6 mobilných aplikácií, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s potravinovými alergiami

Len v USA žije viac ako 30 miliónov ľudí s potravinovou alergiou. Toto číslo ani nezačne pokrývať nespočetné množstvo ľudí s potravinovou intoleranciou alebo tých, ktorí sa jednoducho musia jedlu vyhnúť z iných stravovacích dôvodov.

Život s potravinovou alergiou alebo intoleranciou sa môže cítiť veľmi obmedzujúco, najmä pre tých, ktorým bola novodiagnostikovaná. Ak sa vás to týka, potom vám tieto aplikácie na potravinovú alergiu môžu pomôcť sledovať vaše príznaky, nájsť bezpečné jedlá a naučiť sa nové recepty.

1. Fakty o otvorenom jedle

Aj keď sa označovanie potravín v posledných rokoch nepochybne zlepšilo, nakupovanie potravín sa stále môže cítiť ako mínové pole. Etikety na potravinách sú niekedy zbytočne komplikované a niekedy môže mať pocit, že čítate krátku esej, keď sa iba snažíte nájsť zoznam alergénov.

Open Food Facts je ľahko použiteľná aplikácia na skenovanie čiarových kódov, ktorá je navrhnutá tak, aby vám pomohla dešifrovať zložité štítky s potravinami. Aj keď táto aplikácia nebola vytvorená s ohľadom na konkrétne alergény, má niekoľko funkcií špecifických pre alergény, ktoré určite pomáhajú uľahčiť nakupovanie.

Po skenovaní alebo vyhľadávaní potravinárskeho produktu môžete prejsť na kartu s prísadami, kde uvidíte zoznam zložiek produktu vrátane akýchkoľvek alergénov a ďalších prísad. Z bočnej ponuky môžete tiež nastaviť výstrahy o alergénoch, ktoré vás upozornia, ak skenovaný produkt obsahuje vybrané alergény.

Open Food Facts je otvorená databáza, čo znamená, že sa spolieha na to, že jej používatelia budú zhromažďovať údaje, ktoré uchovávajú, a že budú neustále aktualizované. To znamená, že môžete pridať svoje vlastné produkty a pomôcť iným používateľom, ak v databáze nenájdete to, čo hľadáte.

Stiahnuť ▼: Fakty o otvorenom jedle pre Android | iOS (Zadarmo)

2. Nájdite ma bez lepku

Ak máte celiakiu, intoleranciu pšenice alebo sa jednoducho potrebujete vyhnúť lepku, potom vám služba Find Me Gluten Free pomôže nájsť reštaurácie, ktoré vyhovejú vašim požiadavkám.

Na základe vašej aktuálnej polohy vám služba Find Me Gluten Free ukáže reštaurácie v okolí, ktoré majú špeciálne bezlepkové menu alebo ktoré sú schopné poskytnúť bezlepkový chlieb, cestoviny alebo dezerty. Používatelia aplikácie môžu do svojich zoznamov reštaurácií pridávať svoje vlastné hodnotenia a recenzie, čo budúcim návštevníkom pomáha vedieť, čo môžu očakávať.

Bezplatná verzia aplikácie Find Me Gluten Free je skvelá nástroj na vyhľadanie reštaurácie, ale aby ste mali prístup k filtrom „najviac priateľským k celiatike“ alebo „otvorené teraz“, budete si musieť upgradovať na prémiové ročné členstvo.

Stiahnuť ▼: Nájdite ma bez lepku pre Android | iOS (K dispozícii je bezplatná, prémiová verzia)

3. Sledovač príznakov, denník alergií a potravín

Ak sa snažíte spojiť svoje príznaky potravinovej alergie, potom MoodBites Symptom Tracker, Alergický a potravinový denník vám môže pomôcť vidieť vzorce medzi potravinami, ktoré konzumujete, a tým, ako vás pripravujú cítiť.

Ak hľadáte počítadlo kalórií ako MyFitnessPal potom nástroj na sledovanie symptómov nie je pre vás. Aplikácia nesleduje výživu; namiesto toho aplikácia zaznamená potraviny, ktoré konzumujete, svoje príznaky a náladu, a dokáže predvídať trendy, ako sú vaše najčastejšie príznaky a ktoré potraviny majú tendenciu vyvolávať nežiaduce reakcie.

Základné trendové funkcie sú k dispozícii v bezplatnej verzii aplikácie. Ale aby ste mali plný prístup k svojim štatistikám a predpovediam, budete si musieť inovovať na prémiové mesačné alebo ročné predplatné.

