Spustenie nového osobného zdravotného plánu je často ťažké. Cvičenie môže byť skľučujúca a v niektorých dňoch nie je možné stravovať sa zdravo.
Aby sme vám pomohli zostať motivovaní na ďalšej ceste za fitnes, zostavili sme zoznam úžasných aplikácií, ktoré vás odmenia platením za vaše návyky pri chôdzi! Či už strávite celý deň na nohách alebo môžete pridať iba niekoľko ďalších krokov za deň, k dispozícii je aplikácia s odmenou na počítanie krokov, ktorá sa hodí k vášmu životnému štýlu.
1. Charitatívne míle
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Charitatívne míle sa líšia od ostatných aplikácií na počítanie krokov. Namiesto toho, aby vás aplikácia odmenila priamo peňažnými cenami, vypláca darované sumy vašim obľúbeným charitatívnym organizáciám. Charitatívne míle premenia každý váš krok na minimaratón zameraný na vaše najdôležitejšie príčiny. Môžete vytvárať tímy so svojimi priateľmi alebo sa pripojiť k už vytvoreným skupinám, aby ste získali viac peňazí a pomohli vám zostať motivovaní.
Charitatívne míle venovali viac ako 3 milióny dolárov rôznym charitatívnym organizáciám; jeho používaním môžete začať robiť zmeny bez toho, aby ste míňali svoj desetník. Aplikácia umožňuje výber zo 40 rôznych charitatívnych možností. Niektoré z tých, ktoré môžete podporiť, zahŕňajú St. Jude’s Children’s Hospital, The United Way a Habitat for Humanity.
Táto aplikácia vám pomôže urobiť skutočný rozdiel vo svete, krok za krokom. Tiež sa spája s Apple Health a Strava.
Stiahnuť ▼: Dobročinné míle pre iOS | Android (Zadarmo)
2. StepBet
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Aplikácia StepBet vás núti investovať do svojej cesty fitnes. Ostatné aplikácie platia za míľu, ale StepBet vás presvedčí o stávkovom banku. To vám zaručí vrátenie peňazí, keď splníte výzvy týkajúce sa fitnes. Okrem toho môžete často zarobiť viac peňazí, ako bola vaša počiatočná investícia, v závislosti od toho, koľko ľudí úspešne dokončí danú výzvu.
Cena výziev sa líši, ale väčšina trvá asi šesť týždňov - čo z nich robí dlhodobú investíciu pre výzvu v oblasti fitnes. Ak ste sa rozhodli Fitbit je pre vás ten pravý nákup, táto aplikácia je kompatibilná s Fitbit.
Mali by ste si kúpiť nový Fitbit? Mysli opatrne. Tu je niekoľko dôležitých otázok, ktoré si musíte položiť pred investovaním do zariadenia Fitbit.
Táto aplikácia je vhodná pre tých, ktorí majú absolútnu dôveru v ich možnosti chôdze, alebo pre kohokoľvek, kto potrebuje vážne povzbudenie, aby im pomohol pri hľadaní fitnes. Pravdepodobne to však nebude fungovať dobre pre tých, ktorí chcú na svojej ceste za fitnes zaujať uvoľnený prístup.
Stiahnuť ▼: StepBet pre iOS | Android (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
3. LifeCoin
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Aplikácia LifeCoin vás odmeňuje špeciálne za vaše vonkajšie kroky. To znamená, že ak pracujete v kuchyni alebo v hoteli, pravdepodobne je pre vás lepšia iná aplikácia na počítanie krokov. Ale pre tých, ktorí chodia so psami viackrát denne alebo majú radi turistiku, je LifeCoin aplikácia na počítanie krokov, ktorá vás odmení za trávenie času vonku.
Aplikácia používa sledovanie GPS na určenie počtu krokov; aj keď to môže byť vybitie batérie, na chôdzu na diaľku to funguje neuveriteľne dobre. Najlepšie sa používa za konkrétnych okolností a potom sa vypne, aby sa šetrila batéria. Ak hľadáte nepretržité sledovanie denných krokov, zvážte ďalšie aplikácie.
