratiť alebo udržať svoju aktuálnu váhu. S vašimi údajmi integrovanými do aplikácie vám potom pošle pripomenutie jedál a občerstvenia, ktoré je možné použiť aj ako pripomienku hydratácie.
Stiahnuť ▼:MyFitnessPal (K dispozícii je bezplatná prémiová verzia)
3. Moje pripomenutie týkajúce sa vody a pitia
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
My Water Balance je vynikajúca voľba, pretože sa zameriava nielen na váš príjem vody, ale aj na váš celkový denný príjem nápojov.
To znamená, že môžete zaznamenávať všetky dávky nápojov, nielen vodu. Aplikácia vypočíta váš denný požadovaný príjem vody a potom prepočíta vaše potrebné množstvo, keď ručne zadávate svoje pitné návyky po celý deň.
Zahrnutie alkoholu môže skutočne zvýšiť vašu dennú potrebu vody, pretože vás dehydruje.
Stiahnuť ▼:Moje pripomenutie týkajúce sa vody a pitia (Bezplatná skúšobná verzia, vyžaduje sa predplatné)
4. Aloe Bud
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Aloe Bud má krásnu estetiku, vďaka ktorej je sledovanie vášho denného príjmu vody zábavným a rozmarným zážitkom. Aplikácia funguje ako osobný denník vašich wellness aktivít, ako je pitie, dýchanie a osvieženie pomocou systému pripomienok, ktorý vám pomôže zostať neustále motivovaný.
Aplikácia je vybavená 8-bitovou grafikou, ktorá aplikácii dodáva nostalgický pocit z najlepších hier nášho detstva. Je to tiež návrh vyvolávajúci pokoj a je to vynikajúci spôsob, ako začať uvoľnene a súcitne pristupovať k akejkoľvek novej rutine, najmä k hydratácii.
Aloe Bud vám pripomína, aby ste sa o seba starali po celý deň s rovnakými starosťami, aké môžeš poskytnúť ostatným.
Stiahnuť ▼:Aloe Bud (Zadarmo, nákupy v aplikácii)
5. Plant Nanny
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Niekedy nudný vodný denník s jednoduchým „Gratulujeme!“ na konci každého úspešného dňa nestačí na to, aby nám pomohla zostať na ceste s novou rutinou.
Pre tých z nás, ktorí potrebujú sekundárne povzbudenie, aby zostali hydratovaní, sa Plant Nanny zvyšuje ako motivačná hra na polievanie. Každý deň musíte do aplikácie prihlásiť svoj denný príjem vody. Čím viac vody vypijete, tým rýchlejšie rastú a rastú vaše rastliny.
Súvisiace: Najlepšie mobilné záhradnícke hry pre Android a iPhone
Keď zabudnete piť, vaše rastliny smädia a aplikácia vám pripomenie, aby ste zaliali seba a svoje rastliny, aby ste ich udržali v chode!
Rôzne rastlinné tvory sú rozkošné a čoskoro sa budete musieť spomaliť, než siahnete po ďalšej šálke vody. Pamätajte, že nemusíte pretekať nad vodou!
Stiahnuť ▼:Plant Nanny (Zadarmo, nákupy v aplikácii)
6. Pod vodou - piť viac vody
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Waterlogged je aplikácia zameraná na výkon a výhody, ktoré svojim používateľom poskytne celodenná hydratácia. Vďaka prispôsobeným pripomienkam táto aplikácia presne vie, kedy budete potrebovať zvýšenie hydratácie, či už pred alebo po ďalšom naplánovanom pohári!
Aplikácia tiež ponúka možnosť vstupu, ktorá umožňuje rôzne veľké nádoby na vodu, ako napríklad 500 ml fľaša alebo 8oz pohár. Potom ich môžete ľahko vložiť a odstrániť zo zoznamu dennej hydratácie.
Aplikácia je tiež úplne integrovaná do služieb MyFitnessPal, Apple Health a Fitbit, čo znamená, že svoje fitness ciele môžete stále uchovávať na jednom pohodlnom mieste.
Stiahnuť ▼:Pod vodou - piť viac vody (K dispozícii je bezplatná prémiová verzia)
7. Pripomienka vody - denný sledovač
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Ak sa menej zaujímate o fyzické zdravie ako celok a jednoducho hľadáte viac hydratácie, aplikácia Water Reminder je pre vás tou pravou voľbou.
Táto aplikácia má nepreberné množstvo skvelých funkcií, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť, ako hydratácia ovplyvňuje vaše telo a ako vás rôzne nápoje hydratujú rôznymi spôsobmi. Aplikácia sleduje aj ďalšie aspekty hydratácie, ako je váš denný príjem kofeínu, a pomáha najlepšie pochopiť palivo, ktoré používate na napájanie tela.
Súvisiace: Aplikácie pre návštevníkov kancelárie, ktorí chcú fit a zdravý pracovný životný štýl
Vďaka sústredeným a efektívnym pripomienkam vody neprídete o ďalšiu príležitosť na hydratáciu pomocou Water Reminder.
Stiahnuť ▼:Pripomienka vody - denný sledovač (Bezplatná skúšobná verzia, vyžaduje sa predplatné)
8. Sledovač vody WaterLama
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
WaterLama pre vás vytvorila farebný a zábavný spôsob, ako udržať hydratáciu bez ohľadu na to, ako zaneprázdnený môže byť váš deň. Naše telá potrebujú vodu každý deň, bez ohľadu na to, ako veľmi nás to môže rozptýliť.
WaterLama premieňa pitie z práce na výzvu a mení spôsob, akým premýšľame o hydratácii. Hoci zostať hydratovaný môže niekedy pôsobiť dosť ťažko, WaterLama zvyšuje teplotu tým, že sa aktívne podieľa na vašej hydratácii. Aplikácia využíva roztomilé postavičky a hry, vďaka ktorým budete mať motiváciu po celý deň.
Presuňte hydratáciu zaužívaným zvykom a používajte WaterLama, aby vám pomohla predstaviť si spôsob, akým o svojich nápojoch premýšľate.
Stiahnuť ▼:Sledovač vody WaterLama (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
Zbožnú vodu
Zostať hydratovaný je jedným z najrýchlejších a najjednoduchších spôsobov, ako sa sústrediť na seba. Mnohí si radi predstavujú starostlivosť o seba ako ležanie v krásnej horúcej vani obklopenej sviečkami a okvetnými lístkami ruží s upokojujúcou kúpeľnou hudbou. Samošetrenie však môže byť také jednoduché, ako začať deň pohárom H2O, ktorý správne doplní vaše telo.
Najdôležitejšie je, že starostlivosť o seba je predovšetkým o prístupe. Ide o to, aby si zo seba urobil jednu zo svojich najvyšších priorít a zameral sa raz na svoje šťastie. Pozitívne na každej novej ceste za zdravím môže byť náročné, ale našťastie máte k dispozícii aj veľa ďalších nástrojov.
Tu je príklad, ako získať prístup k bežne pirátskym aplikáciám zadarmo, so zľavou alebo prostredníctvom alternatívneho softvéru.
- iPhone
- iPhone
- Aplikácie pre iOS
Prihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu s technickými tipmi, recenziami, bezplatnými elektronickými knihami a exkluzívnymi ponukami!
Ešte jeden krok…!
V e-maile, ktorý sme vám práve poslali, potvrďte svoju e-mailovú adresu.