5 online fitness komunít, ktoré vám pomôžu splniť vaše ciele

Online fitnes komunity sú fantastickým spôsobom, ako udržať svojich fanatikov vo fitness počas tréningu motivovaných. Môžu vám pomôcť cvičiť z pohodlia domova bez toho, aby ste sa cítili sami.

Je dokázané, že jedným z najlepších spôsobov, ako zostať verný svojmu cvičeniu, je zapojiť ostatných. Súťaženie a zdieľanie výziev počas cvičení zvyšuje váš adrenalín a udržuje vás aktívnym.

Pozrime sa teda na päť najlepších fitnes spoločenstiev, ktoré vám pomôžu splniť vaše fitness ciele.

Fitbit je skvelá komunita, ktorá vám pomáha udržiavať zdravie pri súperení s ostatnými. Umožňuje vám pripojiť sa k fitnesovým skupinám s konkrétnymi aktivitami, ako je beh, cyklistika, plávanie a ďalšie.

Môžete tiež zverejniť fotografie na komunitnej stránke Fitbit, aby ste sa mohli pochváliť svojimi tréningmi a inšpirovať ostatných. Táto stránka vám umožňuje spojiť v aplikácii až 10 jednotlivcov, ktorí môžu súťažiť a hádzať výzvy v oblasti fitnes.

Fitbit ponúka aj pomôcky na nosenie vo fitnes. Tieto zariadenia automaticky sledujú štatistiky, ako napríklad počet krokov, prejdenú vzdialenosť, stúpanie po schodoch a ďalšie úrovne aktivity. Pamätajte, že stránku Fitbit môžete používať, aj keď nevlastníte žiadne z fitness pomôcok.

Klady:

• Ponuka aplikácie pre Android a iOS.
• Podporuje komunity rovnako zmýšľajúcich ľudí.
• Jednoduché rozhranie a ľahko použiteľný ovládací panel.

Zápory:

• Aplikácia je zadarmo na použitie. Pre pokročilé funkcie si ale budete musieť kúpiť prémiovú verziu Fitbit s mesačným a ročným plánom.

Stiahnuť ▼: Fitbit pre Android | iOS (Zadarmo)

Súvisiace: Porovnanie Fitbit: Ktorý model je pre vás najlepší?

Jedna z najväčších fitnes spoločenstiev, MyFitnessPal ponúka svojim používateľom bezplatnú aplikáciu a webovú stránku pre smartphone. Toto je jedna z najlepších platforiem na počítanie kalórií.

Môžete sledovať denný príjem kalórií a živín pomocou databázy viac ako päť miliónov potravín s nutričnými informáciami. MyFitnessPal ponúka jedinečný diár o jedle, ktorý vám pomôže porozumieť vašim zvykom a pomôže vám dosiahnuť hladké ciele v oblasti fitnes.

MyFitnessPal je skvelý nástroj na dosiahnutie vášho cieľa, pretože vás vedie k chudnutiu a je účinný aj pre tých, ktorí chcú pribrať. Aplikácia umožňuje ľahko odhadnúť, koľko by mal byť váš príjem kalórií a koľko kalórií musíte spáliť, aby ste dosiahli svoj cieľ v oblasti fitnes.

Aplikácia vás motivuje a ponúka vám pripojenie sa k fitnes komunite, ktorá je pre vašu podporu k dispozícii nepretržite. Tu môžete klásť otázky, získať tipy na fitnes, zdieľať príbehy o úspechu a nájsť rovnako zmýšľajúcich priateľov.

Klady:

• Aplikácia ponúk aj pre Android a iOS.
• Veľmi aktívna komunita s nepretržitou podporou.
• Možno synchronizovať s väčšinou sledovacích zariadení pre fitness.
• Poskytuje podrobnú správu s počítaním kalórií.
• Zadarmo bez skrytých poplatkov.

Zápory:

• Používatelia môžu mať problém nájsť v databáze určité jedlá, pretože položka má často viac položiek.
• Záznamy je potrebné zadať manuálne alebo synchronizovať s inou aplikáciou.

Stiahnuť ▼: MyFitnessPal pre Android | iOS (Zadarmo)

Súvisiace: Bezplatné fitness aplikácie na vybudovanie návyku pravidelného tréningu

Fitocracy poskytuje používateľom možnosť osobného online trénera. Či už ste začiatočník alebo profesionál, odborný tréner vás povedie k dosiahnutiu vašich cieľov v oblasti fitnes. Dostali ste pridelené prispôsobené plány zdravej a udržateľnej výživy prispôsobené vašim potrebám.

S Fitocracy môžete získavať body za každý tréning. Hneď ako dosiahnete míľnik, získate aj rôzne rekvizity a odznaky. Môžete sa dokonca zaregistrovať na výzvy s priateľmi a inými chatovými skupinami, aby ste zostali motivovaní.

