Keď už nie si v škole, je príliš ľahké prestať sa učiť. Možno nebudete mať žiadne úlohy alebo testy, ktoré by ste mali študovať, ale to neznamená, že by ste mali prestať cvičiť mozog. Cvičenie pre mozog je rovnako dôležité ako pre vaše telo.
Posilnenie mozgu zlepší vašu pamäť, koncentráciu, schopnosť rýchlo formovať myšlienky a ešte oveľa viac. A ak teraz začnete trénovať svoj mozog, budete v starobe ostrejší. Tu je niekoľko skvelých aplikácií, ktoré vám pomôžu začať s každodenným cvičením mozgu.
1. NeuroNation
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Aplikácia NeuroNation dokáže nabiť mozog vo viacerých oblastiach vrátane pamäte, koncentrácie a reakčného času. Pri prvom otvorení aplikácie vás prevedie testom silných a slabých stránok, ktorý preverí váš mozog v štyroch rôznych oblastiach. Na konci testu sa vaše výsledky uložia do aplikácie a použijú sa ako východiskový bod pre váš tréning mozgu.
Potom je čas začať. Existuje množstvo zábavných cvičení, ktoré treba dokončiť a ktoré sa skôr podobajú hrám, než vzdelávacím cvičeniam. Zatiaľ čo niektoré hry sú vyhradené pre predplatiteľov, existuje aj veľa skvelých možností zadarmo.
Jednou z najlepších funkcií aplikácie NeuroNation sú NeuroBoosters, čo sú malé cviky na zapojenie mozgu a tela uprostred stresujúceho pracovného dňa. Tieto malé cviky obsahujú obrázky a podrobné pokyny, aby ste sa uistili, že ich robíte správne. Existuje 11 rôznych cvikov, cez ktoré sa dá prejsť.
Súvisiace: Meditačné a relaxačné aplikácie na prekonanie stresu a úzkosti
Ako zvládate stres a úzkosť? Budujte pozitívne myslenie pomocou meditačných a relaxačných aplikácií, aby ste zostali duševne zdraví.
Ak si zakúpite predplatné, získate prístup k osobnejším mozgovým cvičeniam a tréningom. Tento vzdelávací program je vysoko osobný a prináša prístup k ďalším kurzom. Aj keď si predplatné nie je potrebné na vychutnanie si tejto aplikácie, poskytuje vám kopu skvelých doplnkov, ktoré sa oplatí investovať.
Stiahnuť ▼: NeuroNation pre Android | iOS (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
2. Trénujte svoj mozog
Obrázok 1 z 2
Obrázok 2 z 2
Aplikácia Train Your Brain obsahuje množstvo zábavných a zaujímavých hier, ktoré sú skvelé pre dospelých i deti. Niektoré hry spochybňujú vaše pamäťové schopnosti, zatiaľ čo iné otestujú vaše zručnosti v oblasti riešenia problémov a priestorového povedomia.
Každá hra má niekoľko úrovní, aby ste boli neustále vyzývaní. V tejto bezplatnej aplikácii je iba okolo 10 hier, ale pretože sa postupne sťažujú a predstavujú výzvu, nebude to mať pocit, že vám chýba obsah.
Je tu tiež každodenná výzva na dokončenie, ktorá vás vyzýva, aby ste sa každý deň vracali. A neexistuje nijaké obmedzenie, koľkokrát môžete prejsť každou hrou. Môžete pokračovať v hraní, až kým nebudete mať pocit, že ste si dostatočne vypracovali mozog.
Jediným nákupom v aplikácii je odstránenie reklám.
Stiahnuť ▼: Vlak mozgu pre Android | iOS (Zadarmo)
3. Pamäťová zhoda
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Ak si chcete predovšetkým osvojiť svoje schopnosti zapamätať si, aplikácia Memory Match je skvelou voľbou. Táto aplikácia je v podstate virtuálnou pamäťovou kartovou hrou s úrovňami, ktoré vám umožňujú získavať hviezdy a monitorovať váš postup.
Môžete sa rozhodnúť sledovať úrovne, ktoré sú pre vás namapované, alebo si môžete vytvoriť svoje vlastné fázy. Na vlastnej úrovni si vyberáte, koľko kariet sa nachádza na obrazovke a čo sa na nich nachádza, napríklad hudobné nástroje alebo zvieratá.
V tejto aplikácii nie je veľa, ale pomôže vám vylepšiť pamäť. Keď budete hrať ďalej, rýchlo uvidíte, ako sa vaša pamäť zlepšuje. Navyše je neuveriteľné uvoľnenie hrať jednoduchú hru, keď ste v strese.