Stiahnuť ▼: Sledovač príznakov pre Android (Zadarmo, predplatné k dispozícii)

4. Zoznam potravín s nízkym obsahom FODMAP A-Z

Aj keď sa citlivosť FODMAP nepovažuje za potravinovú alergiu, ak držíte diétu s nízkym obsahom FODMAP, budete vedieť, že vyžaduje starostlivé zaobchádzanie s potravinami, ktoré konzumujete. Aplikácia Zoznam potravín s nízkym obsahom FODMAP A-Z je navrhnutá tak, aby pomohla ľuďom s nízkym obsahom potravy FODMAP orientovať sa v každodenných potravinách.

Aplikácia dáva každému jedlu jednoduché farebné hodnotenie, pričom červené jedlá obsahujú vysoké hladiny FODMAP, jantárové jedlá strednú dávku a zelené potraviny nízku dávku. Všeobecne sa treba vyhnúť červeným potravinám, jantárovým potravinám vyhovovať s mierou a zeleným potravinám vyhovujúcim pre väčšinu ľudí.

Aplikácia vyberie jedlo a potom rozbije FODMAP, ktoré obsahuje, čo môže pomôcť jednotlivcom, ktorí sú obzvlášť citliví na konkrétny druh.

V súčasnosti sa zoznam potravín s nízkym obsahom FODMAP A-Z zameriava na neznačkové výrobky, má však niektoré generické jedlá, ako sú čipsy, sušienky a koláče.

Stiahnuť ▼: Zoznam potravín s nízkym obsahom FODMAP A-Z pre Android (Zadarmo)

5. Lekárske ID

Ako vedia ľudia s ťažkými potravinovými alergiami, na vyvolanie alergickej reakcie stačí len malé množstvo potravinového alergénu. V závažných prípadoch to môže spôsobiť anafylaxiu, ktorá si vyžaduje núdzový zásah.

Medical ID je aplikácia navrhnutá tak, aby hovorila za vás, keď nemôžete hovoriť sami za seba. Pri nastavovaní aplikácie môžete zadávať dôležité lekárske informácie, ako sú alergie, ktoré máte, akékoľvek lieky, ktoré nosíte, a dokonca aj podrobnosti o tom, kde ich máte.

V prípade núdze je k týmto údajom prístup pomocou miniaplikácie na uzamknutej obrazovke alebo domovskej obrazovke. Vy alebo niekto, s kým ste, môžete dvakrát klepnúť na symbol Medical ID, aj keď je váš telefón uzamknutý, a zobrazí sa váš lekársky profil.

Z aplikácie môžete tiež rýchlo vyhľadať nemocnice v okolí a dokonca získať údaje o polohe, ktoré môžete zdieľať s pohotovostnými službami. Pokiaľ bezplatné lekárske aplikácie obavy, Medical ID sa ľahko používa a mohol by vám zachrániť život.

Stiahnuť ▼: Lekárske ID pre Android (K dispozícii je bezplatná, prémiová verzia)

6. Mňam recepty

A nakoniec, Yummly, je personalizovaná aplikácia receptov, ktorá vám pomôže nájsť nové a zaujímavé recepty, ktoré vyhovujú vašim stravovacím požiadavkám.

Pri nastavovaní profilu budete môcť zvoliť akékoľvek potravinové alergie alebo intolerancie, ktoré môžete mať, pridávať špeciálne diéty a dokonca aj pridávať jedlá, ktoré sa vám nepáčia, ktorým by ste sa radšej vyhli. Pomocou informácií, ktoré poskytnete, vám Yummly potom pomôže nájsť recepty, ktoré môžete vyskúšať.

Ak si chcete vytvoriť recepty z ingrediencií, ktoré už máte poruke, pozrite sa do Virtuálnej špajze, kde môžete pridať ingrediencie, ktoré už vlastníte, a potom vyhľadať recepty pripravené do špajze.

S viac ako dvoma miliónmi receptov uvedených v aplikácii určite nájdete niečo, čo by ste chceli kuchár a ak inovujete na verziu Pro, existujú aj videá, ktoré môžete sledovať tiež.

Stiahnuť ▼: Yummly recepty na Android | iOS (K dispozícii je bezplatná, prémiová verzia)

Používanie aplikácií na zvládnutie potravinových alergií

Aplikácie po telefóne nemusia byť schopné vyliečiť vaše potravinové alergie, ale určite môžu prispieť k tomu, aby bol život s nimi o niečo bezpečnejší a ľahší. Týchto šesť aplikácií je iba niekoľko z najviac hodnotených aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť žiť s potravinovou alergiou alebo potravinovou intoleranciou.

Keďže potravinové alergie stále viac prevládajú a technológie neustále napredujú, nemôžeme sa dočkať, kam až bude smerovať budúcnosť prispôsobených potravín.

5 najlepších aplikácií pre Android a iPhone na zjednodušenie nakupovania

Tieto aplikácie sú neoceniteľné pri vytváraní zoznamov, plánovaní jedál a pri ďalšom zjednodušovaní nákupu potravín.

Prečítajte si Ďalej

O autorovi