4 najlepšie aplikácie, ktoré vám pomôžu zvládnuť chronickú bolesť

Chronická bolesť je niečo, čo sa vyskytuje čoraz častejšie. Jedna štúdia odhaduje, že v USA trpí každodennou bolesťou 25 miliónov ľudí. Hoci lekár je vždy najlepším riešením, nie vždy je k dispozícii na konzultáciu.

Vo výsledku sme videli obrovské úsilie pri vytváraní aplikácií pre zdravie, ktoré pomáhajú ľuďom po celý život a chronická bolesť nie je výnimkou. Pripravili sme zoznam najlepších aplikácií na zvládanie chronickej bolesti, ktoré vám pomôžu prežiť deň a žiť lepšie s chronickou bolesťou.

1. Úľavy od bolesti v cestičkách

Pathways Pain Relief je program navrhnutý na pomoc pri diagnostike a ponúkaní riešení chronickej bolesti. Je navrhnutý tak, aby sa pokúsil zmierniť chronickú bolesť a dokonca sa zbaviť pretrvávajúcich bolestí. Keď bolesť trvá dlhšie ako tri mesiace, systém bolesti tela môže začať byť nadmerne aktívny a nadmerne ochranný. Program Pathways sa zameriava na preškolenie vášho mozgu, aby sa znížilo množstvo stresu a bolesti.

Diagnóza Pathways pomáha identifikovať pôvod a typ bolesti so špecializáciou na oblasti ako bolesti chrbta, migrény, bolesti kĺbov, zažívacie problémy a mnoho ďalších. Program využíva celý rad kľúčových techník, ktoré vám pomôžu zvládnuť a ovládať vašu bolesť, vrátane prírodovedného vzdelávania o bolesti, vizualizácií dýchania a stupňovaných snímok, fyzického cvičenia meditáciea cvičenia na zníženie stresu.

Úlohou Pathways je osobný terapeut bolesti, ktorý vás vezme na vlastnú cestu k pochopeniu toho, prečo cítite bolesť, a bude pracovať na prelomení cyklu bolesti. Môžete sledovať svoj výkon v priebehu času, sledovať, ako sa vaša bolesť vyvíja v priebehu času, a sústrediť sa na techniky tlmenia bolesti, ktoré pre vás fungujú. Aplikácia vám dáva slobodu určiť, ktoré metódy vám vyhovujú najlepšie.

Stiahnuť ▼: Pathways Úľava od bolesti pre Android | iOS (Dostupné bezplatné nákupy v aplikácii)

2. Mávať

Wave je zdravotná aplikácia pre pacientov s chronickými chorobami, ktorá umožňuje sledovať príznaky, lieky, spánok, kroky a ďalšie aktivity. Môžete určiť, čo ovplyvňuje vaše vzostupy a pády, pozrite si pútavé grafy v rôznych oblastiach, ako sú napríklad vaše nálady, lieky, aktivity a spánok a zdieľajte všetky tieto priebežné správy so svojimi lekármi, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom a zlepšili sa tvoja starostlivosť.

Cieľom spoločnosti Wave je poskytnúť vám osobné poznatky, ktoré vám umožnia efektívnejšie spolupracovať s lekármi na lepšej kontrole nežiaducich účinkov a príznakov, ktoré sa u vás vyskytnú. Wave funguje ako virtuálny obhajca vášho zdravia a spoločník, ktorý vám pomáha robiť všetko pre to, aby ste sa cítili lepšie.

Môžete sa integrovať so zdravotníckymi zariadeniami, ako je napríklad Google Fit, a udržiavať tak aktívny záznam o svojej fyzickej a emočnej pohode.

Aplikácia využíva AI na generovanie osobných poznatkov na základe vašich vlastných skúseností. Poskytujú sa v reálnom čase a sú zostavené tak, aby vám pomohli zistiť, ako vaše kroky súvisia s vašim stavom a príznakmi, takže môžete prevziať kontrolu nad svojím zdravím a zároveň čeliť chronickým chorobám. Zistíte, čo súvisí s vašimi vzostupmi a pádmi a čo môžete urobiť, aby ste prevzali kontrolu nad svojím zdravím.

Stiahnuť ▼: Vlna pre Android | iOS (Bezplatná skúšobná verzia, vyžaduje sa predplatné)

3. Vyliečitelný

Curable je virtuálny kouč, ktorý vám pomôže zvládnuť a zvládnuť bolesť prostredníctvom duševných aktivít. Poskytuje vedenie a zvukové lekcie, ktoré vás naučia, ako aj viac ako 100 cvičení na uľahčenie vedy. Heslo spoločnosti Curable znie: „Vaše skúsenosti s bolesťou sú jedinečné a váš program obnovy by tiež mal byť.“ Zameriava sa podľa vašich potrieb a zdravia, aby ste nikdy neboli tlačení príliš ďaleko a považovali zdravie používateľa za svoje prioritou.

