Robí Instagram dosť na ochranu duševného zdravia používateľov?

Nie je potrebné hľadať kritiku toho, ako Instagram ovplyvnil duševné zdravie používateľov.

Čo si kladie otázku: robí platforma dosť na ochranu duševného zdravia používateľov? A ak nie, čo môžu robiť?

Tento článok bude túto tému ďalej skúmať.

Stručný prehľad nových funkcií

V roku 2021 začal Instagram zavádzať ďalšie funkcie, ktoré podľa neho pomôžu chrániť jeho používateľov.

Patrí sem test na skrytie počtu používateľov, ktorí sa im páčia, v ich príspevkoch. Platforma pre to v minulosti spustila testy. Najdôležitejšie je, že v roku 2019 vyskúšal túto funkciu v Kanade, Veľkej Británii, Japonsku a ďalších krajinách.

Súvisiace: Mal by Instagram skrývať počet označení Páči sa mi vaše príspevky?

Pri uskutočňovaní týchto testov v minulosti spoločnosť Instagram preskúmala, ako sa dajú označiť lajky skryté vo všetkých účtoch používateľov.

Tentokrát sa však zisťuje, či by ľuďom viac prospelo, keby mali možnosť voľby. Ak chcú skryť túto funkciu, môžu; ak tak neurobia, neexistuje žiadna povinnosť.

V priebehu apríla 2021, toho istého mesiaca, v ktorom prebehli nové testy lajkov, predstavila platforma nové opatrenia na ochranu používateľov pred zneužitím.

V spolupráci s antidiskriminačnými organizáciami spoločnosť vypracovala zoznam vulgárnych výrazov a spôsobov hanlivého používania emodži. Správy obsahujúce výrazy v tomto zozname budú odfiltrované z doručenej pošty jednotlivca, čo znamená, že sa im nezobrazia.

Tento nástroj bol vyvinutý v dôsledku významných prípadov na platforme, v ktorej boli profesionálni športovci vo Veľkej Británii rasovo zneužívaní na Instagrame.

Približne v rovnakom čase spoločnosť Instagram tiež oznámila, že zavedie funkciu super blokovania. Vďaka tomu mohli používatelia blokovať jednotlivca nielen v jednom účte, ale aj vo všetkých ostatných, ktoré si následne vytvoria.

Čo sa darí Instagramu?

Väčšina kritiky, ktorú obviňuje spoločnosť Instagram, je oprávnená, pokiaľ ide o vplyv na duševné zdravie. Zároveň však platforma urobila určité kroky smerom k zlepšeniu potenciálneho poškodenia používateľov.

Keď spoločnosť Instagram spustila v roku 2020 svoju funkciu Sprievodcovia, platforma venovala svoje prvé tiež povedomiu o duševnom zdraví.

Ak sa Instagram rozhodne skryť lajky, platforma by mohla urobiť veľký krok k zlepšeniu duševnej pohody používateľov. Aj keď sa to na prvý pohľad nemusí zdať veľa, rád na sociálnych sieťach ovplyvňuje ľudskú psychiku viac, ako by ste si mysleli.

Prijímanie označení páči sa mi na sociálnych sieťach môže uvoľniť dopamín, ako uvádza prehľad v časopise Journal of Neurology & Neurophysiology. Je to do značnej miery preto, že prijatie lajku na týchto platformách signalizuje súhlas ostatných, čo vyvoláva odozvu mozgu.

Súvisiace: Prečo by ste mali ignorovať počet rád, ktoré získate v sociálnych médiách

Pretože dopamín sa vo vašom mozgu cíti dobre, vyžaduje viac. Hľadanie ďalších označení Páči sa mi znamená tráviť viac času na obrazovkách telefónu, čo by mohlo viesť k horšiemu spánku—podľa výskumov z roku 2017.

Horší spánok súvisí s úzkosťou a depresiou. Aj keď riešenie nie je v žiadnom prípade jednoduché, odstránenie označení páči sa mi Instagramu by mohlo pomôcť používateľom pri riešení týchto problémov.

Kde by sa mohol Instagram vylepšiť?

Napriek pokroku Instagramu má platforma pred sebou ešte dlhú cestu, pokiaľ ide o ochranu duševného zdravia používateľov. Všetci vieme, že Instagram má problém so šikanovaním, ale problémy tým nekončia.