V aplikácii nájdete špeciálne tréningové plány. Tieto sedenia pripravujú odborníci a môžete ich sledovať postupne, aby ste dosiahli najlepšie kondičné výsledky.

Klady:

• Môžete si vychutnať tréningy zdarma pre každú úroveň skúseností.
• Zostaňte motivovaní vyhrávaním cien, keď ste za špeciálne úspechy.
• Ľahko zobrazené interaktívne tabuľky pre vaše rôzne cvičenia.
• Prejdite si denné články o fitness a tipy z Centra znalostí Fitocracy.
• Získajte tipy na zdravie od pozitívnej online fitnes komunity.

Zápory:

• Aby ste mohli využívať služby osobného trénera, musíte platiť minimálne 1 dolár za deň.

Stiahnuť ▼: Fitokracia pre Android | iOS (Zadarmo)

S komunitou viac ako 6 miliónov žien sa PumpUp venuje ženskému fitness. Aplikácia má osvedčené tréningy, programy a výzvy. Sleduje tiež vaše cvičebné rutiny a umožňuje vám nahrávať fotografie na sociálne médiá.

S PumpUp si môžete vybrať konkrétne fitness cvičenia na zacielenie na určité svaly alebo časti tela. V aplikácii nájdete tiež veľa videoukážok s hlasovými pokynmi, ktoré vám pomôžu zostať na správnej ceste.

Máte prístup k informačnému kanálu ľudí, ktorých sledujete, a môžete získať informačný kanál pre najobľúbenejšie príspevky. Tieto príspevky môžu ukazovať pokrok v kondícii používateľa alebo môžu demonštrovať myšlienky zdravého stravovania.

Prémiová verzia PumpUp vám poskytuje prístup k rôznym cvičeniam so špecifickými témami. Môžete si užiť množstvo programov so sprievodcom a nájsť si cvičenie, ktoré je najvhodnejšie pre vašu rutinu.

Klady:

• Získajte špeciálne cvičenia na abs, glutes, nohy a hrudník.
• Komunita podpory 24/7, ktorá vás motivuje.
• Video a audio navádzanie.

Zápory:

• Za prístup k rozsiahlejšej databáze tréningov musíte za prémiovú verziu platiť 14,99 dolárov mesačne.

Stiahnuť ▼: PumpUp pre Android | iOS (Zadarmo)

Strava zaznamenáva vašu vzdialenosť, tempo, rýchlosť a celkové spálené kalórie. Je to jedna z najlepších aplikácií na zdieľanie kondície na beh, bicyklovanie, turistiku, jazdu na kajaku, jogu a ďalšie tréningové programy v posilňovni.

Môžete si pridať priateľov zo svojho zoznamu na Facebooku alebo z telefónnych kontaktov a užívať si rôzne cvičenia. Globálna komunita združuje športovcov z celého sveta. Udržiava vašich priateľov v obraze o vašich cvičeniach a vás o nich.

Najlepšie na Strave je, že sa zameriava na miestne fitness aktivity. Môžete vyhľadať trasy v okolí, ktoré použili ostatní používatelia Stravy, a vyskúšať si ich na vlastnej koži. Prémiová verzia vám dokonca umožní porovnať si čas s ostatnými používateľmi.

Klady:

• Môžete si vytvoriť vlastnú fitness komunitu a zariadiť výzvy.
• Umožňuje vám odosielať v aplikácii štatistiky o tréningu, ktoré môže zdieľať váš priateľ.

Zápory:

• Na prístup k rozšírenej analýze je potrebné zaplatiť poplatky za predplatné.

Stiahnuť ▼: Strava pre Android/Pre iOS

Súvisiace: Najlepšie aplikácie pre sociálnu zdatnosť, ktoré môžete cvičiť s priateľmi

Rozhýbte sa s týmito online fitness komunitami

Aplikácie pre sociálnu kondíciu sú v dnešnej dobe na vzostupe, a preto je jednoduchšie cvičiť ako kedykoľvek predtým. Online fitness komunity slúžia ako skvelá motivácia pre vaše individuálne potreby cvičenia a robia cvičenie ešte zábavnejšou.

Pripojenie sa k komunite rovnakého záujmu robí cvičenie zábavnejším a motivuje vás držať sa svojej rutiny, aj keď máte chuť to vzdať.

12 najlepších bezplatných aplikácií na fitnes pre iPhone, aby boli zdravšie

Chcete cvičiť a byť zdravý? Tu sú najlepšie bezplatné fitness aplikácie pre iPhone na cvičenie, sledovanie diéty a ďalšie.

Čítajte ďalej

O autorovi