Recenzia Withings Body Cardio: Najlepšie inteligentné váhy, ktoré si peniaze môžu kúpiť

Po celé desaťročia ľudia používali kúpeľňové váhy na stráženie svojho zdravia. Spočiatku to boli iba analógové jednotky, ktoré ukazovali iba vašu váhu. Potom sa digitálne váhy stali čoraz bežnejšími a ponúkali pokyny týkajúce sa hmotnosti, telesného tuku a svalov.

Potom prišli „inteligentné“ digitálne váhy. Spoločnosti ako Fitbit a Withings sú dve z najpopulárnejších a ich stupnice sú integrované s ich príslušné aplikácie, synchronizácia údajov do smartphonu, aby ste mohli po určitú dobu sledovať svoje fyzické zdravie času.

Spoločnosť Withings pôvodne uviedla na trh inteligentnú váhu Body Cardio ešte v roku 2016. Spoločnosť však naďalej podporuje jednotku a aj teraz, o päť rokov neskôr, stále pridáva funkcie, ako napríklad nedávno spustené meranie vaskulárneho veku.

Krídlový dizajn Withings Body

Všetci poznáme základné prevedenie kúpeľňových váh. Jednotky sú zvyčajne štvorcové, nízko nad zemou a v hornej časti majú číselník alebo displej. Ak si chcete zmerať svoje štatistiky, stačí vykročiť na váhu oboma nohami. Spoločnosť Withings neurobila nič radikálne s estetickým dizajnom alebo základnou prevádzkou. Váhy Body Cardio však vyzerajú vyslovene moderne.

Predná strana je vyrobená z vysoko pevného tvrdeného skla s čiernym telom za chrbtom. Na prvý pohľad váhy vyzerajú ako čisto čierny štvorec, ale sklenená doska je mierne vzorovaná. To síce bráni tomu, aby váhy vyzerali príliš obyčajne, ale má to aj praktickejší dôvod. Predná doska je pokrytá elektródami, ktoré sa používajú na vykonávanie niektorých zložitejších meraní.

Na rozdiel od mnohých iných váh, ktoré pracujú s jednorazovými batériami, je model Body Cardio dodávaný so zabudovanou nabíjateľnou batériou. Na bočnej strane zariadenia nájdete port micro-USB na dobíjanie. Nemali by ste to však robiť často, pretože batéria by na jedno nabitie mala vydržať až 12 mesiacov.

Funkcie Withings Body Cardio

Spoločnosť Withings v súčasnosti ponúka tri inteligentné váhy; Body, Body + a Body Cardio. Body je model základnej úrovne so synchronizáciou údajov, ale s obmedzeným počtom funkcií. Body + je vylepšená edícia telových váh, ktorá pridáva merania zloženia tela. Nakoniec je Body Cardio najpokročilejšou sadou váh, aké spoločnosť ponúka.

Ako by ste čakali od súpravy váh v kúpeľni, Body Cardio zmeria vašu váhu a na displeji sa zobrazí číselná hodnota a trendová čiara pre posledné merania. Pomocou sprievodnej aplikácie môžete na váhy pridať viacerých používateľov a v mnohých prípadoch jednotka automaticky rozpozná, kto šliapol. Výzva na obrazovke zvýrazní, ktorým spôsobom sa môžete prikloniť k výberu vášho používateľského profilu, ak si nie je istý.

Váhy Body Cardio okrem hmotnosti monitorujú aj percentuálny podiel tuku a vody v tele, svalovú hmotu, kostnú hmotu a aktuálny srdcový rytmus. Ak na svoj účet Withings používate aj sledovač fitness Withings, inteligentné hodinky alebo synchronizujete údaje z iných zdrojov, váhy budú zobrazovať počet včerajších krokov. Vzrušujúcim zaradením je tu funkcia Sledovanie tehotenstva. Ak sa prihlásite pomocou aplikácie Withings, získate prehľad o svojom pokroku, informácie týkajúce sa zdravia, prispôsobené štatistiky a údaje o vašom prírastku hmotnosti v súvislosti s tehotenstvom.

Váhy vysielajú elektrický prúd s nízkou amplitúdou cez vaše telo a merajú odpor, s ktorým sa stretávajú, aby získal tieto údaje. Pokles napätia medzi vašou pravou a ľavou nohou sa používa na výpočet impedancie, ktorá vedie k hodnote beztukovej hmoty vášho tela. Pred rokom 2021 bola posledná aktualizácia zameraná na používateľa začiatkom roku 2019, kedy bola povolená funkcia Pulse Wave Velocity. Napriek tomu spoločnosť Withings v máji vydala softvérovú aktualizáciu, ktorá pridala úplne novú funkciu: merania vaskulárneho veku.