Stiahnuť ▼: Memory Match pre Android | iOS (Zadarmo)
4. Svetelnosť
Obrázok 1 z 2
Obrázok 2 z 2
Podobne ako NeuroNation, aj Lumosity ponúka tréningový test pri prvom stiahnutí aplikácie. Toto vezme vaše výsledky a dá vám vedieť, kde stojíte v porovnaní s ostatnými vo vašom veku, a zdôrazňuje, v ktorých oblastiach musíte najviac pracovať.
Každý deň máte zadarmo prístup k základnému tréningu, ktorý obsahuje tri rôzne kognitívne hry. Tieto tri hry sa menia každý deň, ale bezplatné ponuky hráte počas dňa toľkokrát, koľkokrát chcete. Najlepšie funkcie aplikácie Lumosity sú k dispozícii iba pre členov Premium, ktorí platia za mesačné alebo ročné predplatné.
Ak je vaším cieľom každý deň len trochu precvičiť mozog, bezplatná verzia je veľa. Ak však skutočne chcete tréningový plán prispôsobený vašim slabým miestam, verzia Premium by mohla stáť za to. Verziu Premium si môžete kedykoľvek vyskúšať počas dvojtýždňovej skúšobnej verzie a zrušiť ju, ak si myslíte, že to za vaše peniaze nestojí.
Stiahnuť ▼: Svetelnosť pre Android | iOS (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
5. Mnemotechnik
Obrázok 1 z 3
Obrázok 2 z 3
Obrázok 3 z 3
Mnemonist je ďalšia fantastická aplikácia na zlepšenie schopností zapamätať si. Vďaka tomu dostanete sériu slov a potom si ich musíte neskôr spomenúť. K dispozícii je časovač, ktorý odpočítava, takže máte iba obmedzené množstvo času na to, aby ste si zoznam pozreli a zapamätali si ho.
Súvisiace: Chcete si vylepšiť pamäť a spomenúť si? Tieto nástroje by mohli pomôcť
Niekedy na obrazovke vidíte iba jedno slovo, inokedy zasa dlhý zoznam slov. Postupom na vyššiu úroveň sa zvyšuje počet slov, ktoré si musíte zapamätať. Na tejto aplikácii na zapamätanie je úžasné, že nakoniec budete musieť použiť nejaký trik, aby ste si zapamätali všetky slová.
Jednoduché zapamätanie si slov môže fungovať v menšom počte. Ale ak máte dlhé zoznamy, potrebujete mnemotechnické pomôcky alebo inú techniku memorovania, ktorá vám pomôže. Napríklad sa pozrite na prvé dve slová na snímke obrazovky vyššie: tlačidlo a diaľkový ovládač.
Tieto dve slová si môžete zapamätať, keď si spomeniete na niečo ako „Stlačte tlačidlo na diaľkovom ovládači“. Rovnaký pojem platí aj pre ostatné slová.
Stiahnuť ▼: Mnemotechnik pre Android (Dostupné bezplatné nákupy v aplikácii)
Posilnite svoj mozog každý deň
Cvičenie mozgu nemusí zaberať obrovský kus vášho času. Na to, aby ste začali vidieť výsledky, potrebujete denne iba asi 10 - 15 minút stimulácie mozgu. Samozrejme, ak máte viac času na trénovanie mozgu, choďte do toho. Ale ak máte sem tam len pár minút, je to všetko, čo potrebujete.
Okrem posilnenia svojich schopností zapamätaním, riešením problémov, logikou a rýchlosťou je tiež dôležité pamätať na posilnenie schopnosti relaxovať a relaxovať. Stres si vyberá daň na našom tele, a to fyzicky aj psychicky. Uistite sa preto, že máte aj skvelú upokojujúcu aplikáciu, ktorá vás zbaví stresu a zachová si pozitívny pohľad na život.
Každodenný život vás môže skutočne unaviť. Vyskúšajte tieto užitočné aplikácie, ktoré dokážu riadiť vaše duševné zdravie a zlepšovať náladu.
- Android
- iPhone
- Vzdelávacia technológia
- Vzdelávacie hry
- Mentálne zdravie
- Aplikácie pre iOS
- Aplikácie pre Android
Sarah Chaney je profesionálna spisovateľka na voľnej nohe pre MakeUseOf, Android Authority a KOINO IT Solutions. Baví ju pokrývať všetko, čo súvisí s Androidom, videohrami alebo technológiami. Keď práve nepíše, zvyčajne ju nájdete, že pečie niečo vynikajúce alebo hrá videohry.
Prihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu s technickými tipmi, recenziami, bezplatnými elektronickými knihami a exkluzívnymi ponukami!
Ešte jeden krok…!
V e-maile, ktorý sme vám práve poslali, potvrďte svoju e-mailovú adresu.
