Týchto 7 mobilných aplikácií vás bude motivovať k cvičeniu

Pre niekoho je cvičenie skvelým prínosom, na ktorý sa môže tešiť. Ale pre ostatných sa cvičenie môže javiť ako fuška, ktorá zaberá príliš veľa času a neprináša okamžité výhody. Väčšina ľudí pravdepodobne cvičenie nevníma ako niečo, čo by chceli robiť, ale skôr ako niečo, čo musia robiť.

Ak máte pocit, že nemáte motiváciu cvičiť alebo len neviete, kde naštartovať svoju fitnes cestu, vyskúšajte jednu z týchto siedmich skvelých aplikácií, ktoré vám pomôžu.

1. Walkr

Walkr je zábavná hra, ktorá sa odohráva vo vesmíre a vyžaduje pokrok, aby ste kráčali. Hra je kombinovaná s počítadlom krokov, takže všetky vaše každodenné kroky sú zaznamenávané a transformované na energiu chôdze.

Môžete odomknúť nové planéty, nakŕmiť hladných obyvateľov každej planéty, dokončiť misie a ďalšie. Môžete sa hrať na aplikáciu počas chôdze, aby vám v reálnom čase poskytla motiváciu chodiť ešte viac.

Stiahnuť ▼: Walkr pre Android | iOS (Dostupné bezplatné nákupy v aplikácii)

2. Fitness domáce zvieratá

V aplikácii Fitness Pets si pestujete virtuálneho maznáčika a plníte úlohy prechádzkami. Pri prvom štarte si môžete vybrať zo štyroch rôznych domácich miláčikov: pes, bobor, lev a alpaka. Každé domáce zviera má iný denný krokový cieľ.

Svojho miláčika môžete vyrovnať tak, že ho umyjete, nakŕmite a budete chodiť. Musíte minúť herné mince na kŕmenie a umývanie domáceho maznáčika, čo ich vyrovná vyššie. Ak chcete získať tieto mince v hre, musíte hromadiť kroky; zarobíte zlatú mincu za každých 40 krokov, ktoré urobíte.

Táto aplikácia je v podstate sledovačom krokov, ale schopnosť zvýšiť úroveň a pracovať s virtuálnym miláčikom by vám mala poskytnúť ďalšiu motiváciu začať a kráčať ďalej.

Stiahnuť ▼: Fitness Domáce zvieratá pre Android (Zadarmo)

3. Úspech

Čo keby ste mohli dostať zaplatené za cvičenie? To je cieľom aplikácie Achievement. Hneď ako získate 10 000 bodov, môžete peniaze vyplatiť a svoje výplaty buď vyplatiť, alebo venovať ich na charitu.

Súvisiace: Mobilné aplikácie, ktoré odmeňujú vaše turistické návyky

Ak chcete získavať body, môžete absolvovať prieskumy, absolvovať sledované cvičenia po pripojení kompatibilnej fitnes aplikácie k aplikácii Achievement alebo sledovať denné aktivity. Za každú sledovanú aktivitu môžete získať až 80 bodov denne a za denné činnosti, ako je zaznamenávanie jedla, meditácia a ďalšie, až šesť bodov denne.

Aj keď nebudete zbohatnúť z peňazí, ktoré zarobíte prostredníctvom aplikácie Achievement, zarobíte dosť, aby vás to motivovalo k dosiahnutiu vašich denných cieľov v cvičení.

Stiahnuť ▼: Úspech pre Android | iOS (Zadarmo)

4. 7-minútové cvičenie

Ak máte pocit, že na cvičenie nemáte nikdy dosť času, vyskúšajte aplikáciu 7 Minute Workout. Každý tréningový plán, ktorý tam ponúkajú, obsahuje 12 rôznych cvikov s 10-sekundovou prestávkou medzi každým z nich.

A to, že ide o krátke cvičenie, ešte neznamená, že vás nebude vyzývať. Na konci toho budete stále bez dychu, ale za menej ako 10 minút to bude hotové.

Neskôr, ak budete mať pocit, že je pre vás sedem minút príliš krátkych a chcete si dlhšie zacvičiť, môžete v nastaveniach zmeniť časy jednotlivých pohybov. Celý okruh môžete opakovať až šesťkrát, nastaviť vlastný čas pre každý pohyb medzi 10 a 60 sekundami a nastaviť vlastný čas odpočinku medzi piatimi a 30 sekundami.