Monitorovanie vaskulárneho veku Withings Body Cardio

Vaše zdravie srdca je rozhodujúce pre váš celkový blahobyt, ale môže byť ťažké pochopiť, ako si tento integrálny, ale skrytý systém vedie. Napriek uvoľneniu váh v roku 2016, v polovici roku 2021, pridal Withings k váham Body Cardio novú funkciu Vaskulárny vek. Keď vstúpite do zariadenia, popri všetkých štandardných meraniach pomocou algoritmu spoločnosti môžu váhy ponúknuť aj hodnotenie na vašich tepnách.

Ako starneme, naše telá sa menia vnútorne aj zvonka. Pri akomkoľvek hodnotení by ste všeobecne chceli, aby vaše metriky dospeli k záveru, že výkonnosť vašich interných systémov je v súlade s vašim skutočným vekom alebo je potenciálne mladšia ako váš skutočný vek. Avšak naopak, keď je váš hodnotený vek vyšší ako váš chronologický vek, môže naznačovať, že existujú zdravotné problémy, ktoré musíte vyriešiť alebo preskúmať.

Napríklad mám niečo málo cez 30, takže by som očakával, že môj cievny vek bude v podobnom alebo nižšom rozmedzí. Ak váhy naznačovali, že môj vaskulárny vek bol niekde medzi 50 až 54, musel by som si to všimnúť a navštíviť zdravotníckeho pracovníka alebo upraviť svoj životný štýl a pohybový režim. Našťastie pre mňa váhy určili, že môj vaskulárny vek je v rozmedzí 30 až 34.

Ako pri každom meraní vrátane vašej hmotnosti, aj tu budú každý deň odchýlky, takže hodnota meraní vaskulárneho veku je dlhodobá. Ak začnete zaznamenávať nárast alebo pokles hodnoteného vekového rozpätia za mesiac, šesť mesiacov alebo rok, je to cenná spätná väzba. Znamená to tiež, že môžete posúdiť účinnosť svojich zásahov. Napríklad, ak ste fajčiar a prestanete fajčiť, aby ste znížili svoj vaskulárny vek, zmena nebude okamžitá, ale tento trend by sa mal prejaviť zlepšenia.

Withings zaraďuje váš vaskulárny vek do troch farebne odlíšených kategórií; Optimálne, normálne a nie optimálne. Váhy môžu tieto údaje zachytiť meraním časového rozdielu medzi krvou opúšťajúcou vaše srdce a prichádzajúcou do vašich nôh. Toto sa zobrazuje na váhach ako rýchlosť pulznej vlny a následne sa prevádza na odhad vaskulárneho veku v porovnaní s ostatnými používateľmi Withings.

Musíte len vyšliapať na váhu. Existujú však spôsoby, ako zvýšiť spoľahlivosť meraní. Napríklad vaše päty by mali byť zhruba v jednej línii s druhým vodorovným pásom na váhe. Rovnako tak, ak sú vaše nohy príliš suché, nemusí čítanie zlyhať. Spoločnosť Withings odporúča, aby ste mali nohy mierne vlhké, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, a v praxi mi pomohlo utretie kvapiek alebo dvoch kvapiek vody na chodidlá.

Withings Health Mate

Rovnako ako v prípade iných zariadení Withings, aj váhy Body Cardio sa integrujú do aplikácie pre smartfóny spoločnosti Health Mate, ktorá je k dispozícii pre Android a iOS. Táto aplikácia slúži ako rozbočovač všetkých vašich zdravotných údajov spoločnosti Withings vrátane meraní z jej inteligentných hodiniek, sledovacích zariadení na fitnes, teplomerov a monitorov krvného tlaku. Väčšina z týchto zariadení však synchronizuje údaje cez Bluetooth.

