Vybavenie inteligentnej posilňovne: stojí to za cenu alebo je to len trik?

Žiadny z mnohých predmetov inteligentnej domácnosti, ktoré sa objavili v posledných rokoch, nie je viac polarizačný ako takzvané inteligentné vybavenie telocvične. Ponuky spoločností ako Peloton, Tempo, FightCamp, Tonal, SoulCycle a Technogym bombardovali priemysel domáceho fitness.

Tieto zariadenia sľubujú lepšie výsledky, podrobnejšie sledovanie údajov a prístup k exkluzívnym triedam. Sú však lepšie ako sada činiek a cvičebný časopis? Poďme zistiť.

Čo je to vybavenie inteligentnej telocvične?

Jednoducho povedané, inteligentné vybavenie telocvične je fitness zariadenie, ktoré používa internetové pripojenie na sledovanie histórie cvičení, zaznamenávanie fyziologických údajov a poskytovanie motivácie k cvičeniu. Zariadenia môžu vykonávať základné úlohy, ako je nahrávanie opakovaní a sérií, alebo táto technológia môže ponúkať komplexnejšie funkcie, ako sú online hodiny cvičenia.

Kľúčové je, že toto zariadenie má nejaký druh internetového alebo Wi-Fi komponentu. Prístup na internet umožňuje používateľom spojiť sa so svojim digitálnym ekosystémom a vykonávať napríklad aktualizácie sociálnych médií. Tieto funkcie mnohých oslovujú a niektoré dokonca považujú sociálny tlak za kľúč k udržaniu motivácie.

Tento typ posilňovne si získava na popularite, o čom svedčí rýchlo rastúci trh. Niektoré správy uvádzajú že sektor prepojených telocviční bude do roku 2025 ocenený na 5,96 miliardy dolárov. To znamená, že používatelia môžu v budúcnosti očakávať, že si budú môcť vyberať z ďalších inteligentných posilňovacích zariadení.

Súvisiace: Cvičebné aplikácie, ako sa udržať v kondícii bez členstva v posilňovni

Aké typy inteligentných posilňovacích zariadení sú k dispozícii?

V súčasnej dobe je k dispozícii mnoho typov inteligentných posilňovacích zariadení. Od zrkadiel, ktoré visia diskrétne vo vašej obývačke, po obrovských veslárov, ktorí zaberajú značnú podlahovú plochu, väčšina nadšencov do telocvične nájde cvičebné zariadenie, ktoré ich osloví.

Peloton’s napríklad inteligentné rotopedy umožnia užívateľom zúčastniť sa až 14 denných video kurzov vedených inštruktormi, ako aj prezerať údaje rebríčka za účelom zvýšenia konkurencie. Zaznamenávajú sa aj údaje používateľov, aby jazdci videli, ako blízko sú k kvalifikácii pre svoje ďalšie cestné preteky.

Na druhej strane, pre fanúšikov „The Sweet Science“ FightCamp je balíček založený na boxe, ktorý poskytuje amatérskym pugilistom voľne stojace boxovacie vrece, zábaly na ruky, rukavice, sledovače dier a aplikáciu pre iOS alebo Apple TV. Aj keď FightCamp pravdepodobne nie je taký tvrdý ako vyhadzovanie senníkov do mraziarenského mraziarenského mäsa, tvrdí, že je rovnako tvrdý ako skutočná ponuka a veľa používateľov súhlasí.

Pre ľudí, ktorí by radšej nechali priestor na podlahe čistý, oboje Zrkadlo a Tonálne ponúkajú futuristické nástenné displeje, ktoré vám pri nepoužívaní prekážajú. Aj keď sú tieto typy zariadení nenáročné, môžu nahradiť tisíce dolárov za jednotlivé stroje a poskytujú výnimočné cvičenie.

Prečo si vybrať inteligentné vybavenie telocvične pred „hlúpym“ zariadením?

Jedným z najdôležitejších dôvodov, prečo si niektorí používatelia vyberajú tento typ zariadenia, je zvýšená motivácia. Nedávna štúdia publikovaný v časopise Journal of Internet Medical Research dospel k záveru, že používanie technológie poskytovanej týmto zariadením môže pomôcť používateľom obísť dôvody, prečo sa vyhnúť cvičeniu.

Častí návštevníci posilňovne vedia, že motiváciu je často ťažké nájsť. Udržanie tejto motivácie bohužiaľ nie je oveľa jednoduchšie. Napríklad po namáhavom dni v práci niektorí ľudia nemusia mať túžbu obliecť sa a ísť do posilňovne. Inteligentné vybavenie telocvične však nevyžaduje, aby užívateľ opustil svoj domov. Nečaká sa na používanie vybavenia, žiadne útržkovité šatne a bežecká obuv sú voliteľné.

Sledovanie údajov môže byť tiež oveľa efektívnejšie pri používaní inteligentného zariadenia. Zatiaľ čo poznámkový blok a pero môžu byť vynikajúce na zaznamenávanie opakovaní alebo sérií, inteligentné vybavenie telocvične môže ponúknuť analýzu fyziologických údajov na expertnej úrovni. Všetky tieto dôvody robia výber inteligentného cvičebného zariadenia pre niektorých ľudí príťažlivým.