Stiahnuť ▼: Sedemminútové cvičenie pre Android | iOS (K dispozícii je bezplatná prémiová verzia)

5. Fitness RPG

Fitness RPG je ďalšia skvelá aplikácia, ktorá vás pomôže motivovať k väčšiemu cvičeniu. Pripája sa k a fitnes aplikácia ako Fitbit alebo Google Fit na sledovanie vašich krokov a ich premenu na energiu, ktorú môžete použiť v aplikácii.

Získanú energiu môžete použiť na zhromažďovanie a vylepšovanie hrdinov, dokončenie misií a ďalšie. Schopnosť hrať sa na rôznych úrovniach a posilňovať svojich hrdinov pri chôdzi vás odvádza od skutočnosti, že cvičíte. Budete len chcieť kráčať ďalej, zarobiť viac krokov a pokračovať v pokroku v hre.

Stiahnuť ▼: Fitness RPG pre Android (Dostupné bezplatné nákupy v aplikácii)

6. Wokamon

Wokamon je aplikácia, v ktorej vybudujete zbierku wokamónov a budete sa o ne starať chôdzou. Pri chôdzi môžete zbierať viac wokamónov z rôznych svetov woka a môžete si vypestovať už zhromaždených wokamónov.

Vaše kroky sa zmenili na energiu, ktorú môžete použiť na nakŕmenie svojho Wokamonu a na jeho vylepšenie. Existujú aj rôzne úspechy, ku ktorým sa môžete dopracovať a použiť ich ako motiváciu k tomu, aby ste viac chodili.

Stiahnuť ▼: Wokamon pre Android | iOS (Dostupné bezplatné nákupy v aplikácii)

7. Pokémon GO

Ak ste niekedy hrali hru s Pokémonmi ako dieťa alebo ste si vymenili karty, táto aplikácia môže byť potrebnou motiváciou pri cvičení. V Pokémon GO môžete zbierať všetkých Pokémonov, ktorých ste videli ako dieťa, okrem všetkých Pokémonov novej generácie. Najlepším spôsobom, ako pridať do svojej zbierky Pokémonov, je vyjsť von a poprechádzať sa.

Aplikácia vám dáva každý týždeň odmeny podľa toho, koľko chodíte. Existujú aj vajcia, ktoré môžete vyliahnuť iba pešou chôdzou po určitej vzdialenosti. Potom k sebe môžete priradiť kamaráta Pokémona, ktorý bude kráčať s vami a získavať cukríky, pomocou ktorých ich môžete rozvíjať alebo napájať.

Ak zhromažďovanie Pokémonov nie je vaša vec, existuje veľa podobných vecí aplikácie pre rozšírenú realitu a hry s rôznymi témami. Medzi ďalšie významné hry tohto žánru patria Harry Potter: Wizards Unite a Jurassic World Alive.

Stiahnuť ▼: Pokémon GO pre Android | iOS (Dostupné bezplatné nákupy v aplikácii)

Stiahnuť ▼: Harry Potter: Wizards Unite for Android | iOS (Dostupné bezplatné nákupy v aplikácii)

Stiahnuť ▼: Jurský svet žije pre Android | iOS (Dostupné bezplatné nákupy v aplikácii)

Zacvičte si z každodenného zvyku

Aj keď sa na začiatku vašej cvičebnej cesty môže zdať náročná úloha, nemusí to tak byť. Cvičenie môže byť zábavné a prínosné, ak máte skvelú aplikáciu, ktorá vás motivuje, aby ste pokračovali.

Hneď ako začnete s rutinou tréningu, budete si istí, že budete vždy konzistentní. Nestačí cvičiť raz a potom zabudnúť na cvičenie mesiac alebo rok. Uistite sa, že pravidelne cvičíte a venujete sa svojim fitnes cieľom.

5 bezplatných aplikácií na fitnes, ktoré vám umožnia vybudovať si návyk na pravidelné cvičenie

Fitness je o vybudovaní návyku pravidelného cvičenia. Tieto bezplatné aplikácie vás motivujú rôznymi štýlmi tréningu a pomôžu vám získať kondíciu.

O autorovi