Váhy Withings Body Cardio sa pripájajú k vašej sieti Wi-Fi a automaticky synchronizujú údaje, takže s telefónom nie je žiadny nepríjemný proces párovania zakaždým, keď chcete vstúpiť na váhu v kúpeľni. Namiesto toho, aby ste nútili klepnúť na svoje heslo Wi-Fi prostredníctvom zložitých a náročných tlačidiel zariadení, pôvodne ste toto pripojenie nastavili pomocou svojho smartphonu a zariadenia Withings Health Mate aplikácia

Aplikáciu môžete tiež použiť na prispôsobenie meraní prístroja Body Cardio na obrazovke, keď sa vážite. Môžete napríklad zakázať dnešný prehľad počasia, čo je síce pekný dotyk, ale nie je nevyhnutný pre vaše váhy. Z displeja môžete tiež odstrániť ďalšie merania, váhy však budú tieto údaje naďalej zaznamenávať, aby ste ich mohli zobraziť v aplikácii.

Aplikácia Health Mate sa tiež pripája k viac ako 100 službám tretích strán vrátane obojsmernej synchronizácie údajov so službami Google Fit a Apple Health. Ak máte zariadenia na sledovanie zdravia od viacerých výrobcov, tieto aplikácie sa stávajú vynikajúcim miestom na prezeranie všetkých vašich údajov. Obojsmerná synchronizácia podobne znamená, že väčšinu týchto údajov môžete zobraziť z aplikácie Health Mate, ktorá je podľa mňa prehľadnejšia a intuitívnejšia.

Udržateľnosť a dlhovekosť

Spoločnosť Withings prvýkrát uviedla váhy Body Cardio na trh v roku 2016. Pre väčšinu produktov spotrebnej technológie by to pravdepodobne znamenalo, že do roku 2021 bude zariadenie zastarané, pravdepodobne nebude podporované a nebude sa už môcť pripojiť k požadovaným službám online. Napriek tomu, že spoločnosť odvtedy dvakrát zmenila majiteľa, spoločnosť Withings udržiavala nielen váhy, ale aj to prerušovane vydával aktualizácie softvéru a zavádzal aj niektoré nové funkcie vrátane Vaskulárneho veku merania.

Zatiaľ čo niektoré produkty na sledovanie kondície a zdravia, ako napríklad inteligentné hodinky alebo fitnes trackery, zastarávajú v priebehu niekoľkých rokov (aj keď to nie je napríklad nosenie spoločnosti Withings), sú váhy tiež dlhodobé investícia. Tieto zariadenia na sledovanie hmotnosti sú už desaťročia základom kúpeľní, domácností a telocviční. Technológia uľahčila zachytenie väčšieho množstva údajov cez jednotku, ich účel však v zásade zostáva nezmenený.

Samozrejme, na rozdiel od analógových váh minulých rokov nebudete môcť váhy Body Cardio opraviť, ak by sa niečo fyzické zhoršilo. Váhy sú, našťastie, dosť odolné, ale môžu byť náchylné na spadnutie na sklenenú prednú časť, ak ich postavíte a nevyvážite ich celkom v poriadku. Pretože je jednotka pomerne ťažká a mierne ťažká, musíte byť opatrní, ako s nimi pohybujete.

Stále je to viac na zváženie, ak máte obmedzený priestor v kúpeľni. Ak máte pevný priestor, kde môžete váhy nechať, nemali by ste ich musieť presúvať, iba aby ste dobili jednotku. Pretože spoločnosť Withings aktívne udržiava a aktualizuje stupnice, akékoľvek chyby by sa pravdepodobne vyriešili bez problémov. Spoločnosť má takisto dobrú povesť v oblasti zákazníckych služieb, ak potrebujete akúkoľvek podporu.

Mali by ste si kúpiť inteligentné váhy Theings Body Cardio?

Ak hľadáte nové alebo modernizované váhy, potom by malo byť zariadenie Withings Body Cardio na vrchu vášho zoznamu. Žiadne iné pripojené váhy neponúkajú takúto úroveň nahliadnutia do vášho zdravia a merania sa dajú ľahko zachytiť a vyžaduje sa od nich iba každý deň. Rovnako ako ostatné výrobky spoločnosti, aj tu sa kladie dôraz na zdravie a výkonnosť vášho srdca.

Od novo spustenej funkcie Vaskulárny vek až po merania PWV a monitorovanie srdcovej frekvencie - váhy Body Cardio dávajú do popredia vaše zdravie, nielen vašu váhu. Vaše dáta nie sú uzamknuté ani na platforme Withings, takže nemusíte využívať ďalšie zariadenia, aby ste mohli váhy využívať čo najlepšie. V porovnaní so štandardnými digitálnymi váhami sú Body Cardio určite prémiovou voľbou, ale stoja za investíciu.

O autorovi