Tí, ktorí majú vysoký počet krokov, ich môžu uplatniť za ceny, ako napríklad darčekové karty a rôzne výrobky.
Stiahnuť ▼: LifeCoin pre iOS | Android (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
4. SweatCoin
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
SweatCoin vám platí v sweatcoinoch, ktoré sú zameniteľné za tovar a služby, ako sú darčekové karty a lístky. Okrem ponúkania potenciálnych cien vám SweatCoin dáva možnosť darovať svoje kroky. Môžete ich darovať ako peňažný príspevok na kampane týkajúce sa problémov ako ekológia, ľudské práva a starostlivosť o veteránov. Toto je fantastický spôsob, ako niečo dokázať v komunite svojich rovesníkov.
Bezplatná verzia vám umožňuje zarobiť až päť sweatcoinov denne svojimi krokmi a plnením rôznych osobných fyzických výziev. Môže to znieť ako malé množstvo, ale k dispozícii sú ceny už za 10 kusov sweatcoinov. Budete tak môcť získať úspech častejšie, ako ste čakali.
Dávajte si pozor na niektoré z väčších cien, pretože ich zarábanie trvá príliš dlho. Aj keď je aplikácia navyše veľmi zábavná, v niektorých bodoch sa jej zdá skôr ako bezplatná reklama pre spoločnosti než ako motivačný nástroj pre fitnes. K dispozícii je tiež funkcia pozývania priateľov, aby sa pripojili, čo je jeden z najlepších spôsobov, ako vám pomôcť zostať motivovaný a v bezpečí počas prechádzky.
Stiahnuť ▼: SweatCoin pre iOS | Android (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
5. Walgreens
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Namiesto poskytovania iba aplikácie na počítanie krokov, ako sú niektoré z ďalších možností tu, poskytuje aplikácia Walgreens úplne zaoblený zážitok so všetkým, čo Walgreens poskytuje. Mobilná ponuka drogérie navyše odmeňuje dobré zdravotné správanie.
Vďaka tomu sa budete môcť rozhodnúť pre výzvy, ktoré trvajú štyri týždne. Úspešné týždenné dokončenie týchto výziev vedie k 0,25 USD v hotovosti Walgreens týždenne, s možnosťou bonusu 2 USD po úspešnom absolvovaní všetkých štyroch týždňov. Walgreens Cash je možné použiť v obchode alebo online na nákup v jeho pobočkách.
Táto aplikácia ponúka nielen zdravotné odmeny na základe najazdených kilometrov, ale aj správanie ako správne stravovanie a udržiavanie spánkových vzorcov. Môžete sa tiež zúčastniť fyzických síl a meditačných cvičení. Všetky zdravé aktivity sú odmenené aplikáciou Walgreens. Aplikácia tiež sleduje recepty, pomáha vám nájsť poskytovateľov zdravotnej starostlivosti a poskytuje úspory v obchodoch.
Súvisiace: Ako nastaviť a používať funkcie sledovania spánku na vašom iPhone
Stiahnuť ▼: Walgreens pre iOS | Android (Zadarmo)
Kráčať do odmien
Chôdza je nielen prospešná pre vaše fyzické zdravie, ale má aj preukázané výhody pre duševnú pohodu. Ak vezmeme do úvahy účinky, ktoré môže mať chôdza na telo, akékoľvek ďalšie odmeny sú len bonusom k jednej z najprirodzenejších foriem cvičenia.
Ak vás samotné chodenie nebaví, prečo nevyskúšať inú aplikáciu, ktorá do zážitku vnáša viac zábavy?
Zdá sa vám nuda nudná? Vyskúšajte tieto mobilné aplikácie, ktoré z behania urobia niečo zábavnejšie, napríklad hru o prežitie.
- Android
- iPhone
- Zarobte si peniaze online
- Dobročinnosť
- Cvičenie
- Darčekové poukážky
- Aplikácie pre iOS
- Aplikácie pre Android
Prihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu s technickými tipmi, recenziami, bezplatnými elektronickými knihami a exkluzívnymi ponukami!
Ešte jeden krok…!
V e-maile, ktorý sme vám práve poslali, potvrďte svoju e-mailovú adresu.