Instagram nemôže zabrániť ľuďom v predvádzaní sa pred ostatnými. Zdá sa však, že algoritmy platformy ju aktívne podporujú. A neustále videnie vyleštených zdrojov a zdanlivo dokonalých životov môže mať sebaúcta niektorých používateľov veľký úspech.

Súvisiace: Ako zabrániť tomu, aby závisť na sociálnych sieťach prevzala váš život

Aplikácia má tiež návykovú povahu a v tomto ohľade sa iba zhoršila. Jedným z posledných pokusov o zvýšenie času stráveného používateľom na obrazovke je program Reels, ktorý je účinnou odpoveďou na TikTok.

V súvislosti s vyššie uvedeným je ďalším bodom, ktorý stojí za zmienku, správa „Ste všetci chytení“, ktorá sa zobrazí, keď si zobrazíte všetky príspevky od ľudí, ktorých sledujete. Toto oznámenie pôvodne znamenalo, čo hovorilo na plechovke - že vás všetkých chytili príspevky vo vašom informačnom kanáli.

Teraz to však už neplatí. Pri posúvaní ďalej od tejto správy sa vám zobrazí obsah z účtov, ktoré nesledujete. Pri rolovaní na domácom feede môžete ako tak získať príval nekonečnej novinky.

A ak používatelia trávia viac času prilepenými k svojim telefónom, mohli by zanedbať svoje vzťahy v skutočnom živote. To môže v konečnom dôsledku viesť k paradoxu osamelosti a zároveň k neustálemu prepojeniu.

Čo môže Instagram urobiť pri riešení týchto problémov?

Pretože sa reklama stáva dôležitejšou súčasťou platformy, dobrým začiatkom môže byť poskytnutie väčšej kontroly nad reklamami, ktoré ľudia chcú vidieť. Instagram by mohol zvážiť zavedenie funkcie, ktorá používateľom umožní zaradiť reklamy na čiernu listinu týkajúce sa určitých kategórií, napríklad diéty.

To by mohlo používateľom pomôcť vyhnúť sa spúšťačom určitých porúch duševného zdravia, ako sú poruchy stravovania a telesná dysmorfia. Mohlo by to byť prospešné aj pre používateľov, ktorí majú nízku sebahodnotu. Platforma by tiež mohla zaviesť podobnú funkciu pre príspevky na domovskom kanáli.

Pokiaľ ide o správu „Ste všetci prichytení“, používatelia by mali vidieť túto správu iba vtedy, keď budú mať všetko dohnané. Na začiatku bola táto funkcia predstavená s cieľom obmedziť návyky rolovania - a k tomu by sa mala vrátiť späť.

Odstránenie dodatočného obsahu z domáceho krmiva by mohlo pomôcť zlepšiť duševné zdravie používateľov z dvoch dôvodov. Najskôr budú tráviť menej času rolovaním. A po druhé, môžu mať väčšiu kontrolu nad svojim obsahom, ak nechcú vidieť príspevky od ľudí, ktorých nesledujú.

Optimalizujte svoj profil tak, aby dopĺňal všetky zmeny v službe Instagram

Instagram urobil určité kroky na ochranu duševného zdravia používateľov, najmä pokiaľ ide o predchádzanie šikanovaniu. Aplikácia má napriek tomu stále veľa priestoru na vylepšenie.

Pokiaľ ide o ochranu duševného zdravia na Instagrame, čakať na platformu, ktorá prinesie nové opatrenia, sa neoplatí. Všetko, čo viete, môže byť to, čo hľadáte, niekoľko mesiacov, ak nie rokov. A to vtedy, ak sa vôbec objaví.

Pomocou nástrojov, ktoré máte k dispozícii, môžete lepšie optimalizovať svoj profil. Zároveň je však dobré vziať veci do vlastných rúk. Ak nechcete sledovať účty, ktoré vás trápia, a obmedziť to, ako dlho každý deň trávite na platforme, môžete to urobiť dvoma spôsobmi.

6 spôsobov, ako optimalizovať svoj Instagram pre lepšie duševné zdravie

Instagram môže byť silou v dobrom aj v zlom. Našťastie existujú spôsoby, ako zlepšiť pocity podporované vaším Instagramom.

Prečítajte si Ďalej

O autorovi