Aplikáciu navrhuje vedecký poradný tím zložený z členov z rôznych disciplín. Bol uznaný rôznymi priemyselnými odvetviami a je považovaný za aplikáciu s najvyššou kvalitou pre pretrvávajúcu bolesť v rozsiahlej odbornej recenzii hodnotiacej 19 najlepších aplikácií na zvládnutie príznakov.

Curable sa označuje ako „odlišný prístup k vašej bolesti“. Namiesto toho, aby išlo o lieky alebo fyzické ošetrenie, sa jeho aplikácia ponorí do mozgovej vedy o bolesti, aby ju zmiernila.

Súvisiace: Najlepšie aplikácie pre pozitivitu na správu duševného zdravia a na zlepšenie nálady

Curable vezme všetky informácie o vás a navrhne vlastný program šitý na mieru vašim príznakom a preferenciám. Cieľom aplikácie je pomôcť vám uvedomiť si, ako veľmi vaše duševné zdravie ovplyvňuje vašu bolesť, a poskytnúť režim, ktorý vám pomôže zvládnuť chronickú bolesť.

Curable má štyri typy cvičení: výcvik mozgu, vzdelávanie, meditáciu a písanie. Aplikácia sleduje vašu náklonnosť a hodiny, ktoré vám vyhovujú, a podľa toho odporúča hodiny.

Stiahnuť ▼: Vyliečiteľné pre Android | iOS (Bezplatná skúšobná verzia, vyžaduje sa predplatné)

4. CareClinic

CareClinic je vaša denná all-in-one aplikácia pre zdravie a wellness, ktorá vám pomáha merať, učiť sa a zlepšovať vaše zdravie. Aplikácia vám pomôže vytvoriť plán starostlivosti na sledovanie a zvládanie vašich príznakov a stavov. Môže sa použiť ako denník na sledovanie bolesti a symptómov. Ak máte záujem o všeobecnejšie sledovače zdravia, pozrite si nášho sprievodcu ďalej najlepšie aplikácie denníka zdravia.

Aplikácia vám umožňuje vytvoriť organizátor liečby a piluliek, ktorý vám umožní sledovať nielen vaše lieky, ako sú napr vitamíny, doplnky výživy, podmienky, výživa, aktivita, denné vitamíny, terapie a automaticky objavovať korelácie a spúšťa. Môžete odfotiť svoj recept a správy, aby ste zadali informácie.

CareClinic vám poskytuje databázu liekov a doplnkov pre referencie a informácie. Databáza tiež poskytuje výživové informácie, vďaka čomu môžete automaticky získavať informácie o kalóriách, mikroživinách a makroživinách pre jedlo a nápoje.

Medzi ďalšie funkcie patrí plánovanie pripomienok na lieky a denný denný check-in denník, ktorý zaznamenáva váš postup liečby spolu s pripomienkami na lieky. Môžete zaznamenať rôzne merania vrátane PRN, spánku, dennej nálady, úrovní energie, bolesti a mnohých ďalších. Denník funguje aj ako denník príznakov na zaznamenávanie závažnosti príznakov.

Aplikácia vám umožní pracovať so svojím lekárom alebo ošetrovateľom a umožniť im zobraziť váš plán starostlivosti a správy. Môžete zosúladiť súhrnné prehľady z nahlásení s aplikáciou a zistiť, čo funguje a čo nie je v súlade s vašimi cieľmi.

Stiahnuť ▼: CareClinic pre Android | iOS (Bezplatná skúšobná verzia, vyžaduje sa predplatné)

Spravujte svoju bolesť pre zdravší životný štýl

Môže byť ťažké prežiť deň s chronickými bolesťami. Môže to ovplyvniť vašu náladu a výkonnosť v práci. Niektorí ľudia sa rozhodnú, že chronická bolesť je niečo, pred čím nemôžu uniknúť, a to je negatívny prístup k noseniu.

Zdravá myseľ a telo sú kľúčom k plnohodnotnému životu. Je dôležité si uvedomiť, že nie ste sami a dokážete sa z toho dostať. Stačí pevné odhodlanie čeliť svojej bolesti čelne a dobyť ju.

6 aplikácií pre Android, ktoré vám pomôžu precvičiť dennú vďačnosť

Náladu môžete zlepšiť zameraním sa na dobré veci vo svojom živote. Tieto aplikácie vďačnosti vám v tom pomôžu.

Prečítajte si Ďalej

O autorovi