Súvisiace: Cvičebné aplikácie, vďaka ktorým budete fit na stole

Aké sú tienisté stránky zariadenia inteligentnej posilňovne?

Najvýznamnejšou prekážkou pre mnohých budú náklady. V čase písania článku napríklad bicykel Peloton vráti používateľov niekde medzi 1 800 až 2 500 dolárov plus mesačný poplatok za predplatné. Tonál stojí 3 490 dolárov vrátane príslušenstva a inštalácie. Zariadenie tiež vyžaduje mesačný poplatok za predplatné.

FightCamp začína na 439 dolároch plus členstvo a dosahuje až 1 219 dolárov za luxusný balíček. Mirror je takmer 1 800 dolárov, vrátane poplatku za predplatné. Pre fanúšikov mesačného členstva v telocvični za 30 dolárov môžu byť tieto náklady trochu ťažké prehltnúť.

Zdá sa, že nízko-stredné štvorciferné odhady cien sú sladkým bodom pre tieto zariadenia, pričom mnohé spoločnosti ponúkajú mesačné financovanie. Samozrejme, pre niektorých ľudí vysoké počiatočné náklady plus členské poplatky jednoducho nestoja za pohodlie. Ale pre tých, ktorí majú hlboké vrecká, môžu byť tieto stroje riešením hektického denného plánu.

Je vybavenie inteligentnej posilňovne lepšie ako tradičné možnosti?

Porota sa bohužiaľ stále nevie rozhodnúť, či táto nová technológia prekonáva staršie metódy telesnej zdatnosti. Štúdia hotová od Brandeis University naznačuje, že zatiaľ čo technológia inteligentnej telocvične má potenciál pozitívne ovplyvniť cvičebné návyky, nie je ľahké pochopiť, či tento typ technológie môže mať dlhodobý vplyv zmeniť.

Aj keď niekomu môže inteligentná technológia fungovať, tradičná posilňovňa má aj ďalšie výhody. K dispozícii je napríklad socializácia, osobné školenie a prístup k širšiemu spektru cvičebných pomôcok. Ale na druhej strane, ak sú tieto zariadenia katalyzátorom, ku ktorému niekto potrebuje pridať viac cvičenia do svojej rutiny, potom tento typ zariadenia nemôže byť taký zlý.

U niektorých môžu zahrnuté hodiny cvičenia zmierniť nedostatok sociálnej interakcie a znamenať rozdiel medzi príjemným sedením a nudou. A s inštruktorom zodpovedným za reláciu môžu užívatelia preskočiť fázu starostlivého plánovania svojich cvičení v prospech toho, aby im niekto povedal, čo majú robiť.

Kde sa inteligentné telocvične zmestia do vašej domácnosti?

Rozhodnutie o kúpe inteligentného posilňovacieho zariadenia by ste nemali brať na ľahkú váhu. Predtým, ako utratíte tisíce dolárov za jednotku, ktorá bude v suteréne zbierať prach, by ste mali zvážiť možnosti, použiteľnosť, náklady a preferencie osobného cvičenia.

Napríklad Scour Craigslist alebo eBay a pravdepodobne nájdete podobné vybavenie telocvične, ktoré bolo kedysi špičkou - podobne ako dnešné inteligentné vybavenie. O niekoľko rokov však súčasné stroje môže stretnúť rovnaký osud. A ako sa technológia zlepšuje, tieto zariadenia môžu byť zastarané.

Ale ako majiteľ bicykla Peloton a bežeckého pásu NordicTrack môžem verne povedať, že inteligentné cvičebné pomôcky pomáhajú zbaviť sa motivačného útlmu. Prístup k zariadeniu je pohodlný a aj keď sa objaví extrémne počasie, neexistujú žiadne ospravedlnenia pre vynechanie cvičenia.

A po zaplatení niekoľkých tisíc dolárov za vybavenie je bolestivé sledovať, ako váš drahý stroj zhromažďuje pavučiny.

Užite si viac cvičenia s inteligentným vybavením telocvične

Bez toho, aby to vyznelo príliš klišé, je nákup inteligentného posilňovacieho zariadenia v konečnom dôsledku investíciou do vášho zdravia. Ak ho použijete. Pre zanietených fitness nadšencov to nemusí byť problém. Ak ste už potkan v telocvični, potom môže byť nový inteligentný telocvičňový stroj tým pravým, čo naštartuje váš tréning do preťaženia.

Nečakajte však, že nákup inteligentného vybavenia napraví nedostatok motivácie, zlé stravovacie návyky alebo sedavý životný štýl. Inými slovami, tieto stroje nebudú robiť zázraky. Ak je to to, čo hľadáte, potom by ste mali ušetriť peniaze.

Zabudnite na telocvičňu! 10 zručností Alexa na cvičenie a fit ako doma

Využitím niektorých z mnohých Alexa zručností založených na cvičení sa môžete posilňovni úplne vyhnúť.

Čítajte ďalej

O autorovi